По традиции кричим звонкое «привееет!» всем тем, кто присоединился к нам недавно. Присаживайтесь, изучайте то, что уже написано, не забывайте дарить ваши сердечки.

Собрали посты за август, которые точно не стоит пропускать❤️

🟤Два поста от Полины про помогающие отношения: здесь и здесь
🟤Свобода в найме: миф или реальность?
🟤Как принимать «неудобные» решения?
🟤Что почитать про близость, свободу и ожидания в паре?
🟤Какие из своих целей ты по-настоящему выбирал?
🟤Как вернуть свой голос?

В августе вышло четыре эпизода подкаста, в которых мы исследовали свободу рисковать и решаться на новые повороты судьбы, свободу и творчество, свободу быть собой в отношениях, освобождение от сценариев прошлого.

Спасибо, что слушаете, читаете, комментируете и остаетесь с нами👋

Наши друзья из мира подкастов приглашают на открытые записи!

Приглашаем присоединиться😊

📍пространство Сфера Х5, ЦПКиО им. Горького, Москва

🎙4 сентября, 19:00 → «Чему мы будем верить завтра? Практики и кейсы из новой главы маркетинга»

Открытая запись подкаста Будет Толк. Вместе с руководителями брендов и креаторами, которые не боятся экспериментировать, Обсудят, чем удивить публику, которая видела все и отвлекается тоже на все, зачем компаниям саунд-брендинг и эмоциональный дизайн, и как теперь создавать и считать «вау»-эффект.

спикеры: Даниил Трабун, Настя Семенова, Виктор Вязовский

→ регистрация

🎙 9 сентября,17:00 → «Уязвимость, прозрачность, резюме неудач: навыки лидера будущего»

Открытая запись подкаста неоконченное низшее. Пока мы учились работать с зумерами, на сцену выходит «альфа» — кто поведет их за собой? Вместе с экспертами по личному бренду и управлению командами ведущие выяснят, каких лидеров ждет новое поколение, к чему готовиться будущим руководителям и как им помогут радикальная ответственность и горизонтальный контент.

спикеры: Дима Бескромный, Татьяна Канонерова, Анастасия Брилевская

→ регистрация

Присоединяйтесь к интересным и актуальным дискуссиям!

Свобода выбирать ветку реальности, а не реакцию

Сегодня говорим о том, как перестать быть свидетелем собственной истории и стать ее создателем. В новом эпизоде разбираемся, как переключать сценарии, осознанно выбирая через слова и вопросы свою реальность.

У нас в гостях Юрий Мурадян – коуч уровня MCC ICF (входит в топ-5 коучей России), сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии, эксперт в работе с командами, топ-менеджерами и владельцами бизнеса, создатель приложения для повышения личной эффективности Magic Moon.

В этом выпуске:
🟤как отличить застревание в привычном от создания своего потока и почему авторская позиция важна
🟤как менять жизнь и двигаться к результатам, осознанно выбирая свой нарратив, свое будущее
🟤зачем повышать экспертизу в своей психологии и как отслеживать тормозящие паттерны
🟤как принятие себя, своего несовершенства и ежедневных моментов открывает силу для созидания и следующих шагов
🟤почему человек - это глагол и как это использовать

Свобода не в том, чтобы однажды найти единственный верный путь, а в том, чтобы снова и снова выбирать – слова, смыслы, сценарии. Этот выпуск именно про это: про движение из роли наблюдателя в позицию автора, про умение замечать свои внутренние ветки реальности и решать, по какой из них идти дальше. Попробуйте послушать и задать себе вопрос: а какой сюжет вы хотите написать сегодня?

Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Spotify
YouTube

#всеокейподкаст

📎 Впервые, сколько себя помнил, я разрешил себе принимать любовь и заботу своих родителей – и не ту, которую я когда-то от них ждал, а ту, которую они были в состоянии мне дать 📎

В следующее воскресенье вновь встретимся в книжном клубе «Со всеми все окей» 📚 Обсудим «Это началось не с тебя» Марка Уолинна, присоединяйтесь!

Мы поговорим о том, как распознать унаследованные паттерны, что делать, если ощущаешь чужую боль, и как мягко вернуть себе право на свою историю, даже если она переплетена с чужими. Наша цель не просто обсудить книгу, а создать пространство, где каждый присутствующий сможет поделиться своими ощущениями, мыслями и найти ответы на вопросы, появление которых спровоцировал автор.

В этот раз к нам присоединится наш друг Виталина Скворцова-Охрицкая, психотерапевт, предприниматель, автор mental health проектов. Виталина – большой мастер слов и смыслов, ее тексты и эфиры поддерживают множество людей. Вот буквально пара ее цитат, к которым мы обратимся на встрече в воскресенье:

Не надо стремиться к лучшее версии себя, гораздо лучшее — к цельной версии себя.

Сначала ты учишься быть хорошей, чтобы любили. Потом учишься быть плохой, чтобы почувствовать свободу. А потом понимаешь, что единственный способ в этом мире быть счастливой — быть собой.

Когда: 14 сентября, 12:00 по Мск
Где: онлайн, Zoom
Как присоединиться:
⚪️Boosty (для российских карт)
⚪️Patreon (для зарубежных карт)

P.S. Можно присоединиться на одну встречу.
P.P.S. Подписка на клуб даёт доступ ко всем записям прошлых встреч (про деньги, теневые стороны, нарциссизм, эмоциональный интеллект, лидерство и др).

Бесплатный вебинар: «Как стать автором своей жизни»
17 сентября | 19:00 МСК | онлайн

В подкасте «Со всеми всё окей» мы не раз касались темы историй, которые рассказываем о себе миру и сценариев, в которых живём, иногда даже не замечая этого.

Ваш отклик дал нам понять, насколько это важная и живая тема. Поэтому мы решили провести открытую встречу – вебинар о том, какие нарративы формируют вашу жизнь сегодня и как начать писать свою историю по-новому. Все анонсы и ссылки будут в закрытом телеграм-канале - присоединяйтесь!

Как приблизиться к позиции автора и создателя своей жизни, а не действовать по рефлексу, оставаясь удобным другим?

Вы не чувствуете себя автором, когда не уверены в своей истории, не в контакте со старой и не сформулировали новую.

Мы разберём, как нащупать свой актуальный нарратив и начать говорить о себе и своих идеях без страха конфликта и отвержения.

Если вы:

🔘Чувствуете, что действуете по инерции – в профессии, отношениях, повседневности – и ищете путь к себе и своему выбору.
🔘Ловите себя на ощущении, что живёте по чужим правилам.
🔘Хотите говорить о себе и своих идеях яснее, увереннее, без страха показаться «не тем».
🔘Хотите выстроить зрелый диалог с собой и научиться быть с другими без потери себя.
🔘Ищете внутреннюю опору, чтобы проявляться в жизни по-настоящему.
🔘Хотите, чтобы внешняя среда стала более поддерживающей за счёт внутренних изменений и новых решений

…этот вечер может стать первым шагом к новому выбору.

Что ждет на вебинаре:

🔘Расскажем подробнее, как определять сценарии, которые управляют нашей жизнью, и что происходит, когда старая история больше не работает, а новая ещё не найдена.
🔘Поможем увидеть, в какой истории вы находитесь сейчас.
🔘Покажем, как можно услышать себя в потоке внешних ожиданий и нащупать свой живой, актуальный нарратив.
🔘Обсудим, как говорить о себе и проявляться в своём новом сценарии ясно и уверенно.
🔘Расскажем о нашем новом продукте — кэмпе «Как стать автором своей жизни».

Чтобы принять участие в вебинаре и узнать о теме больше, приглашаем вас в канал, посвящённый встрече и теме авторства. Там в будущем вы найдете ссылку на предстоящий эфир и все детали встречи. В канале будем публиковать материалы, которые готовим по теме главной роли в своей жизни, коммуникации своей истории и проявленности специально для вас.

Переговоры с собой и другими: как разрешать внутренние и групповые конфликты через метод IFS и Гарвардский подход?

В сентябре снова встречаемся на онлайн-конференции TEAMS – месте, где коучи, психологи и практики делятся реальным опытом, как строить свои проекты, продавать услуги и создавать группы, к которым хочется возвращаться. Здесь нет «теории для галочки» – только инструменты, которые работают на практике.

