Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Essa técnica é bem agradável e pode te ajudar caso você sofra de dor na articulação sacro-ilíaca. Experimente realizar esses movimentos pelo menos uma vez ao dia e me conte como ficou após a realização.
🗣 É normal sentir um estalo na região do púbis ao fazer força para fechar as pernas.
🎥 @chicocavalheirofisio
*Lembre-se sempre, nada substitui um profissional para te orientar!
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
🗣 É normal sentir um estalo na região do púbis ao fazer força para fechar as pernas.
🎥 @chicocavalheirofisio
*Lembre-se sempre, nada substitui um profissional para te orientar!
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Não aguenta mais comer ovo do mesmo jeito?
O ovo é um alimento bem versátil e se usar um pouco a criatividade, você dá uma nova cara para ele.
Aqui, fiz ovos cremosos e demorou apenas o tempo de cozinhar o ovo, pois o resto foi bem rápido.
Modo de preparo:
➡️ Cozinhe o ovo e deixe na consistência que preferir (gema mole ou dura);
➡️ Amasse o ovo em uma tigela e misture com requeijão light;
➡️ Adicione vegetais. Pode ser tomate, cenoura, cogumelos, salsa e por aí vai;
➡️ Finalize com temperos.
Aqui, utilizamos 3 ovos, 1 colher e meia de requeijão light, 5 tomates cerejas e temperos naturais.
🎥 @lucasalencarnutri
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
O ovo é um alimento bem versátil e se usar um pouco a criatividade, você dá uma nova cara para ele.
Aqui, fiz ovos cremosos e demorou apenas o tempo de cozinhar o ovo, pois o resto foi bem rápido.
Modo de preparo:
➡️ Cozinhe o ovo e deixe na consistência que preferir (gema mole ou dura);
➡️ Amasse o ovo em uma tigela e misture com requeijão light;
➡️ Adicione vegetais. Pode ser tomate, cenoura, cogumelos, salsa e por aí vai;
➡️ Finalize com temperos.
Aqui, utilizamos 3 ovos, 1 colher e meia de requeijão light, 5 tomates cerejas e temperos naturais.
🎥 @lucasalencarnutri
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍11❤5👀1
✨ Enjoou de comer ovo da forma tradicional? 🍳
👩🍳 Separei 8 receitas práticas que levam ovos, pra variar a forma de preparo no dia a dia!!! 😉
Créditos: @juliajunqueiraz
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👩🍳 Separei 8 receitas práticas que levam ovos, pra variar a forma de preparo no dia a dia!!! 😉
Créditos: @juliajunqueiraz
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👏6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Tortinhas de tomate
GUARDA LA RECETA👇🏻
Para una persona:
1 tomate grande
1 huevo
Cebolla en escamas/polvo
Perejil
Parmesano rallado o mozzarella
Especias al gusto si queréis
.
.
🎥 @recetasparaserfeliz
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
GUARDA LA RECETA👇🏻
Para una persona:
1 tomate grande
1 huevo
Cebolla en escamas/polvo
Perejil
Parmesano rallado o mozzarella
Especias al gusto si queréis
.
.
🎥 @recetasparaserfeliz
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍9❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪑 Muito tempo sentado? Essas posturas vão rearmonizar o seu corpo!
*Importante: sempre procure um profissional habilitado!
🎥 @carloguaragna
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
*Importante: sempre procure um profissional habilitado!
🎥 @carloguaragna
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
Forwarded from 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐄𝐯𝐨𝐥𝐮𝐢𝐫
🤯 Não importa a distância, você pode superar qualquer coisa com a ajuda da terapia online.
Seja qual for o seu problema, juntos podemos encontrar percepções e possíveis soluções, sem precisar sair de casa.
Atendimento psicoterapêutico de Múltiplas abordagens com foco em resultados:
🔆 Terapia Breve
🔆 Hipnoterapia de Excelência
🔆 Terapia de Regressão
Indicado para:
▶️ Transtornos de Ansiedade
▶️ Sensação de Vida estagnada
▶️ Emagrecimento
▶️ Síndrome do Pânico
▶️ Transtornos Sexuais como Falta de Libido, Ejaculação Precoce.
