Essa técnica é bem agradável e pode te ajudar caso você sofra de dor na articulação sacro-ilíaca. Experimente realizar esses movimentos pelo menos uma vez ao dia e me conte como ficou após a realização.

🗣 É normal sentir um estalo na região do púbis ao fazer força para fechar as pernas.

🎥 @chicocavalheirofisio

*Lembre-se sempre, nada substitui um profissional para te orientar!

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Não aguenta mais comer ovo do mesmo jeito?

O ovo é um alimento bem versátil e se usar um pouco a criatividade, você dá uma nova cara para ele.

Aqui, fiz ovos cremosos e demorou apenas o tempo de cozinhar o ovo, pois o resto foi bem rápido.

Modo de preparo:
➡️ Cozinhe o ovo e deixe na consistência que preferir (gema mole ou dura);
➡️ Amasse o ovo em uma tigela e misture com requeijão light;
➡️ Adicione vegetais. Pode ser tomate, cenoura, cogumelos, salsa e por aí vai;
➡️ Finalize com temperos.

Aqui, utilizamos 3 ovos, 1 colher e meia de requeijão light, 5 tomates cerejas e temperos naturais.

🎥 @lucasalencarnutri

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Tortinhas de tomate

GUARDA LA RECETA👇🏻
Para una persona:
1 tomate grande
1 huevo
Cebolla en escamas/polvo
Perejil
Parmesano rallado o mozzarella
Especias al gusto si queréis
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🎥 @recetasparaserfeliz

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🪑 Muito tempo sentado? Essas posturas vão rearmonizar o seu corpo!

*Importante: sempre procure um profissional habilitado!

🎥 @carloguaragna

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🤯 Não importa a distância, você pode superar qualquer coisa com a ajuda da terapia online.

Seja qual for o seu problema, juntos podemos encontrar percepções e possíveis soluções, sem precisar sair de casa.

Atendimento psicoterapêutico de Múltiplas abordagens com foco em resultados:

🔆 Terapia Breve
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🔆 Terapia de Regressão

Indicado para:
▶️ Transtornos de Ansiedade
▶️ Sensação de Vida estagnada
▶️ Emagrecimento
▶️ Síndrome do Pânico
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▶️ Desbloqueio de crenças relacionadas a finanças, propósitos

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Mousse fit incrível pra você!

Ingredientes e modo de preparo no vídeo!

🎥 @andreamatosgalvao

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🏆ESFIRRA ABERTA - Receita sucesso 🏆

Ingredientes:
• 2 xíc. de mix de farinha sem glúten (2ª Versão)
Você encontra a receita do mix nas mensagens fixadas ou CLICA AQUI 😉)
• 2 Cs de azeite de oliva
• 1 Cs de farinha de linhaça dourada
• 1/4 Cchá de sal
• ½ Cs (5g) de fermento biológico seco
• 1 Cs de açúcar demerara
• 200ml de água morna

Modo de preparo:
1- Coloque o fermento e o açúcar em 100ml de água. Deixe agir até formar uma “espuminha” (leva em torno de 5 -10 minutos).
2- Enquanto isso, em um recipiente misture o mix de farinha, o azeite, farinha de linhaça e o sal. Junte o líquido fermentado e misture bem.
3- Adicione o restante da água e mexa bem até a massa fique lisa e homogênea. Ela pode grudar um pouquinho nas mãos.
4- Tampe com um pano e deixe descansar por 30 minutos.
5- Molde os discos de esfirra, asse em forno preaquecido por cerca de 15 minutos. Retire, recheie e leve novamente ao forno por cerca de 5 a 10 minutos.
**Rendimento: em média 15 unidades pequenas.

Sugestões de recheio:
- Marguerita: queijo, tomate e manjericão
- Carne moída
- Frango desfiado
- Queijo e milho
- Queijo e brócolis
- Entre outros recheios saudáveis de sua preferência.

Créditos: @ nutrilarissazutter

#DificuldadeFácil
#Esfirra
#lanche

Ficou alguma dúvida?
Deixa nos comentário 👍🏻

🍒@SemGluteneFeliz

A água infusionada além de refrescante e deliciosa, ainda é super benéfica para a saúde 🌿🌿

🎥 @sumaiatoledo.receitasfit

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Sabia como a páprica era feita?

🎥 @fazbemhortifruti

#temperos #culinária #páprica #comidacaseira

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Fanta laranja Saudável🍊
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👨🏻‍🍳Ingredientes.
-3 laranjas grandes.
-2 cenouras.
-250ml de água com gás.
-Adoçante xylitol opcional.
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🎥 @brucduarte
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Nem um grama de açúcar nesta sobremesa de maçã 😋 🍎

https://youtube.com/shorts/Mmsw5ovOPVQ?feature=share

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Você já sentiu o poder curativo de uma refeição deliciosa?

A culinária pode ser muito mais do que apenas preparar comida - ela pode ser uma forma de terapia!

Junte-se a nós, Luciane e Nilcimar recebem Marcelo e vamos nesta jornada conversar sobre cozinhaterapia, enquanto compartilhamos segredos por trás das intenções de quando cozinhamos, como podemos nos beneficiar de uma ferramenta que já usamos no dia a dia!

Vamos explorar os sabores, texturas e aromas que podem trazer conforto e alegria à sua vida.

Estamos te esperando em mais um PAPO ENTRE TERAPEUTAS, hoje sobre cozinhaterapia!

Nos siga e seja avisado de nossas lives:
@lucianeprado013
@nilcimarhipnoterapeuta
@marcelo.ranzi

#terapia #papoentreterapeutas #aprendizado #terapeutas #hipnoterapeutas #hipnoterapia