❌ 10 плохих привычек неудачников — вместо того, чтобы искать, чему начать подражать, сосредоточься на том, чего нужно избегать:
1. Постоянно отвлекаться
2. Только болтать, но ничего не делать
3. Тратить время с неправильными людьми
4. Всегда фокусироваться на негативе
5. Откладывать важное на потом
6. Быть плохим слушателем
7. Поддаваться лени
8. Не быть любопытным
9. Не быть приятным человеком
10. Сдаваться / Не доводить дела до конца
> оригинал
❓ Какие еще плохие привычки отмечаешь за собой и стараешься их избегать? Напиши в чат @brainschat!
via @brainsderivatives
1. Постоянно отвлекаться
2. Только болтать, но ничего не делать
3. Тратить время с неправильными людьми
4. Всегда фокусироваться на негативе
5. Откладывать важное на потом
6. Быть плохим слушателем
7. Поддаваться лени
8. Не быть любопытным
9. Не быть приятным человеком
10. Сдаваться / Не доводить дела до конца
> оригинал
❓ Какие еще плохие привычки отмечаешь за собой и стараешься их избегать? Напиши в чат @brainschat!
via @brainsderivatives
🧐 О важности наличия цели
Человек, живущий без цели, всегда куда-то идет, но приходит в никуда
Когда нет цели, то действия человека идут от его сиюминутных желаний и слабостей, а не долгосрочных решений, ведь куда приятнее не напрягаться и получить вознаграждение прямо сейчас. Это могут быть любого рода отвлечения от "дела"
Как итог, человек, живущий без цели, находится в одном из трех состояний и постоянно перемещается между ними: усталость, спешка и отвлеченность
❗️ ВАЖНЕЙШАЯ МЫСЛЬ Успешные люди делают то, что ведет их к цели. Лузеры — то, что снимает давление
via @brainsderivatives
Человек, живущий без цели, всегда куда-то идет, но приходит в никуда
Когда нет цели, то действия человека идут от его сиюминутных желаний и слабостей, а не долгосрочных решений, ведь куда приятнее не напрягаться и получить вознаграждение прямо сейчас. Это могут быть любого рода отвлечения от "дела"
Как итог, человек, живущий без цели, находится в одном из трех состояний и постоянно перемещается между ними: усталость, спешка и отвлеченность
❗️ ВАЖНЕЙШАЯ МЫСЛЬ Успешные люди делают то, что ведет их к цели. Лузеры — то, что снимает давление
via @brainsderivatives
Когда кто-то говорит "надо больше стараться", я изо всех сил надеюсь, что он не имеет ввиду, что надо биться головой о каменную стену еще упорнее и интенсивней
Лучше — "надо чаще меняться". Если ничего не выходит (или даже выходит!), надо что-то менять в том, что и как ты делаешь
Самый большой потенциал роста лежит не в том, что уже делалось, а в том, что еще не пробовалось. Количество возможностей бесконечно, неиспробованная их часть всегда бесконечно больше испробованной
❗️ В конечном итоге, обгонит тебя тот, кто сделает то, что не сделал ты
🎼 Спонсор сегодняшнего поста — московская ska-punk группа Distemper с песней Я меняюсь
via @brainsderivatives
Лучше — "надо чаще меняться". Если ничего не выходит (или даже выходит!), надо что-то менять в том, что и как ты делаешь
Самый большой потенциал роста лежит не в том, что уже делалось, а в том, что еще не пробовалось. Количество возможностей бесконечно, неиспробованная их часть всегда бесконечно больше испробованной
❗️ В конечном итоге, обгонит тебя тот, кто сделает то, что не сделал ты
🎼 Спонсор сегодняшнего поста — московская ska-punk группа Distemper с песней Я меняюсь
via @brainsderivatives
🧠 Мозг и его производные — Сергей Предко pinned «Где-то с прошлого декабря я запустил осознанный процесс внедрения желаемых привычек в своё поведение и кое в чем преуспел 🥳 Список уже (как я считаю) внедренных привычек: — выпить стакан воды утром — сделать утреннюю разминку — принять контрастный душ —…»
