Forwarded from 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐄𝐯𝐨𝐥𝐮𝐢𝐫
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QUIBE CRU VEGANO
INGREDIENTES
- 4 tomates bem maduros
- 1/2 cebola
- Sal e pimenta do reino a gosto ou setembro
- 1 xic (chá) de trigo para quibe
- Hortela
- Salsinha
- 1 colher (chá) de cominho
- 1 colher (chá) de pimenta Síria
- Azeite o quanto baste
Fica uma delícia com um limãozinho espremido!
Créditos »👤 jarllesgois
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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INGREDIENTES
- 4 tomates bem maduros
- 1/2 cebola
- Sal e pimenta do reino a gosto ou setembro
- 1 xic (chá) de trigo para quibe
- Hortela
- Salsinha
- 1 colher (chá) de cominho
- 1 colher (chá) de pimenta Síria
- Azeite o quanto baste
Fica uma delícia com um limãozinho espremido!
Créditos »👤 jarllesgois
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Forwarded from Receitas Vegetarianas
Arroz de Couve-Flor com Coco e Limão
Este prato é leve e saboroso, tem o sabor tradicional de um arroz refogado combinado com sabor delicado do Coco e o aroma refrescante de Limão.
Pode ser servido quente, como um acompanhamento ou pode ser consumido frio, misturado com folhas e vegetais para incrementar uma salada. ⠀
★ Ingredientes
✩ 1 couve-flor cortada em floretes
✩ 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
✩ 3 dentes de alho picados
✩ 1 xícara de leite de coco
✩ Suco de 1 limão e raspas
✩ Sal a gosto
✩ Coentro fresco picado (ou Salsinha)
⠀
★ Modo de preparo
✩ Processar os floretes de couve-flor na lâmina “S” até obter algo parecido com arroz.
✩ Faça em levas se o seu processador é pequeno.
✩ Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione o alho, e o arroz de couve-flor;
✩ Cozinhe por 1 minuto e adicione o leite de coco.
✩ Continue a cozinhando por cerca de 10 minutos, ou até que o leite de coco seja absorvido.
✩ Retire do fogo e acrescente o suco de limão e raspas. Tempere com sal e misture o coentro ou salsinha picada (ou não, depende do seu paladar).
#receita #arroz #couveflor
╔═══════╝
╚═⫸@LowCarbDraBeatriz
Este prato é leve e saboroso, tem o sabor tradicional de um arroz refogado combinado com sabor delicado do Coco e o aroma refrescante de Limão.
Pode ser servido quente, como um acompanhamento ou pode ser consumido frio, misturado com folhas e vegetais para incrementar uma salada. ⠀
★ Ingredientes
✩ 1 couve-flor cortada em floretes
✩ 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
✩ 3 dentes de alho picados
✩ 1 xícara de leite de coco
✩ Suco de 1 limão e raspas
✩ Sal a gosto
✩ Coentro fresco picado (ou Salsinha)
⠀
★ Modo de preparo
✩ Processar os floretes de couve-flor na lâmina “S” até obter algo parecido com arroz.
✩ Faça em levas se o seu processador é pequeno.
✩ Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione o alho, e o arroz de couve-flor;
✩ Cozinhe por 1 minuto e adicione o leite de coco.
✩ Continue a cozinhando por cerca de 10 minutos, ou até que o leite de coco seja absorvido.
✩ Retire do fogo e acrescente o suco de limão e raspas. Tempere com sal e misture o coentro ou salsinha picada (ou não, depende do seu paladar).
#receita #arroz #couveflor
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╚═⫸@LowCarbDraBeatriz
Forwarded from Receitas Vegetarianas
50 Melhores Alimentos do Mundo • Dr. Dayan Siebra.pdf
17.1 MB
50 Melhores Alimentos do Mundo • Dr. Dayan Siebra.pdf
Forwarded from ╰─ ·❥· ʀᴇᴄᴇɪᴛᴀ ᴅᴇ ᴠᴏ 👩🦳
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Conserva de gengibre fermentado no mel
A fermentação traz muitos benefícios para nossa saúde.
