5️⃣ Как близко вы знакомы с продукцией Narmak?
Anonymous Poll
3%
Часто покупаю, перепробовал(а) весь ассортимент
26%
Часто заказываю определённые позиции
9%
Заказываю товары несколько раз в месяц
37%
Заказываю товары раз в несколько месяцев
21%
Только узнал(а) о продукции
7%
Не знаком(а) с продукцией.
2%
Другое
6️⃣ Как узнали о нашем канале?
Anonymous Poll
51%
Через буклетик в продукции
24%
Нашёл в интернете
13%
Упоминали другие телеграм-каналы
6%
Посоветовали друзья
6%
Другое
Спасибо, что уделили нам время! 💚
Если у вас есть предложения для нашего канала - мы с удовольствием прочитаем их в комментариях и возьмем на заметку ☺️
Если у вас есть предложения для нашего канала - мы с удовольствием прочитаем их в комментариях и возьмем на заметку ☺️
Чем заняться вместе с ребёнком? 🥰
Все мы знаем, насколько важно проводить время со своим малышом. Конечно же, очень сложно играть в какие-то подвижные игры после рабочего дня.
Поэтому мы собрали классные занятия, которыми можно развлечь ребёнка, даже если у вас нет сил.
1️⃣ Чтение
Старо как мир, но все еще важно. Книги развивают воображение, словарный запас и кругозор. Поэтому самый простой досуг - почитать вслух. Наши любимые три книги для деток:
Муфта, Полботинка и Моховая борода (Эно Рауд)
Пеппи Длинный чулок (Астрид Линдгрен)
Без семьи (Гектор Мало)
2️⃣ Виртуальные музеи
Чтобы побывать в музее, необязательно куда-то ехать. В интернете есть экскурсии практически по всем музеям мира. Отличный вариант занять вечер и узнать что-то новое.
3️⃣ Театр теней
Казалось бы, этим уже никого не удивить. Но малыши до сих пор восторгаются чудесам теневого театра. Поэтому посмотрите пару обучалок и покажите ребенку, как из двух рук получается олень, птичка и другие животные.
Надеемся, ваши вечера станут разнообразнее!
А чем вы занимаетесь с детками вечерами? Какой досуг ваш любимый? 💚
#полезное
Все мы знаем, насколько важно проводить время со своим малышом. Конечно же, очень сложно играть в какие-то подвижные игры после рабочего дня.
Поэтому мы собрали классные занятия, которыми можно развлечь ребёнка, даже если у вас нет сил.
1️⃣ Чтение
Старо как мир, но все еще важно. Книги развивают воображение, словарный запас и кругозор. Поэтому самый простой досуг - почитать вслух. Наши любимые три книги для деток:
Муфта, Полботинка и Моховая борода (Эно Рауд)
Пеппи Длинный чулок (Астрид Линдгрен)
Без семьи (Гектор Мало)
2️⃣ Виртуальные музеи
Чтобы побывать в музее, необязательно куда-то ехать. В интернете есть экскурсии практически по всем музеям мира. Отличный вариант занять вечер и узнать что-то новое.
3️⃣ Театр теней
Казалось бы, этим уже никого не удивить. Но малыши до сих пор восторгаются чудесам теневого театра. Поэтому посмотрите пару обучалок и покажите ребенку, как из двух рук получается олень, птичка и другие животные.
Надеемся, ваши вечера станут разнообразнее!
А чем вы занимаетесь с детками вечерами? Какой досуг ваш любимый? 💚
#полезное
Вкусная идея для подарка! 🐉
Сегодняшний товар дня подойдет для символического презента в честь окончания учебного года или просто как повод порадовать любимое чадо.
🌟 Азиатские сладости Narmak - настоящая находка!
45 сладостей в красивом подарочном боксе.
Среди них разные кисленькие конфетки, леденцы, маршмеллоу и не только 🍭
Такой презент однозначно запомнится надолго!
Закажите азиатские сладости на любимом маркетплейсе 🛍
#товардня
Сегодняшний товар дня подойдет для символического презента в честь окончания учебного года или просто как повод порадовать любимое чадо.
