Основные механизмы психологической защиты:

1. Отрицание: отказ признать проблему.
2. Подавление: вытеснение неприятных мыслей.
3. Проекция: перекладывание вины на других.
4. Рационализация: оправдание действий разумными аргументами.
5. Регрессия: возвращение к детскому поведению.
6. Компенсация: замещение недостатков достоинствами.
7. Замещение: перенос агрессии на безопасный объект.
8. Интеллектуализация: контроль эмоций через рассуждения.

Нормальны, но опасны при злоупотреблении.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Я счастлив...

потому что Я САМ делаю свой мир интересным,

не ожидая того, что для меня его сделает интересным

кто-то другой.

Блог Психолога

Чтобы грамотно завершить конфликтный диалог, важно придерживаться трёх ключевых шагов:

1. Признание права собеседника иметь своё мнение: Покажите уважение к мнению оппонента, даже если оно кажется абсурдным или неверным. Например, скажите: «Я понимаю твоё мнение, хотя оно немного необычное».

2. Спокойная реакция на усиление чужих слов: Гипертрофируйте позицию противника, подчеркивая её нелепость, но делайте это спокойно и без агрессии. Например: «Ну да, конечно, я тут вообще чушь порю...»

3. Инициатива в ваших руках: Задавайте уточняющие вопросы, чтобы направить разговор в конструктивное русло. Примеры вопросов: «Что конкретно тебя беспокоит?» или «Чем бы ты предложил заняться дальше?»

Эти шаги позволят быстро пресечь агрессивные выпады и перевести разговор в мирное русло. Сохраняйте спокойствие и уверенность, чтобы собеседник понял бессмысленность продолжения конфликта.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Деpжитеcь пoдaльше oт теx...

— Ктo пoстoяннo нoет, жалуетcя и убеждaет вcех в том, кaк ему тяжело.

Этo oднознaчно зapазный пoдxoд к жизни. Рaно или поздно вы даже не зaметите как тоже нaчaли ныть и жaлoвaтьcя.

Окружите cебя cильными, уверенными, целеуcтpемленными личнoстями – этo тoже paно или пoзднo зарaзит вac. И всё пoлучитcя!

Блог Психолога

Взятие инициативы в конце конфликта важно по следующим причинам:

1. Защищаетесь от новых атак: Контролируя ситуацию, вы предотвращаете дальнейшие выпады.
2. Управляете ходом беседы: Вопросы помогают снизить напряжение и вернуть общение в конструктивное русло.
3. Решаете проблему конструктивно: Переключаясь на вопросы типа «Что ты предлагаешь?», вы фокусируетесь на поиске решений.
4. Укрепляете собственный имидж: Ваша способность уверенно завершать споры повышает доверие и уважение окружающих.

Таким образом, инициатива помогает успешно разрешить конфликт и укрепляет вашу репутацию.


Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Научитесь не лезть туда, где вас не ждут

Научитесь не общаться с теми, кто не рад вас слышать…

Научитесь поменьше открывать свои сердца тем, кто при малейшей ссоре выльет ваше доверие в помойное ведро

Блог Психолога

Чтобы правильно взять инициативу в разговоре:

1. Активно слушайте, убедитесь, что понимаете собеседника.
2. Задавайте вопросы, чтобы глубже понять проблему.
3. Предлагайте решения, основываясь на полученной информации.
4. Будьте гибкими, учитывая идеи собеседника.
5. Завершите встречу конструктивно, подведя итог и определив следующие шаги.

Это поможет наладить эффективное взаимодействие и достичь нужных результатов.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Наши мысли могут стать как нашими лучшими друзьями, так и худшими врагами. Конечно, контролировать каждый аспект жизни довольно трудно. И на некоторые обстоятельства мы не в силах повлиять. Зато мы можем изменить ход своих мыслей и посмотреть на трудности под другим углом. Как только ты научишься этому, увидишь больше возможностей и сможешь извлечь уроки из самых сложных ситуаций.

Блог Психолога

Начинать разговор первым может показаться сложно, но несколько простых советов помогут вам чувствовать себя уверенно:

1. Приветствие и улыбка: Начинайте с простого приветствия и искренней улыбки. Это сразу создаёт позитивный настрой.

2. Комплимент: Сделайте комплимент внешности, стилю или работе собеседника. Люди любят слышать приятные вещи о себе.

3. Вопрос о хобби или интересах: Узнайте, чем увлекается собеседник. Этот вопрос часто открывает дверь к интересному обсуждению.