▶️ Desbloqueio de crenças relacionadas a finanças, propósitos
Agende agora mesmo sua sessão Online
📲 https://wa.me/5513981973474
Ou pelo Telegram
✨ https://www.tg-me.com/AtendimentoEvoluir
Seja qual for o seu problema, juntos podemos encontrar percepções e possíveis soluções, sem precisar sair de casa.
Atendimento psicoterapêutico de Múltiplas abordagens com foco em resultados:
🔆 Terapia Breve
🔆 Hipnoterapia de Excelência
🔆 Terapia de Regressão
Indicado para:
▶️ Transtornos de Ansiedade
▶️ Sensação de Vida estagnada
▶️ Emagrecimento
▶️ Síndrome do Pânico
▶️ Transtornos Sexuais como Falta de Libido, Ejaculação Precoce.
▶️ Desbloqueio de crenças relacionadas a finanças, propósitos
Agende agora mesmo sua sessão Online
📲 https://wa.me/5513981973474
Ou pelo Telegram
✨ https://www.tg-me.com/AtendimentoEvoluir
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mousse fit incrível pra você!
Ingredientes e modo de preparo no vídeo!
🎥 @andreamatosgalvao
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
Ingredientes e modo de preparo no vídeo!
🎥 @andreamatosgalvao
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍16❤7
Forwarded from 🍒 SEM GLÚTEN E FELIZ 🍒
🏆ESFIRRA ABERTA - Receita sucesso 🏆
Ingredientes:
• 2 xíc. de mix de farinha sem glúten (2ª Versão)
Você encontra a receita do mix nas mensagens fixadas ou CLICA AQUI 😉)
• 2 Cs de azeite de oliva
• 1 Cs de farinha de linhaça dourada
• 1/4 Cchá de sal
• ½ Cs (5g) de fermento biológico seco
• 1 Cs de açúcar demerara
• 200ml de água morna
Modo de preparo:
1- Coloque o fermento e o açúcar em 100ml de água. Deixe agir até formar uma “espuminha” (leva em torno de 5 -10 minutos).
2- Enquanto isso, em um recipiente misture o mix de farinha, o azeite, farinha de linhaça e o sal. Junte o líquido fermentado e misture bem.
3- Adicione o restante da água e mexa bem até a massa fique lisa e homogênea. Ela pode grudar um pouquinho nas mãos.
4- Tampe com um pano e deixe descansar por 30 minutos.
5- Molde os discos de esfirra, asse em forno preaquecido por cerca de 15 minutos. Retire, recheie e leve novamente ao forno por cerca de 5 a 10 minutos.
**Rendimento: em média 15 unidades pequenas.
Sugestões de recheio:
- Marguerita: queijo, tomate e manjericão
- Carne moída
- Frango desfiado
- Queijo e milho
- Queijo e brócolis
- Entre outros recheios saudáveis de sua preferência.
Créditos: @ nutrilarissazutter
#DificuldadeFácil
#Esfirra
#lanche
Ficou alguma dúvida?
Deixa nos comentário 👍🏻
🍒@SemGluteneFeliz
Ingredientes:
• 2 xíc. de mix de farinha sem glúten (2ª Versão)
Você encontra a receita do mix nas mensagens fixadas ou CLICA AQUI 😉)
• 2 Cs de azeite de oliva
• 1 Cs de farinha de linhaça dourada
• 1/4 Cchá de sal
• ½ Cs (5g) de fermento biológico seco
• 1 Cs de açúcar demerara
• 200ml de água morna
Modo de preparo:
1- Coloque o fermento e o açúcar em 100ml de água. Deixe agir até formar uma “espuminha” (leva em torno de 5 -10 minutos).
2- Enquanto isso, em um recipiente misture o mix de farinha, o azeite, farinha de linhaça e o sal. Junte o líquido fermentado e misture bem.
3- Adicione o restante da água e mexa bem até a massa fique lisa e homogênea. Ela pode grudar um pouquinho nas mãos.
4- Tampe com um pano e deixe descansar por 30 minutos.