🌟 Азиатские сладости Narmak - настоящая находка!
45 сладостей в красивом подарочном боксе.
Среди них разные кисленькие конфетки, леденцы, маршмеллоу и не только 🍭
Такой презент однозначно запомнится надолго!
Закажите азиатские сладости на любимом маркетплейсе 🛍
#товардня
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим вкусные ПП-эклеры! 👩🏼🍳
Кбжу волшебное!
164.6 8.9/10.04/9.6
Ингредиенты:
Для теста:
Мука пшеничная 80 гр
Яйцо 2 шт
Масло кокосовое 55 гр
Молоко растительное 170 гр
Подсластитель
Для крема:
Творог в брикете 180 гр
Мягкий творог 100 гр
Подсластитель
Способ приготовления:
1.Разогреваем духовку до 180С.
2. Кокосовое масло смешиваем с молоком в сотейнике , ставим на огонь, доводим до кипения и всыпаем муку, постоянно помешивая , пока тесто не образует единый комок.
3. Убираем тесто с плиты , даем остыть пару минут , вводим яйца , подсластитель, перемешиваем все до однородности.
4. Перекладываем тесло в кондитерский мешок с насадкой , и отсаживаем эклеры .
5. Отправляем в духовку на 40-45 минут .
6. Достаём эклеры и даем им остыть .
Готовим крем:
1. Смешать все ингредиенты, пробить блендером до однородности . Переложить в кондитерский мешок , с узкой насадкой , что бы было удобно вводить крем в эклеры , и со дна каждого эклера вводим крем
2. По-желанию можно украсить эклеры глазурью или посыпкой.
Вкусный и полезный десерт готов 🥰
Не забудьте купить продукты Narmak:
Кокосовое масло
Кокосовое молоко
Сахарозаменитель
P.S. Не забудьте заскринить покупку подсластителя на WB. Ведь до 1 июня у нас проходит классный конкурс. Подробности здесь.
Сохраняйте #рецепт и приятного аппетита! 💚
Кбжу волшебное!
164.6 8.9/10.04/9.6
Ингредиенты:
Для теста:
Мука пшеничная 80 гр
Яйцо 2 шт
Масло кокосовое 55 гр
Молоко растительное 170 гр
Подсластитель
Для крема:
Творог в брикете 180 гр
Мягкий творог 100 гр
Подсластитель
Способ приготовления:
1.Разогреваем духовку до 180С.
2. Кокосовое масло смешиваем с молоком в сотейнике , ставим на огонь, доводим до кипения и всыпаем муку, постоянно помешивая , пока тесто не образует единый комок.
3. Убираем тесто с плиты , даем остыть пару минут , вводим яйца , подсластитель, перемешиваем все до однородности.
4. Перекладываем тесло в кондитерский мешок с насадкой , и отсаживаем эклеры .
5. Отправляем в духовку на 40-45 минут .
6. Достаём эклеры и даем им остыть .
Готовим крем:
1. Смешать все ингредиенты, пробить блендером до однородности . Переложить в кондитерский мешок , с узкой насадкой , что бы было удобно вводить крем в эклеры , и со дна каждого эклера вводим крем
2. По-желанию можно украсить эклеры глазурью или посыпкой.
Вкусный и полезный десерт готов 🥰
Не забудьте купить продукты Narmak:
Кокосовое масло
Кокосовое молоко
Сахарозаменитель
P.S. Не забудьте заскринить покупку подсластителя на WB. Ведь до 1 июня у нас проходит классный конкурс. Подробности здесь.
Сохраняйте #рецепт и приятного аппетита! 💚
Кофеин. Вселенское зло. Вызывает зависимость. Вредит здоровью. 👹
И еще миллиард фейковых заголовков, которые «демонизируют» кофе.
Сегодня мы развеем всю «черноту» вокруг любимого напитка и убедимся, что пользы в кофе гораздо больше!
