ТОП 5 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ ОТ АНАСТАСИИ КОЖЕВНИКОВОЙ
"Делюсь своим личным опытом и навыками. Помните, что лучший советчик — это ваш организм, который всегда знает, что нужно именно вам. Прислушивайтесь к себе и своей интуиции, следите за своими реакциями.", - рассказала в интервью экс-солистка группы "Виа гра"
1. Здоровый сон с открытым окном (при условии, что у Вас сейчас нет аллергии)
2. Норма выпитой воды. Подсчитайте свою суточную норму — это 30-40 г воды на 1 кг веса. Начинайте день со стакана теплой воды. Пейте маленькими порциями, не стоит выпивать всю жидкость сразу, это даже вредно для организма.
3. Спорт. Если вам тяжело заставить себя делать тренировки, хотя бы делайте утреннюю зарядку. Буквально спустя несколько тренировок, Вы почувствуете, как благодарно вам будет ваше тело.
4. Питание. Сладкое — до обеда. Не стоит совсем убирать из рациона свои любимые сладости, просто нужно употреблять их в правильное время. Ни в коем случае не доводите себя до явного чувства голода. Старайтесь приемы пищи распределить на каждые 2 часа — основные и перекус.
5. Хорошее настроение. Все, совершенно все, подвязано под ваше моральное состояние. Настраивайте себя на позитивный лад, слушайте хорошую музыку. И не забывайте благодарить себя за сделанное, пусть даже Вам кажется, что это мелочи. Совсем скоро ваше сознание поймает позитивный вайб и цели будут достигаться проще и быстрее
Стать красивой - легко!
"Делюсь своим личным опытом и навыками. Помните, что лучший советчик — это ваш организм, который всегда знает, что нужно именно вам. Прислушивайтесь к себе и своей интуиции, следите за своими реакциями.", - рассказала в интервью экс-солистка группы "Виа гра"
1. Здоровый сон с открытым окном (при условии, что у Вас сейчас нет аллергии)
2. Норма выпитой воды. Подсчитайте свою суточную норму — это 30-40 г воды на 1 кг веса. Начинайте день со стакана теплой воды. Пейте маленькими порциями, не стоит выпивать всю жидкость сразу, это даже вредно для организма.
3. Спорт. Если вам тяжело заставить себя делать тренировки, хотя бы делайте утреннюю зарядку. Буквально спустя несколько тренировок, Вы почувствуете, как благодарно вам будет ваше тело.
4. Питание. Сладкое — до обеда. Не стоит совсем убирать из рациона свои любимые сладости, просто нужно употреблять их в правильное время. Ни в коем случае не доводите себя до явного чувства голода. Старайтесь приемы пищи распределить на каждые 2 часа — основные и перекус.
5. Хорошее настроение. Все, совершенно все, подвязано под ваше моральное состояние. Настраивайте себя на позитивный лад, слушайте хорошую музыку. И не забывайте благодарить себя за сделанное, пусть даже Вам кажется, что это мелочи. Совсем скоро ваше сознание поймает позитивный вайб и цели будут достигаться проще и быстрее
Стать красивой - легко!
Правила увлажнения кожи в разном возрасте
Возраст 18+
В 20 лет кожа находится на пике биологической активности и практически все необходимое вырабатывает сама. Правда, на ней могут часто образовываться комедоны и микровоспаления, но это еще не повод активно вмешиваться в ее естественные процессы. Так, достаточно просто грамотно очищать кожу с учетом ее типа и индивидуальных особенностей. В области увлажнения задача номер один — сохранять гидролипидную оболочку, естественную защиту, которая способна удерживать влагу, а не отдавать, в буквальном смысле, все до последней капли.
Стратегия. Очень важно удержать подаренные природой богатства. Так, помните про три старых как мир ритуала: очищение, увлажнение и защита. Что касается очищения, то оно должно быть мягким, не нарушающим баланс кожи и обладающим противовоспалительным действием. Избегайте beauty-продуктов на спиртовой основе, чтобы не пересушить кожу. Предпочтение отдавайте кремам и флюидам с легкой текстурой, которые быстро впитываются и сразу же дают ощущение комфорта без неприятного ощущения пленки.
Ошибки. Фанатично загорать, много курить и самостоятельно избавляться от комедонов.
Возраст 30+
В этом возрастном промежутке у девушки все водные запасы находятся глубоко в дерме, на эпидермис приходится всего 15% имеющейся жидкости. В 30 лет коже постепенно начинает не хватать живительной влаги и особенно гиалуроновой кислоты, она начинает терять мягкость и эластичность. Одним словом, кожа хочет пить. Это, в свою очередь, приводит к появлению преждевременных морщинок, шелушению и раздражению. Отметим также, что после 30-ти лет мы начинаем терять до 3% гиалуроновой кислоты ежегодно, поэтому нам необходимо усиленно восполнять потери.
Стратегия. Самое время постепенно переходить на глубокое увлажнение, чтобы защитить кожу от преждевременного старения и обеспечить длительное чувство комфорта. В помощь крему подключаем увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой. Активные вещества в составе концентратов не только действуют быстрее, но и проникают глубже. Их следует наносить на кожу утром и вечером под ежедневный крем-уход. К тому же пора начать тестировать салонные процедуры: массаж, маски. Они полезны для кожи и приятны для души. Можно начать принимать гиалуроновую кислоту в качестве БАДов для восполнения ее запасов во всем организме. Бонусом они улучшат соединительную ткань и придадут сияние коже.
Ошибки. По поводу и без повода прибегать к средствам для зрелой кожи, садиться на строгие диеты, курить и регулярно недосыпать.
Возраст 40+
Обменные процессы в организме постепенно замедляются, овал лица становится не таким очерченным, как раньше, начинают опускаться уголки губ. Коллагено-эластиновые волокна разрушаются, а новые клетки уже не растут с такой скоростью, поэтому мы получаем глубокие морщины. Даже расширенные поры на зрелой коже — следствие потери упругости. Итого, к 40 годам кожа становится очень чувствительной и склонной к сухости. Ее нужно активно питать и укреплять, чтобы замедлить неизбежные процессы старения.
Стратегия. Легкое увлечение увлажняющими средствами должен перейти в прочные серьезные отношения с многофункциональными препаратами. Теперь крем должен не только насыщать кожу влагой, но и активно противостоять старению: содержать в составе антиоксиданты, обеспечивать лифтинг, предотвращать появление морщин. Ищите в составах кремов и сывороток следующие компоненты: пептиды, ресвератрол, коллаген, матриксил — это наши главные защитники молодости. А также перейдите на более плотные и насыщенные питательные текстуры, для того чтобы восстановить истончившийся верхний липидный слой. Тем, кто не очень доволен состоянием кожи, можно также пройти курс мезотерапии.
Ошибки. Выходить на улицу, не обеспечив коже надежную защиту, пропускать визиты к косметологу.
Возраст 18+
В 20 лет кожа находится на пике биологической активности и практически все необходимое вырабатывает сама. Правда, на ней могут часто образовываться комедоны и микровоспаления, но это еще не повод активно вмешиваться в ее естественные процессы. Так, достаточно просто грамотно очищать кожу с учетом ее типа и индивидуальных особенностей. В области увлажнения задача номер один — сохранять гидролипидную оболочку, естественную защиту, которая способна удерживать влагу, а не отдавать, в буквальном смысле, все до последней капли.
Стратегия. Очень важно удержать подаренные природой богатства. Так, помните про три старых как мир ритуала: очищение, увлажнение и защита. Что касается очищения, то оно должно быть мягким, не нарушающим баланс кожи и обладающим противовоспалительным действием. Избегайте beauty-продуктов на спиртовой основе, чтобы не пересушить кожу. Предпочтение отдавайте кремам и флюидам с легкой текстурой, которые быстро впитываются и сразу же дают ощущение комфорта без неприятного ощущения пленки.
Ошибки. Фанатично загорать, много курить и самостоятельно избавляться от комедонов.
