⭐ آموزشی

♦️ جَب و کِراس (چپ و راست مستقیم)

♦️ استِپ ساید (گام به طرفین)

♦️ استِپ بَک (گام به عقب)

⭐ آموزشی

♦️ توسط شان پورتر قهرمان جهان

♦️دفاع کردن با جابجایی و جنبش سر

⭐ آموزشی

♦️تمرین مناسب برای گرم کردن

⭐ آموزشی

⁦♦️⁩ میت زنی

⁦♦️⁩ جب _ هوک بدن(بادی شات) _ هوک سر

⭐ آموزشی

⁦♦️⁩ رقص پا
⁦♦️⁩ اِستِپ بَک (گام عقب)
⁦♦️⁩ اِستِپ ساید (گام طرفین)

🥋 #دفاع_شخصی_کاربردی

🇮🇷

☑️ #درگیری #خیابانی
اجرای فنون رزمی👍

⭐ آموزشی

♦️ آموزش اصولی بوکس توسط شان پورتر قهرمان جهان

♦️این بخش بلوک کردن ومسدود کردن ضربات حریف

⭐ آموزشی

🔴 استپ ساید + هوک
🔴 استپ ساید + ضربه مستقیم

⭐ آموزشی

♦️ آپرکات به همراه گام زدن

♦️ تکنیک خیلی زیبای بوکس

Sebastian Fundora KO's undefeated Donnie Marshall

Fundora
    vs
Marshall

@boxingORGINAL

Shakur Stevenson
vs
Conceicao

@boxingORGINAL

Conor Benn
vs
Peter Dobson

| Fight Highlights |