Прием-прием!
Мне становится неловко, когда я вижу, как в «культурный кот» приходят новые люди, а ко мне в личные сообщения — предложения о партнерстве, в то время, как я ничего не публикую. Как будто чувствую себя должной оправдать это доверие — вместе с этим очень хочется вернуть себе радость от ведения канала.
🍎 Перерыв в вещании длиной почти в два месяца был связан с моей поездкой в Россию, из которой я всегда привожу много личных и профессиональных осознаний. Личными я чаще делюсь в запрещенной сети, а здесь хочу поделиться тем, какой курс я сейчас беру в своем профессиональном развитии.
За последние месяцы я много думала, какой голос звучит в этом канале и чей он. В самом начале я много говорила о памяти и культурном коде, о осмысленном брендинге и предпринимательстве. Эти фокусы теперь стали слоями в более цельном и зрелом подходе.
Я все сильнее чувствую интерес к тому, как через брендинг и развитие территорий можно работать с идентичностью — личной, коллективной, локальной. Как бренды становятся продолжением человека, как частные инициативы формируют голос места, как предприниматели становятся носителями культурных изменений.
Именно в этом мне хочется разобраться, поэтому теперь здесь будет больше живого и наблюдательного, философского, но практичного, честного, при этом часто неоднозначного.
🖤 Спасибо, что приходите и остаетесь. Напишите в комментариях, про что было бы интересно почитать, о чем поговорить?
Мне становится неловко, когда я вижу, как в «культурный кот» приходят новые люди, а ко мне в личные сообщения — предложения о партнерстве, в то время, как я ничего не публикую. Как будто чувствую себя должной оправдать это доверие — вместе с этим очень хочется вернуть себе радость от ведения канала.
За последние месяцы я много думала, какой голос звучит в этом канале и чей он. В самом начале я много говорила о памяти и культурном коде, о осмысленном брендинге и предпринимательстве. Эти фокусы теперь стали слоями в более цельном и зрелом подходе.
Я все сильнее чувствую интерес к тому, как через брендинг и развитие территорий можно работать с идентичностью — личной, коллективной, локальной. Как бренды становятся продолжением человека, как частные инициативы формируют голос места, как предприниматели становятся носителями культурных изменений.
Именно в этом мне хочется разобраться, поэтому теперь здесь будет больше живого и наблюдательного, философского, но практичного, честного, при этом часто неоднозначного.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥5❤🔥3🦄1
Что в твоей сумке?
Российская ресейл-платформа THE CULTT запустила игру в подсматривание — проект bagconfessions, где каждый может показать содержимое своей сумки. Все охотно согласились с тем, что сумка — продолжение человека, маленькая вселенная, которая рассказывает о нем больше, чем он сам. Вещи внутри — это личные артефакты и культурные символы: билет на самолет, напоминающий о прошлогоднем отпуске, любимая книга, чек из банкомата, запутавшиеся наушники, блеск для губ или рисунок сына из детского сада. Получается такой интерфейс повседневности, каждый кадр — свидетельство, где человек «предъявляет» себя.
🍎 Для маркетинга и пиара это очередной поворот в развитии. Если классическая модель тираживала сообщения и боролась за внимание, то новая работает с личной и коллективной идентичностью. Это и про честные истории, и про ту самую «новую искренность», и про уязвимость, и про повседневность, где люди считывают себя и друг друга. Метрикой становится не охват сам по себе, а плотность связей, повторяемость ритуала и устойчивость символического поля бренда.
Эффективность кампании THE CULTT объяснима: низкий порог входа, высокий уровень причастности, накопительный эффект «архива». Сила коммуникации рождается в том, что аудитория сама приносит свои истории и делает бренд частью своей жизни.
🖤 THE CULTT из витрины превращается в пространство, которое говорит на языке человека, и получает право на доверие. Тот, кто строит такие пространства сейчас, выигрывает.
Российская ресейл-платформа THE CULTT запустила игру в подсматривание — проект bagconfessions, где каждый может показать содержимое своей сумки. Все охотно согласились с тем, что сумка — продолжение человека, маленькая вселенная, которая рассказывает о нем больше, чем он сам. Вещи внутри — это личные артефакты и культурные символы: билет на самолет, напоминающий о прошлогоднем отпуске, любимая книга, чек из банкомата, запутавшиеся наушники, блеск для губ или рисунок сына из детского сада. Получается такой интерфейс повседневности, каждый кадр — свидетельство, где человек «предъявляет» себя.