Возраст 30+
В этом возрастном промежутке у девушки все водные запасы находятся глубоко в дерме, на эпидермис приходится всего 15% имеющейся жидкости. В 30 лет коже постепенно начинает не хватать живительной влаги и особенно гиалуроновой кислоты, она начинает терять мягкость и эластичность. Одним словом, кожа хочет пить. Это, в свою очередь, приводит к появлению преждевременных морщинок, шелушению и раздражению. Отметим также, что после 30-ти лет мы начинаем терять до 3% гиалуроновой кислоты ежегодно, поэтому нам необходимо усиленно восполнять потери.
Стратегия. Самое время постепенно переходить на глубокое увлажнение, чтобы защитить кожу от преждевременного старения и обеспечить длительное чувство комфорта. В помощь крему подключаем увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой. Активные вещества в составе концентратов не только действуют быстрее, но и проникают глубже. Их следует наносить на кожу утром и вечером под ежедневный крем-уход. К тому же пора начать тестировать салонные процедуры: массаж, маски. Они полезны для кожи и приятны для души. Можно начать принимать гиалуроновую кислоту в качестве БАДов для восполнения ее запасов во всем организме. Бонусом они улучшат соединительную ткань и придадут сияние коже.
Ошибки. По поводу и без повода прибегать к средствам для зрелой кожи, садиться на строгие диеты, курить и регулярно недосыпать.
Возраст 40+
Обменные процессы в организме постепенно замедляются, овал лица становится не таким очерченным, как раньше, начинают опускаться уголки губ. Коллагено-эластиновые волокна разрушаются, а новые клетки уже не растут с такой скоростью, поэтому мы получаем глубокие морщины. Даже расширенные поры на зрелой коже — следствие потери упругости. Итого, к 40 годам кожа становится очень чувствительной и склонной к сухости. Ее нужно активно питать и укреплять, чтобы замедлить неизбежные процессы старения.
Стратегия. Легкое увлечение увлажняющими средствами должен перейти в прочные серьезные отношения с многофункциональными препаратами. Теперь крем должен не только насыщать кожу влагой, но и активно противостоять старению: содержать в составе антиоксиданты, обеспечивать лифтинг, предотвращать появление морщин. Ищите в составах кремов и сывороток следующие компоненты: пептиды, ресвератрол, коллаген, матриксил — это наши главные защитники молодости. А также перейдите на более плотные и насыщенные питательные текстуры, для того чтобы восстановить истончившийся верхний липидный слой. Тем, кто не очень доволен состоянием кожи, можно также пройти курс мезотерапии.
Ошибки. Выходить на улицу, не обеспечив коже надежную защиту, пропускать визиты к косметологу.
КИСТИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ 👇🏻
1. Кисть для пудры. С помощью этой кисти можно нанести рассыпчатую пудру или бронзер тонким слоем. Без эффекта маски; ворс: таклон
2. Кисть для румян - идеальна для выделения скул и контуров; ворс: коза
3. Кисть для тонального крема/жидких корректоров - наносит средство более плотным, насыщенным слоем; ворс: нейлон
4. Плоская купольная кисть для теней. Кисть может использоваться для растушевки или создания дымчатого макияжа. Дает легкое, невесомое покрытие, не плотное; ворс: коза
5. Плоская кисть для теней. Предназначена для нанесения теней на все веко равномерно и гладко. Идеальна для нанесения основы на веко; ворс: пони
6. Кисть-карандаш. Предназначена для прорисовки четких линий, складки века и нанесения теней на нижнее веко; ворс: коза
7. Малая купольная кисть для теней. Идеально подходит для нанесения теней в складку века, растушевки; ворс: коза
8. Скошенная кисть. Подходит для формирования бровей, гелевой и жидкой подводки; ворс: нейлон
9. Кисть для помады. С помощью этой кисти, помаду можно распределить легко и аккуратно, растушевать контурный карандаш и проработать уголки губ; ворс: нейлон
10. Кисть для подводки. Позволяет рисовать стрелки любой подводкой. Отлично прорисовывает ресничный край; ворс: нейлон
1. Кисть для пудры. С помощью этой кисти можно нанести рассыпчатую пудру или бронзер тонким слоем. Без эффекта маски; ворс: таклон
2. Кисть для румян - идеальна для выделения скул и контуров; ворс: коза
3. Кисть для тонального крема/жидких корректоров - наносит средство более плотным, насыщенным слоем; ворс: нейлон
4. Плоская купольная кисть для теней. Кисть может использоваться для растушевки или создания дымчатого макияжа. Дает легкое, невесомое покрытие, не плотное; ворс: коза
5. Плоская кисть для теней. Предназначена для нанесения теней на все веко равномерно и гладко. Идеальна для нанесения основы на веко; ворс: пони
6. Кисть-карандаш. Предназначена для прорисовки четких линий, складки века и нанесения теней на нижнее веко; ворс: коза
7. Малая купольная кисть для теней. Идеально подходит для нанесения теней в складку века, растушевки; ворс: коза
8. Скошенная кисть. Подходит для формирования бровей, гелевой и жидкой подводки; ворс: нейлон
9. Кисть для помады. С помощью этой кисти, помаду можно распределить легко и аккуратно, растушевать контурный карандаш и проработать уголки губ; ворс: нейлон
10. Кисть для подводки. Позволяет рисовать стрелки любой подводкой. Отлично прорисовывает ресничный край; ворс: нейлон
10 полезных бьюти-лайфхаков от звездного визажиста
Используем помаду в макияже глаз
Монохромный образ — один из трендов последних лет. Чтобы его повторить, часто берут жидкую помаду и наносят ее на веки, щеки и губы. Но вот какая проблема: средство быстро «сходит» с век, тускнеет и скатывается. Кэти Джейн Хьюз нашла способ этого избежать. Пройдись поверх пушистой кистью с транспарентной пудрой. Да, цвет станет менее ярким, зато помада останется на веках весь рабочий день.
Как делать смоки айс, если у тебя нависшее веко
С нависшим веком действительно чуть сложнее делать макияж, но это лишь до того времени, пока ты не разберешься, как это делать правильно. Вместо того чтобы прикрывать веки, как это обычно делают девушки, держи глаза открытыми в расслабленном состоянии, не приподнимая их. Возьми пушистую кисть с тенями для затемнения и наноси их прямо поверх своей складки, вытушевывая нужную тебе форму.
Как добиться идеальной растушевки
Когда закончишь выстраивать нужную тебе форму тенями, пройдись по ее границам кистью с остатками консилера. Важно, чтобы там практически не осталось продукта, чтобы растушевка была мягкой, с плавными переходами.
Как скорректировать ошибку в макияже глаз
Если ты немного ошиблась со стрелкой или формой макияжа глаз, окуни плоскую маленькую кисть в мицеллярную воду и подкорректируй то, что тебе нужно. Особенно хорошо это работает со стойкими яркими продуктами, которые после себя любят оставлять базу.
Как правильно рисовать стрелки
Об этом пишут постоянно, но если ты еще не научилась, вот главный секрет: рисуй стрелку на открытых глазах. Так ты сможешь учесть форму глаза и подчеркнуть ее. Если ты ошиблась и нарисовала лишнее, возьми плоскую кисть с коротким ворсом, окуни ее в консилер и пройдись ею там, где линия ушла не туда.
Куда наносить скульптор и бронзер, чтобы это выглядело хорошо
Помнишь, раньше советовали делать «уточку», чтобы понять, в какую впадину наносить скульптор? Так вот, многие визажисты сейчас считают это устаревшим подходом. Вместо этого Кэти предлагает посмотреть на себя в зеркало, пока ты что-то активно говоришь, именно так ты поймешь, куда конкретно тебе нужно наносить затемняющие средства.
Что делать, если ты переборщила с румянами
Мы обожаем румяна, но иногда можем с ними перестараться, поэтому этот лайфхак Хьюз используем постоянно. Возьми кисть, которой ты только что наносила тональный крем, и пройдись ею легкими круговыми движениями, едва касаясь кожи, прямо поверх румян. Так ты «успокоишь» буйный румянец и заодно заполируешь кожу.
