Telegram Web Link
💎 Давно известно, что лучший способ себя изменить — это изменить круг своего общения, и под это даже есть достаточно простая концепция

Личный совет директоров — это концепция создания осознанного круга общения, который замотивирован на твоё развитие

👉 Чтобы создать свой Личный совет директоров, надо последовательно пройти три шага:

1. Сформулировать мечту, видение — каким человеком ты хочешь стать. Надо формулировать вплоть до мелочей, до распорядка дня, круга общения, ключевых активностей, жертв, на которые нужно будет пойти. Кстати, можно с кого-нибудь списать, если есть пример для подражания, адаптировав под себя

2. Проверить полученное видение на честность. Точно тебе этого хочется? Точно готов настолько изменить свою жизнь?

3. Сформировать круг людей — помощников, которые могут помочь в достижении этой мечты

>> Третий шаг нуждается в пояснении возможных ролей помощников, и вот они:

— ментор. Это тот, кем хочется быть, прямо влезть в его шкуру, оказаться там, где он сейчас, думать как он, принимать решения как он. Это обычно длительные глубокие отношения. Встречи нечастые, регулярные: вы прогуливаетесь, ужинаете, ментор делится мудростью. Ментор обычно бесплатный. Если такого человека пока по каким-то причинам невозможно получить в окружение, то он может быть виртуальным, а разговор с ним может быть внутри тебя

— советник. Он каким-то образом уже решил какую-то конкретную задачу, которую тебе только предстоит решить. Ты эту экспертизу покупаешь по разным моделям, причем есть золотое правило: сделать советника полезным для меня — моя задача. Это отдельное искусство и кропотливая работа. В фейсбуке можете видеть посты с вопросами а-ля "а покидайте контакты, кто делал / умеет то-то или то-то" — так можно искать советников

— коуч. Необязательно достиг того, что нужно тебе. Даже лучше, если не достиг. Его преимущество в том, что он знает методику и что надо развить, чтобы получить нужный тебе результат. Он находится над ситуацией, задает тебе вопросы и не сваливается в позицию советника, начиная давать непрошенные ответы из своего опыта. Он как спортивный тренер: знает, по какой схеме тебя тренировать, чтобы ты прошел по всем турнирным таблицам и в момент истины подошел готовым

🤔 Если время от времени проходить все три шага, постоянно корректируя свой круг общения, то можно сильно увеличить свои шансы в реализации видения из первого шага

via @brainsderivatives
Audio
🎙 Сергей Предко — Soft-skills железного человека / Мозг и его производные

Провел небольшой эфир для Changellenge >> про привычки и технологии, которые, как я опробовал на себе, помогают добиваться целей

P. S. Про упоминаемую в нем модель "Квадрат достижений" можно почитать тут

via @brainsderivatives
У мозга есть одно замечательное свойство: он быстро имплементирует то, что ему по какой-то причине нравится. И этим надо пользоваться, "влюбляя" себя в новые активности

Стандартный совет по изменению себя и своей жизни звучит как "выйди из зоны комфорта". Подразумевается, что ты пойдешь в "зону дискомфорта"

И вот, что с этим советом не так. Долго в зоне дискомфорта мозг находиться не может, если не убедить себя в том, что "это и есть новая зона комфорта" и "теперь мы живем так и кайфуем вот от этого"

Совет бы я переформулировал так: переходи из одной зоны комфорта в другую зону комфорта, влюбляя себя в нее и находя в ней новые кайфы для мозга

RULE #1 – HAVE FUN!
[ruːl ˈnʌmbər wʌn – həv fʌn!]

via @brainsderivatives
Пожалуйста, найди минутку и напиши мне @predko, почему читаешь этот канал и как мне сделать его ещё полезнее и ценнее для тебя ❤️
novaya-psihokibernetika.pdf
1.8 MB
Книга, которую стоит прочитать каждому, кто интересуется вопросом: как мне сделать прорыв? Сделай скидку на то, что эту книгу писал американец, и достань из неё сок

