Митико Аояма — Вы найдете это в билиотеке
Утешительное чтение для сложных времен: отлично работает, особенно если вы любите книжки о книжках 🙂
А еще эта книга про библиотерапию! Мне, конечно, это значительно прибавило радости – редко когда можно найти художественное описание процесса, а не исследования БТ на Пабмеде.
Книга состоит из пяти историй героев и героинь, связанных между собой короткими знакомствами и общей районной библиотекой. В каждой истории у человека есть внутренние вопросы, неуверенность и непонимание, как действовать дальше, что делать со своей жизнью.
Истории японские, поэтому с одной стороны есть определенный культурный отблеск в том, что с героями происходит: например, потеря смысла жизни после того, как отработал в одной компании бОльшую часть жизни и вышел на пенсию. С другой стороны, трудоголизм есть в разных странах, так что можно заранее присмотреться к такой ситуации, если вы вдруг настолько погружены в свою деятельность, что ничего другого не видите (но читаете мой тг-канал – спасибо!).
Герои и героини разными путями попадают в библиотеку, где библиотекарь-консультант (круто!) подбирает книгу, отвечающую на их внутренние переживания.
Процесс подбора происходит почти мгновенно, и всего лишь после пары вопросов Саюри Комати находит что посоветовать. В реальности это занимает больше времени и больше вопросов, и, например, я при этом стараюсь не ограничиваться книгами, которые есть в моей голове, но намеренно ищу дополнительно, что еще есть в книжном ассортименте, о каких книгах я могу совсем не знать.
Но в книге все получается быстро и всем реально помогает то, что подобрала им Комати. Конечно, вопрос не только в ее магическом прикосновении, но в том, что герои потом читают книгу и одновременно проделывают большую внутреннюю работу.
Еще мне очень нравится, что библиотекарша не главная героиня всего процесса, а где-то сбоку – помогающая специалистка, направляющая людей и предлагающая им новые варианты.
Истории добрые, немного наивные и прямолинейные, но в сложные времена очень поддерживающие. Ведь действительно, иногда нужно дать лишь небольшой толчок, чтобы человек сам пришел к решению или новым идеям. И необязательно в книге должен быть прямой ответ на запрос, достаточно увидеть схожую ситуацию или эмоции, желаемый результат и путь, который выбрали персонажи.
“Задач впереди стояло очень много, и я решил больше не использовать отговорку “У меня нет времени”.
Буду думать о том, что я могу сделать в “то время, которое у меня есть”.
И тогда “когда-нибудь” станет завтрашним днем.”
Утешительное чтение для сложных времен: отлично работает, особенно если вы любите книжки о книжках 🙂
А еще эта книга про библиотерапию! Мне, конечно, это значительно прибавило радости – редко когда можно найти художественное описание процесса, а не исследования БТ на Пабмеде.
Книга состоит из пяти историй героев и героинь, связанных между собой короткими знакомствами и общей районной библиотекой. В каждой истории у человека есть внутренние вопросы, неуверенность и непонимание, как действовать дальше, что делать со своей жизнью.
Истории японские, поэтому с одной стороны есть определенный культурный отблеск в том, что с героями происходит: например, потеря смысла жизни после того, как отработал в одной компании бОльшую часть жизни и вышел на пенсию. С другой стороны, трудоголизм есть в разных странах, так что можно заранее присмотреться к такой ситуации, если вы вдруг настолько погружены в свою деятельность, что ничего другого не видите (но читаете мой тг-канал – спасибо!).
Герои и героини разными путями попадают в библиотеку, где библиотекарь-консультант (круто!) подбирает книгу, отвечающую на их внутренние переживания.
Процесс подбора происходит почти мгновенно, и всего лишь после пары вопросов Саюри Комати находит что посоветовать. В реальности это занимает больше времени и больше вопросов, и, например, я при этом стараюсь не ограничиваться книгами, которые есть в моей голове, но намеренно ищу дополнительно, что еще есть в книжном ассортименте, о каких книгах я могу совсем не знать.
Но в книге все получается быстро и всем реально помогает то, что подобрала им Комати. Конечно, вопрос не только в ее магическом прикосновении, но в том, что герои потом читают книгу и одновременно проделывают большую внутреннюю работу.
Еще мне очень нравится, что библиотекарша не главная героиня всего процесса, а где-то сбоку – помогающая специалистка, направляющая людей и предлагающая им новые варианты.
Истории добрые, немного наивные и прямолинейные, но в сложные времена очень поддерживающие. Ведь действительно, иногда нужно дать лишь небольшой толчок, чтобы человек сам пришел к решению или новым идеям. И необязательно в книге должен быть прямой ответ на запрос, достаточно увидеть схожую ситуацию или эмоции, желаемый результат и путь, который выбрали персонажи.
“Задач впереди стояло очень много, и я решил больше не использовать отговорку “У меня нет времени”.
Буду думать о том, что я могу сделать в “то время, которое у меня есть”.
И тогда “когда-нибудь” станет завтрашним днем.”
Invictus – Непобедимый
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid.
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate,
I am the captain of my soul.
1875
William Ernest Henley
Новогодние праздники и начало нового года не для всех веселое время, особенно с ощущением того, что 2022 год закончился только формально. Тем более важно найти для себя источник сил, ресурс, который можно использовать, чтобы жить.
Часто это наши внутренние ценности и смыслы, это цели на будущее или хотя бы на ближайшее время. Даже если вам сейчас очень тяжело, можно запланировать хотя бы малюсенькие шаги и двигаться к их исполнению (или хотя бы думать о них):
Что помогает мне справляться с трудностями?
В чем моя сила?
Что я бы хотел(а) осуществить в этом году?
(Масштаб любой)
Кого я могу просить о помощи? // Кому я могу помочь?
Invictus (пер. Александры Курошевой, Ленинград, 1937 г.)
Из ночи, скрывшей наc, — как ров
Меж полюсами мира, черной, —
Благодарю за то богов,
Что дух мне дали непокорный.
В тисках превратности земной
Не вскрикнул я, не содрогнулся;
С окровавленной головой
Под обухом я не согнулся.
Хоть за юдолью зла и слез
Лишь ужас мрака ждет и казни,
Я годы, полные угроз,
Встречал и встречу без боязни.
И, как врата ни узки дней,
Как наказанья ни ужасны, —
Я – капитан души своей,
Своей судьбы хозяин властный.
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid.
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate,
I am the captain of my soul.
1875
William Ernest Henley
Новогодние праздники и начало нового года не для всех веселое время, особенно с ощущением того, что 2022 год закончился только формально. Тем более важно найти для себя источник сил, ресурс, который можно использовать, чтобы жить.
Часто это наши внутренние ценности и смыслы, это цели на будущее или хотя бы на ближайшее время. Даже если вам сейчас очень тяжело, можно запланировать хотя бы малюсенькие шаги и двигаться к их исполнению (или хотя бы думать о них):
Что помогает мне справляться с трудностями?