Эффективность кампании THE CULTT объяснима: низкий порог входа, высокий уровень причастности, накопительный эффект «архива». Сила коммуникации рождается в том, что аудитория сама приносит свои истории и делает бренд частью своей жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4
Главный инструмент для креативных команд — бот по созданию культурных PR-кампаний
Сегодня брендам недостаточно быть просто узнаваемыми. Чтобы действительно влиять на культуру, нужно уметь бесшовно вплетаться в ритм жизни, становясь привычкой, маркером времени, частью коллективной памяти. Бренды должны считывать контекст и предвосхищать изменения вместо того, чтобы реагировать постфактум.
🍎 Для этого я создала своего бота — инструмент для генерации идей PR-кампаний, который работает на пересечении стратегии, культурного анализа и креативного сторителлинга. В его основе — методология, которая помогает улавливать не только очевидные тренды, но и зарождающиеся культурные коды, находить подлинные инсайты аудитории, превращать их в персонализированные идеи, обращаясь к личной и коллективной идентичности, и упаковывать все это в конкретные активности. Так, бот позволяет брендам выходить за пределы реактивного маркетинга и становиться соавторами повседневности.
Сегодня вперед выходят те, кто умеет не форсировать внимание, а формировать символическое поле. Мой бот — это прикладной инструмент, который позволяет это делать легко и аутентично.
🍎 Пользуйтесь сами, делитесь и рассказывайте друзьям и коллегам — пусть про него узнает как можно больше креативных специалистов, чтобы бренды, наконец, заговорили с нами на одном языке.
Сегодня брендам недостаточно быть просто узнаваемыми. Чтобы действительно влиять на культуру, нужно уметь бесшовно вплетаться в ритм жизни, становясь привычкой, маркером времени, частью коллективной памяти. Бренды должны считывать контекст и предвосхищать изменения вместо того, чтобы реагировать постфактум.
Сегодня вперед выходят те, кто умеет не форсировать внимание, а формировать символическое поле. Мой бот — это прикладной инструмент, который позволяет это делать легко и аутентично.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥14
Мой новый год
Говорят, что осень — это время собирать плоды. Подводить результаты проектов, рефлексировать и включать режим энергосбережения. У меня всегда наоборот — 1 сентября исторически ассоциируется с началом новой главы, учебного года. Я всегда очень ждала этот день — с трепетом перелистывала школьные учебники, раскладывала тетрадки и заполняла дневник. Позже 1 сентября приобрело дополнительные оттенки — именно в этот день пять лет назад я стала мамой. И с тех пор начало осени неразрывно связано с темой рождения новой жизни, которую я могу дать — и проектам, и отношениям, и даже человеку.
Поэтому сегодня, накануне, я снова открываю ежедневник, который забросила вести еще в прошлом октябре, и, перебирая ручку в правой руке, несмело начинаю воображать.
Чему я хотела бы посвятить время этой осенью? Прихожу к мысли о том, что меня давно перестали интересовать спринты — мне интересно играть в долгую. И эта осень для меня — про зрелость выбора: перестать брать все подряд и начать сверяться с внутренним камертоном.
Так, я определила несколько сфер интересов (а интерес для меня всегда самый верный критерий — как бы научиться об этом не забывать), каждая из которых отвечает центральному слову моего нового учебного года: масштаб. Личное измерение → масштаб дела → изменения в обществе.
Рассказать, что там в моем списке? Чур, вы сначала поделитесь своим 🤍
Говорят, что осень — это время собирать плоды. Подводить результаты проектов, рефлексировать и включать режим энергосбережения. У меня всегда наоборот — 1 сентября исторически ассоциируется с началом новой главы, учебного года. Я всегда очень ждала этот день — с трепетом перелистывала школьные учебники, раскладывала тетрадки и заполняла дневник. Позже 1 сентября приобрело дополнительные оттенки — именно в этот день пять лет назад я стала мамой. И с тех пор начало осени неразрывно связано с темой рождения новой жизни, которую я могу дать — и проектам, и отношениям, и даже человеку.
Поэтому сегодня, накануне, я снова открываю ежедневник, который забросила вести еще в прошлом октябре, и, перебирая ручку в правой руке, несмело начинаю воображать.