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, за счёт чего заставляет чувствовать нас бодрее и веселее. Употребление 2-3 чашек кофе в день положительно влияет на центральную нервную систему, а также повышает умственную активность.
Профилактика инсульта.
Согласно результатам исследования, опубликованного 16 ноября в журнале PLOS Medicine, употребление кофе связано с более низким риском инсульта. У лиц, которые выпивали 2-3 чашки кофе в день, риск инсульта был на 32% ниже. В том же исследовании было сказано о влиянии кофе на развитие деменции. У людей, которые ежедневно пили кофе, на 28% снизился риск развития болезни.
Профилактика рака печени.
Исследователи выяснили, что кофе помогает снизить риск развития рака печени на 38%, а рис умереть от этого заболевания снижается на 46%.
Это происходит за счёт содержания полифенолов, которые оказывают антиоксидантное действие и уменьшают уровень жира в печени.
Профилактика ожирения
Благодаря своим стимулирующим свойствам, он ускоряет обмен веществ и увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что приводит к уменьшению накопления жира. Кроме того, кофеин улучшает физическую выносливость и способствует более интенсивным тренировкам.
Безусловно, важно не злоупотреблять этим напитком, несмотря на всю пользу. Как мы говорили выше - не более 2-3 чашек в день.
Не забывайте выбирать качественные зёрна. Советуем приобрести арабику Narmak (кликайте по ссылке)
А вы любите кофе? Как часто его пьёте? 💚
#полезное
И еще миллиард фейковых заголовков, которые «демонизируют» кофе.
Сегодня мы развеем всю «черноту» вокруг любимого напитка и убедимся, что пользы в кофе гораздо больше!
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, за счёт чего заставляет чувствовать нас бодрее и веселее. Употребление 2-3 чашек кофе в день положительно влияет на центральную нервную систему, а также повышает умственную активность.
Профилактика инсульта.
Согласно результатам исследования, опубликованного 16 ноября в журнале PLOS Medicine, употребление кофе связано с более низким риском инсульта. У лиц, которые выпивали 2-3 чашки кофе в день, риск инсульта был на 32% ниже. В том же исследовании было сказано о влиянии кофе на развитие деменции. У людей, которые ежедневно пили кофе, на 28% снизился риск развития болезни.
Профилактика рака печени.
Исследователи выяснили, что кофе помогает снизить риск развития рака печени на 38%, а рис умереть от этого заболевания снижается на 46%.
Это происходит за счёт содержания полифенолов, которые оказывают антиоксидантное действие и уменьшают уровень жира в печени.
Профилактика ожирения
Благодаря своим стимулирующим свойствам, он ускоряет обмен веществ и увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что приводит к уменьшению накопления жира. Кроме того, кофеин улучшает физическую выносливость и способствует более интенсивным тренировкам.
Безусловно, важно не злоупотреблять этим напитком, несмотря на всю пользу. Как мы говорили выше - не более 2-3 чашек в день.
Не забывайте выбирать качественные зёрна. Советуем приобрести арабику Narmak (кликайте по ссылке)
А вы любите кофе? Как часто его пьёте? 💚
#полезное
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Надоел привычный кофе? 😒
Тогда советуем попробовать вкусный гречишный латте!
Готовится просто, а результат как в любимой кофейне! 🤤
Способ приготовления смотрите в нашем ролике
Не забудьте внести в список покупок продукцию Narmak:
Арабика
Гречишный чай
Кокосовое молоко
Кокосовый сахар
Сохраняйте #рецепт, чтобы не потерять 💚
Тогда советуем попробовать вкусный гречишный латте!
Готовится просто, а результат как в любимой кофейне! 🤤
Способ приготовления смотрите в нашем ролике
Не забудьте внести в список покупок продукцию Narmak:
Арабика
Гречишный чай
Кокосовое молоко
Кокосовый сахар
Сохраняйте #рецепт, чтобы не потерять 💚
Книги на выходные, если хочется больше узнать о здоровье 🫀
Советуем прочитать эти работы, если хочется ближе познакомиться со своим организмом:
1. «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер.
