Всю эту осень и зиму и здесь, и в проектах мы с вами будем погружаться в тему самоценности, нарциссической травмы, Идеального и Реального Я, переживания внутренней пустоты и выхода из неудовлетворенности спобой и жизнью.
🧡 Сначала будет практикум по
Самоценности - короткий интенсив, доступный для каждого, открывающий перед вами путь самости и контактса с собой.
🧡 А потом - легендарная долгожданная программа «Тебе можно» - большой терапевтический проект по работе с нарциссинчской травмой.
Самоценности - короткий интенсив, доступный для каждого, открывающий перед вами путь самости и контактса с собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤80🔥8🙏5
Сейчас в соцсетях активно разгоняется одна тема, мол, если твое ощущение себя зависит от внешней оцеки, то это симптом ПТСР.
То есть если человек может быть доволен собой, только если им довольны другие, то это говорит о том, что он страдает посттравматическим стрессовым расстройством.
Вероятно, кто-то один сову на глобус натянул, а другие подхватили. Уж очень нравится людям жонглировать понятиями и ставить диагнозы.
Но хрупкость самооценки отражает скорее результат дефицита отношений с собою реальным. И он формируется длительно, в условиях хронической нехватки принятия, отраженности, напитанности.
Может ли у человека с хрупкой самооценкой быть ПТСР? Да.
Означает ли это, что хрупкость самооценки результат ПТСР - нет.
Подробнее в карточках❤️
То есть если человек может быть доволен собой, только если им довольны другие, то это говорит о том, что он страдает посттравматическим стрессовым расстройством.
Вероятно, кто-то один сову на глобус натянул, а другие подхватили. Уж очень нравится людям жонглировать понятиями и ставить диагнозы.
Но хрупкость самооценки отражает скорее результат дефицита отношений с собою реальным. И он формируется длительно, в условиях хронической нехватки принятия, отраженности, напитанности.
Может ли у человека с хрупкой самооценкой быть ПТСР? Да.
Означает ли это, что хрупкость самооценки результат ПТСР - нет.
Подробнее в карточках❤️
2❤136🔥17🤔9🙏6
Хочу вам напомнить о том, что воспринимать психотерапию как лечение или способ себя исправить, улучшить, переделать - это большая, очень большая ошибка!
Психотерапия - это путь исследования своего внутреннего мира и выстраивания отношений с собой реальным. Когда это даст плоды, то вам не понадобится больше ни лечить что-то внутри себя, не переделывать. Потому что все настоящие изменения начинаются с того, как мы смотрим на себя, как говорим с собой, как относимся к себе, своим чувствам, желаниям и потребностям. Когда мы узнаем себя и начинаем понимать, наши отношения с другими людьми тоже меняются, мир перестает казаться враждебным и наша жизнь становится по-настоящему нашей.
Абсолютно все - успех в профессии, финансовый рост, наши отношения, ментальное и физическое здоровье - все это зависит от того, насколько мы себя настоящего способны видеть, понимать, знать, ценить, выдерживать со всеми своими чувствами, трудностями, несовершенствами.
Это и называеся контактом с собой.
На контакте с собой строится и самоценность - способности выдерживать внутренние и внешние штормы, оставаясь целым, устойчивым, значимым для самого себя, не разрушаясь и не нападая на себя.
Самоценность переживается нами как глубокое право быть такими, какие мы есть, переживать свою ценность, даже если мы несовершенны, даже если не получаем постоянного подтверждения своей хорошести извне.
Из самоценности рождается и устойчивость самооценки, и доверие себе, и вера в себя, и способность переживать бури.
Когда самоЦЕНности недостаточно, мы впадаем в обесЦЕНивае себя и неполноЦЕНность. Мы не можем развиваться , расти и справляться с трудным, мы не можем состояться, потому что вместо самопомощи мы переживаем постоянный садизм, аутоагрессию и страдания.
📥 13 октября начинается практикум: «САМОЦЕННОСТЬ, СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ,
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ». Это доступный всем формат, в рамках которого за 2 недели вы сможете сделать очень многое, причем на уровне фундаментальных настроек. Это и есть база для выстраивания истинного контакта с собой.
📎 Регистрация на практикум открыта, до 1 октября действуют самые выгодные условия.
Психотерапия - это путь исследования своего внутреннего мира и выстраивания отношений с собой реальным. Когда это даст плоды, то вам не понадобится больше ни лечить что-то внутри себя, не переделывать. Потому что все настоящие изменения начинаются с того, как мы смотрим на себя, как говорим с собой, как относимся к себе, своим чувствам, желаниям и потребностям. Когда мы узнаем себя и начинаем понимать, наши отношения с другими людьми тоже меняются, мир перестает казаться враждебным и наша жизнь становится по-настоящему нашей.