Как использовать помаду вместо румян
Самый популярный лайфхак визажистов — помада вместо румян. Но, увы, он не всегда работает идеально: то текстура не та, то средство моментально застывает, то оно слишком пигментированное. С последним нам помогла разобраться Кэти: смешай каплю жидкой помады с каплей крема для лица, чтобы разбавить «концентрированную» помаду. Так продукт станет больше похож на румяна, а значит, ты не переборщишь!
Как лучше всего наносить пудру
Раньше считалось, что пудру нужно наносить большой пушистой кистью. Но сейчас от этого постепенно отходят, потому что в тренде сияющая кожа. Однако если Т-зона слишком блестит, это смотрится странно и не очень красиво. Избежать этого тебе поможет нанесение матирующей пудры небольшой кистью для хайлайтера. Она сделает это очень точечно, что нам и нужно. Главное — набирай на кисть немного средства и стряхивай излишки перед использованием.
Используем помаду в макияже глаз
Монохромный образ — один из трендов последних лет. Чтобы его повторить, часто берут жидкую помаду и наносят ее на веки, щеки и губы. Но вот какая проблема: средство быстро «сходит» с век, тускнеет и скатывается. Кэти Джейн Хьюз нашла способ этого избежать. Пройдись поверх пушистой кистью с транспарентной пудрой. Да, цвет станет менее ярким, зато помада останется на веках весь рабочий день.
Как делать смоки айс, если у тебя нависшее веко
С нависшим веком действительно чуть сложнее делать макияж, но это лишь до того времени, пока ты не разберешься, как это делать правильно. Вместо того чтобы прикрывать веки, как это обычно делают девушки, держи глаза открытыми в расслабленном состоянии, не приподнимая их. Возьми пушистую кисть с тенями для затемнения и наноси их прямо поверх своей складки, вытушевывая нужную тебе форму.
Как добиться идеальной растушевки
Когда закончишь выстраивать нужную тебе форму тенями, пройдись по ее границам кистью с остатками консилера. Важно, чтобы там практически не осталось продукта, чтобы растушевка была мягкой, с плавными переходами.
Как скорректировать ошибку в макияже глаз
Если ты немного ошиблась со стрелкой или формой макияжа глаз, окуни плоскую маленькую кисть в мицеллярную воду и подкорректируй то, что тебе нужно. Особенно хорошо это работает со стойкими яркими продуктами, которые после себя любят оставлять базу.
Как правильно рисовать стрелки
Об этом пишут постоянно, но если ты еще не научилась, вот главный секрет: рисуй стрелку на открытых глазах. Так ты сможешь учесть форму глаза и подчеркнуть ее. Если ты ошиблась и нарисовала лишнее, возьми плоскую кисть с коротким ворсом, окуни ее в консилер и пройдись ею там, где линия ушла не туда.
Куда наносить скульптор и бронзер, чтобы это выглядело хорошо
Помнишь, раньше советовали делать «уточку», чтобы понять, в какую впадину наносить скульптор? Так вот, многие визажисты сейчас считают это устаревшим подходом. Вместо этого Кэти предлагает посмотреть на себя в зеркало, пока ты что-то активно говоришь, именно так ты поймешь, куда конкретно тебе нужно наносить затемняющие средства.
Что делать, если ты переборщила с румянами
Мы обожаем румяна, но иногда можем с ними перестараться, поэтому этот лайфхак Хьюз используем постоянно. Возьми кисть, которой ты только что наносила тональный крем, и пройдись ею легкими круговыми движениями, едва касаясь кожи, прямо поверх румян. Так ты «успокоишь» буйный румянец и заодно заполируешь кожу.
Как использовать помаду вместо румян
Самый популярный лайфхак визажистов — помада вместо румян. Но, увы, он не всегда работает идеально: то текстура не та, то средство моментально застывает, то оно слишком пигментированное. С последним нам помогла разобраться Кэти: смешай каплю жидкой помады с каплей крема для лица, чтобы разбавить «концентрированную» помаду. Так продукт станет больше похож на румяна, а значит, ты не переборщишь!
Как лучше всего наносить пудру
Раньше считалось, что пудру нужно наносить большой пушистой кистью. Но сейчас от этого постепенно отходят, потому что в тренде сияющая кожа. Однако если Т-зона слишком блестит, это смотрится странно и не очень красиво. Избежать этого тебе поможет нанесение матирующей пудры небольшой кистью для хайлайтера. Она сделает это очень точечно, что нам и нужно. Главное — набирай на кисть немного средства и стряхивай излишки перед использованием.
9 советов: как избавиться от черных точек на лице
1. Забудьте о домашней механической чистке. Выдавливая черные точки, вы только травмируете и растягиваете поры. В итоге они начнут загрязняться еще больше. Да и косметологи этой методике предпочитают ультразвуковую чистку. После нее лицо не выглядит так, будто вас покусал рой пчел. Делайте эту процедуру раз в 2-3 месяца — и забудете о черных точках.
2. Если же вы ищете ответ на вопрос, как избавиться от черных точек в домашних условиях, то здесь вашим первым союзником станет маска на основе белой глины. Средства с этим природным абсорбентом в составе удаляют избыток сальной секреции, сужают поры, подсушивают микровоспаления, матируют, придают свежесть и выводят токсины. Кроме основного компонента, очищающие маски обычно включают в себя цинк для регулирования работы сальных желез и растительные экстракты (алоэ вера, репейник, розмарин и т.д.), обеспечивающие антибактериальное действие и снимающие раздражение. Нередко формулу масок дополняют успокаивающими и увлажняющими компонентами (растительным глицерином, экстрактом овса и водорослей, про-витамином B5).
3. Если у вас комбинированная кожа, вы наверняка ищете способ, как избавиться от черных точек на носу или подбородке. Решение элементарно — наносите маску с белой глиной плотным слоем только на проблемные участки! Но в любом случае избегайте нежных зон вокруг глаз и губ (эти части лица склонны к сухости из-за отсутствия сальных желез).
4. Тем же, кто привык доверять только своим рукам, гладкость кожи обеспечат гели с отшелушивающими частицами, бальзамы, пенки и другие средства для ежедневного применения. Их ассортимент сейчас невероятно широк. Выбирайте, что вам больше подходит по типу кожи, аромату, текстуре и бюджету. Главное, не забывайте пользоваться утром и вечером, а потом увлажнять кожу.
5. Чтобы избежать закупоривания пор, вместо плотных тональных средств и пудр применяйте современные легкие продукты, BB и СС-кремы. Благодаря водной базе они не забивают поры и не вызывают воспаления, поэтому подойдут обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи. Эту основу даже не придется припудривать: кожа и так будет выглядеть ровной, матовой, а главное — естественной.
6. Стоит пересмотреть и образ жизни. Если вас беспокоит проблема, как избавиться от черных точек, нужно первым делом перестать налегать на жирную пищу, фастфуд, сладкое, алкоголь и т.д. Эти продукты только ухудшают состояние кожи, провоцируя выделение лишнего кожного сала. И наоборот, употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, белком, витаминами А и Е, способствует улучшению пищеварения, а значит, и кожа становится более здоровой. Есть смысл задуматься о детокс-диете.
7. Актриса Скарлетт Йоханссон знает, как избавиться от черных точек на лице с помощью подручного средства: «Я давно не покупаю тоники: в них куча химических веществ, которые раздражают мою чувствительную кожу. Красивые тюбики заменяю бутылкой яблочного уксуса. Он приводит в норму кислотно-щелочной баланс и удаляет отмершие частички».
8. Экстренно избавиться от черных точек на носу помогут и специальные патчи, которые часто продаются в аптеках. Специальный пластырь нужно наклеить на проблемный участок, а затем удалить вместе с загрязнениями. Просто, быстро, эффективно и недорого. Однако коренным образом проблему черных точек эти средства не решат.
