✨ Magnum Fit Com apenas 4 Ingredientes 😱🤤🍫

✔️4 Ingredientes:
✨Banana prata congelada (5 unidades)
✨Leite desnatado (4 colheres de sopa cheias)
✨Mel (1 colher de sobremesa)
✨Barra de chocolate (3 unidades- usei da marca Arcor 70% meio amargo)

✔️Modo de preparo:
◾️ Bata no liquidificador/processador as bananas, o leite e a essência de baunilha. É necessário abrir de vez em quando e mexer; a banana ao ir descongelando vai ficar cremosa, sem necessidade de acrescentar mais leite;
◾️Colocar o creme em uma forma de silicone (25,7 x14,6 x 2,6 cm própria para este sorvete) e levar ao freezer por 2 a 3 horas, até que esteja firme.
◾️Derreter as barras de chocolate e, com uma colher, passar em volta de todo seu magnum (passar o chocolate rapidamente, porque senão endurece).

👉🏻Está receita rende 4 unidades de Magnum!

😱 Que perfeição! Reduzido em calorias, gordura e açúcar! Sem aromatizantes!...

▫️Visto aqui ⬅️

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Vem comigo nessa sequência que pode ser feita tanto para acordar bem 🌞
quanto para dormir melhor 🌙

Respire profundamente, observe as sensações, cultive gratidão e entrega.

Segue a descrição da sequência para facilitar a execução:

1- Puxe as pernas contra
o peito e respire 5x

2- Alongue os quadris
respire 5x cada lado

3- Torça a coluna
respire 5 a 10x cada

4 - Relaxe os quadris e os ombros
respire 5x e troque a cruza dos braços

5- Postura da criança
respire profundamente 5x

6- Alongue o pescoço
depois abra o ombro
e lateralize a coluna
Respire 3 a 5x em cada postura

7- Flexione o tronco à frente

8- Medite por alguns minutos

Namaste 🙏

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Hummm delícia! Smoothie de banana com maracujá 😋

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Crepe fácil de aveia!!!

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CONHEÇA O DOCE DE LEITE DE AVEIA E NUNCA MAIS COMPRE O DO SUPERMERCADO!

É mais barato e saudável!"

https://youtu.be/G9SHv97l-6I

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Um passo de cada vez! É muito eficiente, começar com micro passos, se vc leu 10 minutos e não 45, já é um micro passo!!!

Apenas comece!!!

Tá com dificuldade? Podemos te auxiliar!
Se permita 🫂
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A insegurança que te assola, que te limita pode deixar de existir em tua vida!

Estamos aqui para te auxiliar!
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Leites & Queijos Veganos Aprenda alternativas saborosas, éticas e nutritivas para substituir qualquer produto lácteo de origem animal

🥛 Leite vegetal caseiro - Aveia 😋

Ingredientes:
1 e 1/2 xícara de aveia
2 e 1/2 xícaras de água
Canela e baunilha (opcional)

Modo de preparo:
Hidratar a aveia por 1 hora em 2 xícaras de água
Transferir para o liquidificador com a canela, baunilha e + 1/2 xic de água
Bater tudo, coar (se quiser) e prontinho! 😍

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Sabia que é possível usar óleos essenciais no inalador?

Siga as instruções normais de funcionamento do seu inalador.

Prepare uma algodão embebido em água filtrada (aperte para escorrer o excesso) acrescido de 2 GOTAS de óleos essenciais.

No vídeo eu usei uma gota do Eucalipto (Radiata) e uma do Breu Branco, que são MARAVILHOSOS para o trato respiratório.

👉🏼O Eucalipto ajuda muito na expectoração;
👉🏼O Breu Branco é broncodilatador.

Outros óleos indicados para colocar no inalador:
- Breathe (blend da respiração)
- Peppermint (aporte respiratório )
- Copaíba (anti-inflamatório)
- Frankincense (anti-inflamatório e age na tosse)
- Eucalipto limão (Citriodora)- (expectorante)

➡️ Visto aqui

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A incrível arte de jogar a culpa no colo do outro, essa a maioria de nós, faz com maestria, né?!?!? Ou ainda, vivemos com alguém muito bom nisso!!!!

Concordo que seja penoso assumir a parte de responsabilidade que lhe cabe, mas é possível!!!

A auto responsabilidade é o inicio do processo, vem que te ajudamos!
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Alguns exercícios para joelhos!


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Da uma raiva que seja assim tão difícil queimar uma gordurinha kkkk

Manda pra um amigo maromba (ou que tá tentando ser maromba kkkk)

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Abafaaaaaaa.... Kkkkkkkkk

@boasaude

Você sabia desses benefícios do mamão ? 😍

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Você sabia que não pode lavar as carnes??

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╰─ ·❥· ʀᴇᴄᴇɪᴛᴀ ᴅᴇ ᴠᴏ 👵🏼 @ReceitaDeVo

Muito usam o fundo como mola propulsora para sair de um estado indesejado, pois chegou no limite, já outros permanecem lá, por dias, semanas, anos, décadas, muitas vezes morrem lá....

Vamos sair desse fundo do poço??
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