В чем моя сила?
Что я бы хотел(а) осуществить в этом году?
(Масштаб любой)
Кого я могу просить о помощи? // Кому я могу помочь?
Invictus (пер. Александры Курошевой, Ленинград, 1937 г.)
Из ночи, скрывшей наc, — как ров
Меж полюсами мира, черной, —
Благодарю за то богов,
Что дух мне дали непокорный.
В тисках превратности земной
Не вскрикнул я, не содрогнулся;
С окровавленной головой
Под обухом я не согнулся.
Хоть за юдолью зла и слез
Лишь ужас мрака ждет и казни,
Я годы, полные угроз,
Встречал и встречу без боязни.
И, как врата ни узки дней,
Как наказанья ни ужасны, —
Я – капитан души своей,
Своей судьбы хозяин властный.
В поддержку издательства Popcorn Books, против которых возбудили административное дело не за нарушение законодательства, но за то, что они стали публиковать книги с выдержками из статей Конституции (😕), хочу рассказать вам об одной из их классных книг.
Я у них прочитала уже много, но очень хочется и дальше это делать — и желательно без государственных ограничений на тематику или интересы персонажей. У них столько интересных и современных текстов!
Итак, "Дарий Великий не в порядке" Адиба Хоррама.
У непростого (по собственным ощущениям) подростка Дария все как-то не складывается в жизни. У него диагностированная клиническая депрессия, непростые отношения с отцом, ощущение постоянной неприкаянности — Дарий никак не может понять, почему это так и что ему с этим всем делать.
Помимо этого (или из-за) у него сложности с идентичностью: он наполовину перс, его мама родом из Ирана, при этом он мало знает о своих родственниках и не говорит на фарси.
Однажды здоровье иранского дедушки ухудшается и семья отправляется в Иран проведать его. У Дария появляется возможность найти себя в новом месте и попробовать разобраться в себе.
Книга очень добрая и поддерживающая: выясняется, что можно откровенно поговорить с близкими и что-то изменится к лучшему, что бывают настоящие друзья, и что даже неловкий подросток может понять себя и стать гораздо счастливее.
Мне кажется, таких книг нужно больше.
"— Я тут никому не нужен.
— Всем ты нужен. У нас такая поговорка в фарси есть: "Твое место пустовало". Мы так говорим, когда кого-то не хватало.
Я фыркнул.
—Раньше твое место пустовало. Но это твоя семья. Ты ее часть."
Я у них прочитала уже много, но очень хочется и дальше это делать — и желательно без государственных ограничений на тематику или интересы персонажей. У них столько интересных и современных текстов!
Итак, "Дарий Великий не в порядке" Адиба Хоррама.
У непростого (по собственным ощущениям) подростка Дария все как-то не складывается в жизни. У него диагностированная клиническая депрессия, непростые отношения с отцом, ощущение постоянной неприкаянности — Дарий никак не может понять, почему это так и что ему с этим всем делать.
Помимо этого (или из-за) у него сложности с идентичностью: он наполовину перс, его мама родом из Ирана, при этом он мало знает о своих родственниках и не говорит на фарси.
Однажды здоровье иранского дедушки ухудшается и семья отправляется в Иран проведать его. У Дария появляется возможность найти себя в новом месте и попробовать разобраться в себе.
Книга очень добрая и поддерживающая: выясняется, что можно откровенно поговорить с близкими и что-то изменится к лучшему, что бывают настоящие друзья, и что даже неловкий подросток может понять себя и стать гораздо счастливее.
Мне кажется, таких книг нужно больше.
"— Я тут никому не нужен.
— Всем ты нужен. У нас такая поговорка в фарси есть: "Твое место пустовало". Мы так говорим, когда кого-то не хватало.
Я фыркнул.
—Раньше твое место пустовало. Но это твоя семья. Ты ее часть."
Йти на свiтло (Идти на свет) — Свiтлана Метельова, Мар'яна Микитюк
Дети, переживающие войну, вынужденные покинуть свою страну и ставшие беженцами, нуждаются в особой помощи.
Травматические события могут критически менять поведение и самоощущение, длительное время влиять на человека и формировать его реакции на окружающую действительность. Например, когда звук пролетающего гражданского самолета вызывает сильнейший страх, так как напоминает о летящих снарядах.
Очень важно работать с травмой, помогать детям перерабатывать ее и создавать новые реакции. К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к специалистам за помощью, но в качестве первого шага может помочь библиотерапия.
Я уже рассказывала, что БТ может помогать при ПТСР, а также есть исследования ее пользы в работе с беженцами (кейс 1, кейс 2).
Сегодня речь пойдет именно о такой — помогающей и терапевтической — книге, которую недавно выпустило немецкое издательство Fresh.
Книга создана специально для украинских детей, вынужденных покинуть страну из-за войны. Она написана сразу на двух языках, первый всегда украинский, и есть версии, где второй — английский, немецкий, французский или русский.
Книга состоит из трёх историй со сказочными персонажами. В первой (пожалуй, самой грустной, но с хорошим концом) маленький Ежонок с мамой вынуждены бежать, так как на их родной лес напали ужасные монстры, и оставаться на месте опасно.
Эта история поможет обсудить с ребенком его подобный же опыт и переживания. Говорить о чувствах Ежонка может быть легче и безопаснее, если о себе говорить тяжело.
Например:
– Мне кажется, Ежонок очень смелый. А ты как думаешь? Как он себя ведёт?
– Что помогло ему справиться со страхом? Кто ему помог?
(Формат вопросов будет разный в зависимости от возраста, более направляющий или полностью открытый.)
Вторая история написана только частично, чтобы дети могли самостоятельно придумать продолжение: оставаться ли волшебным зверькам в уютном, но уже не безопасном доме, или отправляться в рискованное путешествие.
Для детей младшего возраста я бы рекомендовала придумать сразу пару вариантов, чтобы малыши могли выбрать из них. Если чувствуете, что ребенок готов фантазировать, можно полностью отдать ему инициативу.
Третья история кажется обманчиво простой, но можно ставить себя на место каждого из персонажей, обсуждая, что для него или нее было самым важным, что принесло радость, и как мы можем перенести этот опыт на себя.
Помимо этого, в книге есть страницы, где можно рисовать свои страхи (и разрывать их потом), свои героические портреты и мечты.
NB! Если во время чтения этой книги, вам и/или детям становится ощутимо хуже, необходимо прервать процесс и обратиться за помощью к специалистам.
Однако подобные разговоры и обсуждения пережитого могут быть полезными для выражения своих чувств, возможности высказаться обо всем, что накипело, возможности быть услышанными.
Это очень полезная и хорошая книга.
Если вы знаете тех, кому эта книга может пригодиться, пожалуйста, расскажите им о ней. У издательства есть опция "подвешенных" книг, когда люди переводят нужную сумму, чтобы книга могла достаться тем, кому важно, совершенно бесплатно — можно задонатить или попросить "подвешенный" экземпляр.
Заказать книгу (пока только у издательства) можно в фейсбуке или в телеграме.
Дети, переживающие войну, вынужденные покинуть свою страну и ставшие беженцами, нуждаются в особой помощи.
Травматические события могут критически менять поведение и самоощущение, длительное время влиять на человека и формировать его реакции на окружающую действительность. Например, когда звук пролетающего гражданского самолета вызывает сильнейший страх, так как напоминает о летящих снарядах.
Очень важно работать с травмой, помогать детям перерабатывать ее и создавать новые реакции. К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к специалистам за помощью, но в качестве первого шага может помочь библиотерапия.
Я уже рассказывала, что БТ может помогать при ПТСР, а также есть исследования ее пользы в работе с беженцами (кейс 1, кейс 2).
Сегодня речь пойдет именно о такой — помогающей и терапевтической — книге, которую недавно выпустило немецкое издательство Fresh.
Книга создана специально для украинских детей, вынужденных покинуть страну из-за войны. Она написана сразу на двух языках, первый всегда украинский, и есть версии, где второй — английский, немецкий, французский или русский.
Книга состоит из трёх историй со сказочными персонажами. В первой (пожалуй, самой грустной, но с хорошим концом) маленький Ежонок с мамой вынуждены бежать, так как на их родной лес напали ужасные монстры, и оставаться на месте опасно.
Эта история поможет обсудить с ребенком его подобный же опыт и переживания. Говорить о чувствах Ежонка может быть легче и безопаснее, если о себе говорить тяжело.
Например:
– Мне кажется, Ежонок очень смелый. А ты как думаешь? Как он себя ведёт?
– Что помогло ему справиться со страхом? Кто ему помог?
(Формат вопросов будет разный в зависимости от возраста, более направляющий или полностью открытый.)
Вторая история написана только частично, чтобы дети могли самостоятельно придумать продолжение: оставаться ли волшебным зверькам в уютном, но уже не безопасном доме, или отправляться в рискованное путешествие.
Для детей младшего возраста я бы рекомендовала придумать сразу пару вариантов, чтобы малыши могли выбрать из них. Если чувствуете, что ребенок готов фантазировать, можно полностью отдать ему инициативу.
Третья история кажется обманчиво простой, но можно ставить себя на место каждого из персонажей, обсуждая, что для него или нее было самым важным, что принесло радость, и как мы можем перенести этот опыт на себя.
Помимо этого, в книге есть страницы, где можно рисовать свои страхи (и разрывать их потом), свои героические портреты и мечты.
NB! Если во время чтения этой книги, вам и/или детям становится ощутимо хуже, необходимо прервать процесс и обратиться за помощью к специалистам.
Однако подобные разговоры и обсуждения пережитого могут быть полезными для выражения своих чувств, возможности высказаться обо всем, что накипело, возможности быть услышанными.
Это очень полезная и хорошая книга.
Если вы знаете тех, кому эта книга может пригодиться, пожалуйста, расскажите им о ней. У издательства есть опция "подвешенных" книг, когда люди переводят нужную сумму, чтобы книга могла достаться тем, кому важно, совершенно бесплатно — можно задонатить или попросить "подвешенный" экземпляр.
Заказать книгу (пока только у издательства) можно в фейсбуке или в телеграме.
Никотиновый вдох,
Распальцованный взгляд,
Я ещё не подох
Мои шланги горят.
Этой лютой весной —
Суета с тишиной
Пульс неровный несут
Моё сердце на суд.
Опустело село
Пьёт Рязань из Днепра
От венков расцвело,
В рыжей глине — дыра.
Мы и так, как сорняк,
Телевизор в печи,
У державы стояк
Воют бабы в ночи.
Безнадёги иной
Я не переживал,
Коллективной виной —
Сделал шаг и пропал.
Давит воздух густой,
Но тебя не забыть,
Мертвецов напоить
Родниковой водой.
Голоса белены
Тянут мысль одну:
Ты вернёшься с войны,
Вновь попасть на войну.
И летят облака,
Разбиваясь в дали,
О крутые бока
Нашей плоской Земли.
Тёмен век мой.
Господи, как всё случилось?
Рваный лик твой
Укололась и забылась
Не сходи с ума, это не твоя война.
Ждут грачи в полях весной.
Родина, вернись домой.
Юрий Шевчук
Распальцованный взгляд,
Я ещё не подох
Мои шланги горят.
Этой лютой весной —
Суета с тишиной
Пульс неровный несут
Моё сердце на суд.
Опустело село
Пьёт Рязань из Днепра
От венков расцвело,
В рыжей глине — дыра.
Мы и так, как сорняк,
Телевизор в печи,
У державы стояк
Воют бабы в ночи.
Безнадёги иной
Я не переживал,
Коллективной виной —
Сделал шаг и пропал.
Давит воздух густой,
Но тебя не забыть,
Мертвецов напоить
Родниковой водой.
Голоса белены
Тянут мысль одну:
Ты вернёшься с войны,
Вновь попасть на войну.
И летят облака,
Разбиваясь в дали,
О крутые бока
Нашей плоской Земли.
Тёмен век мой.
Господи, как всё случилось?
Рваный лик твой
Укололась и забылась
Не сходи с ума, это не твоя война.
Ждут грачи в полях весной.
Родина, вернись домой.
Юрий Шевчук
YouTube
Юрий Шевчук, Дмитрий Емельянов — Родина, вернись домой.
Съёмки: А. Котт, Ю. Шевчук
Операторы: П. Духовской, К. Иванов
Монтаж: А. Котт, Ю. Шевчук, А. Онащенко
Операторы: П. Духовской, К. Иванов
Монтаж: А. Котт, Ю. Шевчук, А. Онащенко
Привет!
Для использования в публикации я ищу людей, кто мог бы оставить отзыв любого размера о библиотерапии в целом и моей в ней работе в частности.
Если вы:
🌱 использовали мои книжные подборки или я для вас делала индивидуальную подборку и вам эти книги оказались полезны;
🌱 используете БТ в своей работе как психологи/психотерапевты/социальные работники и можете рассказать о своем опыте применения;
🌾 согласны на публикацию ваших слов (с именем/без имени/под псевдонимом)
Пожалуйста, напишите мне в личные сообщения (контакт в описании канала)! Я буду ужасно вам благодарна 🙂 и это все, конечно, пойдет на пользу людям, которым тоже может помочь БТ.
Посмотрела по своим перепискам – делаю книжные подборки с 2017 года! Отзывы подойдут любого срока давности.
Спасибо!
Для использования в публикации я ищу людей, кто мог бы оставить отзыв любого размера о библиотерапии в целом и моей в ней работе в частности.