9. С возрастом кожа теряет упругость и начинает обвисать. Следовательно, растягиваются и поры: приобретая крупную овальную форму, они не только визуально старят, но и отбрасывают тень, из-за чего кожа выглядит тусклой. Чтобы избежать такого эффекта, пользуйтесь антивозрастными лифтинг-средствами, которые и поры сузят, и контурам лица придадут четкость.
1. Забудьте о домашней механической чистке. Выдавливая черные точки, вы только травмируете и растягиваете поры. В итоге они начнут загрязняться еще больше. Да и косметологи этой методике предпочитают ультразвуковую чистку. После нее лицо не выглядит так, будто вас покусал рой пчел. Делайте эту процедуру раз в 2-3 месяца — и забудете о черных точках.
2. Если же вы ищете ответ на вопрос, как избавиться от черных точек в домашних условиях, то здесь вашим первым союзником станет маска на основе белой глины. Средства с этим природным абсорбентом в составе удаляют избыток сальной секреции, сужают поры, подсушивают микровоспаления, матируют, придают свежесть и выводят токсины. Кроме основного компонента, очищающие маски обычно включают в себя цинк для регулирования работы сальных желез и растительные экстракты (алоэ вера, репейник, розмарин и т.д.), обеспечивающие антибактериальное действие и снимающие раздражение. Нередко формулу масок дополняют успокаивающими и увлажняющими компонентами (растительным глицерином, экстрактом овса и водорослей, про-витамином B5).
3. Если у вас комбинированная кожа, вы наверняка ищете способ, как избавиться от черных точек на носу или подбородке. Решение элементарно — наносите маску с белой глиной плотным слоем только на проблемные участки! Но в любом случае избегайте нежных зон вокруг глаз и губ (эти части лица склонны к сухости из-за отсутствия сальных желез).
4. Тем же, кто привык доверять только своим рукам, гладкость кожи обеспечат гели с отшелушивающими частицами, бальзамы, пенки и другие средства для ежедневного применения. Их ассортимент сейчас невероятно широк. Выбирайте, что вам больше подходит по типу кожи, аромату, текстуре и бюджету. Главное, не забывайте пользоваться утром и вечером, а потом увлажнять кожу.
5. Чтобы избежать закупоривания пор, вместо плотных тональных средств и пудр применяйте современные легкие продукты, BB и СС-кремы. Благодаря водной базе они не забивают поры и не вызывают воспаления, поэтому подойдут обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи. Эту основу даже не придется припудривать: кожа и так будет выглядеть ровной, матовой, а главное — естественной.
6. Стоит пересмотреть и образ жизни. Если вас беспокоит проблема, как избавиться от черных точек, нужно первым делом перестать налегать на жирную пищу, фастфуд, сладкое, алкоголь и т.д. Эти продукты только ухудшают состояние кожи, провоцируя выделение лишнего кожного сала. И наоборот, употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, белком, витаминами А и Е, способствует улучшению пищеварения, а значит, и кожа становится более здоровой. Есть смысл задуматься о детокс-диете.
7. Актриса Скарлетт Йоханссон знает, как избавиться от черных точек на лице с помощью подручного средства: «Я давно не покупаю тоники: в них куча химических веществ, которые раздражают мою чувствительную кожу. Красивые тюбики заменяю бутылкой яблочного уксуса. Он приводит в норму кислотно-щелочной баланс и удаляет отмершие частички».
8. Экстренно избавиться от черных точек на носу помогут и специальные патчи, которые часто продаются в аптеках. Специальный пластырь нужно наклеить на проблемный участок, а затем удалить вместе с загрязнениями. Просто, быстро, эффективно и недорого. Однако коренным образом проблему черных точек эти средства не решат.
9. С возрастом кожа теряет упругость и начинает обвисать. Следовательно, растягиваются и поры: приобретая крупную овальную форму, они не только визуально старят, но и отбрасывают тень, из-за чего кожа выглядит тусклой. Чтобы избежать такого эффекта, пользуйтесь антивозрастными лифтинг-средствами, которые и поры сузят, и контурам лица придадут четкость.
10 лучших консилеров на любой бюджет
Подборка лучших средств, которая поможет быстро сориентироваться в магазине и потом не пожалеть о покупке
1. Консилер от темных кругов под глазами Clarins Instant Concealer SPF 15
Средство создавалось специально для маскировки темных кругов под глазами, но с не меньшим успехом его можно использовать на небольших высыпаниях и покраснениях. Легкая жидкая текстура совсем не ощущается на коже, а благодаря мельчайшим перламутровым частицам в составе, консилер придает лицу свежий вид, как после использования хайлайтера.
2. Консилер Maybelline NY The Eraser Eye
Максимально прост в использовании за счет удобного аппликатора со спонжем. С помощью «пуховки» можно равномерно и деликатно распределить средство на область под глазами и крылья носа. Производитель обещает, что консилер не только маскирует несовершенства кожи, но и ухаживает за ней благодаря входящему в состав особому ингредиенту — галоксилу, активному химическому веществу, способному проникать в глубокие слои кожи, поддерживая ее упругость и тонус.
3. Флюидный консилер Benefit Boi-ing Cakeless
Этот консилер как будто «стирает» все несовершенства кожи: воспаления, сосудистые сеточки и покраснения. Чтобы избавиться от всех этих неприятностей разом, достаточно одной капли, но, если вам этого мало, средство можно наслаивать, не опасаясь эффекта маски.
4. Консилер Bourjois Healthy Mix
«Рабочая лошадка» по демократичной цене. Формула консилера обогащена фруктовыми экстрактами абрикоса, дыни и яблока, что помогает защищать кожу от морщин. Несмотря на плотную текстуру средства, на лице оно совсем не ощущается. К тому же у консилера ровный сатиновый финиш.
5. Консилер Yves Saint Laurent Touche Éclat High Cover
Обновленная версия бестселлера Touche Éclat Radiant Touch — теперь с новой формулой и более плотным покрытием. Новинка взяла от предшественника все лучшее: светоотражающие частицы и пигменты в составе и удобный формат упаковки-ручки.
6. Консилер-крем NARS
Кремовая текстура способна перекрыть следы постакне, серьезные высыпания на коже и пигментные пятна. Плотность покрытия консилера варьируется от плотного до среднего. Средство подходит для всех типов кожи и представлено в 11 оттенках.
7. Консилер-стик Marc Jacobs Beauty Accomplice
Стик-корректор полностью скрывает несовершенства кожи и при этом легко растушевывается. В формуле особенно примечателен необычный ингредиент — экстракт снежного гриба, который смягчает, увлажняет и питает кожу. А вот парабенов и сульфатов в ней нет — и это тоже очень удачно. Из бонусов стоит отметить широкую цветовую палитру из 17 оттенков.
8. Жидкий корректор MAC Pro Longwear Concealer
Популярное среди визажистов и бьютиголиков средство — консилер Pro Longwear от MAC. Жидкая текстура не мешает ему эффективно «перекрывать» пигментацию кожи и корректировать неровный тон лица. Как результат — естественный матовый финиш без эффекта стянутости.
9. Кремовый консилер Kat Von D Lock It
Все средства этого американского веганского бренда отличаются сверхстойкостью. А кремовый консилер Lock It держится на лице до 24 часов! Текстура у него достаточно плотная, так что любителям невесомых флюидов продукт вряд ли подойдет. Зато если нужно замаскировать прыщи, синяки и выраженные покраснения — Lock It справится идеально.
10. Маскирующее средство для лица Bobbi Brown Creamy Concealer Kit
Компактную палетку удобно брать с собой, а парные оттенки можно смешивать в зависимости от цвета кожи и сезона. Средство легко растушевывается и распределяется по лицу пальцами, даже без помощи кистей. Увлажняющая текстура совсем не сушит кожу, благодаря чему она остается гладкой и ровной.
