Качаем ягодицы резинками

- 4 подхода
- 18 повторений
@borkaut

Упражнения для быстрой трансформации тела
@borkaut

Комплекс для ягодиц и бедер.

Подходит для начинающих.⁣⁣⁣
Выполнять каждое упражнение по 3-4 подхода, в зависимости от уровня вашей физической подготовки.⁣⁣⁣
Отдых между подходами 30-60 сек
@borkaut

Вот 4 креативных способа прокачать мышцы живота и укрепить силу
@borkaut

4 упражнения для тех, кто много сидит за компьютером
@borkaut

Есть смельчаки ?🤣
@borkaut

Четыре упражнения от варикоза
@borkaut

Основные ошибки, которые люди совершают в спортзале
@borkaut

50 упражнений с собственным весом
@borkaut

5 упражнений для ваших ягодиц и бедер
@borkaut

Упражнения для внутренней части бедра
@borkaut

Пресс на турнике

На руках как на ногах 😅
@borkaut