Если вы:
🌱 использовали мои книжные подборки или я для вас делала индивидуальную подборку и вам эти книги оказались полезны;
🌱 используете БТ в своей работе как психологи/психотерапевты/социальные работники и можете рассказать о своем опыте применения;
🌾 согласны на публикацию ваших слов (с именем/без имени/под псевдонимом)
Пожалуйста, напишите мне в личные сообщения (контакт в описании канала)! Я буду ужасно вам благодарна 🙂 и это все, конечно, пойдет на пользу людям, которым тоже может помочь БТ.
Посмотрела по своим перепискам – делаю книжные подборки с 2017 года! Отзывы подойдут любого срока давности.
Спасибо!
Возможность выбирать
Выбор как отдельная тема является, вероятно, одной из самых частых в терапии. При этом каждый выбор содержит в себе и потерю. Решить, что оставить, а что отпустить, может быть невероятным сложным. Часто может казаться, что сейчас нет никакого выбора или что я сейчас вынужден(а) выбрать какой-то один путь и другого нет.
Поэзия может помочь проговорить внутренние дилеммы, озвучить словами поэтов и найти в них себя и свои выборы (и возможные варианты).
Классика поэтической терапии в этом случае — стихотворение Роберта Фроста The Road Not Taken (Невыбранная дорога)
Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth;
Then took the other, as just as fair,
And having perhaps the better claim,
Because it was grassy and wanted wear;
Though as for that the passing there
Had worn them really about the same,
And both that morning equally lay
In leaves no step had trodden black.
Oh, I kept the first for another day!
Yet knowing how way leads on to way,
I doubted if I should ever come back.
I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
Интересно смотреть разные переводы на русский, настроения очень отличаются: например, здесь в переводе В.Топорова или в переводе Валерия Черешни:
"Скрещенье тропинок в осеннем лесу,
Когда б раздвоился, я выбрал бы обе,
А так — словно держишь судьбу на весу,
Стоишь и глядишь сквозь сухую листву
На ту, что теряется в темной чащобе.
Я выбрал другую, — она посветлей,
И мне показалась еще нелюдимей,
Приятней на вид и трава зеленей;
Хотя для того, кто проходит по ней,
Отличия вряд ли уже различимы, —
Их, если и были, укрыл листопад,
Еще не примял его грубый ботинок.
О, если бы снова вернуться назад!
Но вряд ли решусь на сердечный разлад,
На зов и соблазны бегущих тропинок.
Со вздохом припомню, годы спустя,
Как чаша весов в равновесье застыла:
Тропинки скрестились в лесу, и я —
Пошел по заброшенной. Может быть, зря…
Но это все прочее определило."
Надежда в этой поэме отражается в возможности героя выбрать дорогу. И, конечно, не факт, что мы сами выбрали бы ту же — кстати, какая вам больше по душе?
Как часто бывает, и здесь мы говорим: нет правильного ответа; есть лишь та тропинка, по которой мы пошли, и та, по которой нет.
В ситуации сложного выбора мы можем переживать, что выберем не тот путь. "А что, если я приму неверное решение..."
Далеко не всегда мы знаем, какое решение будет правильным, но мы все равно делаем выбор.
Стихотворение Фроста поможет подумать о выборе как о развилке двух дорог и о принятии факта: куда-то мы пойдем, куда-то нет.
А еще интересно может быть вспомнить об уже принятых жизненных решениях и ретроспективно оценить их с точки зрения выбранной дороги. Что привело вас в эту точку, где вы сейчас и здесь, что помогло вам делать выбор, чем вам понравилась та тропинка, по которой вы идете сейчас.
Выбор как отдельная тема является, вероятно, одной из самых частых в терапии. При этом каждый выбор содержит в себе и потерю. Решить, что оставить, а что отпустить, может быть невероятным сложным. Часто может казаться, что сейчас нет никакого выбора или что я сейчас вынужден(а) выбрать какой-то один путь и другого нет.
Поэзия может помочь проговорить внутренние дилеммы, озвучить словами поэтов и найти в них себя и свои выборы (и возможные варианты).
Классика поэтической терапии в этом случае — стихотворение Роберта Фроста The Road Not Taken (Невыбранная дорога)
Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth;
Then took the other, as just as fair,
And having perhaps the better claim,
Because it was grassy and wanted wear;
Though as for that the passing there
Had worn them really about the same,
And both that morning equally lay
In leaves no step had trodden black.
Oh, I kept the first for another day!
Yet knowing how way leads on to way,
I doubted if I should ever come back.
I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
Интересно смотреть разные переводы на русский, настроения очень отличаются: например, здесь в переводе В.Топорова или в переводе Валерия Черешни:
"Скрещенье тропинок в осеннем лесу,
Когда б раздвоился, я выбрал бы обе,
А так — словно держишь судьбу на весу,
Стоишь и глядишь сквозь сухую листву
На ту, что теряется в темной чащобе.
Я выбрал другую, — она посветлей,
И мне показалась еще нелюдимей,
Приятней на вид и трава зеленей;
Хотя для того, кто проходит по ней,
Отличия вряд ли уже различимы, —
Их, если и были, укрыл листопад,
Еще не примял его грубый ботинок.
О, если бы снова вернуться назад!
Но вряд ли решусь на сердечный разлад,
На зов и соблазны бегущих тропинок.
Со вздохом припомню, годы спустя,
Как чаша весов в равновесье застыла:
Тропинки скрестились в лесу, и я —
Пошел по заброшенной. Может быть, зря…
Но это все прочее определило."
Надежда в этой поэме отражается в возможности героя выбрать дорогу. И, конечно, не факт, что мы сами выбрали бы ту же — кстати, какая вам больше по душе?
Как часто бывает, и здесь мы говорим: нет правильного ответа; есть лишь та тропинка, по которой мы пошли, и та, по которой нет.
В ситуации сложного выбора мы можем переживать, что выберем не тот путь. "А что, если я приму неверное решение..."
Далеко не всегда мы знаем, какое решение будет правильным, но мы все равно делаем выбор.
Стихотворение Фроста поможет подумать о выборе как о развилке двух дорог и о принятии факта: куда-то мы пойдем, куда-то нет.
А еще интересно может быть вспомнить об уже принятых жизненных решениях и ретроспективно оценить их с точки зрения выбранной дороги. Что привело вас в эту точку, где вы сейчас и здесь, что помогло вам делать выбор, чем вам понравилась та тропинка, по которой вы идете сейчас.
Отвратительная книга – "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Мне кажется, она принесла много печалей, разделяя людей на основе какого-то невнятного мифа.
И хорошая, уже начиная с четкого Н-Е-Т – "Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так", Гэри У. Левандовски-мл.
И хорошая, уже начиная с четкого Н-Е-Т – "Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так", Гэри У. Левандовски-мл.
Женя Беркович — Наголо
О стихах театральной режиссерки Жени Беркович я узнала только после того, как многие люди стали выкладывать их в качестве поддержки.
Женю и ее коллегу Светлану Петрийчук арестовали по обвинению в оправдании терроризма за спектакль "Финист Ясный Сокол", за который они уже получили "Золотую маску", и все было хорошо — но, как видно, в любой момент может стать иначе.
