💥 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه ویژه #سنین بالاتر

🧠  تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود #دور کنید. تلفن همراه را از دسترس #خارج کنید، تلویزیون را #خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.

🧠 میز مطالعه خود را #تمیز کنید( #نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت #تمرکزتان دارد.)

🧠 #بیش از یک #ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص #ندهید( آهسته و پیوسته)

🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما #بیشتر است.

🧠برای هر #ساعت مطالعه خود، #اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت #تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)

🧠دلایل رسیدن به این #اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی می‌دهد.


فوروارد کنید 🙏🙏

✅ @cafepsychology

پنج نکته اساسی برای تقویت یک رابطه عاشقانه عبارتند از:

باهم ارتباط برقرار کنید: زمان هایی رو برای شنیدن حرف های هم اختصاص بدید
برای هم وقت بگذارید: همراه با هم بودن و فعالیت هایی مشترک مثل ورزش، گردش، سفر کردن، یا حتی تماشای فیلم یا سریال با هم، باعث ایجاد احساساتی قوی تری بینتون خواهد بود

احترام گذاشتن به یکدیگر: شامل گوش دادن به نظرات همدیگر، احترام به حریم شخصی، تقدیر از نظرات هم و اعتماد به هم است
صبر و تحمل: صبر و تحمل در روابط خیلی مهمه، خصوصا وقتی  درگیر اختلافاتی با هم هستید. باید به هم فرصت بدید  و تلاش کنید تا به یک راه حل مشترک برسید.
➕توجه به جزئیات: از جزئیات سلیقه هم باخبر‌شوید،تاریخ تولد و ولنتاین و مناسبت هارو هرچند خیلی معمولی ولی حتما جشن بگیرید.

✅ @cafepsychology

🌹 درخانواده های موفق چه میگذرد؟

🔻اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می کنند.

🔻افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند.

🔻تا جایی که امکان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا کارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همکاری، همفکری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند.

🔻با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می کنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این که کسی بفهمد حل می کنند.

🔻به سلیقه ها و عقاید یکدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می کنند.

🔻خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند.

🔻به حریم یکدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند.

🔻نگران سلامت روحی و جسمی یکدیگر بوده و از هم مراقبت می کنند. اگر چنانچه مشکلی به وجود آید، نهایت سعی خود را در حل مشکل بکار می برند.

✅ @cafepsychology

نشانه هایی که به شما میگوید که فرد مناسبی را برای رابطه انتخاب کرده‌اید:

احترام و ارزشگذاری: شریک شما به شما احترام می‌گذارد و ارزش شما را درک می‌کند. او نه تنها با شما در موقعیت‌های خوب، بلکه در مواقع دشوار نیز صمیمانه رفتار می‌کند.

انطباق ارزش‌ها و باورها: شما و شریکتان ارزش‌ها، باورها، و گرایش‌های مشابهی دارید و به طور کلی به یکدیگر سازگارید. این امر می‌تواند پایه‌ای قوی برای ارتباط شما باشد و به شما کمک می‌کند تا به طور هماهنگ و آرام با یکدیگر زندگی کنید.

ارتباط باز و صریح: در رابطه‌ی سالم، شما و شریکتان بتوانید به طور باز و صریح درباره‌ی احساسات، نیازها، و مسائل مهم ارتباطی صحبت کنید و به یکدیگر گوش کنید. ارتباط باز و صریح می‌تواند به ایجاد روابط مستدام کمک کرده و مشکلات را بهبود بخشید.

پشتیبانی و حمایت: شریک شما وقتی که شما به حمایت و پشتیبانی نیاز دارید، در کنار شما است و شما را در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات همراهی می‌کند. او شما را تشویق می‌کند و در هر لحظه پشتیبان شماست.

احساس خوشحالی و شادی: شریک شما احساس خوشحالی و شادی را به شما القا می‌کند و با او بود.

✅ @cafepsychology

دو راهکار برای حل خجالتی بودن

تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از عدم اعتماد به نفس و کم‌توانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد. با تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به تدریج از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. مثلاً می‌توانید با شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، مهارت‌های مذاکره، ارتباط و گفت‌وگو را تمرین کنید و با تکرار آنها، خجالتی بودن خود را کاهش دهید.