É o princípio dos probióticos, essa espera de no mínimo uma semana é necessário para fermentação, além da concentração de sabor .
Atenção: Não guarde na geladeira, pois a umidade atrapalha o processo.
Guarde dentro de um armário, como o mel. A validade depende da conservação correta. Aproximadamente 2 meses.
Receita:
Num vidro esterilizado, coloque fatias de gengibre, não precisa ser muito fininha não, seque um pouco antes de colocar no vidro, encha até a metade. apertando bem.
Complete com mel de boa procedência (usei @sulmel_xaxim ) mas não encha demais, para que consiga virar o vidro e o mel.
É importante durante essa primeira semana, abrir o vidro para entrar o ar, pois fermenta . Assim não corre o risco de quando abrir não fazer o vácuo ( ...
Créditos 👤 jucy.masterchef
@ReceitadeVo
━────╮👵🏼╭────━
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A fermentação traz muitos benefícios para nossa saúde.
É o princípio dos probióticos, essa espera de no mínimo uma semana é necessário para fermentação, além da concentração de sabor .
Atenção: Não guarde na geladeira, pois a umidade atrapalha o processo.
Guarde dentro de um armário, como o mel. A validade depende da conservação correta. Aproximadamente 2 meses.
Receita:
Num vidro esterilizado, coloque fatias de gengibre, não precisa ser muito fininha não, seque um pouco antes de colocar no vidro, encha até a metade. apertando bem.
Complete com mel de boa procedência (usei @sulmel_xaxim ) mas não encha demais, para que consiga virar o vidro e o mel.
É importante durante essa primeira semana, abrir o vidro para entrar o ar, pois fermenta . Assim não corre o risco de quando abrir não fazer o vácuo ( ...
Créditos 👤 jucy.masterchef
@ReceitadeVo
━────╮👵🏼╭────━
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Depois que descobri essa receita, só quero fazer brócolis assim! 🤤
Gostou? Deixe um ❤️
Receita via @nossareceitabr
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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Receita para o fim de semana.
Pãozinho de polvilho.
Ingredientes
2 ovos
1 xícara de polvilho azedo 140g
2 colheres de sopa de agua
1 pitada de sal
Mistura tudo e leva para airfryer temperatura 200graus
20 minutos
Receita ótima para quem sente desconforto com leites e derivados.
👤 carolnutrindofamilias
Receita Rayanne Rochac 👥 rayannerochac
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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Pãozinho de polvilho.
Ingredientes
2 ovos
1 xícara de polvilho azedo 140g
2 colheres de sopa de agua
1 pitada de sal
Mistura tudo e leva para airfryer temperatura 200graus
20 minutos
Receita ótima para quem sente desconforto com leites e derivados.
👤 carolnutrindofamilias
Receita Rayanne Rochac 👥 rayannerochac
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Se vc está enjoado de ovos, vai AMAR essa receita 🙌🏻
Ralar no ralo fino faz diferença na consistência, essa salada de ovos fica incrível!
Usei 8 ovos cozidos, meia xícara de iogurte, uma colher de chá de mostarda, tempero verde a gosto, assim como sal e pimenta preta.
Raspas e suco de limão siciliano são aquele toque especial 😋
Créditos 👤 monicawwagner
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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Ralar no ralo fino faz diferença na consistência, essa salada de ovos fica incrível!
Usei 8 ovos cozidos, meia xícara de iogurte, uma colher de chá de mostarda, tempero verde a gosto, assim como sal e pimenta preta.
Raspas e suco de limão siciliano são aquele toque especial 😋
Créditos 👤 monicawwagner
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Dica de lanche prático!
Essa receita é uma opção fácil e saudável, ideal para levar para o trabalho ou para colocar na lancheira das crianças.
Além de ser uma opção salgada e gostosa, esse muffin é nutritivo e contém uma boa quantidade de proteínas.