Подборка лучших средств, которая поможет быстро сориентироваться в магазине и потом не пожалеть о покупке
1. Консилер от темных кругов под глазами Clarins Instant Concealer SPF 15
Средство создавалось специально для маскировки темных кругов под глазами, но с не меньшим успехом его можно использовать на небольших высыпаниях и покраснениях. Легкая жидкая текстура совсем не ощущается на коже, а благодаря мельчайшим перламутровым частицам в составе, консилер придает лицу свежий вид, как после использования хайлайтера.
2. Консилер Maybelline NY The Eraser Eye
Максимально прост в использовании за счет удобного аппликатора со спонжем. С помощью «пуховки» можно равномерно и деликатно распределить средство на область под глазами и крылья носа. Производитель обещает, что консилер не только маскирует несовершенства кожи, но и ухаживает за ней благодаря входящему в состав особому ингредиенту — галоксилу, активному химическому веществу, способному проникать в глубокие слои кожи, поддерживая ее упругость и тонус.
3. Флюидный консилер Benefit Boi-ing Cakeless
Этот консилер как будто «стирает» все несовершенства кожи: воспаления, сосудистые сеточки и покраснения. Чтобы избавиться от всех этих неприятностей разом, достаточно одной капли, но, если вам этого мало, средство можно наслаивать, не опасаясь эффекта маски.
4. Консилер Bourjois Healthy Mix
«Рабочая лошадка» по демократичной цене. Формула консилера обогащена фруктовыми экстрактами абрикоса, дыни и яблока, что помогает защищать кожу от морщин. Несмотря на плотную текстуру средства, на лице оно совсем не ощущается. К тому же у консилера ровный сатиновый финиш.
5. Консилер Yves Saint Laurent Touche Éclat High Cover
Обновленная версия бестселлера Touche Éclat Radiant Touch — теперь с новой формулой и более плотным покрытием. Новинка взяла от предшественника все лучшее: светоотражающие частицы и пигменты в составе и удобный формат упаковки-ручки.
6. Консилер-крем NARS
Кремовая текстура способна перекрыть следы постакне, серьезные высыпания на коже и пигментные пятна. Плотность покрытия консилера варьируется от плотного до среднего. Средство подходит для всех типов кожи и представлено в 11 оттенках.
7. Консилер-стик Marc Jacobs Beauty Accomplice
Стик-корректор полностью скрывает несовершенства кожи и при этом легко растушевывается. В формуле особенно примечателен необычный ингредиент — экстракт снежного гриба, который смягчает, увлажняет и питает кожу. А вот парабенов и сульфатов в ней нет — и это тоже очень удачно. Из бонусов стоит отметить широкую цветовую палитру из 17 оттенков.
8. Жидкий корректор MAC Pro Longwear Concealer
Популярное среди визажистов и бьютиголиков средство — консилер Pro Longwear от MAC. Жидкая текстура не мешает ему эффективно «перекрывать» пигментацию кожи и корректировать неровный тон лица. Как результат — естественный матовый финиш без эффекта стянутости.
9. Кремовый консилер Kat Von D Lock It
Все средства этого американского веганского бренда отличаются сверхстойкостью. А кремовый консилер Lock It держится на лице до 24 часов! Текстура у него достаточно плотная, так что любителям невесомых флюидов продукт вряд ли подойдет. Зато если нужно замаскировать прыщи, синяки и выраженные покраснения — Lock It справится идеально.
10. Маскирующее средство для лица Bobbi Brown Creamy Concealer Kit
Компактную палетку удобно брать с собой, а парные оттенки можно смешивать в зависимости от цвета кожи и сезона. Средство легко растушевывается и распределяется по лицу пальцами, даже без помощи кистей. Увлажняющая текстура совсем не сушит кожу, благодаря чему она остается гладкой и ровной.
Волосы выглядят грязными: что ты делаешь не так?
Твои волосы выглядят неопрятными, сальными и уже к концу рабочего дня висят, как пакля? Чрезмерная жирность волос не только доставляет дискомфорт и придает неряшливый вид прическе, но и может стать причиной появления перхоти и выпадения волос. Рассказываем, в чем корень проблемы и как нормализовать состояние сальных желез.
Ты используешь неправильный шампунь
Первое, что ты должна сделать при обнаружении проблемы быстрого загрязнения волос, — сменить свой шампунь. Подбирай средства, в составе которых есть салициловая кислота, которая уменьшает жирность, а также сера — природный антиоксидант, уменьшающий сальность кожи головы и питающий волосы белком. Советуем использовать сухой шампунь — он помогает дольше сохранять свежий вид шевелюры.
Ты слишком часто моешь голову
Чтобы привести состояние волос в норму, рекомендуется реже мыть голову. Да-да, ты не ослышалась! Дело в том, что частое мытье смывает защитную водно-жировую пленку и раздражает кожу головы. Это провоцирует интенсивную выработку кожного сала, и твои волосы быстрее грязнятся. Еще одно правило: мыть голову чуть теплой или прохладной водой, избегая резких перепадов температуры. Скачки от горячей воды к холодной — стресс для волосяных луковиц, из-за которого волосы теряют здоровый блеск и становятся безжизненными.
Ты моешь голову в неправильное время
Кожное сало (себум) вырабатывается преимущественно в ночное время суток, поэтому лучше всего мыть голову в первой половине дня — это поможет продлить ощущение свежести и чистоты. И не забывай, что волосы нужно мыть дважды: во время первого нанесения шампунь очищает их от грязи и пыли, а во время второго — дарит всю пользу своего состава.
Ты используешь неподходящий дополнительный уход
Если ты столкнулась с проблемой повышенной секреции сальных желез, то постарайся избегать несмываемых масок с кремообразной текстурой. Особенно если они подразумевают нанесение на всю поверхность волос: от корней до кончиков. Подобные средства только усугубят ситуацию и спровоцируют интенсивную деятельность желез. Если ты не можешь отказаться от масел, то обрати внимание на лавандовое, мятное и розмариновое — они помогут сократить выработку сала, очистить кожу головы и устранить жирный блеск. Помни о сыворотках и легких спреях, основу которых тоже составляют эфирные лечебные масла.
Ты неправильно питаешься
Внутренние заболевания отражаются и на здоровье волос, поэтому чрезмерная активность сальных желез может быть обусловлена нарушением обменных процессов в организме. Жесткие диеты или, наоборот, беспорядочное питание могут спровоцировать гормональный сбой, который отразится на выработке кожного сала. И твои волосы постоянно будут выглядеть неухоженными. В таком случае советуем тебе обратиться к трихологу — специалисту по заболеваниям кожи головы и волос. Врач назначит лечение и подберет подходящий уход.
Твои волосы выглядят неопрятными, сальными и уже к концу рабочего дня висят, как пакля? Чрезмерная жирность волос не только доставляет дискомфорт и придает неряшливый вид прическе, но и может стать причиной появления перхоти и выпадения волос. Рассказываем, в чем корень проблемы и как нормализовать состояние сальных желез.
Ты используешь неправильный шампунь
Первое, что ты должна сделать при обнаружении проблемы быстрого загрязнения волос, — сменить свой шампунь. Подбирай средства, в составе которых есть салициловая кислота, которая уменьшает жирность, а также сера — природный антиоксидант, уменьшающий сальность кожи головы и питающий волосы белком. Советуем использовать сухой шампунь — он помогает дольше сохранять свежий вид шевелюры.
Ты слишком часто моешь голову
Чтобы привести состояние волос в норму, рекомендуется реже мыть голову. Да-да, ты не ослышалась! Дело в том, что частое мытье смывает защитную водно-жировую пленку и раздражает кожу головы. Это провоцирует интенсивную выработку кожного сала, и твои волосы быстрее грязнятся. Еще одно правило: мыть голову чуть теплой или прохладной водой, избегая резких перепадов температуры. Скачки от горячей воды к холодной — стресс для волосяных луковиц, из-за которого волосы теряют здоровый блеск и становятся безжизненными.
