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Pizza de batata!!! Quantas possibilidades!!! 🍕

🎥 @rafaelcamargoft

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Como você organiza sua alimentação??
+ 1 vídeo das marmitinhas da semana 🫶🏻

🎥 @cacaauteixeira

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Canela do Ceilão, você conhecia??

Tem coisas que se a opção for economizar, é melhor não usar e buscar outras alternativas.

Canela é uma delas; se não for a de verdade, a outra não lhe entregará benefícios e por isso, melhor não usar e partir para outras tantas estratégias com diferentes alimentos.

🎥 @danisabino_1

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Salada de abacate

01 abacate médio
01 cebola média
01 tomate salada
01 colher rasa de aveia em flocos finos
suco de um limão
sal a gosto

Delícia 😋😋


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Hidrate-se!


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Olá, te convidamos a participar de nosso grupo no whatsapp!

Nosso foco é, através de mensagens e reflexões, aumentar a consciência do comportamento.

Acreditamos que, ao nos tornarmos mais conscientes de nossos comportamentos, podemos desenvolver uma melhor compreensão de nós mesmos e dos outros, o que nos ajuda a nos tornar pessoas melhores.

Nosso objetivo é fornecer uma comunidade acolhedora e solidária para aqueles que buscam crescer e se desenvolver pessoalmente.

Nosso grupo é aberto a todos que desejam se juntar a nós nessa jornada de crescimento pessoal.

Estamos animados para ver todos vocês se conectarem e se apoiarem mutuamente.

O grupo é fechado, e será aberto somente em horários específicos, para quem quiser, conversar um pouco!

Esperamos poor vocês em nosso grupo!
https://chat.whatsapp.com/GHYZkv0nieHAeiI3OS0dj2
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Pipoca doce protéica 🍿🤩.
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🧑🏽‍🍳Ingredientes:.
-25g de milho de pipoca.
-Whey da underlabz @underlabzoficial.
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1. Coloque na coqueteria 25g de milho e feche.

2. Coloque no micro-ondas e ajuste o tempo. No meu caso foram 6 minutos.
OBS: O Plástico da coqueteleira tem que ser bem resistente, se não irá derreter.

3. Faça uma calda de água com whey e coloque na pipoca, mas NÃO coloque muito e NÃO deixe a calda muito líquida, se não as pipocas irão murchar.
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🎥 @brucduarte

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Se liga nessa dica de energético natural!!


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Chá da beleza!

Além de possuir propriedades relaxantes que podem ajudar a aliviar o estresse e proporcionar um sono melhor, também contém antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação e manter a saúde da pele.

O chá de lavanda tem muitos benefícios para a saúde da pele, como por exemplo a prevenção do envelhecimento precoce. É uma ótima maneira de ajudar a estimular a produção de colágeno e fortalecer a pele.

Como faço o meu chá da beleza:
Retiro toda a polpa de meia laranja, faço furos na casca com um garfo (a casca da laranja vai dar um sabor especial ao chá).
Acrescento 1 colher de sobremesa de lavanda e 250 ml de água fervente.
Deixo em infusão por 10 minutos.

Seja natural, e mude seu estilo de vida.🌿🌿

🎥 @dicasdamarie_oficial

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Descomprimindo sua coluna toda em 4 passos

Utilizando uma toalha de rosto e uma toalha de banho é possível descomprimir toda a sua coluna

🎥 @ricksonfisio

Lembrando: sempre busque ajuda de um profissional!

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O Whey ta caro? Faça esse concentrado de proteína para ajudar a suplementação de proteínas!

🎥 @cozinhadoleao1994

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Bolo de milho cremoso Saudável🌽.
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🧑🏽‍🍳Ingredientes:.
-4 ovos.
-600ml de leite destanado.
-2 latas de milho verde sem água.
-160g de farinha de aveia sem glúten.
-350g de Xylitol OU um adoçante de sua preferência.
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1. Bata todos os ingredientes acima no liquidificador.
2. Coloque a mistura em uma forma UNTADA e leve ao forno pré aquecido à 200 graus por 1h30mins.
3. Leve o bolo a geladeira por 8hrs para atingir a consistência correta.
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🎥 @brucduarte

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🧐 Legumes que cientificamente regulam níveis de glicose no sangue e ajudam a emagrecer.

👉🏻 Certos nutrientes e compostos bioativos presentes em legumes podem ajudar a controlar a resistência à insulina e reduzir a glicose no sangue. Alguns exemplos são:

Veja mais em 🎥 @renanbotelhooficial

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Chegou cansado do trabalho? Pronto problema resolvido, super simples e ótima opção para substituir um jantar!

Ingredientes:
1 rap 10
Tomate cereja e espinafre a vontade
2 ovos batidos
Queijo ralado por cima (use pouco, entre 20g a 25g)

Leve ao forno pré aquecido a 180graus por uns 10 a 12 minutos e está pronto!

DICA DE OURO 🥇: se quiser deixar mais proteico pode colocar frango desfiado ou carne moída no meio!

🎥 @gutopiovani_nutri

Vi essa receita no insta @marketa_v_troube

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Enroladinho de BANANA?!😱😳🤤

MEU PAI AMADOOOO, PODE CHAMAR A NASA 🗣 que coisa boa gente, tô impactado! AINDA É FIT, NÃO É?! MEU PAI AMADO, CADÊ OS NUTRI??? 😱😳💪🏽

Pra quem curte um agridoce, isso tá PERFEITO! 😍

Ingredientes 👨🏻‍🍳
- Banana da Terra
- Carne moída de ontem
- Mussarela do bolso


🎥 @gui_tank

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2025/07/05 05:39:57
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