Чему я хотела бы посвятить время этой осенью? Прихожу к мысли о том, что меня давно перестали интересовать спринты — мне интересно играть в долгую. И эта осень для меня — про зрелость выбора: перестать брать все подряд и начать сверяться с внутренним камертоном.
Так, я определила несколько сфер интересов (а интерес для меня всегда самый верный критерий — как бы научиться об этом не забывать), каждая из которых отвечает центральному слову моего нового учебного года: масштаб. Личное измерение → масштаб дела → изменения в обществе.
Рассказать, что там в моем списке? Чур, вы сначала поделитесь своим 🤍
❤22🔥8🍓4🎄1
Личное измерение как точка отсчета
Для меня масштаб начинается не с расширения, а с погружения на глубину, потому что внешний рост невозможен без внутренней целостности. Масштаб без личной опоры хрупкий — он держится на сравнении и тревоге, на попытке быть уместным и угодным, на чужых ожиданиях, но никак не на согласии с самим собой.
Так, свой путь к масштабу я начала с того, что провела сама себе сессию по личному позиционированию. Ничего подобного до этого я не делала — всегда не хватало либо времени, либо мотивации, либо смелости посмотреть правде в глаза.
В процессе сессии я не только еще раз утвердилась в своей методологии, но и получила много осознаний, главное — уловила личный лейтмотив, который незримо соединяет все, что я делаю: от индивидуальной работы до создания концепций брендов, от выстраивания креативных процессов до ведения этого канала.
Я пришла к тому, что моей центральной и смыслообразующей константой является связь:
🖤 с собой — как опора на внутреннюю правду, интуицию и целостность.
🖤 с другими — как способность видеть человека за ролями и создавать пространство взаимности.
🖤 с идеей — как умение распознавать и вербализировать то, к чему хочется быть причастным.
🖤 с культурой / контекстом — как чувствительность к месту, времени, эпохе.
🖤 связь между слоями — между личным и профессиональным, между чувственным и рациональным, между прошлым и будущим.
И все, что я делаю, помогает эту связь обнаружить (через наблюдение и рефлексию), укрепить (через узнавание и артикуляцию) и выразить (через концепции и личную позицию).
🤍 Масштабировать личное измерение для меня — значит начать верить себе настолько, чтобы действовать из своей «связности». Возвращаться в эту точку отсчета каждый раз, сверяясь, в той ли системе координат я сейчас нахожусь.
Потому что когда человек звучит в своей тональности, он дает возможность и другим поймать эту частоту — отсюда начинается путь к настоящему масштабу.
Для меня масштаб начинается не с расширения, а с погружения на глубину, потому что внешний рост невозможен без внутренней целостности. Масштаб без личной опоры хрупкий — он держится на сравнении и тревоге, на попытке быть уместным и угодным, на чужых ожиданиях, но никак не на согласии с самим собой.
Так, свой путь к масштабу я начала с того, что провела сама себе сессию по личному позиционированию. Ничего подобного до этого я не делала — всегда не хватало либо времени, либо мотивации, либо смелости посмотреть правде в глаза.
В процессе сессии я не только еще раз утвердилась в своей методологии, но и получила много осознаний, главное — уловила личный лейтмотив, который незримо соединяет все, что я делаю: от индивидуальной работы до создания концепций брендов, от выстраивания креативных процессов до ведения этого канала.
Я пришла к тому, что моей центральной и смыслообразующей константой является связь:
И все, что я делаю, помогает эту связь обнаружить (через наблюдение и рефлексию), укрепить (через узнавание и артикуляцию) и выразить (через концепции и личную позицию).
🤍 Масштабировать личное измерение для меня — значит начать верить себе настолько, чтобы действовать из своей «связности». Возвращаться в эту точку отсчета каждый раз, сверяясь, в той ли системе координат я сейчас нахожусь.
Потому что когда человек звучит в своей тональности, он дает возможность и другим поймать эту частоту — отсюда начинается путь к настоящему масштабу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥6❤🔥3
А смысл?..
Вы заметили, как все вокруг стало «со смыслом»? Одежда со смыслом, путешествия со смыслом, даже вот шоколад — и тот со смыслом! «Со смыслом» — приписка для всего, маркетинговый ярлык, универсальная формула надбавленной ценности. Если со смыслом, значит, априори достойно доверия.