Доктор Мольц был первым исследователем и писателем, который не только понял, но и смог доходчиво объяснить, каким образом самовосприятие / самоимидж овладевает полным контролем над способностью той или иной личности достигать или не достигать той или иной цели

Уникальным в методе психокибернетики является то, что она предлагает технологию, которая позволяет людям добиться того, что раньше они считали труднодостижимым

🧠 От сердца отрываю. Максвелл Мольц — Новая психокибернетика

via @brainsderivatives
🃏Ценности

Сейчас нам интересно не то, что в экономике называется ценностью, а то, что внутри человека — и вот самое лучшее определение, которое мне встретилось

Ценность — это иерархия приоритетов, чем можно пожертвовать, а чем нельзя

Задумайся, помоделируй в голове — так оно и есть. От чего ты не сможешь отказаться даже в самой критической ситуации, а что, несмотря на активное декларирование, падёт при первом же шухере?

via @brainsderivatives
🏃‍♂️ Принцип средней скорости

— Совершенно неважно, как быстро я двигаюсь сейчас. Важно, какую скорость я показываю на протяжении всей дистанции

❗️ Именно средняя скорость определяет достижения в жизни. Настоящая цель — сильная, мотивирующая, высокая — это всегда марафон с большим количеством препятствий

Нельзя двигаться к такой цели со скоростью, как будто ты на стометровке — ты просто быстро выгоришь, не добежишь, морально истощишься. Такой дистанции подойдет стайерский темп, в котором ты можешь двигаться бесконечно долго

Недавно в одном из постов я писал о средней скорости движения компании к цели на примере своего отчета на дистанции 42.2 км. В течение всего маршрута у меня практически постоянный темп, несмотря на перепады высоты: от 4:47 до 4:57 мин/км. Я с удовольствием прошел ту дистанцию и поставил следующую, еще более зажигающую цель

— Правильно выбранная средняя скорость движения позволяет получать удовольствие от выполнения цели

🧐 Для любой цели ты должен знать:

— куда ты идешь, чтобы не свернуть с дистанции
— как далеко она, чтобы ты мог рассчитать свои силы и скорость для ее достижения

...ведь именно средняя скорость движения по дистанции определяет твои достижения в жизни

via @brainsderivatives
Чем меньше у тебя вещей, тем свободнее голова: мозг удерживает информацию обо всех твоих вещах, поэтому, если хочешь высвободить ресурс, в том числе время, под действительно полезные размышления, надо избавляться от вещей

Минимализм — это подход, который учит фокусироваться на том, что несет максимальную ценность в твою жизнь, а от не самого нужного помогает избавляться

Собирая оба утверждения в общую картину, можно сказать, что:

минимализм — это окошко, куда ты можешь сдавать хлам, а обратно получать время

Возможно, это единственное окошко, где можно получить себе время так легко

via @brainsderivatives
⌚️Твое время завтра стоит дороже твоего времени сегодня при условии, что ты сфокусирован

Ты выбираешь не цель, а 10 000 часов практики, которые приведут тебя к цели. Двигаясь к цели сфокусировано, ты быстрее продвигаешься к своей цели, быстрее нарабатываешь опыт, экспертизу, привычки: каждый следующий день ты "дорожаешь"

Если твои усилия не сфокусированы, то общая деятельность и твой капитал будут стремиться к бесполезности. Фокус — то, чем можно управлять осознанно, увеличивая стоимость твоего времени в будущем

via @brainsderivatives
👩‍🚀 Три планки, которые надо ставить выше

1. Выносливость. Все дела очень скоро станут трудными, если не будет выносливости. Не будет настроения, не будет никакого желания что-то делать. Повышай планку выносливости, если хочешь достигать целей. На физическую и психологическую выносливость работает циклический спорт — найди себе по душе или спроси меня

