Небольшой фрагмент выступления нашего основателя Антона Меркулова в Сколково о принципах нашей работы.

📍А вы хотели бы получить гарантированное достижение своих целей по здоровью? Если да, с какими целями вы бы пришли в наш сервис? 

Чтобы не было вот так👆🫣

7 гипотез, которые влияют на гормональное здоровье и качество вашей жизни — фрагмент выступления в Сколково нашего ведущего специалиста Ольги Ивановой.

12 мая — День синдрома хронической усталости🫠
Синдром хронической усталости (или миалгический энцефаломиелит, ME/CFS) — это не просто усталость. Это состояние, которое лишает людей сил даже на самые простые повседневные дела: подняться с кровати, приготовить еду или поговорить с близкими.

💡Что такое синдром хронической усталости с медицинской точки зрения?

Это серьёзное заболевание, характеризующееся:
- Экстремальной усталостью, которая не проходит после отдыха.
- Ухудшением состояния после физической или умственной нагрузки (постэкзерциональный коллапс).
- Проблемами со сном, болью в мышцах и суставах, головными болями и когнитивными нарушениями ("туман в голове").

❕ ME/CFS диагностируется у миллионов людей по всему миру, но многие до сих пор не знают о своём состоянии из-за недостатка информации и осведомлённости врачей.

🔹Невидимая болезнь
Люди с ME/CFS часто выглядят здоровыми, но внутри они сталкиваются с ежедневной борьбой. Их состояние часто недооценивается, а иногда их даже обвиняют в лени или симуляции.

Многие люди с ME/CFS чувствуют себя изолированными. Обсуждение проблемы помогает им понять, что они не одни, и дарит надежду на лучшее будущее.

Как помочь себе или близким с ME/CFS?

📌Обратиться к специалисту
Если вы чувствуете постоянную усталость, которая мешает жить, важно обратиться к специалисту. Диагностика ME/CFS сложная, но опытный врач сможет исключить другие заболевания и предложить план поддержки.

📌Создать комфортные условия
- Минимизируйте стресс и нагрузку.
- Планируйте день так, чтобы чередовать активность и отдых.
- Используйте техники осознанного дыхания и медитации для снижения тревожности.
- Быть рядом с близкими

Если ваш друг или член семьи страдает от ME/CFS, поддержите его:
Будьте терпеливы и не требуйте "быть активнее".
Помогите с домашними делами или другими задачами.
Проявите эмпатию: иногда даже простое "я здесь" имеет огромное значение.

💬 У вас есть опыт борьбы с ME/CFS? Или вы хотите поддержать тех, кто с этим живёт? Напишите в комментариях

#ДеньХроническойУсталости #MECFS #Здоровье #ПоддержкаБлизких

А мы все еще ждем именно тебя в Health Buddy Community! 🤝

- Совершенствовать свое тело
- Улучшать здоровье
- Повышать количество энергии

Спать и высыпаться
Есть все и худеть

Да-да, это тоже возможно!

А еще, нормализация важных процессов в организме неизбежно приводит к улучшению когнитивных способностей, хорошей памяти и успеваемости в делах.

В мотивирующей среде единомышленников у тебя просто не получится НЕ достичь своих целей.

Как насчет того, чтобы попробовать?
-----
УЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:

2️⃣ Падел-тренировка | 17 мая

Ты + ракетка = легальный кайф
Словим взрыв эмоций, драйв и обязательно подумаем «я ж не знал, что так круто!».

🎾 Lunda Padel | 19:00 |
-----

3️⃣ Пилатес в SMstretching | 21 мая

Гибкое тело + стальные мышцы = отсутствие боли в спине
Тренер сделает вас гибким и сильным — чтобы вы ловили падабщий AirPods с грацией пантеры, а не кряхтели как медведь в спячке.

📍 Лужники | 19:00 |
-----

А больше подробностей по ссылке. Нам не хватает только тебя!