✍️ 10/09/2019 Новые мысли и идеи дня
Вчера ходил на мини-тренинг "Деньги", который вел Владимир Герасичев для выпускников мощнейшей программы "Контекст"
💎 Ключевые выводы:
1. Деньги — это эквивалент той пользы, которую ты отдаешь обществу. Если у тебя их недостаток, то подумай, что ты можешь предложить людям
2. Деньги — это то, что ты про них придумал. Если тебя не устраивают результаты, которые ты имеешь при текущей интерпретации, то надо менять контекст в вопросе денег
3. Отношение определяет результат
via @brainsderivatives
Вчера ходил на мини-тренинг "Деньги", который вел Владимир Герасичев для выпускников мощнейшей программы "Контекст"
💎 Ключевые выводы:
1. Деньги — это эквивалент той пользы, которую ты отдаешь обществу. Если у тебя их недостаток, то подумай, что ты можешь предложить людям
2. Деньги — это то, что ты про них придумал. Если тебя не устраивают результаты, которые ты имеешь при текущей интерпретации, то надо менять контекст в вопросе денег
3. Отношение определяет результат
via @brainsderivatives
🧠 Мозг и его производные — Сергей Предко pinned «Кардинальное решение проблемы Большинство методов решения проблем лишь смещает усилие на другой этап. Например, рассмотрим проблему беспорядка дома Плохое решение — смещение усилия с «где это у меня лежит?» на «ежедневную работу роботом-раскладчиком», т.е.…»
✍️ 11/09/2019 Новые мысли и идеи дня
Продолжаю тренироваться осознанности в том объеме, в котором это немного вызов, но не требует кардинальных перемен в жизни. И вот что заметил...
В трекере привычек у меня есть пункт "рефлексия дня". Я несколько месяцев назад решил, что буду размышлять о событиях и результатах прошедших суток, а затем ставить галочку в трекер. Это был такой шаг в осознанность
Обычно на хорошую рефлексию мне требуется 15 минут — это позволяет и выводы по вчера сделать, и на новый день получить хороший настрой
Со временем стал замечать, что каким-то образом в трекере галочка стала появляться и после беглых размышлений в течении всего 1-2 минут. Это произошел откат в автоматизм — обратно от осознанности
🧠 Теперь я увязал эту галочку с другой задачей: написать пост в этот канал с итогами дня. Та самая рефлексия, которой хочется поделиться с тобой с фокусом на мозг и его производные
via @brainsderivatives
Продолжаю тренироваться осознанности в том объеме, в котором это немного вызов, но не требует кардинальных перемен в жизни. И вот что заметил...
В трекере привычек у меня есть пункт "рефлексия дня". Я несколько месяцев назад решил, что буду размышлять о событиях и результатах прошедших суток, а затем ставить галочку в трекер. Это был такой шаг в осознанность
Обычно на хорошую рефлексию мне требуется 15 минут — это позволяет и выводы по вчера сделать, и на новый день получить хороший настрой
Со временем стал замечать, что каким-то образом в трекере галочка стала появляться и после беглых размышлений в течении всего 1-2 минут. Это произошел откат в автоматизм — обратно от осознанности
🧠 Теперь я увязал эту галочку с другой задачей: написать пост в этот канал с итогами дня. Та самая рефлексия, которой хочется поделиться с тобой с фокусом на мозг и его производные
via @brainsderivatives
На одном из модулей МВА в Сколково погружались в вопросы работы с командой: как управлять ее ресурсами, как развивать, как мотивировать и так далее
Одной из ключевых мыслей была достаточно простая, но элегантная в своей конструкции. Достаточно жесткая, но очень человеколюбивая. Всего из трех слов, но выраженная в пяти
🧠 Меняй людей или меняй людей
via @brainsderivatives
Одной из ключевых мыслей была достаточно простая, но элегантная в своей конструкции. Достаточно жесткая, но очень человеколюбивая. Всего из трех слов, но выраженная в пяти