Но не кажется ли вам, что именно так происходит инфляция слова — как при денежной инфляции, суть обесценивается от избытка в обороте. Или как в психолингвистике, где постоянное повторение чего-то вызывает потерю его значения.
Что происходит?
Бренды начинают паразитировать на «смыслах» и в итоге становятся совершенно обезличенными, лишенными содержательной основы. Одинаковые теги, дежурные ценности, клишированная «насмысленность» — и как результат, обманутые ожидания аудитории. Так происходит подмена понятий, а мы утрачиваем точность языка, способность различать, что действительно важно.
Какой же эффект тогда мы получаем?
Если разобрать этимологию слова «смысл» в русском языке, то можно увидеть, как оно буквально означает «с-мысл» — быть с мыслью, в мысли. Смысл не существует отдельно от мышления. И не существует отдельно от субъекта, который думает и чувствует.
Общество, переполненное смыслами без мыслей, начинает терять доверие не только к брендам, но и к идеям в целом, просто потому что за словами уже ничего не стоит. И тогда главной ценностью становится не смысл, а тот, кто за него отвечает — тот самый мыслящий субъект. Вот почему бренды нового времени должны быть, прежде всего, выражением личного видения и человеческой позиции основателя🖤
Помните же, личное измерение → измерение бренда → измерение общества? Пришла пора сделать свое высказывание и спасти нас всех от бессмыслия — дерзайте!
Вы заметили, как все вокруг стало «со смыслом»? Одежда со смыслом, путешествия со смыслом, даже вот шоколад — и тот со смыслом! «Со смыслом» — приписка для всего, маркетинговый ярлык, универсальная формула надбавленной ценности. Если со смыслом, значит, априори достойно доверия.
Но не кажется ли вам, что именно так происходит инфляция слова — как при денежной инфляции, суть обесценивается от избытка в обороте. Или как в психолингвистике, где постоянное повторение чего-то вызывает потерю его значения.
Что происходит?
Бренды начинают паразитировать на «смыслах» и в итоге становятся совершенно обезличенными, лишенными содержательной основы. Одинаковые теги, дежурные ценности, клишированная «насмысленность» — и как результат, обманутые ожидания аудитории. Так происходит подмена понятий, а мы утрачиваем точность языка, способность различать, что действительно важно.
Какой же эффект тогда мы получаем?
Если разобрать этимологию слова «смысл» в русском языке, то можно увидеть, как оно буквально означает «с-мысл» — быть с мыслью, в мысли. Смысл не существует отдельно от мышления. И не существует отдельно от субъекта, который думает и чувствует.
Общество, переполненное смыслами без мыслей, начинает терять доверие не только к брендам, но и к идеям в целом, просто потому что за словами уже ничего не стоит. И тогда главной ценностью становится не смысл, а тот, кто за него отвечает — тот самый мыслящий субъект. Вот почему бренды нового времени должны быть, прежде всего, выражением личного видения и человеческой позиции основателя
Помните же, личное измерение → измерение бренда → измерение общества? Пришла пора сделать свое высказывание и спасти нас всех от бессмыслия — дерзайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍7❤🔥2☃2
В погоне за жизнью
Я живу во Франции, и местный знакомый недавно заметил, что по мне сразу видно — «не француженка». Почему? Потому что я постоянно в телефоне 👀 Французы так не делают. В парке они встречаются на пикник с друзьями, в выходные — проводят время с семьей, с утра и вечером — гуляют с собакой или бегают, в ресторане — наслаждаются каждой подачек и ведут непринужденную беседу. И все это без намека на присутствие чего-то диджитального, только жизнь (только хардкор).
Помимо того, что на прогулке с сыном (где он меня с телефоном и видит все время) я действительно могу закрывать какие-то «хвосты» по работе, зачастую я еще постоянно судорожно проверяю все мессенджеры, будто подкрепляя перманентную тревогу — а вдруг что-то произойдет в чатах, а я не смогу вовремя отреагировать? А вдруг напишет кто-то важный, и а я не отвечу сразу и покажусь незаинтересованной? А вдруг ответит тот, чьего сообщения я жду? Поймала себя на мысли, что как будто отказываюсь находиться здесь и сейчас, предпочитая притягивать будущее, которое может не случиться (так, скорее всего, и произойдет).
