چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش پنجم
⚜⚜⚜⚜
مثالهایی از حد و مرزها

گاهی اوقات مشخص کردن حدو مرزها برای نوجوان پیچیده و گیج‌کننده می‌شود. در حالیکه آنها از اهمیت و ضرورت مشخص کردن حد و مرز با دیگران اطلاع پیدا می‌کنند ولی ممکن است در مورد اینکه مشخص کردن حد و مرز در زندگی واقعی چه شکلی است ممکن است برایشان دشوار باشد. بنابراین، ضرورتی دارد که در مورد ایجاد حد و مرزهای سالم و ناسالم به آنها راهنمایی کنیم. حتی شاید لازم باشد به آنها گوشزد کنید که چه جایی حد و مرزی لازم بوده ولی مشخص نشده است.

حد و مرزهای سالم
حد و مرزهای سالم نوجوانتان را از نظر هیجانی و جسمی ایمن می‌کند بدون اینکه لازم باشد دست به کنترل و یا بازیچه قرار دادن دیگران بکند. مشخص کردن حد و مرزها در حقیقت مشخص کردن خواسته‌ها و نیازهای نوجوان بدون تجاوز به حقوق و نیازهای دیگران است.
در ادامه به مثالها توجه کنید:

❇️گفتگو کردن در مورد علاقه به اینکه آرام و با احتیاط در رابطه عاطفی جلو برویم و در مورد هر تصمیم و تعاملی که قرار است با هم در آینده داشته باشیم، رضایت هر دو شرط است و هیچ کس دیگری را تحت فشار قرار ندهد.

❇️درخواست کردن از کسی در مورد اذیت نکردن و یا اشاره نکردن به موضوعی که برای فرد ناراحت‌کننده است و ممکن است پیامد‌های مثل عدم تمایل برای وقت‌گذرانی با طرف مقابل در پی داشته باشد.

❇️گفتن این مطلب به یک دوست که تمایلی به نوشیدن مشروبات الکلی ندارد و درخواست از اینکه به این خواسته او احترام بگذارند.

❇️اطلاع دادن به دوستی که همیشه پول قرض می‌گیرد ولی در بازپرداخت آن مشکل دارد و همیشه با تاخیر این کار را می‌کند، که اگر همینطور بخواهد ادامه دهد، آنگاه دیگر نمی‌تواند به او پولی قرض بدهد.

❇️درخواست کردن از خواهر و یا برادر در مورد اینکه به زمان شخصی نیاز دارد و دوست دارد به این درخواست و زمان شخصی احترام گذاشته شود و تا زمانیکه در این زمان در اتاقش هست، کسی مزاحمش نشود.

❇️درخواست کردن از شریک عاطفی که زمانیکه با دیگران است، با تماس گرفتن و یا پیغام دادن برای او مزاحمت ایجاد نکند.

نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

یادتون باشه!
اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ
تابش خورشید رو می‌گیره
ولی خورشید پابرجاست…
نزارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات
مانعِ تابشِ خورشید به زندگی‌تون بشه
از زندگی لذت ببرید....

درود روز چهارشنبه تون بخیر 🍂
🌸| @childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۱)
⚜⚜⚜⚜
کودکم در لباس پوشیدن کند است، چه کنم؟

اگر کاری کنید که اولین تلاشهای لباس پوشیدن برای کودک خوشایند باشد، بعداً موجب مقاومت کمتر و همکاری بیشتر کودک خواهد شد. هنگامی که کودک مهارتهای لازم برای لباس پوشیدن را فراگرفت میتوانید به این نکته بپردازید کـه چطور لباس پوشیدن را با سرعت بیشتری انجام دهد انتظارات واقع بینانه به همراه انگیزش مثبت و برنامه ریزی میتواند سرعت کار را زیادتر کند.
قبل از اینکه هر کدام از این روشها را امتحان کنید اطمینان حاصل کنید که زمان کافی را برای لباس پوشیدن کودک در نظر گرفته اید. ممکن است شما بتوانید به سادگی و تنها با کمی زودتر بیدار کردن کودک مشکلات خود را حل کنید.

❇️لباس پوشیدن را برای کودک جالب کنید.
لباس پوشیدن باید از آغاز برای کودک جنبه سرگرمی داشته باشد. هنگامی که به نوزاد خود لباس می پوشانید با او صحبت کنید و یا برایش آواز بخوانید. هنگامی که کودک بزرگتر شد هنگام لباس پوشاندن شیء جالبی مانند ماشین اسباب بازي موزیک دار، عکس و یا حیوانات اسباب بازی به او بدهید تا تماشا کند یا با آن بازی کند.

