Личный дневник-поток Маргариты Рудомановой: я вслух присваиваю себе все внутренние сдвиги последних дней, чтобы проявить их и закрепить.

🎧 Слушайте, если давно хотите выйти из тени со своей идеей и ищете живой пример, как это выглядит в реальном времени. Делитесь откликами в комментариях! 🤍

🌏 Что внутри:
1. От страха выступать одной к свободной передаче смыслов и чувств из потока
2. Ощущение, что тонкие изменения materialизуются прямо сейчас
3. Смешиваю психотерапию, коучинг и магию в одну взрывную методику.
4. Уязвимость ≠ слабость. Показываю уязвимость как суперспособность: берёшь или проходишь мимо?

🧑‍🚀 Кому зайдёт:
1. Тихим гениям, мечтающим кричать, но застрявшим в черновиках.
2. Творческим эмпатам даст разрешение говорить из сердца, даже если голос хрипнет от эмоций.
3. Всеядным исследователям, готовым сжечь старые схемы и собрать свои.
4. Всем, кто чувствует глобальные перемены и хочет пройти их осознанно

Таймкоды:
00:00:00 "Срываю все маски!" ⚡️ Старт откровенного аудио-дневника
00:02:27 Upgrade моего сознания и потоковой речи
00:04:24 Волна обращений: первые признаки новой видимости
00:05:42 Cosmos Luminosity - система, которая миксует терапию, коучинг и магию, и это работает
00:15:19 Неожиданный звонок с родственной душой: глубинный контакт и страх близости
00:20:07 Ctrl + Alt + Delete несоздающие отношения: режу связи без сожаления
00:25:26 Уязвимость как точка силы: зачем делиться процессами, пока они ещё горячие
00:30:53 Трансформация без боли: когда изменения встраиваются через безграничную поддержку
00:32:47 Итог: больше силы, меньше страха и приглашение миру раскрыться взаимно

@cosmosluminosity вселенски обнимает⭐️

Stay lumos!
🖐🌞🖐

Симфония звучит чисто💫

Право быть бескрайней✨

Я выбираю ещё шире открываться своей божественной природе✨

Замечать, где моя музыка начинает "хрипеть" из-за чужих сомнений или старых сценариев и менять отношения, либо уходить с этой сцены✨

Как бы проявился Бог прямо сейчас через моё сердце, мои слова, моё действие?

@cosmosluminosity вселенски обнимает⭐️

Stay lumos!
🖐🌞🖐

Вы когда-нибудь думали: "Сколько можно работать над собой: где же результаты?" Тогда этот выпуск для вас. Делюсь свежими инсайтами:

1. Как вырастить сочные плоды внутренней работы и не срубить дерево раньше времени.
2. Почему благодарность - это не вежливое "спасибки", а реактивное топливо для вселенной внутри и снаружи.
3. Почему пора перестать жить по чужим инструкциям и начать слушать свой внутренний компас.
4. Божественная искра без религиозных шлагбаумов. Спойлер: колотить лбом о плитку не придётся.
5. Новая карта межличностных "паутинок". Подключайся и передавай божественный свет дальше!

Жми PLAY и вдохни порцию благодарности прямо из космоса!

00:00:00 Приветствие и цель выпуска
00:00:49 Плоды внутренней работы: терапия, коучинг, энергоработа "созревают" не сразу
00:03:23 Терпение и настоящая благодарность
00:09:18 Цепочка осознанности: новая "паутина" взаимодействий
00:14:00 Выход из-под авторитетов: фильтруем системы, слушаем себя
00:18:23 Божественная суть

@cosmosluminosity вселенски обнимает ⭐️

Stay lumos!
🖐🌞🖐

Вспомни себя⭐️
В школьном возрасте я ходила на пение и мечтала петь на сцене.
Вспоминаю кто я и какая я огромная сила🌌 И что потребуется, чтобы перестать в этом сомневаться? Вселенная, покажи магию🌌

14:19💫 Stay lumos🧑‍🚀

06.06.2025, день, в котором две шестёрки складываются в бесконечный символ любви. ❤️

Сегодня день рождения моего мужчины - человека, который шестнадцать лет назад увидел во мне не просто хохочущую скованную молчаливую девчонку, а огромный внутренний мир, о существовании которого я и сама тогда не догадывалась.