تغییر نگرش و افکار منفی: خجالتی بودن ممکن است ناشی از افکار و نگرش‌های منفی درباره خود و ترس از قضاوت دیگران باشد. با تغییر نگرش و افکار منفی به مثبت و سازنده، می‌توانید از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. به جای انداختن خود در مواقع نامطلوب، از خوبی‌ها و مهارت‌های خود آگاهی پیدا کنید و به خودتان اعتماد کنید. همچنین می‌توانید با تمرین‌های آرامش و افزایش اعتماد به نفس، افکار و احساسات منفی را کاهش داده و خجالتی بودن خود را کاهش دهید.

✅ @cafepsychology

معیار داشتن یک رابطه ی خوب
این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها، نگرانیها و خواسته‌هايتان، آزادانه و بدون ترس از اينكه ناراحت شود، قضاوت یا تركتان كند، گفتگو کنید.

✅ @cafepsychology

می‌دونی اگه درِ یخچال رو باز بذاری چی میشه ؟
وقتی در یخچالو باز بذاری ،
علاوه بر خودش ، می‌خواد هوای اتاق رو هم خنک کنه.
چون کارش اینه ؛
ولی نمی‌تونه و نهایت موتورش از کار میفته.
قصه‌ی ماهم درست مثل یخچاله.
می‌خوایم به همه خوبی کنیم ،
می‌خوایم همرو خوشحال نگه داریم ،
که باعث میشه حواسمون از خودمون پرت شه ،
و خودمونو دیگه یادمون میره.
آخرشم حس عشق ورزیمون مثل موتور یخچال از کار میفته ،
و ذره‌ای اهمیت به خودمون ندادیم.
♥️پس خودت رو‌فراموش نکن...♥️

✅ @cafepsychology

درس هایی از کتابِ "سنگ فرش خیابان از طلاست"

۱. کسانی که رویاهای بزرگ دارند خالقان تاریخ اند

۲.برای رسیدن به قله ، باید رنج راه را به جان خرید

۳.تنها مدیریت کافی نیست،باید تصمیم گیرنده ی چابکی باشید

۴.گوهر گرانبهای زمان را غنیمت بشماریم

۵.سطح زندگی مدیران باید پایین تر درآمدشان باشد

۶.شغل افراد مهم نیست، مهم این است در شغلی که هستند بهترین باشند

۷.پول به خودی خود نه خوب است نه بد


✅ @cafepsychology

🖍 مراحل آمادگی کودک برای #نوشتن


🛑 کم کم پایه #اول به مرحله خواندن و نوشتن وارد میشن، بنابراین توصیه میشه والدین و آموزگاران پایه اول #بادقت مطالعه کنند👇👇

1– چون نوشتن خط فارسی از سمت راست شروع می شود ، لذا باید نخست شناخت سمت #راست و چپ را به کودک آموزش داد ( #ابتدا سمت راست را کامل بیاموزد و #بعد سمت چپ را آموزش دهید)

2 – برای گرفتن مداد ، مسئله ی راست دستی و چپ دستی کودک #مطرح است . بنابر این باید با آزمایش های ساده ای از قبیل بریدن کاغذ با #قیچی ، گرفتن #قاشق ، زدن توپ با #پا ، نخ کردن #سوزن و ...، راست دستی و یا چپ دستی کودک را مشخص کرد .

3 – وادار کردن کودکان چپ دست برای نوشتن با دست راست ، باعث بوجود آوردن عوارض #منفی در آنان خواهد شد .

4 – عوامل #فیزیکی مربوط به آمادگی دست کودک برای نوشتن ، از جمله : #نشستن کودک در جای راحت و تماس دو پای او با زمین ، تابش #نور کافی به روی دفتر و دست راست کودک از سمت چپ ، #فاصله داشتن حدود دو سانتیمتر انگشت اشاره ی دست راست کودک از نوک مداد و #نزدیکتر شدن به سر قلم تا انگشت شست راست او ، باید #رعایت گردد .

5 -  کودک باید مداد را طوری در میان انگشتان خود بگیرد که روی آنها #فشار نیاورد و برای این کار باید مداد #بین انگشتان شست ، اشاره  و وسطی قرار گیرد و او باید قادر باشد این سه انگشت را به صورت کشیده و #راحت دور مداد قرار دهد .

