🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳 🧳🧳🧳

Человеку правда важно понимать какую-причину расстройства, чтобы объяснить, что же с ним происходит.

Современный мир на это предлагает кучу разных гипотез происхождениях ОКР: от наследственности до глистов. Без шуток.
⠀
Если не выбирать по принципу «что больше нравится», а все таки посмотреть на то, как на самом деле устроены психические процессы обсессивной личности, то можно действительно понять себя лучше.


В формировании ОКР участвуют несколько сложных psy-процессов, причем они все присутствуют в равной степени. Давайте посмотрим на них, потому что их узнавание в себе и признание - уже часть дела.
⠀

🧡От хаоса к порядку

В силу того, что в процессе взросления ребенку не помогали проживать сложные чувства, недостаточно отражали его переживания, спорили с его ощущениями, у ребенка не формируется достаточный контакт со своими переживаниями. И он будет воспринимать все происходящее внутри себя как хаос - не сможет в полной мере доверять своим чувствам, мыслям и ощущениям, они будут казаться угрожающими.

У обсессивной личности плохой контакт с чувственной сферой: эмоции нераспознаются и не присваиваются.
Особенно если это «неправильные» чувства, которые расходятся с картинкой «хорошего себя».
Все это неузнанное и неотреагированное и ощущается как хаос.

Смотрите, если внутри меня есть хаос, который в любой момент может вырваться наружу и разрушить все, то мне нужно его всеми силами силами его сдерживать. Я не доверяю себе. И тогда как будто вынужден:

- постоянно контролировать свои чувства и мысли, а так же все внешнее, что может вызвать сложные переживания.

- сомневаться в себе и своих мыслях

- переводить чувства в думствование
(интеллектуализация и морализаторство), постоянно подвергая чувственную сферу логике, анализу, пытаясь все подвести к правилам и нормам

🧡Комплекс всемогущества

У людей с ОКР всегда ярко проявлена нарциссическая динамика.
Нарциссическая динамика не равно Филипп Киркоров) Это в первую очередь вечные качели «я бог-я ничтожество» и высокие требования к себе и другим.
Неидельность невыносима. Внутри всегда есть представление о том, как должно быть.
Шаг вправо, шаг влево - расстрел.
И при этом с одной стороны - ориентированность на одобрение других, желание быть для них «хорошим человеком».
С другой стороны - скрытая уверенность в том, что я вообще-то и есть хороший, не то, что они)

Всемогущество и безграничность - еще одно проявление динамики. Когда кажется, что ты влияешь на все, и от тебя все зависит.
Человек в своей обсессивности правда верит, что от его действия зависит жизнь и судьба других. Это такая безграничность.
Последствия любой ошибки в его фантазиях тоже обязательно грандиозны, огромны. Это как падение с Олимпа.

Обсессивная личность постоянно проваливается в стыд и вину. Стыд как результат грандиозности, вина как результат всемогущества.
И даже читая эти строки, человек скорее всего подумает: «бред какой-то, ну какая грандиозность, я ж букашка-неудачник. Вон вечно себя виню и голову пеплом посыпаю» И вот в этом неузнанном величие и всемогуществе кроется много напряжения.

🧡Сверхзначимость мыслей

Почти любая трудная мысль, ощущение, идея кажутся сверхзначимыми. Каждая мысль проверяется на важность и безопасность. На нежелательных мыслях человек фиксируется, испытывая нужду проверить, прояснить, додумать.
У обсессивной личности сверхзначимость и зацикленность во многом проявляется: в мыслях, идеях, телесных ощущениях, моральных принципах, требованиях и т д.


Вот такие процессы, друзья, и приводят к навязчивым состояниям. Все они - часть обсессивной динамики личности.
Она формируется в очень раннем возрасте и укрепляется в течение жизни.

Когда бы не началось яркое проявление ОКР, его причины возникли сильно раньше.


🧡 В модуле по ОКР мы будем работать с навязчивыми состояниями в том числе и через взаимодействие с этими самыми процессами, о которых я вам рассказала. Начинаем уже в следующий понедельник.

❤️‍🔥🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳

Завтра поговорим о любви, а сегодня еще об обсессивности💔

Обсессивность - это внутренняя динамика личности, один из типов личностей.

