Telegram Web Link
bootg.com » United States » 🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣 » Telegram Web
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КРУТЕЙШАЯ АКЦИЯ ГОДА
@borkaut
637 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
@borkaut
784 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 минут в день для красивого тела за 28 дней!

Бедра и ягодицы - 1 минута

Приседания - 1 минута

Отжимания - 30 секунд

Упражнения на пресс - 1 минута

Пресс на ягодицы - 1 минута

Планка - 2 минуты
@borkaut
823 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 упражнения с грифом

Добавлять вес не нужно, штанга достаточно тяжелая.

- 4 подхода
- 15 повторений
@borkaut
811 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как пробить застой в подтягиваниях? Как подтягиваться больше? Смотри и повторяй!
@borkaut
797 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9 упражнений на пресс

Каждое упражнение делаем 3х15

Sport Life
802 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Схема отжиманий со слайдером
@borkaut
669 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Hiit-тренировка всего тела
@borkaut
723 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс для стройный ножек
@borkaut
741 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интересные упражнения с гирями
@borkaut
680 viewsбот рассылки, 
🅑🅞🅟🅚🅐🅨🅣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на трицепс
@borkaut
741 viewsбот рассылки, 
2025/07/06 05:28:01
Back to Top
HTML Embed Code: