طَريدٌ وَلِي مَأْوىً مُباحٌ وَلِي حِمىً
وَحِيدٌ وَلِي صَحْبٌ غَريبٌ وَلِي أَهْلُ

••

لا يوجد شخص رائع طوال الوقت، ولا يوجد شخص كامل فوق الوصف، بل هناك فراغٌ يُملأ، وألمٌ يُداوى، وعيب يُستر، وخطأ يُنسى، وهفوات يلزمها تغافل، ولحظات ضيق في صدر طرف يحتويها اتساع صدر الطّرف الآخر، قد يبدأ الحبّ بسهم من سهام العين يُلقى في الفؤاد، لكنّه لن يكتمل إلّا بالعقل!

- حنان لاشين.

"أيها الحاضر تحملنا قليلا، فلسنا سوى عابري سبيل ثقلاء الظل."

- محمود درويش ।📔

‏ليس وطني دائما على حق ولكني لا أستطيع ان امارس حقا حقيقيا إلا في وطني.

- محمود درويش

بالأمس كنا نفتقد للحرية .. اليوم نفتقد للمحبة .. أنا خائف من غداً لأننا سنفتقد للإنسانية

-محمود درويش

‏إذا كان لي أَنْ أُعيد البداية
أَختار ما اخترت ورد السياج
أُسافر ثانيةً فِي الدروب
التي قدْ تُؤدِّي
وقَدْ لا تُؤدِّي إِلَى قُرطَبه.
أُعلق ظلي على صخرتين
لتبني الطيور الشريدة عشًّا
على غصن ظلِّي
وأُكسر ظلي لأتبع رائحة اللوز
وهي تطير على غيْمة متربه
وأتعب عند السفوح تعالوا إِليَّ اسمعوني.
كلوا منْ رغيفي
اشربوا منْ نبيذي،
ولا تتركوني علَى شارع العمْر وحْدي
كصفصافة متعبه.
‏أحبُّ البلاد التي لم يطأها نشيد الرحيل
ولم تمتثل لدم وامرأهْ
أحبُّ النساء اللواتي يخبّئن
في الشهوات انتحار الخيول على عتبهْ
أعود، إذا كان لي أن أعود،
إلى وردتي نفسها وإلى خطوتي نفسها
ولكنني لا أعود إلى قرطبهْ.
- محمود درويش

‏أصدقائي،
من تبقّى منكمُ يكفي لكي أحيا سنهْ
سنةً أُخرى فقط
سنةً تكفي لكي أعشق عشرين امرأه
وثلاثين مدينهْ
سنةً واحدةً
تكفي لكي أُعطيَ للفكرة جسمَ السوسنهْ
ولكي تسكن ارضٌ ما فتاةً كل الأمكنة
سنةً واحدةً
تكفي لكي أحيا حياتي كلها
دفعة واحدة
أو قُبلة واحدة
تقضي على أسئلتي
وعلى لغز اختلاط الأزمنه
‏أصدقائي، لا تموتوا مثلما كنتم تموتونَ
رجاءً، لا تموتوا، انتظروني سنةً أُخرى
سنهْ
سنةً أُخرى فقط.
ربَما أنهي حديثاً قد بدأْ
ورحيلاً قد بدأْ
ربما نستبدل الأفكارَ بالمشي على الشارع
أحراراً من الساعة والرايات،
هل خُنا أحد
لنسمي كل أرض خارج الجرح زبد؟
- محمود درويش

في القدس..
رائحةٌ تلخّص بابلاً والهندَ
في دكانِ عطارٍ بخانِ الزيت

واللهِ رائحةٌ لها لغةٌ
سَتَفْهَمُها إذا أصغَيتْ
وتقولُ لي
إذْ يطلقونَ قنابل الغاز المسيِّلِ للدموعِ علي:
لا تحفل بهم..
وتفوحُ من بعدِ انحسارِ الغازِ
وَهْيَ تقولُ لي: أرأيت!؟🇵🇸

- تميم البرغوثي

‏وضعوا على فمه السلاسل
ربطوا يديه بصخرة الموتى،
وقالوا : أنت قاتل !