Para deixar o preparo ainda mais prático eu uso os legumes da Cucina Prima que já vêm cozidos no vapor e não contém nenhum tipo de conservantes e as folhas da @insalataprima que já vem higienizadas, prontas para usar nas receitas.
Ingredientes (6 unidades)
6 ovos
1 espiga de milho verde cozido da Cucina Prima
1 xícara de cenoura picada e cozida da Cucina Prima
1 xícara de rúcula picada da @insalataprima
Sal e pimenta do reino a gosto
(opcional: 1 xícara de queijo minas padrão ou mussarela ralada)
Asse no forno a 180°C por 15 minutos.
(pode fazer na air fryer também)
Créditos: 👤 bettoauge | 👥 insalataprima
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Essa receita é uma opção fácil e saudável, ideal para levar para o trabalho ou para colocar na lancheira das crianças.
Além de ser uma opção salgada e gostosa, esse muffin é nutritivo e contém uma boa quantidade de proteínas.
Para deixar o preparo ainda mais prático eu uso os legumes da Cucina Prima que já vêm cozidos no vapor e não contém nenhum tipo de conservantes e as folhas da @insalataprima que já vem higienizadas, prontas para usar nas receitas.
Ingredientes (6 unidades)
6 ovos
1 espiga de milho verde cozido da Cucina Prima
1 xícara de cenoura picada e cozida da Cucina Prima
1 xícara de rúcula picada da @insalataprima
Sal e pimenta do reino a gosto
(opcional: 1 xícara de queijo minas padrão ou mussarela ralada)
Asse no forno a 180°C por 15 minutos.
(pode fazer na air fryer também)
Créditos: 👤 bettoauge | 👥 insalataprima
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Esta salada é muito saborosa🥗
Alface iceberg ou alface comum
Tomate
Filé de frango grelhado
Milho em conserva
Maionese
Queijo holandês
Sal
Bom apetite💫💫💫
Créditos totais para a @dadlitasty maravilhosa! ❤️
🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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Alface iceberg ou alface comum
Tomate
Filé de frango grelhado
Milho em conserva
Maionese
Queijo holandês
Sal
Bom apetite💫💫💫
Créditos totais para a @dadlitasty maravilhosa! ❤️
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Sopa de abóbora | Receita ⬇️
Via: @dr.vegan
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
* Alho (1 cabeça)
* Punhado de tomate cereja ou 2 tomates normais
* Caldo de legumes (350 ml ou mais, dependendo da espessura desejada)
* Gengibre fresco ralado (opcional, 1 colher de chá)
* Azeite
* Cominho seco (1 colher de chá)
* Páprica (1 colher de chá)
* Tomilho (1 colher de chá)
* Alecrim (1 colher de chá)
* Sal e pimenta a gosto
*Coentro fresco para decorar
* Flocos de pimenta
Para torradas de queijo:
* Pão (2 fatias)
*Queijo vegetal
* Manteiga vegana
Como fazer, completo
https://www.tg-me.com/boasaude/4011
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Via: @dr.vegan
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
* Alho (1 cabeça)
* Punhado de tomate cereja ou 2 tomates normais
* Caldo de legumes (350 ml ou mais, dependendo da espessura desejada)
* Gengibre fresco ralado (opcional, 1 colher de chá)
* Azeite
* Cominho seco (1 colher de chá)
* Páprica (1 colher de chá)
* Tomilho (1 colher de chá)
* Alecrim (1 colher de chá)
* Sal e pimenta a gosto
*Coentro fresco para decorar
* Flocos de pimenta
Para torradas de queijo:
* Pão (2 fatias)
*Queijo vegetal
* Manteiga vegana
Como fazer, completo
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Sopa de abóbora
https://www.tg-me.com/boasaude/4010
| Receita ⬇️
Via: @dr.vegan 💚👏
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
* Alho (1 cabeça)
* Punhado de tomate cereja ou 2 tomates normais
* Caldo de legumes (350 ml ou mais, dependendo da espessura desejada)
* Gengibre fresco ralado (opcional, 1 colher de chá)
* Azeite
* Cominho seco (1 colher de chá)
* Páprica (1 colher de chá)
* Tomilho (1 colher de chá)
* Alecrim (1 colher de chá)
* Sal e pimenta a gosto
*Coentro fresco para decorar
* Flocos de pimenta
Para torradas de queijo:
* Pão (2 fatias)
*Queijo vegetal
* Manteiga vegana
* Pré-aqueça o forno: Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
* Legumes cortados: Corte a abóbora, a cebola, o alho e o tomate e coloque-os em uma assadeira (quanto menor, mais rápido eles amolecerão).