❇️لباس پوشیدن را با خواندن ترانه به کودک یاد دهید.
کودک خردسال را تشویق کنید تا وقتی شما لباسهایش را می پوشانید با شما آواز بخواند: «جورابای خودمو این جوری میپوشم... این جوری میپوشم... صبح که میشه جورابامو این جوری میپوشم...» کودک به تدریج ترانه و در نتیجه ترتیب لباس پوشیدن را یاد می گیرد.

❇️ روش لباس پوشیدن را به کودک یاد دهید.
هنگامی که کودک ترتیب لباس پوشیدن را فراگرفت آمادگی آن را خواهد داشت تا طرز لباس پوشیدن را بهتر یاد بگیرد با یک عروسک یا حیوان پارچه ای تمرین کنید و
کودک را تشویق کنید که ابتدا لباسهایش را در بیاورد و سپس مجدداً آنها را بپوشد. هر بار که این کار را تمام کرد، او را شدیداً تحسین کنید و به دفعات به او فرصت دهید که این کار را تمرین کند به او اجازه دهید کارهای مشکل تر مانند بستن دکمه، کشیدن زیپ و نهايتاً بستن بند را تمرین کند نسبت به او شکیبا باشید و همچنین انتظار پیشرفت یکباره را نداشته باشید. به تدریج کودک یاد میگیرد که چطور این کارها را انجام دهد.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

بهترین دوست خودت باش.
کسی که همیشه کنارت بوده، از سختی‌ها عبور کرده، و حتی وقتی همه رفتن، کنارت مونده.
دوستی با خودت یعنی پذیرش خودت با تمام نقص‌ها و قوت‌هات.
یاد بگیر برای خودت وقت بذاری، به خودت عشق بورزی و خودت رو همون‌طوری که هستی، دوست داشته باشی.
چون وقتی خودت بهترین دوستت باشی، دیگه نیازی نیست برای تأیید دیگران بجنگی...

درود آخر هفته ات بخیر رفیق😍
🌸| @childeducation

چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش آخر
⚜⚜⚜⚜
هر نوجوان بايد ياد بگيرد چگونه حدومرزهاي روابطش را تعيين کند. به‌هرحال، تعيين حد و مرز براي نوجوانان ، به شکلي سالم، بخشي از داشتن احساس سلامت عزت‌نفس است. کودکان با عزت‌نفس بالا خودشان و ارزش‌هايشان را خوب مي‌شناسند. همچنين مي‌دانند که دوست دارند با آن‌ها چگونه رفتار شود. هنگامي که کسي با آن‌ها بدرفتاري مي‌کند يا از آن‌ها سوءاستفاده مي‌کند و آن‌ها را تحت فشار قرار مي‌دهد تا کاري را که نمي‌خواهند انجام دهند، آن‌ها تشخيص مي‌دهند که چيزي در اين رابطه صحيح نيست.
بهترين راه اين است که به فرزندتان نشان دهيد چگونه، وقتي کسي رفتار مناسبي ندارد، حدومرزها را در رابطه تعيين کنند. با اين کار، شما پايه‌هايي محکم و درست براي روابط سالم آن‌ها ايجاد مي‌کنيد که در بزرگسالي نيز تداوم خواهد داشت.

حد و مرزهای ناسالم یا عدم وجود حد و مرز
در حین یادگیری حد و مرزها، گاهی اوقات نوجوان درگیر افراط و تفریط می‌شود. هر دوی این شرایط ممکن است اتفاق بیافتد. به همین دلیل، لازم است که برای نوجوان مشخص کنیم که چه جاهایی نیاز به مشخص کردن حد ومرزهایی دارد، و چه جاهایی لازم است تا مقداری حد و مرزهایش را سبک‌تر مشخص کند.
در ادامه به مثالها توجه کنید:

🛑دور تمام انسان‌ها را خط کشیدن و عدم اعتماد به هیچ کسی

⭕️درخواست از یک دوست و یا شریک عاطفی که هر زمان که او اراده کرد در کنارش باشند.

🛑باور به اینکه دیگران باید بدانند اوبه چه چیزی فکر می‌کند و یا چه احساسی دارد و نسبت به آن واکنش مناسب نشان بدهند. 

⭕️تسلیم خواسته‌های دوست و یا شریک عاطفی شدن برخلاف معیارها و باورهای خودش حرکت کند، برای اینکه بتواند در بین دوستانش جایی داشته باشد، یا دیگران از او خوششان بیاید و یا دیگران را خوشحال کند.

