Комплименты мужчинам! Почему "Да"?

Видео длинное, но и то получилось коротко озвучить тему.

Девушки, часто вы делаете комплименты своим мужчинам и вообще мужчинам?

Мужчины, вас часто хвалят?🌞

#бубнова_отношения

#бубнова_комплименты

Психолог, который не помог?

Никогда не обращалась к психологам. Психологи говорят, что я сам себе психолог (авторитетное мнение тех, кто пишет в личку предложить бесплатную консультацию, по итогу которой я подкидываю интересные лайфхаки для решения проблем, которые я на своей практике и придумала).

Но однажды

я провела smm-консультацию психологине, которая показалась профи. И я решилась на консультацию для... мужа. Были времена, когда нужно было не мое мнение, а непредвзятое. 💪Знаете, когда доверяешь другому, даже если он говорит все то же самое, что и близкий. Но взгляд со стороны кажется более весомым.

📌Обрисовав общий запрос, я получила добро от психологини N: "Мой профиль, я помогу".

Супруг списался с ней. Договорились об онлайн-консультации.

50 минут ее времени - 5000 наших кровных.

Минут 40 она слушала, что говорил ей супруг. И 10 минут ответа от N о том, что это... не её профиль. Но он может почитать такие-то книги, где, вероятно, он получит ответ на свои вопросы.

Всё!

❗️Я была поражена. Ни предварительного брифа непосредственно с супругом, чтобы понять, ее профиль или нет, наверняка. Ни сниженного ценника, что потерянное время не целевое. Ничего. Только список книг, которые, ВОЗМОЖНО, помогут в решении проблемы.

Я списалась с ней, чтобы понять, почему консультация получилась нулевой. Меня облили ушатом шлаков. И всё. "Будут профильные вопросы - обращайтесь".

Но!

🔗После консультации все стало налаживаться. И через время мы поняли с супругом, что ключевой плюс был в том, чтобы просто выгрузить проблему. Не решить ее. А просто вербализовать невысказанное, выговориться, если по-простому.

Зачастую ответы в нас самих. Нам просто нужно выгрузить через оформленные, озвученные мысли свои переживания, тревоги, сомнения.

А я лично для себя использую самые простые способы. Либо веду дневник. Либо записываю голосовые самой себе (через Телеграм в Избранное, либо просто диктофон). При достаточном уровне способности к самоанализу этого более, чем достаточно, чтобы перечитать или переслушать проговоренное, подметить ключевые моменты, а зачастую получить и ответы на вопросы, которые и таятся в формулировках этих вопросов.

💪Сэкономите. Выговоритесь. Услышите или увидите себя со стороны. Сделаете выводы.

Наверное, поэтому зачастую сердечные беседы с друзьями кажутся лучшей терапией. В случае, если это не какой-то сложный или запущенный случай (степень этого при нужной доле разумности и осознанности можно определить или хотя бы внутри почувствовать).

Вывод простой. Прежде, чем обращаться к специалистам, можно просто попробовать выгрузить проблему. Самому себе. Внять зафиксированному на бумагу, в голосовом. Проанализировать. Принять решения, если полученной от себя же информации достаточно.

И если это не помогает, тогда идти к профи!

#методбубновой

Поспорила на машину

... что год не буду пить и курить (да, мало кто знает, что это привычка тоже была мне свойственна).💪

Старт: 4 июня 2025 года

Окончание: 4 июня 2026 года

Уже третья неделя - полет нормальный. 💪

Кстати! Если я сорвусь, то полгода буду готовить😁 Обычно это в мои обязанности не входит😁

Чтобы было веселее, с 17 июня запустила для себя новый челлендж: сбросить к 17 июля 5 кг🌞 Пока - минус 1,1 кг😇

Теперь думаю, чтобы еще такое придумать🧐

На самом деле, вопрос не столько в самих спорах и призах, а в том, чтобы сработала мотивация на то, чтобы становиться лучше, и чтобы процесс становления приносил удовольствие, зажигал и заряжал💪

Хотите, присоединяйтесь (правда, машину я вам не куплю🤣, придумывайте свои "плюшки", морковки и вот это вот всё)!

Ну а у меня завтра первый серьёзный момент - еду на день рождения, где одна не буду пить алко😁💪

#бубнова_саморазвитие