* Adicione temperos e azeite: Misture com azeite e especiarias (cominho, páprica, tomilho, alecrim).
* * Asse: Cubra a mistura de vegetais com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 1 hora ou até que os vegetais estejam dourados e macios.
*Cozimento: Coloque a mistura de purê em uma panela e aqueça em fogo médio. Adicione o leite de coco e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.
* Prove e decore: Tempere com sal, pimenta e pimenta em flocos a gosto. Decore com coentros frescos e sirva.
* Prepare torradas de queijo: espalhe manteiga vegana em duas fatias de pão e cubra com queijo. Frite dos dois lados em uma frigideira até dourar e sirva com a sopa.
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🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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Sopa de abóbora
https://www.tg-me.com/boasaude/4010
| Receita ⬇️
Via: @dr.vegan 💚👏
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
* Alho (1 cabeça)
* Punhado de tomate cereja ou 2 tomates normais
* Caldo de legumes (350 ml ou mais, dependendo da espessura desejada)
* Gengibre fresco ralado (opcional, 1 colher de chá)
* Azeite
* Cominho seco (1 colher de chá)
* Páprica (1 colher de chá)
* Tomilho (1 colher de chá)
* Alecrim (1 colher de chá)
* Sal e pimenta a gosto
*Coentro fresco para decorar
* Flocos de pimenta
Para torradas de queijo:
* Pão (2 fatias)
*Queijo vegetal
* Manteiga vegana
* Pré-aqueça o forno: Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
* Legumes cortados: Corte a abóbora, a cebola, o alho e o tomate e coloque-os em uma assadeira (quanto menor, mais rápido eles amolecerão).
* Adicione temperos e azeite: Misture com azeite e especiarias (cominho, páprica, tomilho, alecrim).
* * Asse: Cubra a mistura de vegetais com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 1 hora ou até que os vegetais estejam dourados e macios.
*Cozimento: Coloque a mistura de purê em uma panela e aqueça em fogo médio. Adicione o leite de coco e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.
* Prove e decore: Tempere com sal, pimenta e pimenta em flocos a gosto. Decore com coentros frescos e sirva.
* Prepare torradas de queijo: espalhe manteiga vegana em duas fatias de pão e cubra com queijo. Frite dos dois lados em uma frigideira até dourar e sirva com a sopa.