ОКР возникает, когда у человека с обсессивной динамикой уровень психического напряжения и тревоги очень сильно высок. Именно поэтому мы всегда говорим о том, что ОКР никогда не бывает без тревожного расстройства. Никогда.

Но обсессивность не всегда приводит к ОКР. Часто она проявляет себя через разные паттерны поведения и черты характера.

Я хочу принести сюда подкаст об обсессивной динамике, который я записывала в преддверии проекта «Путь».
Послушайте, если замечали в себе чрезмерный контроль, частые сомнения и склонность к думствованию.

Возможно, вы сможете понять себя лучше
🧳🧳🧳

Привет, друзья❤️
Рада вернуться к сотворчеству с любимыми Grey Chic Magazine

Читайте большой материал про заботу о себе на дзене⬇️⬇️⬇️

«Привет, меня зовут Олеся Берген. И я клинический и кризисный психолог, интегративный психотерапевт.»

Так я начинаю знакомство с участниками во всех своих проектах.

Что это на самом деле значит: клинический, кризисный, интегративный?

🧡Клинический психолог.

Если совсем простыми словами, то это значит, что я работаю с запросами, касающимися различных психических, поведенческих и личностных расстройств, обладаю навыками психодиагностики и лечения этих состояний.

Депрессии, панический атаки, тревожное расстройство, ОКР, пограничное расстройство, аффективные расстройства, расстройства личности и аутистического спектра, острые стрессовые состояния, функциональные расстройства - все это зона моей компетенции. И с этим может работать ТОЛЬКО тот психолог, у которого есть компетенции в клинической психологии.

🧡Интегративный психотерапевт.

Как психотерапевт я работаю с глубинными процессами личности, помогая человеку в самых разных запросах.

И здесь я придерживаюсь субмодального подхода и опираюсь на инструменты разных направлений, в зависимости от задачи, которая передо мной стоит.
Нет, это не значит, что я умею всего по чуть чуть) Как раз наоборот. Это значит, что я умею работать в нескольких подходах и поэтому могу практиковать на стыке разных модальностей.

Субмодальный подход - это по сути результат глубокого внутреннего синтеза, интеграции разных знаний и навыков в мою профессиональную идентичность.

🧡Кризисный психолог.

Чем занимается кризисный психолог? Тут есть два вектора.

Первый вектор: работа с острыми кризисными состояниями. Да, я тот самый психолог, который работает с человеком, оказавшимся в шоковой травме или проживающим острое состояние. Я работаю с жертвами насилия и катастроф, суицидальными кейсами, шоковыми состояниями и т д. У меня 8 лет волонтерского опыта работы в острых кризисных ситуациях, сотрудничество с МЧС, кризисными центрами и т д.

Моя задача - сначала оказать человеку экстренную психологическую помощь, а потом помочь человеку жить дальше, невзирая на пережитое событие.

Наверное, это самая трудная часть моей профессии. Мало кому рекомендую идти в эту сторону, а если идете, то только с очень серьезной подготовкой в области экстремальной психологии. Иначе выгораешь как спичка.

Но в кризисной психологии есть и второй вектор.

Это работа с личностными, экзистенциальными, возрастными и эмоциональными кризисами и т д. Это то, с чем сталкивается каждый человек.

Кризисы - это неотъемлемая часть жизни человека. Кризисы это норма. Это точка перехода, которая возникает там, где по-старому уже нельзя по какой-то причине, а нового еще не приобретено.

Мы живем в изменчивой среде. И постоянно в жизни встречаемся с новыми обстоятельствами или условиями, как внутренними так и внешними. И там где адаптации к новому, изменения или разрешения внутреннего напряжения еще не произошло, возникает кризис. Трудный период точки ноль.
Мы не можем быть статичными, поэтому мы заходим в кризисы в течение всей нашей жизни.

То, как мы проходим через кризис зависит от множества факторов . И если ресурса и навыков недостаточно или человек сильно запутан, то кризис затягивается на годы (часто превращаясь в депрессию).
Или перехода не случается вовсе, и человек так и застревает в этом междумирье, где много страданий и мало жизни.

Так вот кризисная психология она еще и о том, как преодолеваются эти кризисы в разных сферах жизни.

И именно об этой части моей работы, именно о кризисах я предлагаю вам говорить дальше здесь на канале.

Если вы чувствуете, что находитесь сейчас в кризисе, расскажите об этом в комментариях, пожалуйста 🙏