Как пища влияет на мозг? Как питание может поспособствовать возникновению слабоумие и болезни Альцгеймера?
2. «Клетка на диете» — Джозеф Меркола.
Как избыток белка и сахара приводят к болезням? Как работает тело на молекулярном уровне? И какое питание может оградить нас от страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту?
3. «Очаровательный кишечник» — Джулия Эндерс.
Кишечник влияет на самочувствие человека сильнее, чем вы можете представить. Плохое настроение, низкий иммунитет и даже память.
Наука с ноткой юмора.
А у вас есть любимая книга о здоровье? Поделитесь в комментариях 💚
#полезное
Советуем прочитать эти работы, если хочется ближе познакомиться со своим организмом:
1. «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер.
Как пища влияет на мозг? Как питание может поспособствовать возникновению слабоумие и болезни Альцгеймера?
2. «Клетка на диете» — Джозеф Меркола.
Как избыток белка и сахара приводят к болезням? Как работает тело на молекулярном уровне? И какое питание может оградить нас от страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту?
3. «Очаровательный кишечник» — Джулия Эндерс.
Кишечник влияет на самочувствие человека сильнее, чем вы можете представить. Плохое настроение, низкий иммунитет и даже память.
Наука с ноткой юмора.
А у вас есть любимая книга о здоровье? Поделитесь в комментариях 💚
#полезное
Почему баня - лучшее завершение дачного дня? 🧖🏼♀️
На самом деле, не только дачного. Раз в неделю сходить в баню даже в черте города - отличная традиция, которая сделает вас здоровее.
Регулярные банные процедуры успокаивают нервную систему, добавляют сил и бодрости, поддерживают иммунитет и стимулируют обмен веществ.
Не забудьте о венике! От него зависит "целебный" эффект.
Берёзовый веник - устраняет болезненность суставов и мышц, расширение стенок бронхов и даже заживляет мелкие кожные повреждения;
Дубовый веник - уменьшит сальность кожи, повысит её упругость, снимет стресс и расслабит;
Липовый - поможет работе почек, уменьшит отёчность и устранит головную боль;
Эвкалипт и хвоя - помогут в лечении простуды, улучшат дыхание.
📌 Важно: не забудьте взять с собой банную шапочку, чтобы не получить тепловой удар, а также активно пить, потому что за 3-4 часа банных процедур, человек может терять до 1-1.5 литра пота.
Отлично подойдут травяные чаи, например, чанг шу или саган-дайля от Narmak.
И помните, чтобы эффект от бани был исключительно положительным и не обернулся страшными последствиями: в бане запрещен алкоголь, а также плотная и жирная пища.
А вы любите ходить в баню? 💚
#полезное
На самом деле, не только дачного. Раз в неделю сходить в баню даже в черте города - отличная традиция, которая сделает вас здоровее.
Регулярные банные процедуры успокаивают нервную систему, добавляют сил и бодрости, поддерживают иммунитет и стимулируют обмен веществ.
Не забудьте о венике! От него зависит "целебный" эффект.
Берёзовый веник - устраняет болезненность суставов и мышц, расширение стенок бронхов и даже заживляет мелкие кожные повреждения;
Дубовый веник - уменьшит сальность кожи, повысит её упругость, снимет стресс и расслабит;
Липовый - поможет работе почек, уменьшит отёчность и устранит головную боль;
Эвкалипт и хвоя - помогут в лечении простуды, улучшат дыхание.
📌 Важно: не забудьте взять с собой банную шапочку, чтобы не получить тепловой удар, а также активно пить, потому что за 3-4 часа банных процедур, человек может терять до 1-1.5 литра пота.
Отлично подойдут травяные чаи, например, чанг шу или саган-дайля от Narmak.
И помните, чтобы эффект от бани был исключительно положительным и не обернулся страшными последствиями: в бане запрещен алкоголь, а также плотная и жирная пища.
А вы любите ходить в баню? 💚
#полезное
А вы уже купили сахарозаменитель Narmak? 😻
Если нет, то очень зря! Сейчас самое время это исправить!