Мы будем выступать 12 сентября в 16:00 по Мск

На встрече мы:
✔️расскажем как «переговоры с собой» на базе метода IFS помогут сохранять устойчивость и непредвзятость, снижать напряжение и поддерживать высокий уровень доверия на разных этапах продаж и в ходе работы.
✔️разберемся, как соединить язык «частей» из метода IFS с принципами Гарвардской модели, чтобы потенциальные клиенты и участники групп смело озвучивали подлинные интересы и быстрее выходили на совместные решения.

А ещё на конференции будут классные спикеры, которые расскажут про продвижение, продажи и развитие проектов – все, что реально помогает помогающему специалисту расти и привлекать клиентов снова и снова.

📍 Участие бесплатное, но требует регистрации.

❕Будем рады видеть не только помогающих практиков, но и всех, кто работает с людьми, будь то корпоративный найм или творческий сайд-проект. Ведь все есть коммуникация, и мы знаем, как ее сделать комфортной, партнерской и нативной.

До встречи уже в эту пятницу!
🔥 - поставьте огонек, если планируете быть или посмотреть в записи

Можно ли говорить о деньгах так же просто, как о кино, книгах или путешествиях?

В новом выпуске разбираемся, как деньги связаны со свободой и почему разговор о финансах часто оказывается табуированным.

Наш гость – Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам и автор проекта и одноименной книги «Девушка с деньгами».

В этом эпизоде:
🔴деньги как практика самопознания: что они говорят о наших ценностях и страхах
🔴почему финансовое поведение важнее, чем финансовая грамотность
🔴как перестать противопоставлять деньги и «настоящую жизнь»
🔴что меняется, когда мы учимся говорить о финансах свободно и честно
🔴и почему свобода – это не только про «без денег» или «с деньгами», но и про возможность выбирать

Послушайте и попробуйте заметить: какие истории про деньги живут внутри вас – и какие из них вы готовы переписать?

Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Spotify
YouTube

#всеокейподкаст

Когда слова держат в старых сценариях

Бывает ощущение: прежние нарративы уже не работают, хочется по-новому – свободнее, честнее, ближе к себе, – но непонятно, с чего начать внутреннюю трансформацию. Хорошая отправная точка ближе, чем кажется: в языке.

Слова вроде «надо», «должен», «не могу» держат нас в ловушке чужого выбора или глубоко проросших негативных установок. В них нет выбора – только внешнее давление.

Психолог и исследователь Джеймс Пеннебейкер своими исследованиями в области взаимосвязи между использованием языка, здоровьем и социальным поведением показал, что язык не просто отражает внутреннее состояние, а влияет на то, как мы ощущаем контроль над жизнью. Меняя привычный вокабуляр, можно мягко менять и внутреннюю позицию: от «со мной это происходит» к «я выбираю, как быть».

Вот пример «словаря трансформации»:
🟢Работа: «Я должен закончить проект» → «Я хочу довести его до конца, чтобы почувствовать удовлетворение».
🟢Отношения: «Я не могу отказать друзьям» 🔜 «Я соглашаюсь, потому что для меня важны эти отношения».
🟢Здоровье: «Мне надо идти в спортзал» 🔜 «Я хочу позаботиться о теле и иду тренироваться».
🟢Семья: «Я должен позвонить родителям» 🔜 «Я хочу позвонить родителям, чтобы узнать как они».
🟢Деньги: «Я не могу тратить на себя» 🔜 «Я могу купить то, что приносит мне радость».
🟢Время: «Мне некогда отдыхать» 🔜 «Я выбираю высокую занятость, но могу выделить время на паузу».

Это не про замену слов ради красоты. Это про возвращение себе права быть автором, ведь когда речь меняется, меняется и ощущение себя.

❤️ – если нравится результат трансформации
🔥 – если уже стараешься фокусироваться на том, какие слова выбираешь

Еще больше о том, как переписать сценарии, расскажем 17 сентября на нашем бесплатном вебинаре, подпишитесь на закрытый телеграм-канал, чтобы не пропустить 😉

Готовимся к вебинару (подробнее здесь) и хотим задать вам несколько вопросов 😉