Книга "Наголо" состоит из антивоенных стихов Жени и классных, но морально тяжелых иллюстраций Светы Нагаевой. Из них я узнала практически все фотографии, которые видела с начала войны. Очень сложно листать страницы и заново поднимать эти воспоминания, но также и невероятно важно не забывать о них.
Честно сказать, я не очень хорошо разбираюсь в современной поэзии, но Женины стихи мне очень понравились. Любимые строки про "маленького, мягкого сына". Вероятно, вы читали этот текст и сами.
Женины стихи о невозможности продолжать жить как ни в чем не бывало, и одновременно о том, как невозможно и жить с постоянными мыслями о происходящем; о желании защитить близких и утрате любимых; о смерти, о жизни, о продолжающейся любви среди всего этого. Это попытка зафиксировать и обдумать войну. Очень нужная.
Прочитать о судебном преследовании Беркович и Петрийчук можно на Медиазоне.
Посмотреть спектакль, в котором, конечно, нет никакого оправдания террористов, можно на ютубе.
Книга Жени вышла в израильском магазине, заказать в фб магазина "Сефер".
О стихах театральной режиссерки Жени Беркович я узнала только после того, как многие люди стали выкладывать их в качестве поддержки.
Женю и ее коллегу Светлану Петрийчук арестовали по обвинению в оправдании терроризма за спектакль "Финист Ясный Сокол", за который они уже получили "Золотую маску", и все было хорошо — но, как видно, в любой момент может стать иначе.
Книга "Наголо" состоит из антивоенных стихов Жени и классных, но морально тяжелых иллюстраций Светы Нагаевой. Из них я узнала практически все фотографии, которые видела с начала войны. Очень сложно листать страницы и заново поднимать эти воспоминания, но также и невероятно важно не забывать о них.
Честно сказать, я не очень хорошо разбираюсь в современной поэзии, но Женины стихи мне очень понравились. Любимые строки про "маленького, мягкого сына". Вероятно, вы читали этот текст и сами.
Женины стихи о невозможности продолжать жить как ни в чем не бывало, и одновременно о том, как невозможно и жить с постоянными мыслями о происходящем; о желании защитить близких и утрате любимых; о смерти, о жизни, о продолжающейся любви среди всего этого. Это попытка зафиксировать и обдумать войну. Очень нужная.
Прочитать о судебном преследовании Беркович и Петрийчук можно на Медиазоне.
Посмотреть спектакль, в котором, конечно, нет никакого оправдания террористов, можно на ютубе.
Книга Жени вышла в израильском магазине, заказать в фб магазина "Сефер".
Привет!
В июне издательство МИФ отмечает 18 лет, и в честь этого они делают (как и всегда!) классные розыгрыши и дарят книги. Вот тут у них все подробности.
Помню, как хороши были их первые издания про крутой и дерзкий бизнес, я тогда работала корпоративным тренером и много рассказывала, как можно работать эффективнее — мифовские издания мне в этом очень помогали.
А сейчас мне нравятся их серия про книжные магазины, книготорговцев и всяческую книжную любовь 😌
МИФ делает свои книги доступными — практически все есть в электронном виде, сейчас для меня это реальное спасение (пишу и понимаю, что это выглядит как реклама, но они меня не просили это писать, я сама — мне и правда очень удобно). В разгар пандемии я использовала это, чтобы сделать подарки своим подругам, им просто нужно было выбрать классную книжку удаленно :)
В общем, с удовольствием поздравляю МИФ с праздником! А если вы захотите прикупить у них книжулек, то вот промокод на скидку 50% на все: mifdr18
Он действует с 23 июня по 2 июля.
Мой книжный выбор в этот раз:
— "Замечательная жизнь Юдоры Ханисетт"
— "Хороший сын" Роба ван Эссена
— "Внутренняя сила" Кристин Нефф
И жду выхода двух изданий про магические книжные магазины!
В июне издательство МИФ отмечает 18 лет, и в честь этого они делают (как и всегда!) классные розыгрыши и дарят книги. Вот тут у них все подробности.
Помню, как хороши были их первые издания про крутой и дерзкий бизнес, я тогда работала корпоративным тренером и много рассказывала, как можно работать эффективнее — мифовские издания мне в этом очень помогали.
А сейчас мне нравятся их серия про книжные магазины, книготорговцев и всяческую книжную любовь 😌
МИФ делает свои книги доступными — практически все есть в электронном виде, сейчас для меня это реальное спасение (пишу и понимаю, что это выглядит как реклама, но они меня не просили это писать, я сама — мне и правда очень удобно). В разгар пандемии я использовала это, чтобы сделать подарки своим подругам, им просто нужно было выбрать классную книжку удаленно :)
В общем, с удовольствием поздравляю МИФ с праздником! А если вы захотите прикупить у них книжулек, то вот промокод на скидку 50% на все: mifdr18
Он действует с 23 июня по 2 июля.
Мой книжный выбор в этот раз:
— "Замечательная жизнь Юдоры Ханисетт"
— "Хороший сын" Роба ван Эссена
— "Внутренняя сила" Кристин Нефф
И жду выхода двух изданий про магические книжные магазины!
Издательство «МИФ»
Совершенно летний МИФ
Нам 18 лет! Начинаем совершенно летний движ! Скидки до 50%!
Что вы обязательно должны делать для себя и как часто, чтобы у вас было достаточно сил для жизни?
Линдси К. Гибсон — Выбираю себя. Руководство по поиску своего пути в жизни
Еще до всех изменивших нас событий я обещала рассказать об этой книге и наконец получилось это сделать. С одной стороны как будто не время сейчас выбирать что-то там про себя и в себе, не тем надо заниматься. С другой стороны — работа над собой всегда является нашей лучшей инвестицией.
Возможно, именно сейчас вы очень хотите найти себя в этой странной и зыбкой жизни.
Книга может помочь!
Написала о ней подробнее вот тут.
Линдси К. Гибсон — Выбираю себя. Руководство по поиску своего пути в жизни
Еще до всех изменивших нас событий я обещала рассказать об этой книге и наконец получилось это сделать. С одной стороны как будто не время сейчас выбирать что-то там про себя и в себе, не тем надо заниматься. С другой стороны — работа над собой всегда является нашей лучшей инвестицией.
Возможно, именно сейчас вы очень хотите найти себя в этой странной и зыбкой жизни.
Книга может помочь!
Написала о ней подробнее вот тут.
Telegraph
Если бы вы получили полную свободу выбора и вас бы никто не стал осуждать, что бы принесло вам наибольшее удовольствие?
С помощью книги Линдси К. Гибсон поговорим о том, как быть счастливыми, искать свой путь и ставить себя на первое место в собственной жизни (нет, это не эгоизм). Доктор клинической психологии Линдси Гибсон уже 30 лет работает с людьми, помогая понять, чего…
Трещины есть повсюду, но через них проникает свет — Леонард Коэн
Кинцуги — японское искусство склеивать разбитую посуду, выделяя трещины золотой краской. Эти следы — неотъемлемая часть истории предмета и не стоит делать вид, что с ним ничего не случалось.