4. Общее наблюдение: Замечание о погоде, окружающей обстановке или событии, которое происходит рядом, тоже хороший повод завязать разговор.

5. Рассказ о себе: Кратко представьтесь и расскажите, почему вы заинтересованы в знакомстве или беседе.

Главное — будьте открыты и доброжелательны. Искреннее желание познакомиться и пообщаться сделает начало разговора лёгким и приятным.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ:

НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО ЭТО...

У тебя может быть тысяча проблем в жизни, пока ты не столкнёшься с проблемой здоровья

И тогда у тебя останется только одна проблема...

Деньги, стресс, отношения — всё меркнет. То, что казалось важным, становится мелочью.

Но часто здоровье начинают ценить только когда теряют. Не жди этого момента

Блог Психолога

При первом разговоре лучше избегать следующих тем:

- Политика
- Религия
- Финансы
- Личная жизнь
- Физическое здоровье
- Работа и карьера

Начните с нейтральных тем вроде путешествий, увлечений или культуры.

Блог Психолога

❤️💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Тo, что находится в центре внимания человека, то и получает его силу. Если он сосредоточен на своей беспомощности — она усилится, если же он смотрит нa свои возможности, то и они возрастут. Таков закон, по которому мы живём, совершенно нe понимая этого.

Блог Психолога

ТЫ СПРАВИШЬСЯ...

Ты справишься — когда кажется, что всё против тебя.

Ты справишься, когда сердце бьётся в страхе, а будущее кажется туманным.

Даже когда те, кому ты верил, отворачиваются, и ты остаёшься один.

В конечном итоге ты оглянешься назад и удивишься: «Как я через это прошёл?»

А ответ прост — ты был сильнее, чем думал.

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

МОЛЧИ.

Получилось? Молчи.

Заработал? Молчи.

Новые планы? Молчи.

Не разбрасывайся словами, зависть сжигает благие дела так же, как огонь сжигает траву.

Завистник не успокоится до тех пор, пока ты не лишишься всего того, что у тебя есть.

Блог Психолога

ТВОЙ МОМЕНТ ПРИБЛИЖАЕТСЯ

Твое время уже близко, счастье на подходе.

Даже если сейчас кажется, что ты только наблюдаешь, как радуются и достигают успеха другие, не забывай ценить то, что уже есть в твоей жизни.

Да, пока все может быть не так, как ты хочешь, но ты в процессе, и многое вот-вот встанет на свои места.

Доверься процессу.

Блог Психолога

❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌:

Никогда не торопи события и не злись на задержки

— Но, почему?

Всё идёт так, как нужно.

Торопливый срывает плод зелёный, а терпеливый получает плод зрелый.

Всё, что созрело, придёт к тебе вовремя, главное пользуйся возможностью.

А если поспешишь — сломаешь то, что еще не выросло

Блог Психолога

Признаки того,что у вас всё хорошо в жизни

• У вас есть тот, кто заботится о вас.

• У вас есть крыша над головой.

• У вас есть чистая одежда.

• Вы сегодня обедали. 

• У вас доброе сердце.

• Вы умеете прощать.

• Вам доверяют.
 
• Вы дышите.

Будьте благодарны мелочам, они очень важны

Блог Психолога

❤️💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

СЕГОДНЯ МНЕ ПОВЕЗЕТ!

Утром наш разум чист и открыт для новых мыслей.

Запрограммируй себя на удачный и счастливый день.

Если каждое утро ты будешь просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет!

Блог Психолога

ВОЗМОЖНО ТЫ НЕ ЗАМЕТИЛ..

Но 8 миллиардов людей прожили сегодняшний день по разному, и ты один из них 🌍

У кого-то был лучший день, у кого-то худший.

Кто-то влюбился, а кто-то лишился.

Кто-то потерял надежду, а кто-то только нашёл её.

Каждый новый день — это новая возможность:

возможность изменить свою судьбу, поддержать других или найти в себе силы двигаться вперед.

Блог Психолога

💌ВАМ ПОСЛАНИЕ:

ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!

Если ты сохраняешь спокойствие во время трудностей, это является признаком большой духовной силы.

Чтобы не происходило сейчас в твоей жизни — храни мир в сердце, в душе, в отношениях с родными людьми.

Только спокойное отношение поможет пережить тебе любую сложную ситуацию и не наделать глупостей.

Блог Психолога