۶ – کودک هنگام نوشتن باید طوری بنشیند که ستون فقراتش #انحنا نداشته باشد و #فاصله ی چشم او تا صفحه ی کاغذ ، در حدود 20 الی 25 سانتیمتر باشد.

فوروارد کنید 🌹💜

✅ @cafepsychology

اریک فروم تعریف بسیار جالبی از عشق دارد، او عشق را ترکیبی از چهار عنصر میداند؛
۱. توجه
۲. معرفت
۳. احترام
۴. مسئولیت

عاشقی از نگاه فروم ابتدا به معنای "توجه به فردِ مقابل" است. اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنار تو هستند توجه کنی. و البته در کنار آن، شامل احترام گذاشتن به فرد مورد توجه است.
ریشه ی لاتین احترام، از "دیدن" گرفته شده و در واقع احترام به این معناست که معشوق را همانطور که هست ببینی و بپذیری...
خواسته های او و تمایلاتش را در نظر بگیری و سعی نکنی او را به دلخواه خود، محدود و منزوی کنی.
و اما مسئولیت به این معناست که در برابر او احساس مسئولیت کرده و کاری نکنی که او و آینده ی او را به خطر بیندازی.
همچنین در جهت مثبت، کارهایی را انجام دهی که منجر به شکل گیریِ بهترین آینده برای او شود...

✅ @cafepsychology

از معاشرت با چه افرادی بپرهیزیم؟

🔸افرادی که انتقاد پذیر نیستند: این افراد فقط تا زمانی دوست شما هستند که از آنها تعریف و تمجید میکنید و به محض انتقاد شما را سرکوب میکنندو هرگز به شما اجازه ی ابراز احساس واقعیتان را نمیدهند.

🔸افراد بدبین: این افراد تمام دنیا را دشمن شما معرفی میکنند و بذر تنهایی و انزوا را در شما میکارند.

🔸افراد خودبرتر بین: این افراد ایده های شما را همواره مسخره میکنند چون معتقدند اگر این ایده عالی بود حتما اول به ذهن خودشان میرسید، پس حتما بی ارزش است.

🔸افراد زود رنج: این افراد مدام به شما احساس گناه منتقل میکنند و شما را دچار وسواس رفتاری میکنند. و این حس را به شما منتقل میکنند که رفتارتان غلط است و اعتماد به نفس شما در برقراری ارتباط به مرور از بین میرود.

✅ @cafepsychology

وقتی از رابطه اومدی بیرون این کارهارو باید انجام بدی👇

🔸قطع هر گونه ارتباط و تماس: هم  حضوری، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا ...
🔸گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.
🔸پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)
خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
🔸خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

✅ @cafepsychology

از امروز زورتو بزن تا توی این پنج زمینه،حداقل يک درجه پيشرفت كني

١- تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.

٢- تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

٣- تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

٤- تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

٥- تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
✅ @cafepsychology

۶ عادت سمی که باید بشناسیم👇

1- خودت رو با دیگران مقایسه می کنی: تنها کسی که باید باهاش در رقابت باشی خودتی و خودت هیچ وقت مرحله اول زندگیت با مرحله دهم زندگی کسی مقایسه نکن.
2- خود تخریبی: خودتخریبی یعنی اینکه خود جلوی خودت رو بگیری خودت برای رسیدن به اهداف بهونه بیاری خودت سد راه خودت بشین شاید یکی از بزرگترین چالش های زندگی حذف تخریبی.
3- همیشه انتظار داری اتفاقات بدی بیفته: اینو همیشه یادت باشه بدبینی و دلشوره یک روزی ممکنه به واقعیت تبدیل بشه پس از افکار و انرژی منفی رو از خودت دور کن همیشه قسمت مثبت زندگی رو ببین نگران زندگی نباش.
4- میخوای کسی رو نجات بدی اما خودت داری غرق میشی: اینکه بخوای به دیگران کمک کنی خیلی خوبه اما تا جایی که باعث تخریب زندگی خودت نشه.
5- عمل نکردن به حرفایی که زدی: قبل از اینکه حرفی بزنی یا جوابی بدی ۵ ثانیه فکر کن بعد از اینکه فکر کردی حرفت یا جوابت مناسبه بیانش کن.
6- صحبت کردن درمورد دیگران زمانی که نیستن: صحبت کردن درمورد دیگران زمانی که حضور ندارند اتفاق خوبی نیست حتی اگه تعریف باشه به این خاطر که ممکنه مخاطبت بنا به هر دلیلی حرفای تو رو جور دیگه ای برداشت کنه و جور دیگه ای به اون فرد منتقل کنه که این اصلا خوب نیست.
‌
✅ @cafepsychology

