This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"🚀 День 12: Продолжаем нашу дорогу к силе и выносливости! Челлендж '50 подтягиваний и 100 отжиманий' идет полным ходом.
💥 Каждый день - это шаг к большей уверенности в себе и к лучшей форме. И если ты еще не с нами, то что тебя останавливает? Присоединяйся сегодня и давай расти вместе!
🤜💪 Покажем всем, на что мы способны, когда объединяем усилия и мотивацию. Не важно, с чего ты начинаешь, важно куда ты собираешься прийти и сколько усилий готов приложить.
🌟 Запомни, великие дела начинаются с маленьких шагов. И такой челлендж - отличный повод начать. Присоединяйся к нам и делай первый шаг прямо сейчас!"
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
💥 Каждый день - это шаг к большей уверенности в себе и к лучшей форме. И если ты еще не с нами, то что тебя останавливает? Присоединяйся сегодня и давай расти вместе!
🤜💪 Покажем всем, на что мы способны, когда объединяем усилия и мотивацию. Не важно, с чего ты начинаешь, важно куда ты собираешься прийти и сколько усилий готов приложить.
🌟 Запомни, великие дела начинаются с маленьких шагов. И такой челлендж - отличный повод начать. Присоединяйся к нам и делай первый шаг прямо сейчас!"
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"13-й день нашего пути к силе и стойкости неумолимо подходит к концу 🌄 , отмечая завершение второй недели этого напряженного вызова 💪 .
С каждым днем мы становимся только увереннее🚀 , и мысль о сдаче не посещает наши умы 🧠 . Мы продолжаем движение вперед, уверенными и непоколебимыми шагами, встречая новые испытания с непоколебимой решимостью 💖 .
Присоединяйтесь к моему путешествию 🎥, питайтесь моей несгибаемой волей и вдохновляйтесь продолжать идти вперед вместе с нами🤝 .
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
С каждым днем мы становимся только увереннее
Присоединяйтесь к моему путешествию 🎥, питайтесь моей несгибаемой волей и вдохновляйтесь продолжать идти вперед вместе с нами
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Оглядываясь назад, не могу не гордиться 🌟 : 14 дней вызова за плечами, и вот мы уже на пороге третьей недели! 💪 Силы прибавляются, а уверенность крепнет с каждым днём.
🚀 Сегодняшний день стал вехой в пути к лучшей версии себя, и я чувствую, что пришло время уделить внимание не только упражнениям, но и питанию 🍎 🥗.
Изначально мой рацион был неидеален, и теперь я решил исключить некоторые продукты, чтобы улучшить результаты. Что бы вы посоветовали вычеркнуть из меню?
Жду ваши комментарии и предложения! 👀 Вместе мы сильнее, вместе мы можем больше!💪 🔥
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Изначально мой рацион был неидеален, и теперь я решил исключить некоторые продукты, чтобы улучшить результаты. Что бы вы посоветовали вычеркнуть из меню?
Жду ваши комментарии и предложения! 👀 Вместе мы сильнее, вместе мы можем больше!
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"15-й день моего челленджа насчитывает, и это средина моего пути к силе и выносливости!
Отрадно осознавать, что я на полпути к своей цели - каждый новый день дарит мне ещё больше энергии и мотивации. Результаты уже заметны, и это бесценно! 🌟
Останавливаться не в моих правилах, потому что впереди ещё целых 15 дней работы над собой. Да, будет ещё тяжелее, но я готов к этому испытанию, потому что каждая капля пота приносит меня ближе к мечте. 🏋️♂️ Только полный вперед.
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Отрадно осознавать, что я на полпути к своей цели - каждый новый день дарит мне ещё больше энергии и мотивации. Результаты уже заметны, и это бесценно! 🌟
Останавливаться не в моих правилах, потому что впереди ещё целых 15 дней работы над собой. Да, будет ещё тяжелее, но я готов к этому испытанию, потому что каждая капля пота приносит меня ближе к мечте. 🏋️♂️ Только полный вперед.