Абсолютно все - успех в профессии, финансовый рост, наши отношения, ментальное и физическое здоровье - все это зависит от того, насколько мы себя настоящего способны видеть, понимать, знать, ценить, выдерживать со всеми своими чувствами, трудностями, несовершенствами.
Это и называеся контактом с собой.
На контакте с собой строится и самоценность - способности выдерживать внутренние и внешние штормы, оставаясь целым, устойчивым, значимым для самого себя, не разрушаясь и не нападая на себя.
Самоценность переживается нами как глубокое право быть такими, какие мы есть, переживать свою ценность, даже если мы несовершенны, даже если не получаем постоянного подтверждения своей хорошести извне.
Из самоценности рождается и устойчивость самооценки, и доверие себе, и вера в себя, и способность переживать бури.
Когда самоЦЕНности недостаточно, мы впадаем в обесЦЕНивае себя и неполноЦЕНность. Мы не можем развиваться , расти и справляться с трудным, мы не можем состояться, потому что вместо самопомощи мы переживаем постоянный садизм, аутоагрессию и страдания.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ». Это доступный всем формат, в рамках которого за 2 недели вы сможете сделать очень многое, причем на уровне фундаментальных настроек. Это и есть база для выстраивания истинного контакта с собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤106🔥18🙏10🤔1
Частенько провожу ревизию своей повседневности, и время от времени ввожу для себя какие-то правила в жизнь. А дальше - наблюдаю за тем, как это влияет на меня, как это меняет мое состояние, что начинает происходить вокруг.
И вот в этот раз первое правило - мягко возвращать себя к чтению больших произведений. Как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой.
В видео рассказала о трудностях, которые обнаружила, и о важности работы со своим вниманием.
Я уверена, что умение направлять свое внимание туда, куда нужно - это один из мета навыков человека.
И вот в этот раз первое правило - мягко возвращать себя к чтению больших произведений. Как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой.
В видео рассказала о трудностях, которые обнаружила, и о важности работы со своим вниманием.
Я уверена, что умение направлять свое внимание туда, куда нужно - это один из мета навыков человека.
❤146👏14🙏2
Forwarded from Жизнь в дневниках
Ты пишешь о тоске и о неудовлетворенности в жизни, которая опять поднялась у тебя. Ах, мне кажется, так легко победить их и устранить из жизни навсегда. Но то, что знаешь так ясно для себя, невозможно передать другому. Каждый должен найти свой смысл и выход для себя лично. Но самое главное, не надо ни на минуту забывать, что неудовлетворенность — это рост души. В период юношеского роста тело так же тупо болит временами, как и в зрелые годы душа. Всякая тоска есть признак силы, не находящей себе выхода. Только выхода нельзя найти ни в одной из внешне готовых дорог, его надо найти внутри себя. В такие минуты надо идти навстречу своей тоске, брать ее в руки и внимательно разглядывать как существо от себя отделенное.
Максимилиан Волошин
Из письма М.С. Цетлиной
25 сентября, 1916 г.
Жизнь в дневниках
Максимилиан Волошин
Из письма М.С. Цетлиной
25 сентября, 1916 г.
Жизнь в дневниках
❤194💔39🔥23🙏6👏5
О том, что смотрелось и читалось последнее время.
🎥 Смотрела удивительно много, такой сейчас период в жизни. Чего стоят только 6 сезонов «Остаться в живых» , которые я впервые посмотрела только сейчас! Но помимо этой гиперфиксации были еще:
— «Истинные ценности»
(1998, режиссер Карл Франклин)
Как я упустила этот фильм с несравненной Мэрил Стрип? Восхищаюсь ее талантом помноженным на мастерство.
— «Старомодная комедия»
(1978, режиссеры Эра Савельева и Татьяна Березанцева)
Уже и не помню, сколько раз я его смотрела. Гениальная работа, так уже сейчас не снимают. Фильм - диалог, и каждый раз открываю в нем то, что уношу с собой в сердце. Весь на цитаты.
— «Легкое поведение»
(2008, режиссер Стефан Эллиот)
Очень противоречивый экземпляр, но, боги, какое это красивое кино!
— «Монолог»
(1972, режиссер Илья Авербах)
Продолжаю исследовать культурный код, и вот нашла этот фильм Авербаха. По-настоящему ленинградская лента, тронула меня очень. Буду пересматривать еще ни раз, так много там чувств. И какая красивая все же Терехова!
— «Поймать вора»
(1954, режиссер Альфред Хичкок)
Признаюсь, первый фильм с Грейс Келли, который я посмотрела. И кажется, сразу в яблочко. Смотреть такие фильмы нужно, чтобы глазкам по-настоящему красиво сделать и спину выпрямить.