🔺به فردی که مضطرب هست نگید که ...👇🔺

1⃣ نگید 👈آروم باش..
به جاش بگید میدونم که خیلی احساس بدی داری، متاسفم،من الان‌ چه کاری میتونم برات انجام بدم؟

2⃣ نگید 👈بهش فکر نکن ...
به جاش بگید میدونم که خیلی نگران هستی و ترسیدی اما تو قبلا هم در چنین شرایطی قرار گرفتی و تونستی از پسش بر بیای.فکر کن ببین چطوری میتونی این شرایط رو با موفقیت  مدیریت کنی.

✅ @cafepsychology

🔥 چند راهکار تقویت دقت و #تمرکز (تمام افراد)

تقویت دقت و تمرکز می‌تواند با استفاده از روش‌های مختلفی انجام شود. در زیر چند روش برای تقویت دقت و تمرکز ذکر شده است:👇👇

1. #تمرین‌های تمرکز: تمرین‌هایی مانند حل مسائل #ریاضی، بازی‌های #حافظه و پازل می‌توانند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشند.

2. تمرین‌های #تنفسی: تمرین‌های تنفسی می‌توانند به کمک #کاهش استرس و اضطراب شما باشند و در نتیجه تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند. برای انجام این تمرین‌ها، می‌توانید به تکنیک‌های #تنفسی مثل تنفس عمیق و تنفس متناوب روی آورید.

3. تغذیه #سالم: تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. برای این منظور، می‌توانید از مواد #غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و غلات استفاده کنید.

4. استفاده از #فناوری: استفاده از برنامه‌های کاربردی و بازی‌های آموزشی می‌تواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. برای مثال، نرم افزارهای کامپیوتری سایت پاکدلها ، می‌توانند تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند.

5. #خواب کافی: خواب کافی و به موقع می‌تواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. بنابراین، توصیه می‌شود که حداقل ۷ تا ۸ ساعت در روز بخوابید.

6. تمرین #ورزشی: تمرین ورزشی می‌تواند به کمک کاهش استرس و اضطراب شما باشد و در نتیجه تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند. برای این منظور، می‌توانید از ورزش‌هایی مانند دویدن، شنا، یوگا و پیلاتس استفاده کنید.

فوروارد کنید 🙏

✅ @cafepsychology

چهار ویژگی شخصیتی که باعث میشه اضطراب بیشتری نسبت به دیگران تجربه کنید:

🔹نیاز شدید به تایید شدن
🔹بی‌توجهی به علائم جسمی و روانی استرس
🔹نیاز شدید به کنترل دیگران
🔹کمال‌گرایی

✅ @cafepsychology

هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید.

تکنیک 10-10-10-10 :

برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟
دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟
سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟
چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین!

✅ @cafepsychology

ازت می‌خوام به مدت یک هفته:

•جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری.
•به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی!
•همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی.
•خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.
•منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری.
•تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.
•و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری.

این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن.