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"16-й день бросает вызов моему духу и силе воли. 🥵
Монотонность тренировок и невидимые пока результаты требуют железной выдержки, но не сомневаюсь, что это того стоит. С каждым подходом я становлюсь сильнее не только физически, но и морально. 💪
Упорство - мой лучший союзник, и я верю, что скоро увижу заветные изменения. Это время инвестиций в себя, и дивиденды будут выше ожиданий! 🌟
Впереди - светлое будущее и превосходные результаты. Держите за меня кулаки, мы вместе это сделаем! 💥🚀
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Монотонность тренировок и невидимые пока результаты требуют железной выдержки, но не сомневаюсь, что это того стоит. С каждым подходом я становлюсь сильнее не только физически, но и морально. 💪
Упорство - мой лучший союзник, и я верю, что скоро увижу заветные изменения. Это время инвестиций в себя, и дивиденды будут выше ожиданий! 🌟
Впереди - светлое будущее и превосходные результаты. Держите за меня кулаки, мы вместе это сделаем! 💥🚀
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"17-й день моего челленджа, и я на пороге самого тяжёлого испытания. 🚧 Мой вызов силе - это не просто тренировки, это битва воли, терпения и выносливости. Бремя удвоилось, каждое движение требует вдвое больше усилий, каждая секунда тянется вечностью. Но я знаю, что сдачи в моём словаре нет. 🛡️
Шаг за шагом, я продолжаю свой путь, не взирая на трудности. Ваша поддержка для меня сейчас как кислород - она помогает мне оставаться на плаву в этом океане вызовов. 🌊
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Шаг за шагом, я продолжаю свой путь, не взирая на трудности. Ваша поддержка для меня сейчас как кислород - она помогает мне оставаться на плаву в этом океане вызовов. 🌊
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"День 18 и все идет как по нотам! 🎶 Уже 50 подтягиваний и столько же отжиманий каждый день – и я этому рад! 💪
Стремлюсь делать больше, но пока что верен своему плану. 🚀 Через месяц перейду на новый уровень тренировок! 🏋️♂️ И, да, мне все еще трудно отказаться от вредных продуктов... 🍔🍟 Но я чувствую, что скоро силы воли возьмут верх! 🧠💡Вперед к здоровью и лучшей версии себя! 🌟"
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Стремлюсь делать больше, но пока что верен своему плану. 🚀 Через месяц перейду на новый уровень тренировок! 🏋️♂️ И, да, мне все еще трудно отказаться от вредных продуктов... 🍔🍟 Но я чувствую, что скоро силы воли возьмут верх! 🧠💡Вперед к здоровью и лучшей версии себя! 🌟"
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мы отмечаем не только день блокчейна и криптовалют, но и особенный праздник – 23 февраля!
В этот день мы вспоминаем о тех, кто защищает наши интересы, так же как и криптовалюты обеспечивают защиту наших финансовой независимости и безопасности. Это время отдать дань уважения храбрости и мужеству – качествам, близким каждому члену нашего сообщества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧗♂️ День 20 челленджа: Tempoéntica на 50 подтягиваний и 100 отжиманий – пауза. 💪 Мои руки сказали "хватит!" и я их выслушал. 🔋
🌄 Но день не пропал зря – совершил настоящий подвиг, освоив горную вершину с сыном! 🎒 Малыш забрался ко мне на шею, и мы вдвоем покорили высь. Честно, лучшей кардио не найти! ❤️🔥
👨👦 Отдых – это не про нас, ведь каждый шаг с семьей – это и радость, и тренировка!
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
👨👦 Отдых – это не про нас, ведь каждый шаг с семьей – это и радость, и тренировка!
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎯 День 21 моего марафона – прошло уже 3 недели! 50 подтягиваний, 100 отжиманий и не думаю остановиться! Большая половина позади, и я не сбавляю темп. 🏁
💥 Я каждый день становлюсь сильнее и ближе к цели! Энергия на пределе – готов бросить вызов следующим неделям! 🆙
🚀 Поддержите меня и следите за продолжением моего пути к отличной форме! ❤️🔥
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟 День 22 моего вызова силе! Вот и стартовала 4 неделя моего увлекательного пути к собственному максимуму. 💪
⚡️ С каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше, а сила в руках – она теперь сопровождает меня постоянно. Ощущение потрясающее!