🛑وقت گذراندن با شریک عاطفی و یا دوستی که با درستی و احترام با او برخوردنمی‌کند.
⚛⚛⚛
نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜
@childeducation

سرخی انار را برای قلب مهربانتان
بلندی یلدا را برای زندگی زیبایتان آرزومندم🍉

یلداتون مبارک❤️

‌@childeducation ♡

امیدوارم زمستون امسال انقدر برات
خوب باشه که همیشه بگی:
همه چیز از زمستون 1403 شروع شد❤✨

درود اولین روز زمستونیت شاد رفیق
🌸@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۲)
⚜⚜⚜⚜
کودکم در لباس پوشیدن کند است، چه کنم؟

❇️لباسهای فردا را شب قبل آماده کنید.
با همراهی کودک، تصمیم بگیرید که چه لباسهایی را برای فردا بپوشد و آنها را از کمد بیرون بگذارید. کودکان باید در خرید لباسهایشان حق اظهار نظر داشته باشند. آنها اگر در انتخاب مد و رنگ لباسشان مشارکت داشته باشند، هنگام پوشیدن آن خوشحال تر خواهند بود. با شرح اصول اولیه انتخاب لباس به کودک کمک کنید تا لباس مناسبی انتخاب کند اگر پیراهن یا شلواری دارد که مورد علاقه اوست، ولی رنگ و رو رفته است و بهتر است آن را در مدرسه نپوشد برایش توضیح دهید کی و کجا می تواند آن را بپوشد (مثلاً بعد از مدرسه و یا در تعطیلات).

❇️ با «آنی فرزه» مسابقه دهید.
برای اینکه به کودک کند انگیزه بدهید وانمود کنید که یک کودک همسن او در شهر وجود دارد که همان موقع دارد لباس می پوشد به کودک بگویید که می خواهید ببینید او زودتر لباس می پوشد یا آنی فرزه» کودک را در مسابقه تشویق کنید و وانمود کنید که
کودک با فاصله کمی از «آنی فرزه» می برد.

❇️ با ساعت مسابقه بگذارید.
مدت از کودک بپرسید که چه مدت طول میکشد تا بتواند لباسش را بپوشد و سپس زمانی را که او برای پوشیدن لباس خود صرف میکند اندازه بگیرید. صبح روز بعد از کودک بخواهید که رکورد قبلی خود را بشکند به او کمک کنید تا یک زمان پذیرفتنی برای خودش در نظر بگیرد. یک تایمر را به کار بیندازید و مسابقه را شروع کنید. جدولی از زمانهای روزانه تهیه کنید و به خاطر بسپارید تا تلاشهای کودک را شدیداً تحسین کنید.

❇️ اهداف واقع بینانه ای را در نظر بگیرید. بدون شک شما صبح ها از الگوی فعالیت خاص خودتان پیروی می کنید. ممکن است بسیار فرز باشید و بسیار سریع لباس بپوشید و یا اینکه کُند عمل کنید و مدت زمان طولانی تری را به این کار اختصاص دهید با کودک بزرگتر این موضوع را مورد بحث قرار دهید که خودش فکر میکند چقدر زمان لازم دارد که صبح ها لباس بپوشد، سپس با مرور برنامه روزهای قبل به او کمک کنید تا خودش بفهمد واقعاً چه زمانی باید از خواب بلند شود تا بتواند در موعد مقرر کارش را تمام کند ممکن است نیاز داشته باشد که مقداری زودتر از خواب برخیزد و یا اینکه زمان کمتری را برای کارهای دیگر صرف کند.
کودکی که زودتر از زمان تعیین شده کارهایش را انجام دهد، به عنوان جایزه مثلاً می تواند قبل از صرف صبحانه تلویزیون تماشا کند. با استفاده از یک جدول، اهداف به دست آمده را پاداش دهید و با جمع نمرات و رسیدن به یک حد نصاب، برای کودک جایزه ای نظیر یک اسباب بازی و یا گردش در نظر بگیرید.
⚜⚜⚜
@childeducation

خدا اگه چهره داشت
اون چهره برای من تو بودی مامان :)🤍

درود، روزت مبارک مادر❤️❤️
~@childeducation

کارآگاه آموزشی تربیت جنسی
کودکان و نوجوانان (قسمت دوم)
مدرس: مهدی قدرتی

🌻🌻🌻🌻
@childeducation

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﺗﺎﺯﺳﺖ
ﻭ ﻗﺮﺍﺭه
روز ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎشه

درود روزت بخیر رفیق💛

@childeducation ♡

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت 53)
⚜⚜⚜
با کودکانی که صبحانه نمیخورند چه کنیم؟

آیا کودک شما ترجیح میدهد که صبحانه نخورد؟ آیا هر روز صبح سر این مسأله که کودک قبل از رفتن به مدرسه یا بازی غذای کافی بخورد درگیری دارید؟ نگاه دقیقی به عادتهای صبحانه خود بیندازید؛ زیرا الگو بهترین معلم است. سعی کنید از صبحانه لذت ببرید و نشان دهید که واقعاً خوشحالید. اگر با وجود نشان دادن یک الگوی خوب هنوز کودک از خوردن صبحانه امتناع می ورزد، آن را تبدیل به یک درگیری شدید بین خودتان نکنید. از راه حلهای زیر استفاده کنید:

❇️صبحانه را جالب کنید.
سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرح در نظر بگیرید. کوشش کنید که آن را لذت بخش کنید؛ صبحانه نباید صرفاً موقعیتی باشد که مواد غذایی را به زور فرو دهید. به عنوان مثال کودکان خردسال از این که لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذت میبرند آنها از این که با تزیین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک شکل خنده دار در آراستن سفره شرکت کنند سرگرم می شوند. به کیک صبحانه کرم اضافه کنید و با شکلات روی آن شکلهای جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند.

❇️ به کودک اجازه دهید که در برنامه ریزی صبحانه کمک کند.
اگر به کودک خود اجازه دهید که در تنظیم برنامه هفتگی صبحانه کمک کند و یا اینکه هنگام خریدن لوازم صبحانه شما را همراهی کند با علاقه بیشتری سر میز صبحانه حاضر خواهد شد. ما فرض را بر این گذاشته ایم که شما مسائل تغذیه ای را در نظر گرفته اید.

❇️صبحانه را مختصر کنید.
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح می دهد به او یک صبحانه مختصر و یک ناهار مفصل بدهید. این برنامه در حالتی که صبحانه انرژی کافی را برای تمام مدت صبح فراهم کرده است و تا هنگام صرف ناهار کودک از نظر انرژی کمبود ندارد، مشکلی ایجاد نمی کند.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

‏هر چیزی تو زندگی به دست آوردی
به لطف چیزاییه که از دست دادی
به زمستون نیاز داری تا بهار بشه
و به تاریکی، تا نور داشته باشی . . .

درود روز سرد زمستونت بخیر جانا💛

@childeducation ♡

تکنیک های رفتار با بدخلقی نوجوانان

1⃣ گوش دادن فعال:
وقتی نوجوان بدخلق است، سعی کن به او گوش بدهی. از او بپرس که چه چیزی باعث ناراحتی‌اش شده و با دقت به حرف‌هایش گوش کن. این کار نشان می‌دهد که به احساساتش اهمیت می‌دهی.

2⃣ احترام به احساسات:
به او بگو که احساساتش مهم هستند و طبیعی است که گاهی احساس بدی داشته باشد. این کار می‌تواند به او کمک کند تا احساس کند که تنها نیست.

3⃣ ایجاد فضایی مثبت:
سعی کن محیطی آرام و مثبت ایجاد کنی. می‌توانی با فعالیت‌های مشترک مثل بازی، تماشای فیلم یا حتی پیاده‌روی، ارتباط بهتری برقرار کنی.

4⃣مدیریت استرس:
نوجوانان ممکن است به دلیل فشارهای مدرسه یا دوستان دچار استرس شوند. می‌توانی به او پیشنهاد کنی که روش‌های مدیریت استرس مثل ورزش یا مدیتیشن را امتحان کند.

5⃣ تشویق به بیان احساسات:
به او یاد بده که احساساتش را به شیوه‌ای سالم بیان کند. می‌تواند از نوشتن یا هنر برای بیان احساساتش استفاده کند.

⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

حقیقت ندارد
زمانی که انسان پیر می‌شود
از رویاهایش دست می‌کشد
بلکه
انسان زمانی که
از رویاهایش دست می‌کشد
پیر می‌شود ...
#گابریل_گارسیا_مارکز

درود اولین چهارشنبه زمستونتون شاد
🌱🌱🌱🌱🌱
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۴)
⚜⚜⚜
با کودکانی که صبحانه نمیخورند چه کنیم؟

❇️غذاهای مختلفی تهیه کنید.
غذاهای جدیدی را هر چند وقت یکبار به برنامه صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود. اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت امتناع می کند، به زور آن را به او ندهید برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی او اضافه کنید. برای صبحانه روی غذاهای مشخصی
تعصب نداشته باشید.