С тех пор каждую минуту я учусь любить себя, потому что он был и остаётся чистой энергией любви. Порой он верил в меня сильнее, чем я могла поверить в себя. Даже наши разногласия и ссоры становились уроками взаимной и само-любви: мы вместе создаём наш мир, в котором мы растём, уже шестнадцать лет подряд.

🌟 Я пою, потому что когда-то он сказал: "У тебя прекрасный голос".
🌟 Танцую, потому что он поддержал каждое моё движение и подарил все ресурсы, чтобы я растанцевалась.
🌟 Рисую, потому что однажды услышала от него: "Ты невероятно рисуешь, рисуй картины!".
Его вера оживила мои таланты, а его поддержка дала им простор и размах.

💫 Сколько ночей мы провели в бесконечно глубоких разговорах до самых звёзд! Наши диалоги рождали инсайты и осознания, меняющие нас обоих. Мы придумываем собственные ритуалы, чтобы нам было кайфово и весело: заварить чай со смешной специей ровно в 23:23, писать друг другу письма, устраивать танец благодарности посреди кухни. Это наш секретный язык радости, где звучит: "Мы вместе".

🧑‍🚀 Он берёт на себя все те вопросы, которые истощают меня и отнимают силы. Никогда не заставляет делать то, что тяжело; напротив, внимательно слушает, чем я дышу, от чего устаю и всегда ищет способы облегчить мне жизнь. Это мужчина редкой эмпатии: он слушает не ушами, а сердцем и слышит каждую невысказанную ноту моей души; он ступает по тонкому льду моих бурных эмоций так мягко, будто танцует и вспыхивает радостью рядом со мной, когда я ликую. Это огромная ценность и мой ежедневный подарок судьбы. Благодарю!

⭐️ А ещё он потрясающий папа для наших детей: от сказок на ночь до уроков математики, от первых шагов до первых побед. Он создаёт для наших детей мир, наполненный безопасностью, юмором и безусловной верой в их уникальность. И я вижу, как в их глазах зажигаются те же огоньки, что когда-то он зажёг во мне.

🚀 Любимый, пусть все твои дела развернутся во всю вселенскую ширь! Пусть масштаб твоих идей только растёт, а руки, сердце и голова создают то великолепие, к которому ты стремишься. Я верю в твой блестящий путь и любуюсь твоим талантом строить миры - от смелых масштабных проектов до маленьких ежедневных чудес.

И я тоже дарю тебе свою любовь - яркую, тёплую, нескончаемую. Дарю атмосферу в доме, в которой пахнет эфирными маслами и звучат душевные песни и мелодии; музу для твоих идей; крылья для твоих полётов и тихую гавань, где можно отдохнуть после любых бурь. Дарю веру в тебя так же безусловно, как ты когда-то подарил веру мне; дарю поддержку, заботу и мягкое "я рядом" каждый день. Так мы обмениваемся светом, делая жизнь друг друга полной и счастливой.

С днём рождения, любимый! Благодарю тебя за твой бесценный вклад в меня, в нашу семью и в этот мир. Ты гениальный!😍 Пусть в каждом твоём дне всегда живёт та самая любовь к себе, ко мне, к нашей семье и к миру. Спасибо, что даришь мне крылья, вера в которые началась с тебя. 🎂

⚡️ Поле звенит переменой - мой манифест внутренней опоры

Сейчас в поле чувствуются серьёзные изменения. Пришло время, когда больше нельзя опираться на внешние структуры и авторитеты. Процветание возможно только в случае тотальной опоры на себя и свои ощущения. Я говорю от себя и, возможно, это кому-то откликнется. Больше нельзя игнорировать внутреннее чутьё, особенно если дело касается окружения. Если моё тело шепчет что-то неладное, я больше не иду в ближний контакт. Раньше я всегда искала логическое оправдание своему тонкому "нет" и тратила бесценную энергию на доказательства - а правильно ли я сделала, вдруг обидела человека? Больше так нельзя. Это устаревшая версия меня, и я готова построить новую - ту, что беспрекословно доверяет чутью.