Ведь это единственное условие, при котором вы становитесь участником розыгрыша. (условия тут)
Уже 1 июня мы рандомным образом выберем трёх счастливчиков, которые заберут хлебопечку, тостер и вафельницу. 🔥
Ждем вас ЗДЕСЬ.
Желаем удачи 💚
#конкурс
Если нет, то очень зря! Сейчас самое время это исправить!
Ведь это единственное условие, при котором вы становитесь участником розыгрыша. (условия тут)
Уже 1 июня мы рандомным образом выберем трёх счастливчиков, которые заберут хлебопечку, тостер и вафельницу. 🔥
Ждем вас ЗДЕСЬ.
Желаем удачи 💚
#конкурс
Идеальный вариант для завтрака!
Делимся уже сейчас, чтобы завтра вы смогли попробовать эти вкусные кексики. Готовятся супер-быстро 😍
Не забудьте купить продукцию Narmak:
Сухое кокосовое молоко
Смесь пикантная
Гималайская соль
Отправляйте #рецепт своим друзьям и делайте завтраки еще разнообразнее 💚
Делимся уже сейчас, чтобы завтра вы смогли попробовать эти вкусные кексики. Готовятся супер-быстро 😍
Не забудьте купить продукцию Narmak:
Сухое кокосовое молоко
Смесь пикантная
Гималайская соль
Отправляйте #рецепт своим друзьям и делайте завтраки еще разнообразнее 💚
😐 Какой очевидный вопрос...
-первое, что вы могли подумать, прочитав заголовок.
Но ведь если задуматься, от питания зависят практически все процессы в организме и даже похудение нужно начинать именно с коррекции питания и потом со спорта.
Сегодня делимся с вами классными привычками, которые помогут стать вам лучшей версией себя!
Добавьте зелень в меню
Это мощный антиоксидант, замедляющий старение и продлевающий молодость. Также там огромное количество витаминов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервные системы.
Чтобы наверняка съедать пару пучков зелени - сделайте их компонентом вкусных смузи!
Добавляйте пряности
Самый простой способ минимизировать соль и убрать из рациона вредные соусы. Вы добавите любому блюду яркий вкус, а также ускорите метаболизм, улучшите работу ЖКТ и снизите уровень холестерина.
И да, гастрит не появляется от острой пищи. Подробно написали об этом здесь
Добавьте овощи в каждый приём пищи
Старо как мир, но все еще важно. ВОЗ рекомендуют съедать 400 граммов овощей и 200-300 граммов фруктов ежедневно. Нормы легко придерживаться, если есть овощи во время каждого приёма пищи, а фрукты использовать в качестве перекуса.
А каких важных привычек придерживаетесь вы в своём питании?
#полезное
-первое, что вы могли подумать, прочитав заголовок.
Но ведь если задуматься, от питания зависят практически все процессы в организме и даже похудение нужно начинать именно с коррекции питания и потом со спорта.
Сегодня делимся с вами классными привычками, которые помогут стать вам лучшей версией себя!
Добавьте зелень в меню
Это мощный антиоксидант, замедляющий старение и продлевающий молодость. Также там огромное количество витаминов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервные системы.
Чтобы наверняка съедать пару пучков зелени - сделайте их компонентом вкусных смузи!
Добавляйте пряности
Самый простой способ минимизировать соль и убрать из рациона вредные соусы. Вы добавите любому блюду яркий вкус, а также ускорите метаболизм, улучшите работу ЖКТ и снизите уровень холестерина.
И да, гастрит не появляется от острой пищи. Подробно написали об этом здесь
Добавьте овощи в каждый приём пищи
Старо как мир, но все еще важно. ВОЗ рекомендуют съедать 400 граммов овощей и 200-300 граммов фруктов ежедневно. Нормы легко придерживаться, если есть овощи во время каждого приёма пищи, а фрукты использовать в качестве перекуса.
А каких важных привычек придерживаетесь вы в своём питании?
#полезное