Legumes na Airfryer

INGREDIENTES:
- 1/2 repolho
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 cebola
- 1 cenoura
- 1 dente de alho
- Cebolinha a gosto
- Sal, pimenta do reino, páprica defumada, pimenta calabresa, vinagre e azeite a gosto!

Créditos:
👤 _receitase_dicas_
👥 julia.nakaya


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VIni Ehecatl

UMA SEMANA de salada em menos de 2 horas 🤝🏻

O que foi usado: - um pé Alface / Rúcula / um maço de Couve

Passo a passo detalhado no vídeo.
Créditos 👤 lucaslacerdanutri (tiktok)

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Quer um pão de queijo fácil, saudável e gostoso?

Vem aprender.

Receita:

3 fatias de mussarela
50g de tapioca

Mistura até formar uma massinha.
Melhor a mussarela estar em temperatura ambiente!

Air fryer, 180 graus por 8 minutos!

Tá pronto e perfeito!

Essa receita rende, em média, 6 pães de queijo e tem 275 kcal , 21g de carboidrato e 13,5g de proteína.


Créditos 👤 priscilaxmoreira


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Bolinho de ninho proteico✨

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de farinha ou farelo de aveia
2 colheres de leite em pó
1 scoop de whey protein (usei o sabor sorvete de creme da @growthsupplements )
5 colheres de leite
3 gotas de adoçante (opcional)
Fermento em pó

Cobertura:
1 colher de leite em pó
Água até formar um creme.

Créditos 👤 camilazeballos_


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Tortinha de cuscuz

✔️100 g de flocão de milho
✔️100 ml água
✔️2 ovos
✔️Sal a gosto
✔️50 g de queijo ralado

Recheio:
✔️requeijão
✔️frango desfiado
✔️Tomate picado

✔️Finalize com queijo ralado

Modo de preparo no vídeo. Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 20 min.
Fica DELICIOSO

Créditos 👤 fitfoodmenu


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✅ BOLO DE COCO ZERO AÇÚCAR E ZERO GLÚTEN

Ingredientes
- 3 ovos
- 40g de adoçante (xilitol ou stevia)
- 120g de iogurte natural
- 80g de óleo vegetal
- 60g de coco ralado
- 190g de farinha de coco
- 1 Cchá de fermento em pó
- 50g de gotas de chocolate amargo

Modo de preparo:
1- Misture todos os ingredientes, menos o fermento.
2- Quando a massa estiver homogênia, acrescente o fermento e misture delicadamente.
3- Coloque em um forma pequena ou uma forma p/ pão untada.
4- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 50 minutos.
5- Verifique a cozimento com um palito.

#bolos #lanche #sem_açúcar

Ficou alguma dúvida?
Deixa nos comentário 👍🏻

🍒@SemGluteneFeliz

Lanche de milho

Ingredientes:
+/- 100g de milho
1 ovo
1 fatia de mussarela
Sal e orégano a gosto

Modo de preparo no vídeo.


Créditos 👤 camilazeballos_
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Quer um salgadinho crocante, delicioso e super saudável para incluir na sua dieta e na lancheira das crianças? Essa receita é a opção perfeita para matar a vontade de um snack sem culpa, sem fritura e cheio de ingredientes naturais! Fácil de fazer, nutritivo e muito mais barato que os industrializados, ele vai conquistar toda a família na primeira mordida.

1 xícara de chá de polvilho azedo
1 pitada de sal
1 colher de chá de páprica
1 colher de chá de cúrcuma
1 colher de sopa de levedura nutricional (que você pode substituir por duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado)
1/2 xícara de água
1 colher de sopa de azeite



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Créditos vídeo/receita 👤 apmoretto
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@ReceitadeVo
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