1. Диагностика момента
Было: слушаем чужие мнения, гуру. Становится: слушаем едва уловимый телесно-эмоциональный отклик. Скорость событий выросла - между "почувствовала" и "получила по лбу" теперь часы. Любая попытка угодить внешнему миру мгновенно снимает меня с моей частоты. А каждая мысль "а вдруг я ошибаюсь" в прямом смысле съедает треть внимания, делая бессильными мои собственные идеи.

2. Как работает внутренний радар
Телесно - лёгкий спазм в солнечном сплетении, дрожь. Эмоционально - туман, скука, тонкое раздражение. Когнитивно - мыслемешалка дольше трёх минут. Эти сигналы приходят раньше, чем возникает хоть одна мысль. Я учусь ловить их первыми, пока логика не включила сирену и не потребовала доказательств.

3. Протокол Три С
Сканировать - ставлю таймер на 15 секунд, молчу и слушаю тело.
Согласиться - принимаю своё первое "да" или "нет", даже если рушатся планы и чьи-то ожидания.
Свободно действовать - фраза "мне не откликается" достаточна. Если завтра ощущение изменится, я честно перевыберу, но только на чистом "да". Так я сохраняю ресурс для настоящего творения.

4. Личный пример
Недавно интересное взвимодействие постучало в дверь. Внутри - невнятное "нет". Раньше я бы лихорадочно собирала аргументы и неделю корила себя. Сейчас: "Спасибо, мне не откликается" - чат закрыт. Свободное время ушло на создание артефакта для урока по учебе. На вебинаре был материал, чтобы обсудить со своими учителями. Мир подтвердил: своё "нет" ценнее любой внешней привлекательности.

5. Куда утекает энергия, если спорить с интуицией
👁Воображаемые объяснения, чтобы не обидеть.
👁Ловля рациональных алиби, почему отказ логичен.
👁Вина "а вдруг зря отказала".
👁Жизнь по чужим сценариям из страха быть плохой.
Это прямая утечка силы. С каждым оправданием я буквально выжимаю себя мыслемешалкой вместо того, чтобы питать идеи, которые стучатся в мою голову ежедневно.

6. Алхимия трансформации
Отменила сомнительный разговор = высвободила время для новой концепции продукта. Сняла 15 % ментальной перегрузки - дочитала книгу, получила инсайт. Вернула фокус - углубилась в телесные практики и стала слышать сигналы ещё тоньше. Я вижу, как каждая закрытая "дырка" моментально высвобождает топливо для творчества.

7. Семидневный практикум "Прокачай радар"
День 1: три стоп-кадра, спрашивай тело "да или нет" к текущему делу.
День 2: выпиши пять контактов, где давно "нет", но держишься, и честно вычеркни.
День 3: два сухих "нет" без оправданий.
День 4: пять минут глубокого дыхания перед встречей.
День 5: соглашайся, если "да" пришло за 2 секунды.
День 6: утром и вечером оцени заряд 0-100 и найди утечку.
День 7: сделай первый шаг к самой живой идее недели.
Эти семь дней могут перезапустить доверие к себе.

8. Домашний вызов прямо сегодня
Найди одну ситуацию, где тело шепчет "нет". Скажи это "нет" вслух, без "прости". Замерь, сколько сил вернётся, и направь их на создание. Проверишь - почувствуешь, как быстро поле отдаёт ресурс, когда действуешь честно.

9. Застреваешь на стадии "Согласиться"? Пиши - поддержим друг друга. Вместе мы формируем новый слой реальности, где личная честность становится нормой.

Уничтожаю старую себя, жившую оправданиями, и строю новую, беспрекословно доверяющую чутью. Время опираться на себя. Других опор больше не предусмотрено.

@cosmosluminosity вселенски обнимает ⭐️

Stay lumos!
🖐🌞🖐

🌞Summer Solstice Lumos Audioboost🌞
by Cosmos Luminosity

Погружаемся в самые светлые сутки года вместе с Маргаритой Рудомановой. Этот аудиобуст является мощным транс‑порталом: освобождаемся от тяжести прошлого, впитываем солнечную энергию и закладываем ясные намерения на новый цикл.