2. Знания. Поверхностные знания часто достаточны, чтобы начать дело, но затем надо копать вглубь, с помощью своего мозга анализировать много данных, чтобы продолжать это дело. Без жажды и умения работать с глубокими знаниями, ты быстро столкнешься со сложностями, а потом и бросишь начатое дело. Повышай эту планку, копай вглубь — станешь непобедимым, потому что мало кто умеет это делать

3. Смелость. Смелость ничего не гарантирует, но дает шанс. В ней и нетворкинг, и партнерства, и новые дела. Без неё всё остальное бессмысленно. Смелость тянет за собой интерес, любое дело становится захватывающим. Повышай эту планку, пробуй делать больше, лучше, по-другому

❗️Помни, что эти три планки постоянно надо поднимать выше и выше, иначе они постепенно просто сползут вниз. И кем ты тогда будешь: слабым и глупым трусом?

via @brainsderivatives
Необходимые условия для формирования привычек

via @brainsderivatives
💣 Масштабирование

Одним из больших открытий прошлой недели стало кратко сформулированное правило, которое отличает деятельность людей, делающих растущий бизнес, от всех остальных

🔑 Звучит так: "я делаю только то, что может быть масштабировано"

Это как раз про КПД человека. Затрачивая один и тот же объем энергии и времени на то, что может быть масштабировано, и то, что не может, через один и тот же отрезок времени ты получаешь разительно отличающиеся результаты

📝 Так что для желающих заработать много и с большей вероятностью, у меня готов совет: непременно чекать каждое свое действие на критерий масштабируемости результата

via @brainsderivatives
🎪 Не развивать проекты, в которые не веришь

Больше всего эмоциональных сил забирают проекты, которые ты продолжаешь делать из-за «эффекта влипания» — так я называю состояние, когда что-то происходит слишком долго, чтобы прекратить это

Например, если ты ждешь автобус час, возможно, следует развернуться и пойти пешком. С другой стороны, ты уже ждешь так долго, что уходить теперь обидно, и ты ждешь дальше. Чем дольше ты ждешь, тем сильнее работает «эффект влипания». Так же и в бизнесе: если проект говно, нужно закончить его в самый момент озарения по этому поводу, а не продолжать работать по инерции

🥄 Вспомню еще слоган фильма "Матрица: Революция": Все, что имеет начало, имеет и конец. Важно брать в свою зону ответственности управление сроками этого конца

via @brainsderivatives
Жизнь без решения

Когда я вижу слабого человека, я не знаю, чем он занимается и что делает. Но я сразу знаю, чего он не сделал: он не принял решения быть сильным, оставил для себя путь «побыть слабым»

Просто побыть… Что в этом такого? Это же иногда… Если ты позволяешь себе «побыть слабым», то всё, ты таким стал. Ты можешь быть добрым, можешь быть мягким, но ты не должен быть слабым

В чем отличие между сильным и слабым человеком? Сильные люди делают то, что ведет их к цели и повышает ответственность. Слабые — то, что снимает давление

via @brainsderivatives
Habits+Cheat+Sheet.pdf
104.8 KB
💎 Основные законы формирования нужных привычек и разрушения ненужных от автора книги Atomic Habits — кратко и понятно

via @brainsderivatives
DNF IS NOT AN OPTION

В спортивных протоколах, которые знакомы многим любителям по массовым забегам, иногда можно заметить три аббревиатуры в колонке результата по времени:

1️⃣ DNS = Did Not Start. Спортсмен не вышел на старт или же вышел, но не стартовал, т.е. не пересёк стартовую линию

2️⃣ DSQ = Disqualified. Спортсмен дисквалифицирован за несоблюдение правил соревнований

3️⃣ DNF = Did Not Finish. Спортсмен стартовал, но не финишировал, т.е. не пересёк финишную линию. Чаще всего это означает, что спортсмен сошёл с дистанции