— «Великая ирония»
(2023, режиссер Вуди Аллен)
Пересмотрела. Убедилась в своем ощущении - это одна из лучших работ Вуди Алена. Каждую осень у меня проходит мой личный фестиваль его фильмов, обожаю.
— «Все совпадения не случайны»
(2024, режиссер Альфонсо Куарон)
Залетел в мой личный топ сериалов этого года. Все, как я люблю!
Кейт Бланшет по-прежнему богиня.
💾 А вот читалось мало, о чем я чуть некоторое время назад вам уже пожаловалась.
— Вслед за моим близким человеком, вкусы в чтении с которым у нас совпадают на миллион процентов, две недели плакала над «Жаклин-Жаклин» Грюмбера. Ничего настолько искреннего я давно не читала.
— В редакции Елены Шубиной обнаружился замечательный сборник воспоминаний и рассказов Бунина, написанных им после отъезда из России. Много размышлений об эпохе и об ошибках.
Обе книги - мои теплейшие рекомендации.
— «Истинные ценности»
(1998, режиссер Карл Франклин)
Как я упустила этот фильм с несравненной Мэрил Стрип? Восхищаюсь ее талантом помноженным на мастерство.
— «Старомодная комедия»
(1978, режиссеры Эра Савельева и Татьяна Березанцева)
Уже и не помню, сколько раз я его смотрела. Гениальная работа, так уже сейчас не снимают. Фильм - диалог, и каждый раз открываю в нем то, что уношу с собой в сердце. Весь на цитаты.
— «Легкое поведение»
(2008, режиссер Стефан Эллиот)
Очень противоречивый экземпляр, но, боги, какое это красивое кино!
— «Монолог»
(1972, режиссер Илья Авербах)
Продолжаю исследовать культурный код, и вот нашла этот фильм Авербаха. По-настоящему ленинградская лента, тронула меня очень. Буду пересматривать еще ни раз, так много там чувств. И какая красивая все же Терехова!
— «Поймать вора»
(1954, режиссер Альфред Хичкок)
Признаюсь, первый фильм с Грейс Келли, который я посмотрела. И кажется, сразу в яблочко. Смотреть такие фильмы нужно, чтобы глазкам по-настоящему красиво сделать и спину выпрямить.
— «Великая ирония»
(2023, режиссер Вуди Аллен)
Пересмотрела. Убедилась в своем ощущении - это одна из лучших работ Вуди Алена. Каждую осень у меня проходит мой личный фестиваль его фильмов, обожаю.
— «Все совпадения не случайны»
(2024, режиссер Альфонсо Куарон)
Залетел в мой личный топ сериалов этого года. Все, как я люблю!
Кейт Бланшет по-прежнему богиня.
— Вслед за моим близким человеком, вкусы в чтении с которым у нас совпадают на миллион процентов, две недели плакала над «Жаклин-Жаклин» Грюмбера. Ничего настолько искреннего я давно не читала.
— В редакции Елены Шубиной обнаружился замечательный сборник воспоминаний и рассказов Бунина, написанных им после отъезда из России. Много размышлений об эпохе и об ошибках.
Обе книги - мои теплейшие рекомендации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤162✍22🔥12🥰6
О том, почему даже достигая успеха, признания, высот в карьере и т д, человек все равно ощущает собственную недостаточность ↓
Очень важный для меня разговор получился о том, почему успехом не заполнить внутреннюю пустоту и о том, что внешнее признание никак не помогает нам себя ценить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤75
Forwarded from Комната | Сообщество психологов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♥ Дорогие коллеги!
Я хочу пригласить вас на менторскую группу, где мы поговорим о нарциссической тревоге.
Менторская группа для психологов - это уникальный формат, где встречаются практический семинар, супервизия и совместное исследование темы внутри самих себя (самопознание).
Первую группу мы проведем для вас с Никой Морозовой.
⏲ 28 октября в 18:00.
Кто давно был в списке ожиданий на супервизии со мной - ребят, добро пожаловать!
Мои дорогие супервизанты, вы тоже можете участвовать ♥
Всего 15 мест.
ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ЗДЕСЬ
Я хочу пригласить вас на менторскую группу, где мы поговорим о нарциссической тревоге.
Менторская группа для психологов - это уникальный формат, где встречаются практический семинар, супервизия и совместное исследование темы внутри самих себя (самопознание).
Первую группу мы проведем для вас с Никой Морозовой.
Кто давно был в списке ожиданий на супервизии со мной - ребят, добро пожаловать!
Мои дорогие супервизанты, вы тоже можете участвовать ♥
Всего 15 мест.
ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8