🧠 Меняй людей или меняй людей
via @brainsderivatives
Forwarded from 🦅 Стратегия и маркетинг — Сергей Предко
⚡️ Рецепт корпоративного успеха
Вчера на топ-менеджерской встрече в одной очень большой российской компании прозвучала фраза об акционере: "он не прощает не за то, что ты не достиг результата, а за то, что ты не имеешь амбиций"
via @stratmarketing
Вчера на топ-менеджерской встрече в одной очень большой российской компании прозвучала фраза об акционере: "он не прощает не за то, что ты не достиг результата, а за то, что ты не имеешь амбиций"
via @stratmarketing
Пища для размышлений
🧠 То, что ты будешь делать, зависит от того, кем ты себя считаешь
Согласись, идеальная формула и для мозга, и для его производных
На самом деле, просто проследи за собой в повседневности и отметь, с каким отношением ты подходишь к тому или иному делу, а с каким ты мог бы подойти ещё и какими бы при этом были последствия этого изменения
😐 На работу можно ходить и просто хорошо работать, не напрягаясь, приходить попозже, уходить пораньше. Быть хорошим исполнителем того, что написано в должностной инструкции. И это одни последствия
🧐 А можно ходить на ту же работу в тот же офис, но с отношением собственности к своей компании. Ты можешь не владеть акциями, но ощущать, что это твоя компания, кусок тебя. При таком отношении по какой-то причине ты начинаешь чётко видеть, что можно улучшить, какие инициативы продвинуть, кто в компании балласт, а на кого можно опереться и найти синергию. И такое поведение породит совсем другие последствия для твоей жизни
❗️Просто осознав и проникнувшись глубиной стартовой фразы этого поста, можно в корне изменить свою жизнь и прожить её совершенно иначе
via @brainsderivatives
🧠 То, что ты будешь делать, зависит от того, кем ты себя считаешь
Согласись, идеальная формула и для мозга, и для его производных
На самом деле, просто проследи за собой в повседневности и отметь, с каким отношением ты подходишь к тому или иному делу, а с каким ты мог бы подойти ещё и какими бы при этом были последствия этого изменения
😐 На работу можно ходить и просто хорошо работать, не напрягаясь, приходить попозже, уходить пораньше. Быть хорошим исполнителем того, что написано в должностной инструкции. И это одни последствия
🧐 А можно ходить на ту же работу в тот же офис, но с отношением собственности к своей компании. Ты можешь не владеть акциями, но ощущать, что это твоя компания, кусок тебя. При таком отношении по какой-то причине ты начинаешь чётко видеть, что можно улучшить, какие инициативы продвинуть, кто в компании балласт, а на кого можно опереться и найти синергию. И такое поведение породит совсем другие последствия для твоей жизни
❗️Просто осознав и проникнувшись глубиной стартовой фразы этого поста, можно в корне изменить свою жизнь и прожить её совершенно иначе
via @brainsderivatives
В понедельник пришел на сайклинг, чтобы час покрутить педали. Это я так осваиваю велоспорт 😁
Занятие групповое: человек 15 на тренажёрах и тренер. Тренер крутой, ему в районе 30 лет, постоянно гоняет триатлоны, очень позитивный. На занятии он запускает плейлист, там разнотемповые песни, и под разные куски он сам крутит педали, не жалея себя, и командует, какую занять позицию на тренажёре, как держать руки, спину, когда и как усилить сопротивление педалей (типа едешь в гору), а когда ослабить. Все это длится минут 50, пот льётся ручьями уже в середине первого трека
Где-то на четвёртом треке (середина занятия) он прокричал фразу, которую я запомнил сразу в точности:
❗️Когда заканчивается СИЛА, начинается СИЛА ВОЛИ!
Когда заканчивается СИЛА ВОЛИ, начинается ТЕРПЕНИЕ!