5- Molde os discos de esfirra, asse em forno preaquecido por cerca de 15 minutos. Retire, recheie e leve novamente ao forno por cerca de 5 a 10 minutos.
**Rendimento: em média 15 unidades pequenas.
Sugestões de recheio:
- Marguerita: queijo, tomate e manjericão
- Carne moída
- Frango desfiado
- Queijo e milho
- Queijo e brócolis
- Entre outros recheios saudáveis de sua preferência.
Créditos: @ nutrilarissazutter
#DificuldadeFácil
#Esfirra
#lanche
Ficou alguma dúvida?
Deixa nos comentário 👍🏻
🍒@SemGluteneFeliz
👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
A água infusionada além de refrescante e deliciosa, ainda é super benéfica para a saúde 🌿🌿
🎥 @sumaiatoledo.receitasfit
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
🎥 @sumaiatoledo.receitasfit
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍14❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sabia como a páprica era feita?
🎥 @fazbemhortifruti
#temperos #culinária #páprica #comidacaseira
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
🎥 @fazbemhortifruti
#temperos #culinária #páprica #comidacaseira
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
❤4👍3🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Fanta laranja Saudável🍊
.
.
👨🏻🍳Ingredientes.
-3 laranjas grandes.
-2 cenouras.
-250ml de água com gás.
-Adoçante xylitol opcional.
.
.
🎥 @brucduarte
.
.
.
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
.
.
👨🏻🍳Ingredientes.
-3 laranjas grandes.
-2 cenouras.
-250ml de água com gás.
-Adoçante xylitol opcional.
.
.
🎥 @brucduarte
.
.
.
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
👍2🤔2
Nem um grama de açúcar nesta sobremesa de maçã 😋 🍎
https://youtube.com/shorts/Mmsw5ovOPVQ?feature=share
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
https://youtube.com/shorts/Mmsw5ovOPVQ?feature=share
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
YouTube
NEM UM GRAMA DE AÇÚCAR NESTA SOBREMESA! Ajuda a perder peso, saboreie à vontade!
💚 QUER TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL? TUDO JUNTO? 💚INSCREVA-SE no meu canal, o Pensando ao contrário! Somos mais de 1.8 MILHÕES de Pensadoras e ...
❤2🤔1
Forwarded from 💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜
Você já sentiu o poder curativo de uma refeição deliciosa?
A culinária pode ser muito mais do que apenas preparar comida - ela pode ser uma forma de terapia!
Junte-se a nós, Luciane e Nilcimar recebem Marcelo e vamos nesta jornada conversar sobre cozinhaterapia, enquanto compartilhamos segredos por trás das intenções de quando cozinhamos, como podemos nos beneficiar de uma ferramenta que já usamos no dia a dia!
Vamos explorar os sabores, texturas e aromas que podem trazer conforto e alegria à sua vida.
Estamos te esperando em mais um PAPO ENTRE TERAPEUTAS, hoje sobre cozinhaterapia!
Nos siga e seja avisado de nossas lives:
@lucianeprado013
@nilcimarhipnoterapeuta
@marcelo.ranzi
#terapia #papoentreterapeutas #aprendizado #terapeutas #hipnoterapeutas #hipnoterapia
A culinária pode ser muito mais do que apenas preparar comida - ela pode ser uma forma de terapia!
Junte-se a nós, Luciane e Nilcimar recebem Marcelo e vamos nesta jornada conversar sobre cozinhaterapia, enquanto compartilhamos segredos por trás das intenções de quando cozinhamos, como podemos nos beneficiar de uma ferramenta que já usamos no dia a dia!
Vamos explorar os sabores, texturas e aromas que podem trazer conforto e alegria à sua vida.
Estamos te esperando em mais um PAPO ENTRE TERAPEUTAS, hoje sobre cozinhaterapia!
Nos siga e seja avisado de nossas lives:
@lucianeprado013
@nilcimarhipnoterapeuta
@marcelo.ranzi
#terapia #papoentreterapeutas #aprendizado #terapeutas #hipnoterapeutas #hipnoterapia
👍2❤1