Очень вовремя сейчас читаю Рика Рубина и его «Из ничего: искусство создавать искусство» (ну надо же — наконец-то, дошли руки). И вот он пишет:
Вот думаю — как часто я нахожусь в позиции, где время для меня не ресурс для ускорения, а пространство присутствия? Хочется вернуть себе чувство жизни — и себя.
Я живу во Франции, и местный знакомый недавно заметил, что по мне сразу видно — «не француженка». Почему? Потому что я постоянно в телефоне 👀 Французы так не делают. В парке они встречаются на пикник с друзьями, в выходные — проводят время с семьей, с утра и вечером — гуляют с собакой или бегают, в ресторане — наслаждаются каждой подачек и ведут непринужденную беседу. И все это без намека на присутствие чего-то диджитального, только жизнь (только хардкор).
Помимо того, что на прогулке с сыном (где он меня с телефоном и видит все время) я действительно могу закрывать какие-то «хвосты» по работе, зачастую я еще постоянно судорожно проверяю все мессенджеры, будто подкрепляя перманентную тревогу — а вдруг что-то произойдет в чатах, а я не смогу вовремя отреагировать? А вдруг напишет кто-то важный, и а я не отвечу сразу и покажусь незаинтересованной? А вдруг ответит тот, чьего сообщения я жду? Поймала себя на мысли, что как будто отказываюсь находиться здесь и сейчас, предпочитая притягивать будущее, которое может не случиться (так, скорее всего, и произойдет).
Очень вовремя сейчас читаю Рика Рубина и его «Из ничего: искусство создавать искусство» (ну надо же — наконец-то, дошли руки). И вот он пишет:
Нетерпение — это спор с действительностью. Мы хотим не того, что переживаем здесь и сейчас.
Нетерпение якобы экономит время: мы ускоримся и опередим эти ритмы. Как ни парадоксально, оно лишь отнимает больше времени и энергии. Это напрасные усилия.
Время нам неподвластно. Поэтому терпение начинается с принятия естественных ритмов.
Невозможно форсировать великое. Можно лишь настроиться и активно ждать. И не тревожиться — а то мы его спугнем. Просто постоянно пребывать в состоянии полной открытости.
Вот думаю — как часто я нахожусь в позиции, где время для меня не ресурс для ускорения, а пространство присутствия? Хочется вернуть себе чувство жизни — и себя.
❤28🥰7👍3🌚2
Мои внутренние терриконы: Лувр в Лансе и личная идентичность
Ланс — бывший шахтерский город, переживший упадок после закрытия угольных шахт. Филиал знаменитого музея возвели на месте бывшего рудника. Достойно восхищения, как японские архитекторы SANAA и ландшафтное бюро Catherine Mosbach превратили индустриальные шрамы места в живой и «говорящий» ландшафт. Низкие стеклянные павильоны отражают небо и сезонные изменений, а черные терриконы — напоминание о шахтерских годах — остаются в центре пейзажа как дань памяти. Вокруг них растут местные травы и кустарники, которые медленно отвоевывают землю у прошлого, позволяя природе мягко переписать промышленную историю, но не стереть ее.
Гуляя по этим тропам, я окончательно уверилась в своем подходе к работе с личной идентичностью. Нам часто говорят начать с чистого листа, «переписать себя», стереть неудачи и весь прошлый опыт. Но подлинная работа с собой — это регенерация: вместо сноса старого и постройки «идеального проекта» вы позволяете прошлому стать питательной почвой для будущего. Наши внутренние «терриконы» могут стать не грузом, а почвой, на которой вырастают молодые растения. Достаточно научиться видеть красоту в рельефе, который уже есть, и позволить себе быть динамичным, изменчивым ландшафтом.
Ланс — бывший шахтерский город, переживший упадок после закрытия угольных шахт. Филиал знаменитого музея возвели на месте бывшего рудника. Достойно восхищения, как японские архитекторы SANAA и ландшафтное бюро Catherine Mosbach превратили индустриальные шрамы места в живой и «говорящий» ландшафт. Низкие стеклянные павильоны отражают небо и сезонные изменений, а черные терриконы — напоминание о шахтерских годах — остаются в центре пейзажа как дань памяти. Вокруг них растут местные травы и кустарники, которые медленно отвоевывают землю у прошлого, позволяя природе мягко переписать промышленную историю, но не стереть ее.