Когда заканчивается ТЕРПЕНИЕ, начинается ВЫЖИВАНИЕ!!!
🧠 Как же прав чёрт! Зная эту цепочку, можно управлять своим восприятием нагрузки и стараться удержать себя как можно левее по ней
Тогда и личные рекорды будут, и быстрое восстановление. И я не только о спорте, если что 😊
via @brainsderivatives
Занятие групповое: человек 15 на тренажёрах и тренер. Тренер крутой, ему в районе 30 лет, постоянно гоняет триатлоны, очень позитивный. На занятии он запускает плейлист, там разнотемповые песни, и под разные куски он сам крутит педали, не жалея себя, и командует, какую занять позицию на тренажёре, как держать руки, спину, когда и как усилить сопротивление педалей (типа едешь в гору), а когда ослабить. Все это длится минут 50, пот льётся ручьями уже в середине первого трека
Где-то на четвёртом треке (середина занятия) он прокричал фразу, которую я запомнил сразу в точности:
❗️Когда заканчивается СИЛА, начинается СИЛА ВОЛИ!
Когда заканчивается СИЛА ВОЛИ, начинается ТЕРПЕНИЕ!
Когда заканчивается ТЕРПЕНИЕ, начинается ВЫЖИВАНИЕ!!!
🧠 Как же прав чёрт! Зная эту цепочку, можно управлять своим восприятием нагрузки и стараться удержать себя как можно левее по ней
Тогда и личные рекорды будут, и быстрое восстановление. И я не только о спорте, если что 😊
via @brainsderivatives
Сегодня в Вене Элиуд Кипчоге пробежал марафонскую дистанцию 42,195 км за 1 час 59 минут и 40 секунд, став первым человеком, который выбежал из 2-х часов
Я смотрел второй час трансляции, практически не отрываясь. Элиуд был сосредоточен и укладывал каждый километр в 2 минуты 50 секунд, это 21.1 км/ч. Просто потрясающая стабильность
Все барьеры в голове, и Кипчоге взорвал мозг и себе, и всем марафонцам, которые штурмуют барьер в 2 часа. Кипчоге теперь точно знает, что такое бежать марафон по 2:50. До этого в 2018 г. в Берлине он поставил рекорд 2:01:39, где бежал каждый километр по 2:53
В следующий раз, когда Элиуд выйдет на старт, в его голове не буду проноситься мысли, что 2:52 или 2:51 — это слишком быстро. Знание ощущений от бега по 2:50 может сыграть ему на руку при следующей попытке обновить мировой рекорд
🧠 Ну а я... У меня пока за плечами только один марафон — Московский, где три недели назад я сделал 42 км за 03:26. Тоже хорошо 😁
via @brainsderivatives
Я смотрел второй час трансляции, практически не отрываясь. Элиуд был сосредоточен и укладывал каждый километр в 2 минуты 50 секунд, это 21.1 км/ч. Просто потрясающая стабильность
Все барьеры в голове, и Кипчоге взорвал мозг и себе, и всем марафонцам, которые штурмуют барьер в 2 часа. Кипчоге теперь точно знает, что такое бежать марафон по 2:50. До этого в 2018 г. в Берлине он поставил рекорд 2:01:39, где бежал каждый километр по 2:53
В следующий раз, когда Элиуд выйдет на старт, в его голове не буду проноситься мысли, что 2:52 или 2:51 — это слишком быстро. Знание ощущений от бега по 2:50 может сыграть ему на руку при следующей попытке обновить мировой рекорд
🧠 Ну а я... У меня пока за плечами только один марафон — Московский, где три недели назад я сделал 42 км за 03:26. Тоже хорошо 😁
via @brainsderivatives
Умение управлять своим вниманием — единственный по-настоящему важный навык в 21 веке
Говорят, что лучший тул для развития этого навыка — медитация. Я всё не могу найти время, чтобы системного позаниматься, но в курсе, что очень продвинутые люди в карьере точно видят в этом смысл, занимаясь на постоянной основе
У одного из них через плечо подсмотрел приложение Meditopia, мне понравилось + рейтинг в сторах у него 4.9 из 5. Вот ссылки, если тебя эта тема тоже интересует: Android, iOS
🧠 Пиши в личку мне @predko, если хочешь поделиться опытом и полученным эффектом
via @brainsderivatives
Говорят, что лучший тул для развития этого навыка — медитация. Я всё не могу найти время, чтобы системного позаниматься, но в курсе, что очень продвинутые люди в карьере точно видят в этом смысл, занимаясь на постоянной основе
У одного из них через плечо подсмотрел приложение Meditopia, мне понравилось + рейтинг в сторах у него 4.9 из 5. Вот ссылки, если тебя эта тема тоже интересует: Android, iOS
🧠 Пиши в личку мне @predko, если хочешь поделиться опытом и полученным эффектом
via @brainsderivatives
Сегодня второй день на тренинге вскрываю себе мозг как раз по теме канала.
