❗️Еще один вариант встречи после остановки передней рукой.

Добавим локоток 😱

❗️Вот несколько более сложных вариантов отжиманий.

💪Пробуйте эти варианты для разнообразия и повышения сложности тренировок.

UFC 313
❗️В двух главных поединках предсказать победителя практически невозможно!
🧐Но я попробую.

Главный бой — Перейра vs Анкалаев
Соглавный бой — Гэтжи vs Физиев

🥊Также меня интересует еще одно противостояние в прелимах:

Феррейра vs Петросян

🥊Сначала мы сокращаем дистанцию, чтобы приблизиться к противнику. Затем выполняем атаку, нанося удар. После этого уходим на дистанцию, одновременно нанося удар. Затем снова сокращаем дистанцию и атакуем.

❗️Все эти действия выполняются с акцентом на работу одной ноги, что позволяет сохранять баланс и управлять движением более эффективно.

Делюсь с вами маленькими успехами в учебе 😁
Диплом написан — 93% оригинальности!
Скоро буду дипломированным специалистом 😎

🤜Посмотреть трансляцию можно на телеканалах
«Матч ТВ» и «Матч Боец».
Ивент- 02:30 мск
Основного кард - 6:00 мск

Перейра - 🔥
Анкалаев - ♥️
Гейджи - ⚡️
Физиев - 👍🏽

🤼‍♂️ Бросок подхватом для вашего арсенала

Пока ждете UFC 313, поздравляем с 8 марта!
Ну и отличный способ провести время — отработать приемчик дома. 🤭

❗️Главное — внимательно следите за безопасностью! Удачи в тренировках! 💪

Дорогие дамы нашего канала!

С весной и с 8 марта! 🌷 Пусть этот день будет наполнен светом и радостью. Вы — источник вдохновения, красоты и силы. Желаем вам неугомонной энергии, бесконечного счастья и океана любви. Пусть каждый миг вашей жизни будет особенным, а мечты сбываются самыми сказочными способами!

Вы делаете мир ярче и теплее, и мы благодарны за то, что вы с нами. Оставайтесь такими же прекрасными, уверенными и целеустремленными.

С международным женским днем! 💖

⚡️ Обновленный кард #UFC313

❗️Начало турнира в 03:00 по МСК

🤒 Поединки Блэйдс vs Куниев, Гутиеррез vs Кастанеда отменены по медицинским показаниям.

Команда “Cobra” вступает в бой🥊✨
Если ты мечтаешь стать частью нашей команды и расти вместе с нами, переходи по ссылке в описании и напиши нам! 💪🏽
Не упусти возможность развиваться и достигать новых вершин с “Cobra”!

👊Серия ударов Superman плюс нога (например, лоукик или хайкик)

💪🏽Один из интересных и очень эффективных переводов в партер.

❗️Соблюдайте технику и меры безопасности.