🫴 Период силы: 20‑22 июня
🪸 Подготовь алтарь, список того, что важно отпусить и список того, что хотите пригласить в свою жизнь. Или просто устройся по‑удобному
🙌 Получи дары света, поддержку Земли и свежий поток вдохновения

Нажимай▶️▶️, закрывай глаза и позволь летнему солнцестоянию раскрыть твой внутренний сияющий космос.

Поблагодарить автора: https://www.tg-me.com/cosmosluminosity/624

@cosmosluminosity вселенски обнимает⭐️

Stay Lumos!
🖐🌞🖐

Привет, друг.

Есть ещё одна вещь, о которой редко говорю вслух. Из-за моей многослойности и того, что в канале нет чёткой структуры, типа во вторник раздаю советы, по пятницам пишу медитации, людям зачастую вообще непонятно, чем я занимаюсь. Кто-то видит пост про глубокую эмпатию и решает, что я психолог. Потом натыкается на заметку о энергетических практиках и уже думает, что я эзотерик. А следующая публикация вдруг оказывается про шаманские ритуалы и все ярлыки снова рушатся. Снаружи это выглядит как хаос: "Она, похоже, обо всём и ни о чём".

Честно? Иногда сама пугаюсь этого хаоса. Во мне столько слоёв, что порой трудно выбрать, какой показать первым. А иногда я хочу показать все, потому что именно этот синтез очень ресурсный и питательный. Я ловлю себя на чувстве небольшой тревоги: если не дам людям понятную табличку с тарифами и названиями услуг, они уйдут, так и не поняв, зачем оставаться. И в эти моменты просыпается внутренний критик: "Ну вот, опять разбросала пазл, теперь никто не соберёт, даже я сама."

Но, если заглянуть глубже, отсутствие жёсткой структуры - это тоже часть моей системы. Когда мы просто разговариваем, я смотрю не на то, в какую категорию вписать человека, а куда действительно хочет двигаться его душа. Знания из психологии помогают мне ловить тонкие сигналы тела; инструменты коучинга дают чёткие вопросы; эзотерический опыт подсказывает, как работать с энергией поля. Эта мозаика даёт гибкость: я могу подстроиться под момент, а не под заранее утверждённый регламент и выдать то, что требуется именно сейчас (кстати, это то, за что меня регулярно критикуют на обучениях по психологии😁 "Отклонилась от алгоритма, сжечь её!")

Проблема в том, что снаружи видно лишь фрагменты. Читатель заходит, выдёргивает из контекста пост, и у него в голове: "Красивая философия, но чем она займётся, если я приду к ней с реальной задачей?" Я чувствую эту неуверенность. Чувствую и то, как во мне самой закипает страх быть недопонятой. Иногда из-за него хочется спрятаться, вычистить всю магичность, оставить только сухую коуч-терминологию и красивый прайс-лист. Сделать "как у всех" и понятно, чтобы перестало пугать.

Но тогда пропадёт живое. Станет гладко, но плоско. А глубина, ради которой люди всё-таки приходят, исчезнет. И вот тут я выбираю уязвимость: признаю, что мой путь не про идеальный фасад. Он про поиск, про реальное присутствие и про честность, что могу быть очень разной.

Если ты читаешь и чувствуешь путаницу - спроси напрямую, чем я тебе могу быть полезна. Я объясню простыми словами, без витиеватых метафор. Только не проси меня стать одномерной: тогда мы оба потеряем то, ради чего стоит встретиться.

Так что я остаюсь в своём многослойном хаосе: с риском показаться непонятной, но с надеждой, что именно эта честность когда-нибудь станет для кого-то воротами в собственную глубину.

А еще я обожаю ночь и ночью я чувствую себя намного лучше, чем днём. Просто потому что люди спят и мое высокочувствительное тело спокойно может быть в своих энергиях, а не хватать все вокруг, потому что все бурлят своими страхами, сомнениями, тревогами и прочими волнами, которые я не только очень ярко славливаю, но и зачастую считаю, что это всё мое, хотя это именно то, что я зацепила своей многодиапазонной антенной.

Вселенная, что потребуется, чтобы отличать своё от чужого с лёгкостью? Покажи и прояви💫

@cosmosluminosity вселенски обнимает ⭐️

Stay lumos!
🖐🌞🖐