🧘♂️ Этот челлендж действительно помогает мне оставаться дисциплинированным и ежедневно становиться только лучше. Путь к себе и своей силе проходит через постоянство и саморазвитие.
💖 Давайте вместе отмечать каждое маленькое достижение на пути к большим целям!
❓Появился вопрос? Пиши в лс ТГ https://www.tg-me.com/bro_cryp
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
⚡️ С каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше, а сила в руках – она теперь сопровождает меня постоянно. Ощущение потрясающее!
🧘♂️ Этот челлендж действительно помогает мне оставаться дисциплинированным и ежедневно становиться только лучше. Путь к себе и своей силе проходит через постоянство и саморазвитие.
💖 Давайте вместе отмечать каждое маленькое достижение на пути к большим целям!
❓Появился вопрос? Пиши в лс ТГ https://www.tg-me.com/bro_cryp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Появился вопрос? Пиши в лс ТГ https://www.tg-me.com/bro_cryp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎯 Условия:
10 случайно-выбранных победителей получат контракт Bronze S на сумму 100 USDT!
📹 Сними видео, как ты оплачиваешь покупки или используешь карту для зарубежных сервисов.
❓Появился вопрос? Пиши в лс ТГ https://www.tg-me.com/bro_cryp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты пропускаешь день в челлендже, следующий день приходится вдвойне загружен. Так что вот я, делая свои двойные усилия:
🏃♂️ Разминка с 15-минутным бегом, чтобы сердце забилось в нужном ритме.
🧘 Затем разминаюсь и тянусь, готовя каждый мускул к предстоящему испытанию.
🏃♂️ Еще 5 минут интенсивного бега, чтобы пульс был на максимуме.
⏸ 5 минут отдыха - время, когда ты ценишь каждую секунду.
💪 Потом начинается сет: отжимания, приседания, подтягивания, планка, упражнения на брусьях, скакалка, подъем ног лежа и бицепсы.
⏱ Каждое упражнение отделяет 30 секунд отдыха. И повторяем сет трижды.
Каждый повторение — это еще один шаг к цели, каждая капля пота — это еще одна маленькая победа. День 24 зажжен, а я готов идти еще дальше!🚀
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
🧘 Затем разминаюсь и тянусь, готовя каждый мускул к предстоящему испытанию.
Каждый повторение — это еще один шаг к цели, каждая капля пота — это еще одна маленькая победа. День 24 зажжен, а я готов идти еще дальше!
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚀 Забираем жирный дроп! Уже буквально скоро!
👉 Заходим СЮДА, вводим код
✅ Подключаем свой метамаск, если спросит поменять сеть — соглашаемся
✅ Подключаем свой TWITTER, подписываемся, делаем репост.
✅ Заходим во вкладку MY TEAM, берём свой код — раскидываем друзьям!
🤝 Супер лёгкий и жирный дроп, забираем!
👉 Заходим СЮДА, вводим код
9C38D
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"26-й день моего челленджа, и я буквально сверкаю от гордости 🌟 .
Это путешествие к себе и своим пределам показало, как много я способен достичь💪 . Челлендж подходит к концу, но это только начало моего пути к самосовершенствованию 🚀 .
Ваши идеи и поддержка – то, что мне нужно для следующего шага. Пишите в комментариях ваши советы и идеи для моих будущих тренировок! Вместе к победе!💬
Появились вопрос? Пиши💩 @bro_cryp 💩
🔝 Мой канал: https://www.tg-me.com/crypto_bro_fan
📱 Наш чат канала: https://www.tg-me.com/crypto_bro_chat
▶️ Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@Crypto_Bro_Fan
Это путешествие к себе и своим пределам показало, как много я способен достичь
Ваши идеи и поддержка – то, что мне нужно для следующего шага. Пишите в комментариях ваши советы и идеи для моих будущих тренировок! Вместе к победе!
Появились вопрос? Пиши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🙏1