Кажется, я вчера нашёл ключ к достижениям в спорте, даже если ты не спортсмен.
Скоро расскажу.
Кажется, я вчера нашёл ключ к достижениям в спорте, даже если ты не спортсмен.
Скоро расскажу.
👂 Слушай сюда
Пока ты живёшь в парадигме я есть моё тело, ты обречен сходить с дистанции, жалеть себя, не тренироваться так, чтобы иметь шанс на достижение
Каждый раз, когда я выходил на длительную пробежку первые три месяца этого года, километре на восьмом или десятом что-то начинало болеть, ныть, натирать — и просыпался внутренний голос, чтобы начать торговаться
Чем больше я обращал внимание на дискомфорт тела, тем настойчивее внутренний голос мне говорил, что уже хватит и пора идти домой или что и так уже много пробежали и хватит терять время. И да, иногда я поддавался на этот разговор и сходил с дистанции, скажем, пробежав половину от запланированного
Стыдно, но такое бывало. Но я нашел рецепт, и он оказался простым настолько, что я долго не мог выразить его словами. Услышал эти слова на тренинге в пятницу — и понял, что это прям в точку выражает мой рецепт
🏃♂️ Я просто перестал обращать внимание на торг, на нытье в колене, на натирание ногтя на ноге и на тысячу других вещей, которые могли стать угрозой для моих планов на пробежку. Я решил, что я не есть моё тело. Да, тело моё и принадлежит мне, но я не равен ему, а значит, я могу отделить себя от него и забить на его дискомфорт на какое-то время
И это работает. Так я пробежал марафон в Москве в сентябре, и я чувствую, что в этой простой практике для меня достаточно энергии, чтобы пройти триатлон 226 км уже следующим октябрем в Сочи
🧠 Такая вот производная мозга, такие вот дела
via @brainsderivatives
Пока ты живёшь в парадигме я есть моё тело, ты обречен сходить с дистанции, жалеть себя, не тренироваться так, чтобы иметь шанс на достижение
Каждый раз, когда я выходил на длительную пробежку первые три месяца этого года, километре на восьмом или десятом что-то начинало болеть, ныть, натирать — и просыпался внутренний голос, чтобы начать торговаться
Чем больше я обращал внимание на дискомфорт тела, тем настойчивее внутренний голос мне говорил, что уже хватит и пора идти домой или что и так уже много пробежали и хватит терять время. И да, иногда я поддавался на этот разговор и сходил с дистанции, скажем, пробежав половину от запланированного
Стыдно, но такое бывало. Но я нашел рецепт, и он оказался простым настолько, что я долго не мог выразить его словами. Услышал эти слова на тренинге в пятницу — и понял, что это прям в точку выражает мой рецепт
🏃♂️ Я просто перестал обращать внимание на торг, на нытье в колене, на натирание ногтя на ноге и на тысячу других вещей, которые могли стать угрозой для моих планов на пробежку. Я решил, что я не есть моё тело. Да, тело моё и принадлежит мне, но я не равен ему, а значит, я могу отделить себя от него и забить на его дискомфорт на какое-то время
И это работает. Так я пробежал марафон в Москве в сентябре, и я чувствую, что в этой простой практике для меня достаточно энергии, чтобы пройти триатлон 226 км уже следующим октябрем в Сочи
🧠 Такая вот производная мозга, такие вот дела
via @brainsderivatives
👊 Твоя лучшая форма