✅ @cafepsychology

◈
رانندگی از " 0 تا 100 "
‏💘 @driving_school1

جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
‏💘 @ashar_nab53

قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏💘 @ganunejazb

با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏💘 @family95

آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏💘 @ieltslearner

ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
‏💘 @SFREDAMHDARD4030

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏💘 @ppdffff

هنر خوب زندگی کردن
‏💘 @RAVANBINESH

انگیزشی
‏💘 @angizeshiclub

زندگی مثبت
‏💘 @EbartTakede

کتاب‌های صوتی نایاب
‏💘 @ArchiveAudio

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏💘 @ghaz2020

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏💘 @infopezeshki

از جنس آگاهی و تفکر
‏💘 @kamitafacor

انگليسسی با تست زدن فول شو
‏💘 @lovely_englishh

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏💘 @kettabiism

روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
‏💘 @YekbeitY

دختری مثل کتابخانه
‏💘 @Girlandbook

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏💘 @Zehn_ziiiba

کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
‏💘 @Cafaravanshenasan

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏💘 @FilmAangizeshi

آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
‏💘 @azad_sma

من دوست‌داشتنی
‏💘 @MANdostdasht

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏💘 @feng_shui_enerji

مهندسی عمران و محاسبات
‏💘 @sazehcal

موفقیت موفقیت موفقیت
‏💘 @moovafaghiiatt

دنیای رمان
‏💘 @donyaeromannn

شعر ناب و ڪوتاه
‏💘 @sher_moshaer

جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
‏💘 @Mojezeyekhodshenasi

کانال قانون جذب
‏💘 @Ghanoonejaozb

جذب افراد موفق
‏💘 @jooolosten_ir

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏💘 @azmandiiy

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
‏💘 @ghodrratedaron

انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
‏💘 @moovafaghiatvideo

«ثروت_ثروت_ثروت»
‏💘 @Serrvatmandan

سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
‏💘 @Arshevkhaneh

《 اشعار ناب و ماندگار 》
‏💘 @Oshaagh_sher

معجزه‌ی پول
‏💘 @pollsaazi

زندگی رویایی
‏💘 @zendegiyeroyayi

قدرت ذهن
‏💘 @ghodratezehneservtmand

پکیج سه‌گانه ویژه‌ی کنکور روان‌شناسی
‏💘 @Thesuccesstriangle

شعر و حکایت و موسیقی
‏💘 @navayearam_z_y

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏💘 @Afkarezendeh

این آهنگای بیکلامو حتماً گوش کن!
‏💘 ‌@InstruSongs

روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
‏💘 @advice_psychologist

خورشید آرزوها
‏💘 @arezo_ez

عرشیان شو
‏💘 @arrshiiyanfar

راز قانون جذب
‏💘 @jaaozb

مسیر موفقییت
‏💘 @zenndgii

معجزه‌ی عشق
‏💘 @mojezeyeelahii

خودت را ببین، خودت را بشناس
‏💘 @mahfelekhodshenasi

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏💘 @ganunejazb_raz

گردشگری طبیعت
‏💘 @Jahangram

از فرش تا عرش
‏💘 @moovafaaghiat

مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
‏💘 @drebusiness

حضرتِ شعر...!
‏💘 @SHaBaNeHaYe_Bi_To

قانون جذب با کوین ترودو
‏💘 @Keviintorodo

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏💘 @enrjyemosbt

جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
‏💘 @Archiveketabkhan

عبارات تاکیدی
‏💘 @ebraatttttakidi

موفقیت خودشناسی
‏💘 @movafagiiatzehn

دانشنامه‌ی متافیزیکی
‏💘 @IImetaphysicII

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏💘 @ostad_ghomshei

قانون جذب کائنات (راز)
‏💘 @jazbomoragheb

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏💘 @moragabh

خدا خدا خدا خدا
‏💘 @niiroye_bartar

جادوی انگلیسی
‏💘 @Translation100

روانشناسی کودک و خانواده
‏💘 @cafepsychology

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏💘 @MOJZH_AGAHI

بهترین اشعار ناب
‏💘 @seda_tanha

از حال بد به حال خوب
‏💘 @halekhobhalebad

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏💘 @audiiobo0ok

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏💘 @ketaboozendegi

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏💘 @rraavvaann

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏💘 @Drelahigomsheii

گلچین موسیقی سنتی ایرانی
‏💘 @sonati4444telegram

تاناتوس
‏💘 @Clinicalpsychology2017

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏💘 @moovafaghiiat

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏💘 @codinghaye504

کلیپ انگیزشی
‏💘 @kiiliippppAangizeshii

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏💘 @dranushe

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏💘 @AShaarMandgar

90 روزه انگلیسسی حرف بزن
‏💘 @basicenglishlearner

سیاه قلم
‏💘 @gallery_af

نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
‏💘 @cactus_education

جملات تکان‌دهنده‌ی هشـت ریشتـری
‏💘 @matn_nab20
🔸