Мой годовалый сын сейчас начал рассматривать свои (и мои) книги более внимательно. К сожалению, он еще не научился аккуратно переворачивать страницы, поэтому некоторые из них рвутся.
Сначала мне было ужасно обидно, ведь я эти детские книжечки любовно откладывала, оберегала, передала для дальнейшего использования.. Но позже поняла, что это и есть то, для чего я их хранила. Он смотрит мои детские книги, ему нравится.
И разорванные страницы — это и есть жизнь, это то, что происходит, когда мы смотрим вместе на рисунки, я читаю ему потешки, и мы смеемся.
А порванную книгу можно заклеить. И смех сохранится, любовно вложенный между трещинкой и прозрачным скотчем.
Кинцуги — японское искусство склеивать разбитую посуду, выделяя трещины золотой краской. Эти следы — неотъемлемая часть истории предмета и не стоит делать вид, что с ним ничего не случалось.
Мой годовалый сын сейчас начал рассматривать свои (и мои) книги более внимательно. К сожалению, он еще не научился аккуратно переворачивать страницы, поэтому некоторые из них рвутся.
Сначала мне было ужасно обидно, ведь я эти детские книжечки любовно откладывала, оберегала, передала для дальнейшего использования.. Но позже поняла, что это и есть то, для чего я их хранила. Он смотрит мои детские книги, ему нравится.
И разорванные страницы — это и есть жизнь, это то, что происходит, когда мы смотрим вместе на рисунки, я читаю ему потешки, и мы смеемся.
А порванную книгу можно заклеить. И смех сохранится, любовно вложенный между трещинкой и прозрачным скотчем.
Если книга ваша — делайте с ней все, что угодно
Одна из самых любимых тем в нашем курсе по библиотерапии — это разговор о наших ограничивающих убеждениях в отношении книг. Что нельзя бросать ее на пол, если она бесит, нельзя разрезать напополам, если слишком тяжело таскать, нельзя подчеркивать и вообще лучше задержать дыхание, пока читаешь.
А мы убеждены, что если книга ваша, то вы можете с ней, честное слово, делать что сами захотите.
Но если до сих пор называть загибание уголков и заметки на полях книжными преступлениями — не удивительно, что многие будут переживать и сакрализировать эти листы бумаги, скрепленные между собой.
Хотя, конечно, закладка из бекона или циркулярной плиты — это действительно мощно! (по второй ссылке больше вариантов ммм... органических закладок)
Одна из самых любимых тем в нашем курсе по библиотерапии — это разговор о наших ограничивающих убеждениях в отношении книг. Что нельзя бросать ее на пол, если она бесит, нельзя разрезать напополам, если слишком тяжело таскать, нельзя подчеркивать и вообще лучше задержать дыхание, пока читаешь.
А мы убеждены, что если книга ваша, то вы можете с ней, честное слово, делать что сами захотите.
Но если до сих пор называть загибание уголков и заметки на полях книжными преступлениями — не удивительно, что многие будут переживать и сакрализировать эти листы бумаги, скрепленные между собой.
Хотя, конечно, закладка из бекона или циркулярной плиты — это действительно мощно! (по второй ссылке больше вариантов ммм... органических закладок)
psychodemia.ru
Библиотерапия
Вы сможете научиться помогать себе и другим в сложные жизненные моменты при помощи книг.
"Страдающие от несчастной любви делают странные вещи".
Эми Липтрот — Момент
Описание целевой аудитории этой книги вынесено в русскоязычной версии прямо на обложку (а у меня в цитату), и это хорошая идея, так как, честно говоря, без этого я бы и не догадалась, о чем в принципе пишет Липтрот.
Мне очень понравилась ее первая книга "Выгон", я рассказывала о ней в подборке про любовь к природе. Героиня отправляется на шотландский остров, чтобы в полном одиночестве пересобрать себя.
В "Моменте" мы снова летим вместе с Эми, но теперь уже в Берлин. Она размышляет о влиянии интернета на свою жизнь, наблюдает за фазами луны и городскими ястребами, безуспешно ищет енотов.
Первая часть, где мы присоединяемся к одинокой героине, плавно продолжает предыдущую книгу (и похожа настроением на "Одинокий город" Лэнг) и я уже была готова провести с ней еще страничек сто пятьдесят в схожих раздумьях.
Девушка ищет себя в большом городе, размышляет о том, чем ей заниматься по жизни, устраивается на дешевые подработки, потому что может себе позволить не искать полноценную работу, ходит на свидания.
Но дальше она встречает ЕГО и влюбляется. Роман развивается, возлюбленный (не удостоен называться по имени) отправляет ей аудиозаписи голосов кукушек, хочет от нее детей и быть вечно вместе.
А потом — очень внезапно — ее бросает.
И мы оказываемся во второй части книги, где начинается очередной период пересборки и склеивания разбитого сердца.
Склейка происходит понятным образом: временами все плохо, беспросветно, сообщения с попытками вернуть все летят бывшему и возвращаются ни с чем; с течением времени становится все проще (оно и тут лечит) и можно уже меньше страдать. Героиня размышляет, как спастись от всего этого, но не скажу, что ее мысли оригинальны.
Вторая часть выглядит вторичной, почти все мы через это проходили и примерно с тем же посылом про спасительное время.
К сожалению, эта книга меня не зацепила.
Возможно, потому что не в том я состоянии.
Если вы переживаете сейчас расставание (особенно если впервые!), сердце болит и хочется пострадать вместе с кем-то, "Момент" будет подходящим вариантом. Когда уже все друзья по несколько раз прослушали ваш монолог, именно эта книга молча выслушает вас и поддакнет: "А со мной вот тоже так было!"
"Я пришла к выводу, что важна не столько продолжительность отношений, сколько их интенсивность и символическое значение. Я была одна в течение многих лет, и чем дольше я ждала, тем большее значение приобретал для меня человек, которого я нашла, особенно учитывая, что я усердно искала и ездила по миру.
Встреча с ним будто стала для меня наградой за трезвость и за все мои старания. Поэтому, когда роман закончился, удар оказался слишком тяжелым, а разлад продолжается."
Эми Липтрот — Момент
Описание целевой аудитории этой книги вынесено в русскоязычной версии прямо на обложку (а у меня в цитату), и это хорошая идея, так как, честно говоря, без этого я бы и не догадалась, о чем в принципе пишет Липтрот.
Мне очень понравилась ее первая книга "Выгон", я рассказывала о ней в подборке про любовь к природе. Героиня отправляется на шотландский остров, чтобы в полном одиночестве пересобрать себя.
В "Моменте" мы снова летим вместе с Эми, но теперь уже в Берлин. Она размышляет о влиянии интернета на свою жизнь, наблюдает за фазами луны и городскими ястребами, безуспешно ищет енотов.