Гуляя по этим тропам, я окончательно уверилась в своем подходе к работе с личной идентичностью. Нам часто говорят начать с чистого листа, «переписать себя», стереть неудачи и весь прошлый опыт. Но подлинная работа с собой — это регенерация: вместо сноса старого и постройки «идеального проекта» вы позволяете прошлому стать питательной почвой для будущего. Наши внутренние «терриконы» могут стать не грузом, а почвой, на которой вырастают молодые растения. Достаточно научиться видеть красоту в рельефе, который уже есть, и позволить себе быть динамичным, изменчивым ландшафтом.
❤16🔥5❤🔥4
Перевести на язык действий
Не так давно я проходила диагностику у нейрокоуча (к слову, Маша супер, всем рекомендую), которая выявила, что 40% своего времени я нахожусь в стадии «подготовки». Цитирую:
По ощущениям, я как будто уже очень долго стою на взлетной полосе, но никак не могу взлететь. Если говорить про мои начинания, то у меня нет проблем с «придумать», у меня есть проблемы с «сделать». Я начинаю все осмысливать: много размышлять, уточнять, продумывать разные сценарии. Создается ощущение движения, но на деле я так и остаюсь заложником собственных размышлений — проходит неделя, потом месяц. И ничего не меняется.
«Хочу поисследовать эту тему», «планирую пересобрать формат», «нужно обдумать структуру» — звучит умно, аккуратно и как будто оправдывает паузу, потому что все это кажется шагами, хотя на деле шагом еще не стало ничего. Создается иллюзия работы, потому что мозг получает дофамин не от завершения, а от ощущения интеллектуального процесса. Приведу пример.
🖤 Есть цель: запустить свою группу. В голове сразу включается привычный паттерн: «нужно понять, какие модели обучения взрослых существуют, как перенести свою методологию на образовательные процессы» — ну и все в таком духе. Не коря себя за это, решила учиться переводить мысли на язык действий. Пообщалась со знакомым методологом — получила ценные рекомендации. Заручилась поддержкой друзей — поняла, что слиться не получится. Набралась смелости и написала Артему, основателю бюро «Глагол», где сейчас прохожу курс по публичным выступлениям, с просьбой направить на путь истинный к нужным людям — мы созвонились, и эта встреча дала важные осознания не только про сам образовательный процесс. Артем решительно взял с меня слово, что я не останусь на этапе идеи, и мгновенно вытащил из процесса вечной подготовки идеальных условий одним лишь вопросом: «Каким будет твой первый шаг в публичном поле? Когда ты анонсируешь группу?». Тут мой безопасный мир разрушился, оставив меня без брони наедине с этим вызовом. И мне это так понравилось!
Я вышла из разговора с ощущением, будто меня мягко, но решительно вытолкнули в жизнь. В среду, где можно действовать — внутри что-то переломилось: больше не хочется бесконечно готовиться, хочется пробовать, ошибаться, корректировать на ходу. И в этом появилось удивительное чувство свободы.
Я вдруг поняла, что «готовность» — состояние, которое рождается в самом действии. И что каждый шаг, даже самый несмелый, неловкий, несет больше смысла, чем еще одна неделя уточнений, на которые я трачу очень много энергии, эмоционального и ментального ресурса.
Теперь мой любимый вопрос звучит не «как я могу подготовиться лучше?», а «что я сделаю уже завтра?».
Расскажите, как у вас?
Не так давно я проходила диагностику у нейрокоуча (к слову, Маша супер, всем рекомендую), которая выявила, что 40% своего времени я нахожусь в стадии «подготовки». Цитирую:
Стремимся предотвратить неудачу, пытаясь создать оптимальные (идеальные) условия для разрешения ситуации и снизить потенциальные риски до минимума.
Плюсы: снижаем риск неудачи.
Минусы: тратим энергию и время, не приближаясь к разрешению
ситуации или результату.
По ощущениям, я как будто уже очень долго стою на взлетной полосе, но никак не могу взлететь. Если говорить про мои начинания, то у меня нет проблем с «придумать», у меня есть проблемы с «сделать». Я начинаю все осмысливать: много размышлять, уточнять, продумывать разные сценарии. Создается ощущение движения, но на деле я так и остаюсь заложником собственных размышлений — проходит неделя, потом месяц. И ничего не меняется.