Сегодня речь пойдет о третьей аббревиатуре. В триатлоне среди тех, кто желает пройти или уже прошел длинные дистанции Ironman, есть такая поговорка: DNF IS NOT AN OPTION → т.е. Сход с дистанции — не вариант. Раз ты вышел на старт и принял бой, ты должен финишировать

Как это относится к "Мозгу и его производным"? Даже не буду стараться длинно расписывать, как мы быстро вдохновляемся учить всех доставший английский или ходить на чёртов фитнесс, а потом также резко бросаем, потому что не получаем быстрых результатов и разочаровываемся. Ну вот для преодоления возможности возникновения этого быстрого разочарования нужно сделать привычкой длинную выносливость — тогда на полпути не бросишь и до результатов дойдешь

🗿 Я как-то писал про парадигму "я не есть моё тело, я не есть мои мысли, я не есть мои чувства", и как она позволяет выходить за привычные рамки выносливости в спорте. Ее легко перенести и на другие занятия, требующие длительной работы и концентрации

>> Циклический спорт дает возможность встроить мощную привычку быть выносливым не только физически, но и психологически. За то его и любим ❤️

Главное, помнить, что сход с дистанции не рассматривается как возможный исход. Если ты вышел на старт, то ты должен любыми средствами добежать, доползти до результата

Главное, не убейся, конечно 😏

via @brainsderivatives
🎰 СТАВКА

Что придает вес сделанному выбору / данному слову и делает его серьезным обязательством перед собой и другими участниками?

⚡️ Мой ответ — ставка

У части принятых решений есть мощные последствия, а у другой части нет, потому что сделанный выбор подкрепляется теми ресурсами, которые "ставишь на кон"

Ты (как и я) точно можешь вспомнить, как с кем-то договаривался делать какой-то проект или сам брался за новое многообещающее дело, а потом р-р-раз — и все останавливается, и будто не было ничего, всё забылось: помечтал, попробовал и вернулся к привычной жизни

💁‍♂️ Почему такое происходит? Ты просто ничего серьезного не поставил на кон в момент выбора. Чтобы идти до конца, ставка должна быть некомфортной: тебе должно быть крайне неприятно, если дело не выгорит. Когда есть, что терять, ты действуешь совершенно по-другому и не бросаешь начатое

Когда ты просто приятно болтаешь, строишь планы и делаешь вид, что делаешь выбор, не подкрепляя его ресурсами — по факту, ты похож на психа, который приходит в игровой зал и ставит на кон пуговицы. Можно ли что-то выиграть с такой ставкой?

🧨 Делая выбор, спрашивай себя, что сейчас ты ставишь

via @brainsderivatives
☠️ Лучше умереть поношенным, чем заржавевшим

Это к вопросу, куда я всё время бегу, пытаюсь успеть работу, консалтинг, спорт, телеграм-каналы и другие хобби — и везде получаю удовольствие

Время — единственный ресурс, которого становится всё меньше и меньше, так что стоит сфокусированно слотировать его и жёстко наполнять тем, что важно, отсекая всё остальное

Ещё раз: лучше умереть поношенным, чем заржавевшим

via @brainsderivatives
💎 Не хочу писать какую-то длинную подводку, просто скажу так:

2020 стал для меня годом прорывов по всем фронтам благодаря скриптам мышления для достижения сверхрезультатов, которые я осознанно собирал, дистиллировал и устанавливал себе в голову последние пять лет

Мне есть, чем поделиться с тобой вечером 23.12.2020: расскажу, как перепрограммировать себя, чтобы достичь поставленных целей, как не торговаться с собой и как стать системой с автонаведением на цель

🔥 Разговор будет искренним и персональным будто 1 на 1. До 10 декабря специальные условия раннего участия

via @brainsderivatives
2025/07/06 07:08:26
Back to Top
HTML Embed Code: