Позиции расклада выкладываются по кругу, символизирующему бурю, а центральная руна становится той самой точкой сборки в центре циклона.
Позиция 1: Суть циклона. Эта руна показывает природу внешних сил, которые воздействуют на человека. Она описывает ситуацию или вызов, который вызывает смятение и требует внутреннего сосредоточения.
Позиция 2: Голос эго. Эта руна про внутреннее состояние, страхи, привязанности и оценочные суждения, которые мешают увидеть ситуацию объективно и удерживают в хаосе.
Позиция 3: Шепот духа. Эта руна указывает на скрытые ресурсы, мудрость и силу духа, к которым необходимо прислушаться, чтобы обрести устойчивость. Это ваш внутренний компас.
Позиция 4: Путь к центру. Эта руна дает практический совет, какое действие или изменение в восприятии поможет вам выйти из шторма и переместиться в спокойный центр событий.
Позиция 5: Подарок тишины. Эта руна показывает ключевое качество, знание или возможность, которые откроются вам, когда вы обретете внутренний покой. Это ваш выигрыш от нахождения в центре.
Центральная позиция: Точка сборки. Это суть вашего "Я" в данный момент времени, ваша неизменная основа, на которую можно опереться, когда все остальное рушится. Она показывает, кто вы есть за пределами шторма событий и оценок.
Человек, пришедший на этот расклад, получит не просто прогноз, а карту для внутренней навигации. Он поймет природу внешнего давления, осознает свои слепые пятна, подключится к внутренней силе, получит конкретный совет к действию, увидит потенциальную награду и, самое главное, вновь соприкоснется со своей сердцевиной, обретя ту самую "точку сборки в центре циклона".
Сегодня самый актуальный день для такого расклада .
Бонусом посмотрим любую важную для вас тему . Пишите .
Позиция 1: Суть циклона. Эта руна показывает природу внешних сил, которые воздействуют на человека. Она описывает ситуацию или вызов, который вызывает смятение и требует внутреннего сосредоточения.
Позиция 2: Голос эго. Эта руна про внутреннее состояние, страхи, привязанности и оценочные суждения, которые мешают увидеть ситуацию объективно и удерживают в хаосе.
Позиция 3: Шепот духа. Эта руна указывает на скрытые ресурсы, мудрость и силу духа, к которым необходимо прислушаться, чтобы обрести устойчивость. Это ваш внутренний компас.
Позиция 4: Путь к центру. Эта руна дает практический совет, какое действие или изменение в восприятии поможет вам выйти из шторма и переместиться в спокойный центр событий.
Позиция 5: Подарок тишины. Эта руна показывает ключевое качество, знание или возможность, которые откроются вам, когда вы обретете внутренний покой. Это ваш выигрыш от нахождения в центре.
Центральная позиция: Точка сборки. Это суть вашего "Я" в данный момент времени, ваша неизменная основа, на которую можно опереться, когда все остальное рушится. Она показывает, кто вы есть за пределами шторма событий и оценок.
Человек, пришедший на этот расклад, получит не просто прогноз, а карту для внутренней навигации. Он поймет природу внешнего давления, осознает свои слепые пятна, подключится к внутренней силе, получит конкретный совет к действию, увидит потенциальную награду и, самое главное, вновь соприкоснется со своей сердцевиной, обретя ту самую "точку сборки в центре циклона".
Сегодня самый актуальный день для такого расклада .
Бонусом посмотрим любую важную для вас тему . Пишите .
Октябрь - новая ветка реальности , на или … день сурка .
«Самое большое освобождение приходит с пониманием, что никто никогда не увидит тебя таким, какой ты есть на самом деле, ведь каждый хранит в голове лишь свой выдуманный образ тебя.»
Хань Хань
И сами мы образы храним , как старую одежду, обьярлычиваемся или позволяем другим . Это и держит в старых парадигмах .
Сейчас Техники , практики и упражнения, теперь приводят к более целостным внутренним трансформациям. Не у всех , конечно
Они действуют как ключи, открывающие доступ к глубинным пластам внутренней мудрости. Создается впечатление, что в процесс включается нечто большее, чем просто методика — как будто подключается божественное руководство, которое направляет человека.
Речь идет не просто о смене инструментов, а о фундаментальном изменении восприятия и характера взаимодействия людей с практиками.
Включается сердце ♥️, дух , присутствие )
Преображения проявляются по-разному — иногда как озарения, иногда как вызовы. Именно глубина работы помогает пройти через эти изменения. Порой достаточно одного точного вопроса, возвращающего к сути , чтобы человек перестал обманывать себя и увидел истину.
В определенный момент происходит ключевой переход — вы соприкасаетесь с вечным и безграничным аспектом себя. Это тот самый контакт, к которому мы стремились все эти годы — выход за пределы дуального восприятия в новое quality осознания.
Главный момент — внутренняя готовность, которая складывается из множества факторов. Когда вы достигаете состояния внутренней прозрачности, даже малейшее событие может стать тем спусковым крючком, который запустит процесс глубокого раскрытия.
Это ощущается не как погружение, а как восхождение — словно вас разворачивают к своей сути. Сквозь вас начинает проявляться то, что мы называли Высшим Я — ваша изначальная nature. И что особенно важно — такие переживания становятся массовым феноменом, доступным многим.
Октябрь несет энергии точечного удара по самым жестким каркасам личной истории.
Некоторых людей прямо крошит физически , переломами и болезнями . Это не плавный переход, а именно прорыв — возможность выйти из старого сюжета, который вам навязали чужие ожидания и ваши же прошлые откровения. Турисаз в действии .
Вам не нужно ломать все до основания. Достаточно сместить фокус с «кто я был» на «кем я становлюсь», оставив завесу между этими состояниями.
Про паузу писала тут
https://www.tg-me.com/doctorladaschool/30840
Именно в этом пространстве неизвестности и рождается ваша новая вибрационная подпись — не список достижений, а качество присутствия, которое другие чувствуют, но не могут разобрать по деталям. Энергетический след , отпечаток , шлейф, личный аромат , послевкусие , росчерк
Перепись себя — это спиральное движение. Вы будто возвращаетесь к старым урокам, но на новом витке — уже без прежних ярлыков, без необходимости оправдываться или объяснять. Вы поднимаетесь над биографией, и из этой точки обзора видите не линейный путь, а поле возможностей. Октябрьские энергии поддерживают именно такой подход: они вымывают ложные идентичности, но не через боль, а через ясность.
Если идете добровольно . А кому то и через боль
Чем меньше вы цепляетесь за старую роль, тем легче новая реальность впускает вас без сопротивления.
Для тех, кто чувствует готовность к такому переходу, может быть полезен рунический расклад «Новый виток». Его смысл — не предсказать будущее, а обозначить энергетические ключи момента.
Позиции расклада следующие: Первая руна показывает, какая часть вашей личной истории сейчас готова быть переписанной — что именно мешает движению вперед. Вторая руна указывает на внутренний ресурс, вашу скрытую силу для этого перехода — то, на что можно опереться, отпуская старое. Третья руна описывает качество новой реальности, которое проявится первым, когда вы совершите этот шаг — зародыш вашего нового состояния.
Например, если выпадает Руна Перт в первой позиции — это знак, что пора отпустить не просто старые привычки, а саму идентичность «жертвы обстоятельств», чтобы родиться в новом амплуа.
«Самое большое освобождение приходит с пониманием, что никто никогда не увидит тебя таким, какой ты есть на самом деле, ведь каждый хранит в голове лишь свой выдуманный образ тебя.»
Хань Хань
И сами мы образы храним , как старую одежду, обьярлычиваемся или позволяем другим . Это и держит в старых парадигмах .
Сейчас Техники , практики и упражнения, теперь приводят к более целостным внутренним трансформациям. Не у всех , конечно
Они действуют как ключи, открывающие доступ к глубинным пластам внутренней мудрости. Создается впечатление, что в процесс включается нечто большее, чем просто методика — как будто подключается божественное руководство, которое направляет человека.
Речь идет не просто о смене инструментов, а о фундаментальном изменении восприятия и характера взаимодействия людей с практиками.