Лучшая форма — это когда ты можешь делать то, чего не мог делать раньше, или теперь делаешь с легкостью то, на что раньше уходили силы
Лучшая форма — это высокий стандарт. Без шагов к своей лучшей форме, ты всегда будешь получать бухтыхание в процессах вместо результатов
Войти в свою лучшую форму — это задача, у которой есть решение
⚡️ Три шага к лучшей форме:
1. Не торгуйся с собой, если уже принял и огласил для себя свое решение. Внутри тебя живет маленький нытик, с которым ты имеешь полное право быть жестче, чем с кем-либо. Заткни его и сделай то, что решил сделать. Не трать энергию на переговоры, в которых скорее всего проиграешь, а, следовательно, поставленной цели не достигнешь
2. Планируй отвлечения. Тебя будут отвлекать разные дела, даже если ты отключишь смартфон и не будешь смотреть почту. Ну если ты принял решение делать, то у тебя должен быть готов ответ для тех, кто тебя будет отвлекать, чтобы долго не раздумывать: "Извините, но...". Если тебя отвлекают, то это не значит, что ты должен отвлечься
3. Верь в то, что ты заслуживаешь экстраординарной жизни и другого пути к ней нет. Реши, что ты её заслуживаешь и что ты её получишь в своей лучшей форме. На этом решении устоят все твои последующие решения
🤔 Подход "сделать чуть лучше, чем сейчас" — это игра со скрытой целью "не проиграть". "Войти в лучшую форму" — это всегда игра на победу
🧠 Я предлагаю тебе выбрать игру с высочайшими шансами на успех. Берёшь?
via @brainsderivatives
Лучшая форма — это когда ты можешь делать то, чего не мог делать раньше, или теперь делаешь с легкостью то, на что раньше уходили силы
Лучшая форма — это высокий стандарт. Без шагов к своей лучшей форме, ты всегда будешь получать бухтыхание в процессах вместо результатов
Войти в свою лучшую форму — это задача, у которой есть решение
⚡️ Три шага к лучшей форме:
1. Не торгуйся с собой, если уже принял и огласил для себя свое решение. Внутри тебя живет маленький нытик, с которым ты имеешь полное право быть жестче, чем с кем-либо. Заткни его и сделай то, что решил сделать. Не трать энергию на переговоры, в которых скорее всего проиграешь, а, следовательно, поставленной цели не достигнешь
2. Планируй отвлечения. Тебя будут отвлекать разные дела, даже если ты отключишь смартфон и не будешь смотреть почту. Ну если ты принял решение делать, то у тебя должен быть готов ответ для тех, кто тебя будет отвлекать, чтобы долго не раздумывать: "Извините, но...". Если тебя отвлекают, то это не значит, что ты должен отвлечься
3. Верь в то, что ты заслуживаешь экстраординарной жизни и другого пути к ней нет. Реши, что ты её заслуживаешь и что ты её получишь в своей лучшей форме. На этом решении устоят все твои последующие решения
🤔 Подход "сделать чуть лучше, чем сейчас" — это игра со скрытой целью "не проиграть". "Войти в лучшую форму" — это всегда игра на победу
🧠 Я предлагаю тебе выбрать игру с высочайшими шансами на успех. Берёшь?
via @brainsderivatives
🧠 Мозг и его производные — Сергей Предко pinned «👂 Слушай сюда Пока ты живёшь в парадигме я есть моё тело, ты обречен сходить с дистанции, жалеть себя, не тренироваться так, чтобы иметь шанс на достижение Каждый раз, когда я выходил на длительную пробежку первые три месяца этого года, километре на восьмом…»