Первая часть, где мы присоединяемся к одинокой героине, плавно продолжает предыдущую книгу (и похожа настроением на "Одинокий город" Лэнг) и я уже была готова провести с ней еще страничек сто пятьдесят в схожих раздумьях.
Девушка ищет себя в большом городе, размышляет о том, чем ей заниматься по жизни, устраивается на дешевые подработки, потому что может себе позволить не искать полноценную работу, ходит на свидания.
Но дальше она встречает ЕГО и влюбляется. Роман развивается, возлюбленный (не удостоен называться по имени) отправляет ей аудиозаписи голосов кукушек, хочет от нее детей и быть вечно вместе.
А потом — очень внезапно — ее бросает.
И мы оказываемся во второй части книги, где начинается очередной период пересборки и склеивания разбитого сердца.
Склейка происходит понятным образом: временами все плохо, беспросветно, сообщения с попытками вернуть все летят бывшему и возвращаются ни с чем; с течением времени становится все проще (оно и тут лечит) и можно уже меньше страдать. Героиня размышляет, как спастись от всего этого, но не скажу, что ее мысли оригинальны.
Вторая часть выглядит вторичной, почти все мы через это проходили и примерно с тем же посылом про спасительное время.
К сожалению, эта книга меня не зацепила.
Возможно, потому что не в том я состоянии.
Если вы переживаете сейчас расставание (особенно если впервые!), сердце болит и хочется пострадать вместе с кем-то, "Момент" будет подходящим вариантом. Когда уже все друзья по несколько раз прослушали ваш монолог, именно эта книга молча выслушает вас и поддакнет: "А со мной вот тоже так было!"
"Я пришла к выводу, что важна не столько продолжительность отношений, сколько их интенсивность и символическое значение. Я была одна в течение многих лет, и чем дольше я ждала, тем большее значение приобретал для меня человек, которого я нашла, особенно учитывая, что я усердно искала и ездила по миру.
Встреча с ним будто стала для меня наградой за трезвость и за все мои старания. Поэтому, когда роман закончился, удар оказался слишком тяжелым, а разлад продолжается."
Как книги про супергероев помогут сиротам
Прочитала исследование помощи библиотерапии детям, оставшимся без родителей (Betzalel N., Schechtman Z., 2017).
Исследовательницы работали с детьми из приютов, попавшими туда по решению суда (например, из-за семейного насилия), в результате отказа родителей от своих прав или гибели родителей. К сожалению, актуально в нашей реальности.
Книги, графические романы и/или фильмы про супергероев (и групповые обсуждения) помогают детям снизить уровень агрессии и тревоги и поставить новые жизненные цели. У них появляется мотивация и надежда на будущее.
В исследовании участвовало три группы детей: одной не проводилась БТ и по итогам не было изменений в поведении.
Во второй группе использовалась аффективная (эмоциональная) библиотерапия. Дети вместе с сертифицированными специалистками обсуждали, в частности, текст из книги К.П. Эстес "Бегущая с волками" — рассказ "Лунный медведь".
(Кстати, рекомендую его к прочтению: это метафорическая история о том, как справляться с собственной разрушающей все яростью.)
В этой группе были значимые изменения в поведении: уменьшение агрессии и тревоги. Помогал и формат группового обсуждения, было ощущение поддержки.
Однако максимальный эффект произошел в третьей группе, где читали про супергероев и смотрели, в частности, фильм "Бэтмен: начало".
Не только снизилось агрессивное поведение и ощущение тревоги, но и появилась возможность ассоциировать себя с главным героем. Героем, который также пережил гибель родителей, прошел через сложные испытания, но смог найти поддерживающую его силу, мотивацию и цель — помогать другим людям.
Цитируя исследование: "Главный посыл историй о супергероях в том, что восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни. Говоря словами Бэтмена Брюса Уэйна: "Они падают, но учатся подниматься и продолжать".
Исследовательницы указывают на ограничение исследования: такой позитивный эффект может быть также связан с преобладающим количеством мальчиков, поучаствовавших в БТ (118 против 69 девочек). Большинство супергероев были представлены мужскими персонажами.
В любом случае библиотерапия с помощью супергероев реально может помочь потерянным и потерявшимся детям. Девочкам можно предложить женских персонажей, к счастью, во вселенных есть и классные супергероини.
Очень важно дать детям и подросткам возможность не только поработать с собственными сложными чувствами, но и научить мыслить позитивно, насколько это возможно, — научить ставить цели и стремиться к лучшему для себя будущему.
Что почитать: комиксы про супергероев и героинь, конечно!
А еще:
Майкл Шейбон — Потрясающие приключения Кавалера и Клея
Орсон Скотт Кард — Игра Эндера
Марисса Мейер — Отступники
Прочитала исследование помощи библиотерапии детям, оставшимся без родителей (Betzalel N., Schechtman Z., 2017).
Исследовательницы работали с детьми из приютов, попавшими туда по решению суда (например, из-за семейного насилия), в результате отказа родителей от своих прав или гибели родителей. К сожалению, актуально в нашей реальности.
Книги, графические романы и/или фильмы про супергероев (и групповые обсуждения) помогают детям снизить уровень агрессии и тревоги и поставить новые жизненные цели. У них появляется мотивация и надежда на будущее.
В исследовании участвовало три группы детей: одной не проводилась БТ и по итогам не было изменений в поведении.
Во второй группе использовалась аффективная (эмоциональная) библиотерапия. Дети вместе с сертифицированными специалистками обсуждали, в частности, текст из книги К.П. Эстес "Бегущая с волками" — рассказ "Лунный медведь".
(Кстати, рекомендую его к прочтению: это метафорическая история о том, как справляться с собственной разрушающей все яростью.)
В этой группе были значимые изменения в поведении: уменьшение агрессии и тревоги. Помогал и формат группового обсуждения, было ощущение поддержки.
Однако максимальный эффект произошел в третьей группе, где читали про супергероев и смотрели, в частности, фильм "Бэтмен: начало".
Не только снизилось агрессивное поведение и ощущение тревоги, но и появилась возможность ассоциировать себя с главным героем. Героем, который также пережил гибель родителей, прошел через сложные испытания, но смог найти поддерживающую его силу, мотивацию и цель — помогать другим людям.
Цитируя исследование: "Главный посыл историй о супергероях в том, что восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни. Говоря словами Бэтмена Брюса Уэйна: "Они падают, но учатся подниматься и продолжать".
Исследовательницы указывают на ограничение исследования: такой позитивный эффект может быть также связан с преобладающим количеством мальчиков, поучаствовавших в БТ (118 против 69 девочек). Большинство супергероев были представлены мужскими персонажами.
В любом случае библиотерапия с помощью супергероев реально может помочь потерянным и потерявшимся детям. Девочкам можно предложить женских персонажей, к счастью, во вселенных есть и классные супергероини.
Очень важно дать детям и подросткам возможность не только поработать с собственными сложными чувствами, но и научить мыслить позитивно, насколько это возможно, — научить ставить цели и стремиться к лучшему для себя будущему.
Что почитать: комиксы про супергероев и героинь, конечно!
А еще:
Майкл Шейбон — Потрясающие приключения Кавалера и Клея
Орсон Скотт Кард — Игра Эндера
Марисса Мейер — Отступники
Привет!
Недавно я записала видео про библиотерапию для своих коллег из проекта PROF 2 PROF.
Хочу рассказать вам о самом проекте: это в первую очередь платформа с видеоуроками для психологов и помогающих специалисток. Еще я думаю, он может быть полезен тем, кто ходит на терапию, если хочется больше понимать, как вообще это все работает и как выбрать этичного профессионального психолога.
Коллеги взялись рассказывать о небольших, но очень значимых вещах в работе, например:
— можно ли работать с друзьями и родственниками клиентов? (спойлер: по всем этическим кодексам и здравому смыслу — нет. Но многие почему-то об этом не знают)
— как начинать первую встречу с клиентами?
— как посчитать стоимость своей работы?
Когда я училась, нам такого не рассказывали, и, видимо, не только нам, раз такие запросы у специалисток есть.
В конечном счете проект хочет сделать целый поисковик для психологов, и это очень классная идея.
В своем видео про БТ я рассказала в целом о направлении, о том, как вообще это все работает, и настоящий ли этот метод 🙂
(Настоящий!)
Конкретно это видео платное, но есть и что посмотреть в открытом формате:
— Подборка видео для парного консультирования (там понятные метафоры, так что и не специалистам будет интересно)
— Как составить информированное согласие + шаблон (по хорошему его должен изучить и подписать каждый клиент или клиентка при начале работы у психолога)
Мне очень приятно рассказывать о проектах, которые делают мои коллеги и друзья, и которым я доверяю. Круто, что когда-то мы просто учились вместе, а теперь все вон какие стали 🌟
Недавно я записала видео про библиотерапию для своих коллег из проекта PROF 2 PROF.
Хочу рассказать вам о самом проекте: это в первую очередь платформа с видеоуроками для психологов и помогающих специалисток. Еще я думаю, он может быть полезен тем, кто ходит на терапию, если хочется больше понимать, как вообще это все работает и как выбрать этичного профессионального психолога.
Коллеги взялись рассказывать о небольших, но очень значимых вещах в работе, например:
— можно ли работать с друзьями и родственниками клиентов? (спойлер: по всем этическим кодексам и здравому смыслу — нет. Но многие почему-то об этом не знают)
— как начинать первую встречу с клиентами?
— как посчитать стоимость своей работы?
Когда я училась, нам такого не рассказывали, и, видимо, не только нам, раз такие запросы у специалисток есть.
В конечном счете проект хочет сделать целый поисковик для психологов, и это очень классная идея.
В своем видео про БТ я рассказала в целом о направлении, о том, как вообще это все работает, и настоящий ли этот метод 🙂
(Настоящий!)
Конкретно это видео платное, но есть и что посмотреть в открытом формате:
— Подборка видео для парного консультирования (там понятные метафоры, так что и не специалистам будет интересно)
— Как составить информированное согласие + шаблон (по хорошему его должен изучить и подписать каждый клиент или клиентка при начале работы у психолога)
Мне очень приятно рассказывать о проектах, которые делают мои коллеги и друзья, и которым я доверяю. Круто, что когда-то мы просто учились вместе, а теперь все вон какие стали 🌟
Telegram
PROF 2 PROF
НОВОЕ ВИДЕО
"Как работает библиотерапия?"
Библиотерапия — относительно молодой подход в психотерапии, вокруг которого нередко возникают споры. Надежда Челомова расскажет о том, почему библиотерапия по праву считается отдельным подходом, эффективность которого…
"Как работает библиотерапия?"
Библиотерапия — относительно молодой подход в психотерапии, вокруг которого нередко возникают споры. Надежда Челомова расскажет о том, почему библиотерапия по праву считается отдельным подходом, эффективность которого…
Подкасты о книгах
Привет! Расскажите, пожалуйста, какие книжные подкасты вы слушаете? Какие можете порекомендовать?
По этому поводу даже попробую открыть комментарии 🙂
Мне больше интересны те, что ближе к библиотерапии, то есть с обсуждением жизненных ситуаций, но в целом подойдут разные, особенно если вы сможете немного пояснить, чем вам нравится именно этот подкаст. Спасибо!
Мой выбор:
🌱 на русском языке:
— "Экспекто Патронум"
детские книги и жизненные вопросы
— "Краткая теория всего"
нонфик и фемоптика
— "Букстор"
книжные новинки, но давно не было выпусков, а жаль
— "Базаров порезал палец"
такое обсуждение русской классики в школе мне бы очень понравилось; иногда ведущим не хватает фемоптики
— "Девчонки умнее стариков"
тут как раз оптика настроена отлично; разговор о книгах премии "Ясная поляна"
🌱 на английском языке:
— Bibliotherapy with State Library Victoria
прям аудиоприем у библиотерапевтки; выпуски выходили во время пандемии
— ??
оказалось, на английском это все, но их же, наверно, сотни тысяч хороших подкастов о книгах, м?
🌱 на немецком языке:
— MonatsLese
подбирают книги под жизненную ситуацию
— Zwei Seiten
одна тема, две книги; подкаст интересен ведущими — одной 29 лет, другой 74
А что слушаете вы?
Привет! Расскажите, пожалуйста, какие книжные подкасты вы слушаете? Какие можете порекомендовать?
По этому поводу даже попробую открыть комментарии 🙂
Мне больше интересны те, что ближе к библиотерапии, то есть с обсуждением жизненных ситуаций, но в целом подойдут разные, особенно если вы сможете немного пояснить, чем вам нравится именно этот подкаст. Спасибо!
Мой выбор:
🌱 на русском языке:
— "Экспекто Патронум"
детские книги и жизненные вопросы
— "Краткая теория всего"
нонфик и фемоптика
— "Букстор"
книжные новинки, но давно не было выпусков, а жаль
— "Базаров порезал палец"
такое обсуждение русской классики в школе мне бы очень понравилось; иногда ведущим не хватает фемоптики
— "Девчонки умнее стариков"
тут как раз оптика настроена отлично; разговор о книгах премии "Ясная поляна"
🌱 на английском языке:
— Bibliotherapy with State Library Victoria
прям аудиоприем у библиотерапевтки; выпуски выходили во время пандемии
— ??
оказалось, на английском это все, но их же, наверно, сотни тысяч хороших подкастов о книгах, м?
🌱 на немецком языке:
— MonatsLese
подбирают книги под жизненную ситуацию
— Zwei Seiten
одна тема, две книги; подкаст интересен ведущими — одной 29 лет, другой 74
А что слушаете вы?