💌 ВОПРОС: Почему постоянно виню себя за ссоры с мужем? Хотя умом понимаю, что инициатор не я( Он словно ищет причину поссориться, чтобы уйти, хлопнув дверью.


Увы, но часто мы бессильны повлиять на поведение и реакции другого. Мы проваливаемся в бессилие перед обстоятельствами, которые мало зависят от нас. Например, агрессия другого, нелюбовь, конфликтность, нежелание идти в близость и т д.

Бессилие невыносимо. И тогда мы убегаем в вину. Вина дает иллюзию ответственности и влияния. Если я себя виню, значит могу что-то исправить в отношениях, в поведении другого и т д.
Вина помогает НЕ СОГЛАСИТЬСЯ с реальным бессилием, и, увы, дает ложную надежду

Такую виниу еще часто усиливает запутка из детства.
Ребенок путает «мне плохо» и «я плохой». Т.е. когда ему плохо, он переводит это в аутоагрессию.

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Друзья, мои!
Я снова и снова повторяю:
ни я, ни моя команда не пишем в ЛС, не предлагаем курсы в записи или по скидке, не предлагаем косультации со мной и т д.

🧡Мои программы можно приобрести только через сайт по ссылке, которую я публикую в анонсах здесь. И только пока идет набор!

🧡Программы в записи мы не продаем!

🧡Записи ко мне в терапию сейчас нет! Потому что нет мест. Лист ожидания тоже давно закрыт.
Есть только слоты на диагностику. Ссылку на диагностику я тоже публикую здесь или в сторис, когда появляется место.


Пожалуйста, будьте внимательны и остерегайтесь мошенников!

ПС: очень не хочу закрывать комментарии((((

Над исследованием обсессивно-компульсивного расстройства научное сообщество последние 5 лет работало очень активно.

Несмотря на то, что об обсессивных состояниях до сих пор очень много мифов и запуток (исключительно по причине низкого качества клинического образования), ОКР является одним из самых исследованных расстройств.

Мы с вами уже говорили о том, какие состояния считаются обсессивными.

Но как именно проявляется само ОКР?

🧡Сегодня я хочу дать вам полный перечень форм именно обсессивно-компульсивного расстройства.

Я кратко описала для вас каждую из тринадцати форм.

Все вот здесь👇

💌 ВОПРОС: Мне часто вставляют палки в колеса, как будто все против моего счастья. Почему?

«Если ты обвиняешь в своих неудачах других людей, будь последователен - хвали их за свои успехи».
Тадао Ямагучи

А вообще я бы порассуждала вот о чем: человеку зачастую очень тяжело выдерживать реальность, несоответствующую его ожиданиям. И тогда тут вариант или нападать на себя, или на других: страдать и искать виноватых. Аутоагрессию человек стремится избегать, как самое непереносимое состояние. Поэтому наделять виной других - вариант.

🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳 🧳🧳🧳

Человеку правда важно понимать какую-причину расстройства, чтобы объяснить, что же с ним происходит.

Современный мир на это предлагает кучу разных гипотез происхождениях ОКР: от наследственности до глистов. Без шуток.
⠀
Если не выбирать по принципу «что больше нравится», а все таки посмотреть на то, как на самом деле устроены психические процессы обсессивной личности, то можно действительно понять себя лучше.


В формировании ОКР участвуют несколько сложных psy-процессов, причем они все присутствуют в равной степени. Давайте посмотрим на них, потому что их узнавание в себе и признание - уже часть дела.
⠀

🧡От хаоса к порядку

В силу того, что в процессе взросления ребенку не помогали проживать сложные чувства, недостаточно отражали его переживания, спорили с его ощущениями, у ребенка не формируется достаточный контакт со своими переживаниями. И он будет воспринимать все происходящее внутри себя как хаос - не сможет в полной мере доверять своим чувствам, мыслям и ощущениям, они будут казаться угрожающими.

У обсессивной личности плохой контакт с чувственной сферой: эмоции нераспознаются и не присваиваются.
Особенно если это «неправильные» чувства, которые расходятся с картинкой «хорошего себя».
Все это неузнанное и неотреагированное и ощущается как хаос.

Смотрите, если внутри меня есть хаос, который в любой момент может вырваться наружу и разрушить все, то мне нужно его всеми силами силами его сдерживать. Я не доверяю себе. И тогда как будто вынужден:

- постоянно контролировать свои чувства и мысли, а так же все внешнее, что может вызвать сложные переживания.

- сомневаться в себе и своих мыслях

- переводить чувства в думствование
(интеллектуализация и морализаторство), постоянно подвергая чувственную сферу логике, анализу, пытаясь все подвести к правилам и нормам

🧡Комплекс всемогущества

У людей с ОКР всегда ярко проявлена нарциссическая динамика.
Нарциссическая динамика не равно Филипп Киркоров) Это в первую очередь вечные качели «я бог-я ничтожество» и высокие требования к себе и другим.
Неидельность невыносима. Внутри всегда есть представление о том, как должно быть.
Шаг вправо, шаг влево - расстрел.
И при этом с одной стороны - ориентированность на одобрение других, желание быть для них «хорошим человеком».
С другой стороны - скрытая уверенность в том, что я вообще-то и есть хороший, не то, что они)

Всемогущество и безграничность - еще одно проявление динамики. Когда кажется, что ты влияешь на все, и от тебя все зависит.
Человек в своей обсессивности правда верит, что от его действия зависит жизнь и судьба других. Это такая безграничность.
Последствия любой ошибки в его фантазиях тоже обязательно грандиозны, огромны. Это как падение с Олимпа.

Обсессивная личность постоянно проваливается в стыд и вину. Стыд как результат грандиозности, вина как результат всемогущества.
И даже читая эти строки, человек скорее всего подумает: «бред какой-то, ну какая грандиозность, я ж букашка-неудачник. Вон вечно себя виню и голову пеплом посыпаю» И вот в этом неузнанном величие и всемогуществе кроется много напряжения.

🧡Сверхзначимость мыслей

Почти любая трудная мысль, ощущение, идея кажутся сверхзначимыми. Каждая мысль проверяется на важность и безопасность. На нежелательных мыслях человек фиксируется, испытывая нужду проверить, прояснить, додумать.
У обсессивной личности сверхзначимость и зацикленность во многом проявляется: в мыслях, идеях, телесных ощущениях, моральных принципах, требованиях и т д.


Вот такие процессы, друзья, и приводят к навязчивым состояниям. Все они - часть обсессивной динамики личности.
Она формируется в очень раннем возрасте и укрепляется в течение жизни.

Когда бы не началось яркое проявление ОКР, его причины возникли сильно раньше.


🧡 В модуле по ОКР мы будем работать с навязчивыми состояниями в том числе и через взаимодействие с этими самыми процессами, о которых я вам рассказала. Начинаем уже в следующий понедельник.