Ты моешь голову в неправильное время
Кожное сало (себум) вырабатывается преимущественно в ночное время суток, поэтому лучше всего мыть голову в первой половине дня — это поможет продлить ощущение свежести и чистоты. И не забывай, что волосы нужно мыть дважды: во время первого нанесения шампунь очищает их от грязи и пыли, а во время второго — дарит всю пользу своего состава.
Ты используешь неподходящий дополнительный уход
Если ты столкнулась с проблемой повышенной секреции сальных желез, то постарайся избегать несмываемых масок с кремообразной текстурой. Особенно если они подразумевают нанесение на всю поверхность волос: от корней до кончиков. Подобные средства только усугубят ситуацию и спровоцируют интенсивную деятельность желез. Если ты не можешь отказаться от масел, то обрати внимание на лавандовое, мятное и розмариновое — они помогут сократить выработку сала, очистить кожу головы и устранить жирный блеск. Помни о сыворотках и легких спреях, основу которых тоже составляют эфирные лечебные масла.
Ты неправильно питаешься
Внутренние заболевания отражаются и на здоровье волос, поэтому чрезмерная активность сальных желез может быть обусловлена нарушением обменных процессов в организме. Жесткие диеты или, наоборот, беспорядочное питание могут спровоцировать гормональный сбой, который отразится на выработке кожного сала. И твои волосы постоянно будут выглядеть неухоженными. В таком случае советуем тебе обратиться к трихологу — специалисту по заболеваниям кожи головы и волос. Врач назначит лечение и подберет подходящий уход.
6 мифов об очищении кожи
Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.
В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.
Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.
Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.
Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.
Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.
Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.
Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.
Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.
Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.
В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.
Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.
Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.
Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.
Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.
Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.
Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.
Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.
10 типов продуктов, которые откладываются в жир на животе и боках
Девушки любят быть в центре внимания, и практически каждая мечтает об идеальной фигуре. Но нередко бывает так, что даже при быстром похудении жир на животе и боках не торопится уходить. Это происходит из-за употребления в пищу вредных продуктов. Так от чего же стоит отказаться ради красивой талии и подтянутого животика?
Мучное
Именно мучное больше всего способствует накоплению жировых отложений в самых проблемных зонах: на животе и боках. По возможности стоит исключить из рациона все хлебобулочные изделия и сладости, такие как торты, пироги, круассаны, печенье, вафли и т.д.
Вкусная выпечка – это быстрые углеводы, они не успевают полностью усваиваться организмом, так как он не может истратить такое большое количество энергии за короткий срок. Эти продукты не несут никакой пользы и дают чувство насыщения лишь на небольшой период времени.
Картофель
Картофель в любом виде несёт вред фигуре, а жареный картофель и вовсе вреден для организма. Крахмал, находящийся в клубнях, увеличивает талию, откладывается на боках и не способствует похудению. Если сразу отказаться от блюд из картошки не получится, стоит употреблять его только в отварном виде и не слишком часто.
Шлифованный рис
Шлифованный рис содержит в своём составе большое количество крахмала. Полностью рис исключать из рациона необязательно, но в этом случае стоит отдавать предпочтение коричневым сортам или длиннозёрному рису. Обычный шлифованный рис очень калориен, а перевариваясь, он резко поднимает уровень инсулина в крови, в результате чего запускается цепная реакция, которая увеличит жировые отложения на бёдрах и талии.
Каши быстрого приготовления
Каши быстрого приготовления содержат чрезмерное количество простых углеводов и сахара, кроме того, практически сразу же по окончании трапезы чувство голода снова возвращается. Лучше всего заменить такие каши натуральными – они гораздо полезней и богаты “правильными” углеводами.
Сахар
Сахар на все 100% состоит из углеводов, что, естественно, негативно сказывается на фигуре. Стоит отказаться не только от употребления чистого сахара, но также и от продуктов, содержащих его: от пакетированных соков, йогуртов с добавками, конфет и прочих сладостей. Сахароза, попадая в организм, усваивается им моментально. Расщепляясь на глюкозу и фруктозу, она даёт заметный прилив сил и бодрости, но обратной стороной этой медали является отложение жира в проблемных местах. При желании съесть что-то сладкое, можно заменить сахар натуральным мёдом, это будет гораздо полезнее.
Фастфуд
Даже совсем маленькая порция фастфуда содержит в себе огромное количество калорий, искусственных добавок и усилителей вкуса. А при частом его употреблении он начинает тормозить обменные процессы, происходящие в организме. Любая пища со временем начнет усваиваться всё хуже, а это значит, что о похудении не может быть и речи. Трансжиры, содержащиеся в картошке фри, бургерах, чипсах и прочей вредной еде, являются канцерогенами и способны активизировать воспалительные процессы в желудке. Стоит раз и навсегда отказаться от подобной пищи.
Виноград
Не все знают, что даже фрукты способны увеличивать жировые отложения. Многие из них, в частности виноград, не рекомендуется есть на диете. Полностью исключать фрукты из рациона не стоит: они богаты витаминами, минеральными элементами и клетчаткой, но лучше все же отдавать предпочтение яблокам, цитрусовым, персикам, киви. Виноград же содержит в себе большое количество фруктозы и может отказаться слишком тяжёлым для переваривания, из-за чего вызовет тяжесть и усилит газообразование в желудке.
Бананы
Бананы также не способствуют похудению, этот фрукт является одним из самых калорийных, поэтому стоит от него отказаться или хотя бы снизить потребление до минимума. Бананы, как и виноград, способствуют возникновению и увеличению жировых отложений. Так что при желании полакомиться этими фруктами, не стоит налегать на них слишком сильно.
Девушки любят быть в центре внимания, и практически каждая мечтает об идеальной фигуре. Но нередко бывает так, что даже при быстром похудении жир на животе и боках не торопится уходить. Это происходит из-за употребления в пищу вредных продуктов. Так от чего же стоит отказаться ради красивой талии и подтянутого животика?
Мучное
Именно мучное больше всего способствует накоплению жировых отложений в самых проблемных зонах: на животе и боках. По возможности стоит исключить из рациона все хлебобулочные изделия и сладости, такие как торты, пироги, круассаны, печенье, вафли и т.д.
Вкусная выпечка – это быстрые углеводы, они не успевают полностью усваиваться организмом, так как он не может истратить такое большое количество энергии за короткий срок. Эти продукты не несут никакой пользы и дают чувство насыщения лишь на небольшой период времени.
Картофель
Картофель в любом виде несёт вред фигуре, а жареный картофель и вовсе вреден для организма. Крахмал, находящийся в клубнях, увеличивает талию, откладывается на боках и не способствует похудению. Если сразу отказаться от блюд из картошки не получится, стоит употреблять его только в отварном виде и не слишком часто.
Шлифованный рис
Шлифованный рис содержит в своём составе большое количество крахмала. Полностью рис исключать из рациона необязательно, но в этом случае стоит отдавать предпочтение коричневым сортам или длиннозёрному рису. Обычный шлифованный рис очень калориен, а перевариваясь, он резко поднимает уровень инсулина в крови, в результате чего запускается цепная реакция, которая увеличит жировые отложения на бёдрах и талии.
Каши быстрого приготовления
Каши быстрого приготовления содержат чрезмерное количество простых углеводов и сахара, кроме того, практически сразу же по окончании трапезы чувство голода снова возвращается. Лучше всего заменить такие каши натуральными – они гораздо полезней и богаты “правильными” углеводами.
Сахар
Сахар на все 100% состоит из углеводов, что, естественно, негативно сказывается на фигуре. Стоит отказаться не только от употребления чистого сахара, но также и от продуктов, содержащих его: от пакетированных соков, йогуртов с добавками, конфет и прочих сладостей. Сахароза, попадая в организм, усваивается им моментально. Расщепляясь на глюкозу и фруктозу, она даёт заметный прилив сил и бодрости, но обратной стороной этой медали является отложение жира в проблемных местах. При желании съесть что-то сладкое, можно заменить сахар натуральным мёдом, это будет гораздо полезнее.
