🙌 Среди множества различных наружных средств для массажа порой не так просто определиться с правильным вариантом.

❗ Есть ряд требований, которым должно удовлетворять данное косметическое масло или крем, а именно:
- не вызывать аллергических реакций,
- не иметь резкий запах,
- иметь оптимальную лекарственную форму,
- высокий уровень безопасности для широкого применения у детей и взрослых с различными особенностями кожи.

💯 И ответ всегда прост и даже очевиден. Это всегда есть в любой аптеке.

🔖https://youtube.com/shorts/UXoYHyF5Wj4?feature=share

🤗 Всем привет !

📍 Простые и эффективные упражнения для мышц шеи.

https://youtube.com/shorts/mlQ29Vlz0cI?feature=share

🙌 Добрый день, друзья.

🤔 Часто нам просто не хватает времени для выполнения простых упражнений, в том числе для укрепления мышц шеи и спины.

👍 Эффективное комплексное упражнение уже на канале. Особенно оно будет полезно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

https://youtu.be/G9YljebsFwY

🙌 Доброе утро, друзья. Отличного настроения и крепкого здоровья. 💪

Всем привет !

🙌 Расскажу подробнее о пользе и необходимости проведения мануальной терапии.

📍Мануальная терапия - это метод лечения и диагностики, который использует ручные техники для лечения различных заболеваний, расслабления мышц и восстановления функции тканей. Она основана на предположении, что боль и дискомфорт в организме связаны с нарушениями в работе суставов, мышц и нервной системы.

👍Мануальному терапевту для проведения процедуры необходимы определенные навыки и знания анатомии и физиологии человека.

🔥Мануальная терапия может быть использована для лечения широкого спектра заболеваний, включая боли в спине, шее, суставах, головных болях, спортивных травмах, растяжениях мышц и остеоартроза. Она может помочь восстановить нормальную функцию тела, улучшить циркуляцию крови и лимфы, снять боль и улучшить общее состояние пациента.

🤗Однако перед применением мануальной терапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как она может не подходить для всех пациентов или иметь противопоказания. Также стоит обратиться к лицензированному и опытному мануальному терапевту, чтобы получить эффективное и безопасное лечение.

🤗 Доброе утро. Лето в разгаре, а значит нужно больше времени уделять своему здоровью и радоваться каждому дню.

🔖 Одним из проверенных временем "симбиозом" или полезным сочетанием лечебных процедур является одновременное применение массажа и лечебной физкультуры.

📍Лечебная физкультура и массаж — это методы лечения и профилактики различных заболеваний, основанные на активизации двигательной системы организма и мануальной терапии.

🌿Лечебная физкультура, или физическая реабилитация, является комплексом специальных упражнений, которые назначаются при различных патологических состояниях органов и систем организма. Она направлена на восстановление или улучшение функционального состояния организма, укрепление мышц и связок, развитие координации и двигательных навыков. Лечебная физкультура может быть предписана при заболеваниях костно-мышечной системы, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нервной системы и других.

🌱Массаж, в свою очередь, является одним из видов физической терапии, который выполняется с помощью механического воздействия на ткани и органы с целью улучшения кровообращения, лимфооттока, обменных процессов и общего физического состояния организма. Массаж может выполняться различными методами: классическим, точечным, спортивным и прочими. Он может быть использован для лечения болевого синдрома, улучшения пищеварения, снятия мышечного напряжения, снижения стресса и повышения общего тонуса организма.

🍀Использование лечебной физкультуры и массажа в комплексе может значительно ускорить процесс восстановления при различных заболеваниях, улучшить качество жизни и предупредить развитие осложнений.

Доброе утро ! Отличного настроения и успешной недели.

🙌 Всем привет.

🌅 Желаю прекрасного летнего настроения и сегодня расскажу о простом комплексном упражнении для улучшения осанки и повышения мобильности шейного отдела позвоночника.

🔖 По технике выполнения напоминает движения ящика в комоде, то есть будем выдвигать и задвигать.)

🤗 Упражнение состоит из 3-х частей.Можно выполнять по отдельности и все вместе.

📍https://youtu.be/VA2B4-O5GzQ

🤗 Всем доброго дня и отличных выходных.

🙌 Продолжаем работать над укреплением мышц опорно-двигательного аппарата и увеличением амплитуды движений шеи.

🦋 Данные упражнения также позволяют снять напряжение и спазмы мышц. Таким образом, улучшится кровоснабжение и питание тканей в шейно-воротниковой зоне.

📝 Делать нужно каждое упражнение в течение 1-2 минут с перерывом между подходами в 20-30 секунд.

https://youtu.be/e1fuJ7PJybs

🙌 Добрый день.

❗ Спешу сообщить, что мои рекомендации (в формате постов и статей) и видеоматериалы теперь доступны на Яндекс Дзен.

📝 Ссылка: https://dzen.ru/doctor_safinv

🤗 Подписывайтесь на канал и всегда будете в курсе доступных и эффективных рекомендаций.