Включается сердце ♥️, дух , присутствие )
Преображения проявляются по-разному — иногда как озарения, иногда как вызовы. Именно глубина работы помогает пройти через эти изменения. Порой достаточно одного точного вопроса, возвращающего к сути , чтобы человек перестал обманывать себя и увидел истину.
В определенный момент происходит ключевой переход — вы соприкасаетесь с вечным и безграничным аспектом себя. Это тот самый контакт, к которому мы стремились все эти годы — выход за пределы дуального восприятия в новое quality осознания.
Главный момент — внутренняя готовность, которая складывается из множества факторов. Когда вы достигаете состояния внутренней прозрачности, даже малейшее событие может стать тем спусковым крючком, который запустит процесс глубокого раскрытия.
Это ощущается не как погружение, а как восхождение — словно вас разворачивают к своей сути. Сквозь вас начинает проявляться то, что мы называли Высшим Я — ваша изначальная nature. И что особенно важно — такие переживания становятся массовым феноменом, доступным многим.
Октябрь несет энергии точечного удара по самым жестким каркасам личной истории.
Некоторых людей прямо крошит физически , переломами и болезнями . Это не плавный переход, а именно прорыв — возможность выйти из старого сюжета, который вам навязали чужие ожидания и ваши же прошлые откровения. Турисаз в действии .
Вам не нужно ломать все до основания. Достаточно сместить фокус с «кто я был» на «кем я становлюсь», оставив завесу между этими состояниями.
Про паузу писала тут
https://www.tg-me.com/doctorladaschool/30840
Именно в этом пространстве неизвестности и рождается ваша новая вибрационная подпись — не список достижений, а качество присутствия, которое другие чувствуют, но не могут разобрать по деталям. Энергетический след , отпечаток , шлейф, личный аромат , послевкусие , росчерк
Перепись себя — это спиральное движение. Вы будто возвращаетесь к старым урокам, но на новом витке — уже без прежних ярлыков, без необходимости оправдываться или объяснять. Вы поднимаетесь над биографией, и из этой точки обзора видите не линейный путь, а поле возможностей. Октябрьские энергии поддерживают именно такой подход: они вымывают ложные идентичности, но не через боль, а через ясность.
Если идете добровольно . А кому то и через боль
Чем меньше вы цепляетесь за старую роль, тем легче новая реальность впускает вас без сопротивления.
Для тех, кто чувствует готовность к такому переходу, может быть полезен рунический расклад «Новый виток». Его смысл — не предсказать будущее, а обозначить энергетические ключи момента.
Позиции расклада следующие: Первая руна показывает, какая часть вашей личной истории сейчас готова быть переписанной — что именно мешает движению вперед. Вторая руна указывает на внутренний ресурс, вашу скрытую силу для этого перехода — то, на что можно опереться, отпуская старое. Третья руна описывает качество новой реальности, которое проявится первым, когда вы совершите этот шаг — зародыш вашего нового состояния.
Например, если выпадает Руна Перт в первой позиции — это знак, что пора отпустить не просто старые привычки, а саму идентичность «жертвы обстоятельств», чтобы родиться в новом амплуа.
Telegram
Канал Доктора Лады 🌿
Позиции расклада выкладываются по кругу, символизирующему бурю, а центральная руна становится той самой точкой сборки в центре циклона.
Позиция 1: Суть циклона. Эта руна показывает природу внешних сил, которые воздействуют на человека. Она описывает ситуацию…
Позиция 1: Суть циклона. Эта руна показывает природу внешних сил, которые воздействуют на человека. Она описывает ситуацию…
Руна Райдо во второй позиции подсказывает, что ресурсом для вас станет не планирование, а само движение — спонтанные шаги и готовность идти без гарантий. А Руна Ингуз в третьей позиции говорит, что результатом станет целостность — завершение одного цикла и плавное начало другого, без надрыва. Этот расклад — как карта для путешественника, который решает идти не по протоптанной дороге, а по едва заметным знакам собственного направления.
Пишите в личку
Пишите в личку
По традиции второй пост про здоровье. Особенно коснётся тех,
Кто в квартирах , не в домах на земле ,
Потому сто
Большинство из вас уже «счастливчики» с включённым отоплением. Воздух начинает высыхать в квартирах. Можно с уверенностью сказать, что полгода будете находиться под агрессивным воздействием Сухости в квартирах.