Фастфуд
Даже совсем маленькая порция фастфуда содержит в себе огромное количество калорий, искусственных добавок и усилителей вкуса. А при частом его употреблении он начинает тормозить обменные процессы, происходящие в организме. Любая пища со временем начнет усваиваться всё хуже, а это значит, что о похудении не может быть и речи. Трансжиры, содержащиеся в картошке фри, бургерах, чипсах и прочей вредной еде, являются канцерогенами и способны активизировать воспалительные процессы в желудке. Стоит раз и навсегда отказаться от подобной пищи.
Виноград
Не все знают, что даже фрукты способны увеличивать жировые отложения. Многие из них, в частности виноград, не рекомендуется есть на диете. Полностью исключать фрукты из рациона не стоит: они богаты витаминами, минеральными элементами и клетчаткой, но лучше все же отдавать предпочтение яблокам, цитрусовым, персикам, киви. Виноград же содержит в себе большое количество фруктозы и может отказаться слишком тяжёлым для переваривания, из-за чего вызовет тяжесть и усилит газообразование в желудке.
Бананы
Бананы также не способствуют похудению, этот фрукт является одним из самых калорийных, поэтому стоит от него отказаться или хотя бы снизить потребление до минимума. Бананы, как и виноград, способствуют возникновению и увеличению жировых отложений. Так что при желании полакомиться этими фруктами, не стоит налегать на них слишком сильно.
Домашние маски для жирной кожи лица
Для сужения пор
Тебе понадобятся 1 яйцо и сок ¼ лимона. Взбей белок, добавь пару ложек лимонного сока. Подели получившийся состав на две части. Сначала нанеси на очищенную кожу лица первую часть, а когда она подсохнет, наложи остальное. Через 15 минут смой прохладной водой. Завершить процедуру поможет легкий увлажняющий крем. Кстати, если у тебя комбинированная кожа, использовать белковую маску следует только для Т-зоны.
Очищающая маска для жирной кожи лица
И снова нам потребуется сырой яичный белок! А также масло чайного дерево, мед и овсяные хлопья. Размешай до однородной консистенции белок 1 яйца, 1 ч.л. меда и горсть овсяных хлопьев. Добавь 8-10 капель масла чайного дерева. Наложи состав на 15 минут, затем смой прохладной водой. Эта процедура дает подсушивающий эффект.
Питательная маска для жирной кожи лица
Для питания и увлажнения тебе пригодится фруктовый рецепт с абрикосами. Измельчи абрикос в блендере или нарежь как можно мельче. Добавь 1 столовую ложку молока. Нанеси на лицо и шею, смой через 10 минут.
Подсушивающая
Отличный результат дает средство из обычных пекарских дрожжей. 1 столовую ложку сухих дрожжей смешай с таким же количество кефира и лимонного сока. Нанеси массу на 25 минут, затем смой и заверши процедуру увлажняющим кремом.
От жирного блеска
Хорошие маски для жирной кожи лица получаются из глины. Они позволяют почистить забитые поры, снять жирный блеск и подсушить прыщики. 1 чайную ложку голубой глины смешай с чистой водой комнатной температуры так, чтобы получилась однородная масса. Нанеси ее на лицо и шею на 20-25 минут, затем смой. Повторять процедуру можно два раза в неделю, чередуя белую и голубую глину.
В систему ухода за проблемной кожей обязательно должны входить и другие средства. Необходимый минимум – это тоники (лучше выбирать без содержания спирта), а также мягкие скрабы. Сделать скраб ты тоже можешь в домашних условиях. Используй эти средства пару раз в неделю и вскоре ты заметишь, что поры сузились, прыщей стало меньше, а жирный блеск почти пропал. Кстати, одной из причин этих неприятных проблем является неправильное питание. Так что наилучший результат дает сочетание грамотной диеты и регулярных масок против жирной кожи лица. С помощью одних только косметических процедур тебе не справиться!
Для сужения пор
Тебе понадобятся 1 яйцо и сок ¼ лимона. Взбей белок, добавь пару ложек лимонного сока. Подели получившийся состав на две части. Сначала нанеси на очищенную кожу лица первую часть, а когда она подсохнет, наложи остальное. Через 15 минут смой прохладной водой. Завершить процедуру поможет легкий увлажняющий крем. Кстати, если у тебя комбинированная кожа, использовать белковую маску следует только для Т-зоны.
Очищающая маска для жирной кожи лица
И снова нам потребуется сырой яичный белок! А также масло чайного дерево, мед и овсяные хлопья. Размешай до однородной консистенции белок 1 яйца, 1 ч.л. меда и горсть овсяных хлопьев. Добавь 8-10 капель масла чайного дерева. Наложи состав на 15 минут, затем смой прохладной водой. Эта процедура дает подсушивающий эффект.
Питательная маска для жирной кожи лица
Для питания и увлажнения тебе пригодится фруктовый рецепт с абрикосами. Измельчи абрикос в блендере или нарежь как можно мельче. Добавь 1 столовую ложку молока. Нанеси на лицо и шею, смой через 10 минут.
Подсушивающая
Отличный результат дает средство из обычных пекарских дрожжей. 1 столовую ложку сухих дрожжей смешай с таким же количество кефира и лимонного сока. Нанеси массу на 25 минут, затем смой и заверши процедуру увлажняющим кремом.
От жирного блеска
Хорошие маски для жирной кожи лица получаются из глины. Они позволяют почистить забитые поры, снять жирный блеск и подсушить прыщики. 1 чайную ложку голубой глины смешай с чистой водой комнатной температуры так, чтобы получилась однородная масса. Нанеси ее на лицо и шею на 20-25 минут, затем смой. Повторять процедуру можно два раза в неделю, чередуя белую и голубую глину.
В систему ухода за проблемной кожей обязательно должны входить и другие средства. Необходимый минимум – это тоники (лучше выбирать без содержания спирта), а также мягкие скрабы. Сделать скраб ты тоже можешь в домашних условиях. Используй эти средства пару раз в неделю и вскоре ты заметишь, что поры сузились, прыщей стало меньше, а жирный блеск почти пропал. Кстати, одной из причин этих неприятных проблем является неправильное питание. Так что наилучший результат дает сочетание грамотной диеты и регулярных масок против жирной кожи лица. С помощью одних только косметических процедур тебе не справиться!
План ухода за собой на каждый день
Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.
Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.
Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:
Понедельник посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные.
Уход за волосами, кожей и руками, избавиться от животика, профилактика целлюлита, подтянуть попу. С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур (очищение, увлажнение, питание), еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили. Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток.
Ежедневный уход за собой
Утренний план
Зарядка – 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный).
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.
Вечерний план
Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.
Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели.
Еженедельный уход за собой
Понедельник – уделяем внимание лицу и шее.
Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом.
Паровая ванночка для лица с травами.
Маска для лица и шеи.
Нанесение крема.
Массаж лица и шеи.
Вторник – косметические процедуры для волос.
Скраб для кожи головы.
Маска для волос.
Мытье головы.
Аромарасчесывание.
Среда – тело и ручки.
Ванночка для ногтей.
Скраб для рук и локтей.
Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать.
Маникюр.
Скраб для тела.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Четверг – все тоже самое, что и в понедельник.
Пятница – все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж.
Суббота – уход за ногами.
Ванночка для ног.
Удаление сухих мозолей.
Педикюр.
Эпиляция или бритье ног.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Интенсивная физическая нагрузка – бег, скакалка, плаванье и т.д.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Принятие аромаванны с солью.
Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты.
Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании, здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми!
Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.
Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.
Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:
Понедельник посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Если не хотите утруждать себя на выходных, пожалуйста, но я не советую пропускать ни одного дня, все-таки эти занятия очень приятные и нужные.