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Sopa de abóbora | Receita ⬇️
Via: @dr.vegan
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
* Alho (1 cabeça)
* Punhado de tomate cereja ou 2 tomates normais
* Caldo de legumes (350 ml ou mais, dependendo da espessura desejada)…
Via: @dr.vegan
Ingredientes:
* Abóbora (pequena a média)
* Leite de coco (200ml)
* Cebola roxa
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BOLINHO DE FUBÁ COM BANANA
- rende 4 unidades pequenas;
- quanto mais madura a banana, mais docinho o bolinho ficará;
- se desejar, adicione 1 colher de açúcar ou adoçante;
- usei flocão de milho (o que usamos para fazer cuscuz)
Créditos👤 chef.lorenapaim
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- rende 4 unidades pequenas;
- quanto mais madura a banana, mais docinho o bolinho ficará;
- se desejar, adicione 1 colher de açúcar ou adoçante;
- usei flocão de milho (o que usamos para fazer cuscuz)
Créditos👤 chef.lorenapaim
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Forwarded from Receitas Vegetarianas
Acesso fácil
Cozinha do Oriente Médio
Veg
✍Pasta de grão de bico (homus)
https://www.tg-me.com/receitasveg/16
✍Almoço Árabe
https://www.tg-me.com/receitasveg/83
✍Quibe Vegetariano sem PVT
https://www.tg-me.com/receitasveg/85
✍MJADRA, arroz com lentilhas à moda árabe
https://www.tg-me.com/receitasveg/90
✍ 8 receitas de kafta vegana
https://www.tg-me.com/receitasveg/918
✍Kafta vegana de lentilha
https://www.tg-me.com/receitasveg/1103
✍Falafel frito
https://www.tg-me.com/receitasveg/1040
✍Falafel na churrasqueira
https://www.tg-me.com/receitasveg/1792
✍ Falafel Assado
https://www.tg-me.com/receitasveg/2545
✍Menu completo árabe
https://www.tg-me.com/receitasveg/2550
✍Cuscuz com salsa, hortelã e grão de bico
✍Tabule de quinoa vegetariano
https://www.tg-me.com/receitasveg/2557
✍Pepino Cremoso e salada de hortelã
https://www.tg-me.com/receitasveg/2560
✍ Receita de Babá Ghanoush
https://www.tg-me.com/receitasveg/2563
✍Receita de kibe de abóbora com quinoa
https://www.tg-me.com/receitasveg/2565
✍ Charutinho vegano Árabe
https://www.tg-me.com/receitasveg/2567
✍ Kafta de feijão https://www.tg-me.com/receitasveg/2569
✍ O que é Zathar ou Zaatar
https://www.tg-me.com/receitasveg/2571
✍ Salada Fatuche
https://www.tg-me.com/receitasveg/2575
Vídeo - https://www.tg-me.com/receitasveg/2573
✍Chancliche Vegano (Queijo Árabe)
https://www.tg-me.com/receitasveg/2581
Cozinha do Oriente Médio
Veg
✍Pasta de grão de bico (homus)
https://www.tg-me.com/receitasveg/16
✍Almoço Árabe
https://www.tg-me.com/receitasveg/83
✍Quibe Vegetariano sem PVT
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✍MJADRA, arroz com lentilhas à moda árabe
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✍ 8 receitas de kafta vegana
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✍Kafta vegana de lentilha
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✍Falafel frito
https://www.tg-me.com/receitasveg/1040
✍Falafel na churrasqueira
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✍ Falafel Assado
https://www.tg-me.com/receitasveg/2545
✍Menu completo árabe
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✍Cuscuz com salsa, hortelã e grão de bico
✍Tabule de quinoa vegetariano
https://www.tg-me.com/receitasveg/2557
✍Pepino Cremoso e salada de hortelã
https://www.tg-me.com/receitasveg/2560
✍ Receita de Babá Ghanoush
https://www.tg-me.com/receitasveg/2563
✍Receita de kibe de abóbora com quinoa
https://www.tg-me.com/receitasveg/2565
✍ Charutinho vegano Árabe
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✍ Kafta de feijão https://www.tg-me.com/receitasveg/2569
✍ O que é Zathar ou Zaatar
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✍ Salada Fatuche
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✍Chancliche Vegano (Queijo Árabe)
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Telegram
Receitas Vegetarianas
Pasta de grão de bico – (homus)
Receita árabe
O Homus, mais conhecido no Brasil como “pasta de grão de bico” é uma tradicional e saborosa receita da culinária árabe. 100% vegan, livre de produtos de origem animal, o homus é fácil de fazer, super nutritivo…
Receita árabe
O Homus, mais conhecido no Brasil como “pasta de grão de bico” é uma tradicional e saborosa receita da culinária árabe. 100% vegan, livre de produtos de origem animal, o homus é fácil de fazer, super nutritivo…
Forwarded from 💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜
✨ Que 2025 seja um ano de realizações, paz e conquistas incríveis! Que cada dia traga motivos para sorrir e crescer.
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Feliz Ano Novo! 🎉
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💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 - @reflexoesterapeuticas
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Feliz Ano Novo! 🎉
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💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 - @reflexoesterapeuticas
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