Чем плохо ?
Сухость имеет очень мощное воздействие - от неё дерево может треснуть, металл - лопнуть.
Лёгкие не любят Сухости, она приводит к иссушению слизистых, кожи, которые теряют свои барьерные защитные функции и вирусам открыты все дороги.
Сухой воздух в отопительный сезон действительно создает серьезную нагрузку на дыхательную систему. Почему сухой воздух вредит легким и как с этим бороться-
Когда вы дышите сухим воздухом, вашим слизистым оболочкам приходится работать интенсивнее, чтобы увлажнить его перед поступлением в легкие. Это приводит к их иссушению. Слизь, которая задерживает вирусы, пыль и аллергены, становится густой и плохо выводится, ослабляя местный иммунитет . Именно поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении на уровне 50-60% .
Простые методы — проветривание, влажная уборка и увлажнитель — эффективно решают эту задачу. Влажная уборка дополнительно удаляет осевшую пыль и аллергены, а проветривание обновляет воздух
С точки зрения Аюрведы, сухость — это характеристика вышедшей из равновесия Вата-доши (воздух и эфир). Вата холодная и сухая, и ее усугубление в отопительный сезон может проявляться сухостью в носу, тревожностью и нарушением сна . Для баланса Аюрведа рекомендует:
· Тепло и влажное тепло. Принимайте теплые ванны или душ, делайте масляный массаж тела (абхьянга) по утрам с теплым кунжутным или миндальным маслом .
· Увлажнение носа (Насья). Ежедневно смазывайте носовые ходы 1-2 каплями теплого кунжутного масла. Это успокаивает слизистую, повышает местный иммунитет и защищает от простуд .
· Питье теплых жидкостей. Пейте много теплой воды или травяных чаев в течение дня, избегая холодных напитков .
Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает сухость как фактор, истощающий телесные жидкости («Инь») и повреждающий легкие. Легкие в ТКМ считаются «нежным органом», уязвимым к сухости и холоду. Для защиты используется метод прогревания полынью (моксой), который особенно эффективен летом для накопления «Янской» энергии, но принцип борьбы с холодом и сыростью актуален и зимой. Прогревание помогает «высушить сырость» и убрать «холод» из организма, что проявляется уменьшением слизи и улучшением дыхания .
🧘 Дополнительные рекомендации для здоровья дыхания
Помимо увлажнения воздуха и аюрведических процедур, вы можете усилить защиту своих легких с помощью простых практик.
· Дыхательная гимнастика
Регулярные упражнения помогают увеличить объем легких, укрепить дыхательные мышцы и улучшить кислородный обмен . Начните с диафрагмального дыхания: медленно вдохните через нос, «надувая» живот, а затем медленно выдохните через сложенные трубочкой губы, подтягивая живот к позвоночнику . Также полезно упражнение «Глубокое дыхание 4-8-8»: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 8 секунд и медленный выдох на 8 секунд .
· Поддержание осанки и физическая активность
Когда вы сутулитесь, легкие сжимаются и не могут полностью расправиться. Следите за осанкой — расправленные плечи и прямая спина сами по себе делают дыхание более глубоким . Регулярные кардионагрузки (ходьба, бег, велосипед) также отлично тренируют дыхательную систему .
· Правильное питание
Включите в рацион продукты, способствующие уменьшению воспаления и укреплению иммунитета: имбирь, чеснок, куркуму, фрукты, богатые витамином С, и зеленый чай .
В полном объеме могу давать рекомендации в рамках осеннего детокс как в группе так индивидуально, а общие рекомендации
будут простыми, которые имеет смысл соблюдать особенно тем, у кого стеклопакеты:
👉 регулярное проветривание - пару раз в день
👉 влажная уборка, как можно чаще
👉 увлажнитель воздуха или по старинке - мокрые полотенца на батарею
Ну и всё что я рассказала выше
Это тоже всё про укрепление Лёгких 🌱 и профилактику осенних простуд
Кто в квартирах , не в домах на земле ,
Потому сто
Большинство из вас уже «счастливчики» с включённым отоплением. Воздух начинает высыхать в квартирах. Можно с уверенностью сказать, что полгода будете находиться под агрессивным воздействием Сухости в квартирах.