Уход за волосами, кожей и руками, избавиться от животика, профилактика целлюлита, подтянуть попу. С моими желаниями все понятно, теперь подумаем, что нужно для профилактики целлюлита. Насколько мне известно, это массаж и обвертывания. Наша кожа, помимо ежедневных процедур (очищение, увлажнение, питание), еще требует нанесение масок и скрабов. Это мы будем делать 2 раза в неделю. То же самое касается и волос. Надеюсь, основную мысль по составлению плана преобрадения вы уловили. Теперь рассмотрим каждый день по отдельности в подробностях. Начну с обязательных и элементарных действий, которые нужно совершать каждый день, независимо от вашего настроения, занятости, дня недели и так далее. Это, как говориться, основа основ красоты. Для удобства разделю процедуры по времени суток.
Ежедневный уход за собой
Утренний план
Зарядка – 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный).
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.
Вечерний план
Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.
Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. Перейдем к уходу за собой по дням недели.
Еженедельный уход за собой
Понедельник – уделяем внимание лицу и шее.
Очищение и отшелушивание кожи лица и шеи скрабом.
Паровая ванночка для лица с травами.
Маска для лица и шеи.
Нанесение крема.
Массаж лица и шеи.
Вторник – косметические процедуры для волос.
Скраб для кожи головы.
Маска для волос.
Мытье головы.
Аромарасчесывание.
Среда – тело и ручки.
Ванночка для ногтей.
Скраб для рук и локтей.
Нанесение крема или питательная маска для рук, которую не нужно смывать.
Маникюр.
Скраб для тела.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Четверг – все тоже самое, что и в понедельник.
Пятница – все тоже самое, что и во вторник, только вместо аромарасчесывания, сделать самомассаж.
Суббота – уход за ногами.
Ванночка для ног.
Удаление сухих мозолей.
Педикюр.
Эпиляция или бритье ног.
Воскресенье – оздоровительные процедуры.
Интенсивная физическая нагрузка – бег, скакалка, плаванье и т.д.
Антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж.
Принятие аромаванны с солью.
Это только приблизительный план красоты, на который вы можете ориентироваться. Естественно, он может корректироваться вами в зависимости от ваших целей и возможностей. К примеру, если вы любите ходить в баню, бассейн, фитнес клуб или тренажерный зал, то обязательно отобразите все в еженедельном и ежедневном плане ухода за собой. А если позволяют деньги, некоторые процедуры можно делать в салонах красоты.
Все это, при регулярном исполнении действий, уже скоро даст свои результаты. Но как бы то ни было, помните о правильном питании, здоровом сне и о вреде вредных привычек. Желаю вам быть красивыми и счастливыми!
Лучшие рецепты удаления пигментных пятен👍
❗❗❗Внимательно изучите состав каждой маски: нет ли у вас аллергии на тот или иной ингредиент. Все маски рекомендуется выдерживать на лице около 15 минут и смывать фильтрованной тёплой водой.
1. Перечная маска
Сладкий перец натереть на мелкой тёрке. По максимуму сохраняя сок, нанести на лицо: пигментные пятна на коже таким способом можно эффективно осветлять круглый год.
2. Маска из петрушки и мёда с добавлением лимонного сока
Листья петрушки измельчить (2 столовые ложки), смешать с жидким (растопленным на пару) мёдом (2 столовые ложки) и свежим лимонным соком (2 столовые ложки). Петрушка и лимонный сок считаются самыми эффективными отбеливающими средствами и способны отлично осветлить пигментные пятна, удаление лазером которых после этого не потребуется.
3. Лимонно-дрожжевая маска с отбеливающим эффектом
Дрожжи (25 граммов) смешать с лимонным соком (чайной ложкой) и свежим (лучше — домашним) молоком (столовой ложкой). Такая маска сведёт с вашего лица даже белые пигментные пятна, с которым другие маски могут просто не справиться.
4. Огуречная маска
Огурец — ещё один эффективный природный отбеливатель для вашей кожи. Огурец натереть на мелкой тёрке и смешать с другими питательными ингредиентами: оливковым маслом, лимонным соком или вашим ежедневным кремом. Три столовых ложки огуречной массы идут на одну столовую ложку вспомогательных ингредиентов.
5. Ягодная маска с мёдом
Сок свежих ягод калины и свежих ягод чёрной смородины (по 2 столовых ложки) смешать с разогретым на водяной бане до жидкого состояния мёдом (чайной ложкой). В получившемся настое можно смачивать салфетку и прикладывать к лицу.
6. Маски с луковым соком
Луковый сок (столовую ложку) при сухой коже смешать с жидким мёдом (столовой ложкой), при жирной — со столовым уксусом (6%-ным, столовой ложкой).
7. Маски из хрена
Натёртый на мелкой тёрке хрен (столовая ложка) смешивается с измельчённым зелёным яблоком (столовой ложкой).
8. Картофельная маска
Сырую картофелину натереть на мелкой тёрке (2 столовые ложки) смешать с оливковым маслом (5 капель), домашним свежим молоком (столовой ложкой) и миндальными отрубями (чайной ложкой).
9. Морковная маска
Тёртую морковь (столовую ложку) смешать с желтком и сливками (столовой ложкой).
10. Кефирная маска
Кефир (2 столовые ложки) смешать с лимонным соком (чайной ложкой) и оливковым маслом (несколько капель).
Теперь вы специалист в этом вопросе и знаете, как удалить пигментные пятна быстро и эффективно.
❗❗❗Внимательно изучите состав каждой маски: нет ли у вас аллергии на тот или иной ингредиент. Все маски рекомендуется выдерживать на лице около 15 минут и смывать фильтрованной тёплой водой.
1. Перечная маска
Сладкий перец натереть на мелкой тёрке. По максимуму сохраняя сок, нанести на лицо: пигментные пятна на коже таким способом можно эффективно осветлять круглый год.
2. Маска из петрушки и мёда с добавлением лимонного сока
Листья петрушки измельчить (2 столовые ложки), смешать с жидким (растопленным на пару) мёдом (2 столовые ложки) и свежим лимонным соком (2 столовые ложки). Петрушка и лимонный сок считаются самыми эффективными отбеливающими средствами и способны отлично осветлить пигментные пятна, удаление лазером которых после этого не потребуется.
3. Лимонно-дрожжевая маска с отбеливающим эффектом
Дрожжи (25 граммов) смешать с лимонным соком (чайной ложкой) и свежим (лучше — домашним) молоком (столовой ложкой). Такая маска сведёт с вашего лица даже белые пигментные пятна, с которым другие маски могут просто не справиться.
4. Огуречная маска
Огурец — ещё один эффективный природный отбеливатель для вашей кожи. Огурец натереть на мелкой тёрке и смешать с другими питательными ингредиентами: оливковым маслом, лимонным соком или вашим ежедневным кремом. Три столовых ложки огуречной массы идут на одну столовую ложку вспомогательных ингредиентов.
5. Ягодная маска с мёдом
Сок свежих ягод калины и свежих ягод чёрной смородины (по 2 столовых ложки) смешать с разогретым на водяной бане до жидкого состояния мёдом (чайной ложкой). В получившемся настое можно смачивать салфетку и прикладывать к лицу.
6. Маски с луковым соком
Луковый сок (столовую ложку) при сухой коже смешать с жидким мёдом (столовой ложкой), при жирной — со столовым уксусом (6%-ным, столовой ложкой).
7. Маски из хрена
Натёртый на мелкой тёрке хрен (столовая ложка) смешивается с измельчённым зелёным яблоком (столовой ложкой).
8. Картофельная маска
Сырую картофелину натереть на мелкой тёрке (2 столовые ложки) смешать с оливковым маслом (5 капель), домашним свежим молоком (столовой ложкой) и миндальными отрубями (чайной ложкой).
9. Морковная маска
Тёртую морковь (столовую ложку) смешать с желтком и сливками (столовой ложкой).
10. Кефирная маска
Кефир (2 столовые ложки) смешать с лимонным соком (чайной ложкой) и оливковым маслом (несколько капель).
Теперь вы специалист в этом вопросе и знаете, как удалить пигментные пятна быстро и эффективно.