❇️موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید. کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند؛ حتی کودکان بزرگتر نیز دوست دارند همراهی داشته باشند. اگر نمیتوانید هنگامی که کودک صبحانه می خورد، با او سرمیز بنشینید در اتاق بمانید، به او یک همراه مثل عروسک بدهید تا سر میز با او بنشیند.

❇️دانه‌های خوراکی را بسته بندی کنید
یک دانه خوراکی (مثل ذرت بو داده را با کمک کودک خود انتخاب کنید و سپس آن را به اندازه های مناسب در داخل کیسه های پلاستیکی تمیز بریزید. در هر بسته، یک جایزه مانند عکس برگردان بلیط رفتن به یک مکان دیدنی بگذارید. کودک هنگامی جایزه را می برد که تمام غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است بخورد.

❇️ با کودک ساختمان بازی کنید.
در ازای هر لقمه ای از صبحانه که کودک شما میخورد به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه اش را خورد میتواند از این تکه ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند یا اینکه اگر کودک دوست دارد اجازه دهید کـه مـوقع صرف صبحانه تکه تکه قلعه را بسازد.

❇️ خورشید بکشید.
به کودک اجازه دهید هر بار که یک لقمه غذا میخورد با ماژیک روی یک تکه کاغذ بکشد. او را تشویق کنید که در حالی که غذایش را میخورد یک منظره را تمام کند. روی یک تکه کاغذ، منظره خورشید را بکشید و با هر لقمه یک شعاع نورانی به خورشید اضافه کنید. اگر این عمل را به صورت پیوسته انجام دهید میتوانید هر روز شعاعهای بیشتری را به خورشید اضافه کنید و هنگامی که خورشید بسیار تابان شد، کودک شما یک جایزه مانند رفتن به پارک را خواهد برد.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

با افرادی معاشرت کنید که عادتهایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید.
انسانها با هم رشد می‌کنند...
✍ #جیمز_کلیر

درود آخر هفته تون به نیکی
🌾🌾🌾🌾
@childeducation

تکنیک های ایجاد علاقه به درس خواندن در نوجوانان

❇️انگیزه: یکی از عوامل کلیدی در یادگیری، انگیزه است.
نوجوانان ممکنه به دلایل مختلفی مثل عدم علاقه به موضوعات درسی یا احساس بی‌فایده بودن درس‌ها، انگیزه کافی نداشته باشند. می‌توانید با او درباره‌ی اهدافش و اینکه چه چیزی او را به یادگیری ترغیب می‌کند، صحبت کنید.

❇️ روش‌های یادگیری: هر فردی روش یادگیری خاص خود را دارد.
برخی افراد با خواندن بهتر یاد می‌گیرند، در حالی که دیگران با شنیدن یا دیدن بهتر یاد می‌گیرند. ممکنه نوجوانت نیاز داشته باشه که روش‌های یادگیری‌اش را تغییر بدهد یا از منابع مختلف مثل ویدیوها یا بازی‌های آموزشی استفاده کند.

❇️محیط یادگیری: محیطی که فرد در آن درس می‌خواند نیز بسیار مهم است.
اگر محیط شلوغ یا پر از حواس‌پرتی باشد، ممکن است تمرکز نوجوان کاهش یابد. ایجاد یک فضای آرام و مناسب برای مطالعه می‌تواند کمک‌کننده باشد.

❇️استرس و فشار:
نوجوانان ممکن است تحت فشارهای اجتماعی، خانوادگی یا تحصیلی قرار بگیرند که می‌تواند بر روی توانایی آن‌ها برای یادگیری تأثیر بگذارد. مهم است که به احساسات و نگرانی‌های او گوش دهید و از او حمایت کنید.

❇️برنامه‌ریزی و زمان‌بندی: کمک به نوجوان برای ایجاد یک برنامه‌ریزی منظم برای مطالعه می‌تواند مفید باشد.
تقسیم‌بندی زمان مطالعه به بخش‌های کوچک و مشخص می‌تواند به او کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد و کمتر دچار استرس شود.

⚜⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

اولین آدینه زیبای زمستونتون به شادی

☘☘☘
@childeducation

برای بچه‌هات زندگی کن،
نه فقط بمیر! 💪❤️ وقتشه که خودتو عوض کنی، بچه‌هات باید دلیل تغییر تو بشن، نه بهونه‌ت!✨

💫💫💫💫
@childeducation