Чем плохо ?
Сухость имеет очень мощное воздействие - от неё дерево может треснуть, металл - лопнуть.
Лёгкие не любят Сухости, она приводит к иссушению слизистых, кожи, которые теряют свои барьерные защитные функции и вирусам открыты все дороги.
Сухой воздух в отопительный сезон действительно создает серьезную нагрузку на дыхательную систему. Почему сухой воздух вредит легким и как с этим бороться-
Когда вы дышите сухим воздухом, вашим слизистым оболочкам приходится работать интенсивнее, чтобы увлажнить его перед поступлением в легкие. Это приводит к их иссушению. Слизь, которая задерживает вирусы, пыль и аллергены, становится густой и плохо выводится, ослабляя местный иммунитет . Именно поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении на уровне 50-60% .
Простые методы — проветривание, влажная уборка и увлажнитель — эффективно решают эту задачу. Влажная уборка дополнительно удаляет осевшую пыль и аллергены, а проветривание обновляет воздух
С точки зрения Аюрведы, сухость — это характеристика вышедшей из равновесия Вата-доши (воздух и эфир). Вата холодная и сухая, и ее усугубление в отопительный сезон может проявляться сухостью в носу, тревожностью и нарушением сна . Для баланса Аюрведа рекомендует:
· Тепло и влажное тепло. Принимайте теплые ванны или душ, делайте масляный массаж тела (абхьянга) по утрам с теплым кунжутным или миндальным маслом .
· Увлажнение носа (Насья). Ежедневно смазывайте носовые ходы 1-2 каплями теплого кунжутного масла. Это успокаивает слизистую, повышает местный иммунитет и защищает от простуд .
· Питье теплых жидкостей. Пейте много теплой воды или травяных чаев в течение дня, избегая холодных напитков .
Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает сухость как фактор, истощающий телесные жидкости («Инь») и повреждающий легкие. Легкие в ТКМ считаются «нежным органом», уязвимым к сухости и холоду. Для защиты используется метод прогревания полынью (моксой), который особенно эффективен летом для накопления «Янской» энергии, но принцип борьбы с холодом и сыростью актуален и зимой. Прогревание помогает «высушить сырость» и убрать «холод» из организма, что проявляется уменьшением слизи и улучшением дыхания .
🧘 Дополнительные рекомендации для здоровья дыхания
Помимо увлажнения воздуха и аюрведических процедур, вы можете усилить защиту своих легких с помощью простых практик.
· Дыхательная гимнастика
Регулярные упражнения помогают увеличить объем легких, укрепить дыхательные мышцы и улучшить кислородный обмен . Начните с диафрагмального дыхания: медленно вдохните через нос, «надувая» живот, а затем медленно выдохните через сложенные трубочкой губы, подтягивая живот к позвоночнику . Также полезно упражнение «Глубокое дыхание 4-8-8»: вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 8 секунд и медленный выдох на 8 секунд .
· Поддержание осанки и физическая активность
Когда вы сутулитесь, легкие сжимаются и не могут полностью расправиться. Следите за осанкой — расправленные плечи и прямая спина сами по себе делают дыхание более глубоким . Регулярные кардионагрузки (ходьба, бег, велосипед) также отлично тренируют дыхательную систему .
· Правильное питание
Включите в рацион продукты, способствующие уменьшению воспаления и укреплению иммунитета: имбирь, чеснок, куркуму, фрукты, богатые витамином С, и зеленый чай .
В полном объеме могу давать рекомендации в рамках осеннего детокс как в группе так индивидуально, а общие рекомендации
будут простыми, которые имеет смысл соблюдать особенно тем, у кого стеклопакеты:
👉 регулярное проветривание - пару раз в день
👉 влажная уборка, как можно чаще
👉 увлажнитель воздуха или по старинке - мокрые полотенца на батарею
Ну и всё что я рассказала выше
Это тоже всё про укрепление Лёгких 🌱 и профилактику осенних простуд
Хотите индивидуально вдумчиво конкретно пошагово и скорпулезно– пишите в личку !