«Хочу поисследовать эту тему», «планирую пересобрать формат», «нужно обдумать структуру» — звучит умно, аккуратно и как будто оправдывает паузу, потому что все это кажется шагами, хотя на деле шагом еще не стало ничего. Создается иллюзия работы, потому что мозг получает дофамин не от завершения, а от ощущения интеллектуального процесса. Приведу пример.
Я вышла из разговора с ощущением, будто меня мягко, но решительно вытолкнули в жизнь. В среду, где можно действовать — внутри что-то переломилось: больше не хочется бесконечно готовиться, хочется пробовать, ошибаться, корректировать на ходу. И в этом появилось удивительное чувство свободы.
Я вдруг поняла, что «готовность» — состояние, которое рождается в самом действии. И что каждый шаг, даже самый несмелый, неловкий, несет больше смысла, чем еще одна неделя уточнений, на которые я трачу очень много энергии, эмоционального и ментального ресурса.
Теперь мой любимый вопрос звучит не «как я могу подготовиться лучше?», а «что я сделаю уже завтра?».
Расскажите, как у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥7🔥7
Сегодня невероятно популярен подход, который в терапии называют parts work — работа с частями личности. Он лег в основу множества современных психотерапевтических школ (самая популярная, наверное, IFS (Internal Family Systems). В какой-то момент для многих это стало откровением — вдруг появился способ увидеть свои внутренние конфликты и объяснить, почему одна часть меня хочет, а другая боится. Внутренний ребенок, строгий взрослый, критик, мечтатель, лентяй, творец… Мы находим в этом облегчение, потому что у каждой части появляется голос и право на существование.
Мне этот подход с самого начала казался ловушкой — и вот почему. Чаще всего ко мне на сессии приходят с запросом, что «я потерялся / запутался / растворился в одной роли». Оно и понятно — когда мы начинаем мыслить собой не как целым, а как группой персонажей, каждый из которых тянет в свою сторону, мы теряем внутреннюю связность. Одна субличность хочет выйти в свет, другая — остаться в тени, одна рвется в масштаб, другая боится провала. Мы постоянно выбираем между ними, и в этом выборе все реже слышим свою истинную суть.
И как же важно не свести человека к функциональной системе ролей, а вернуть ощущение целостности, собранности, непротиворечивости. Чтобы был тот самый центр тяжести, который не дает перевешивать какой-либо части, а удерживает главное в равновесии.
Именно это возвращает ясность в момент выбора, энергию в момент сомнения и свободу в момент проявления — так и сложился мой подход к работе с идентичностью, с которым я бы хотела познакомить вас в рамках группы. Буду рада, если вы отреагируете комментарием на этот пост, если вам было бы интересно присоединиться к этому путешествию. Так как это будет пилотная версия, стоимость нескольких встреч будет ниже, чем стоимость одной сессии со мной — хочется, чтобы каждый смог обрести свою целостность и из этой целостности проявлять себя миру🖤 Заинтересованность станет лучшей мотивацией для меня, наконец-то, финализировать программу и явить ее вам!
Мне этот подход с самого начала казался ловушкой — и вот почему. Чаще всего ко мне на сессии приходят с запросом, что «я потерялся / запутался / растворился в одной роли». Оно и понятно — когда мы начинаем мыслить собой не как целым, а как группой персонажей, каждый из которых тянет в свою сторону, мы теряем внутреннюю связность. Одна субличность хочет выйти в свет, другая — остаться в тени, одна рвется в масштаб, другая боится провала. Мы постоянно выбираем между ними, и в этом выборе все реже слышим свою истинную суть.
И как же важно не свести человека к функциональной системе ролей, а вернуть ощущение целостности, собранности, непротиворечивости. Чтобы был тот самый центр тяжести, который не дает перевешивать какой-либо части, а удерживает главное в равновесии.
Именно это возвращает ясность в момент выбора, энергию в момент сомнения и свободу в момент проявления — так и сложился мой подход к работе с идентичностью, с которым я бы хотела познакомить вас в рамках группы. Буду рада, если вы отреагируете комментарием на этот пост, если вам было бы интересно присоединиться к этому путешествию. Так как это будет пилотная версия, стоимость нескольких встреч будет ниже, чем стоимость одной сессии со мной — хочется, чтобы каждый смог обрести свою целостность и из этой целостности проявлять себя миру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😁1