أخذوا طعامه والملابس والبيارق
ورموه في زنزانة الموتى ،
وقالوا : أنت سارق !
طردوه من كل المرافىء
أخذوا حبيبته الصغيرة ،
ثم قالوا : أنت لاجىء!

- محمود درويش

‏"إن الإنسان ما هو إلا قضية فنحن كعرب قضيتنا الأولى فلسطين ومتى ما تهاونا فيها فقدنا إنسانيتنا."

- غسان كنفاني

#أنا_وليلى

دَعْ عَنكَ لَوْميَ وَاعزفْ عَنْ مَلامَاتيْ
إنيْ هَويتُ سَريعاً مِنْ مُعَانَاتيْ
دينيْ الغَرَامُ وَ دَارُ العِشقِ مَمْلَكتيْ
قَيسٌ أنَا .. وَ كِتابُ الشِعْرِ تَوْرَاتيْ
مَا حَرّمَ اللهُ حُباً فِيْ شَريعَتِهِ
بَلْ بَارَكَ اللهُ أحلامِيْ البَريئَاتِ

#أنَا لَمِنْ طِينَةٍ وَ اللهُ أودَعَهَا
رُوحَاً تَرِفُّ بهَا عَذبُ المُناجَاةِ
دَعِ العِقَابَ وَ لا تَعْذلْ بِفَاتِنَةٍ
مَا كَانَ قَلبِيْ نَحيتٌ من حِجَارَاتِ

#إنيْ بِغَيْرِ الحُبِ أخشابُ يابسة
إني بغيرِ الهَوَى أشباهُ أمواتِ
إني لَفيْ بَلدةٍ أمسَى بسيرها
ثَوبُ الشَريعةِ في مخرق عاداتي
يا للتعاسة من دعوى مدينتنا
فيها يُعد الهوى كبرى الخطيئاتِ
نبضُ القلوبِ مورقٌ عن قداستها
تسمع فيها أحاديث أقوالِ الخرافاتِ

#عبارةٌ عُلِقَتْ في كل منعطفٍ
أعوذ بالله من تلك الحماقاتِ
عشقُ البناتِ حرامٌ في مدينتنا
عشق البناتِ طريقٌ للغواياتِ
إياكَ أن تلتقي يوماً بأمرأةٍ
إياكَ إياكَ أن تغري الحبيباتِ

#إنّ الصبابةَ عارٌ في مدينتنا
فكيف لو كان حبي للأميراتِ؟
سمراءُ ما كان حزنيْ عُمراً أبددُهُ
ولكني عاشقٌ .. الحبُ مأساتيْ
الصبحُ أهدى إلى الأزهارِ قبلتَهُ
و العلقمُ المرّ قدُ أمسى بكاساتيْ

#يا قبلةَ الحبِ يا من جئتُ أنشدُها
شعراً لعلّ الهوى يشفي جراحاتي
ذوَتْ أزهارُ روحي وهي يابسةٌ
ماتت أغاني الهوى،،
ماتت حكاياتي
#ماتت بمحرابِ عينيكِ ابتهالاتي
و استسلمت لرياحِ اليأسِ راياتي
جفّتْ على بابكِ الموصودِ أزمنتي
ليلى،، وما أثمرت شيئاً نداءاتي
أنا الذي ضاعَ لي عامانِ من عمري
و باركتُ وهمي وصدّقتُ افتراضاتي
#عامان ما لافَ لي لحنٌ على وترٍ
و لا استفاقت على نورٍ سماواتي
أعتّقُ الحبّ في قلبي وأعصرُهُ
فأرشفُ الهمّ في مُغبرّ كاساتي
وأوْدعُ الوردَ أتعابي وأزرعُهُ
فيورقُ الشوك ينمو في حُشاشاتي
ما ضرّ لو عانقَ النيروزُ غاباتي
أو صافحَ الظلُّ أوراقي الحزيناتِ
ما ضرّ لو أنّ كفٌ منك جاءتنا
بحقد تنفض اّلامي المريراتِ
سنينُ تسعٌ مضتْ والأحزانُ تسحقُنيْ

#ومِتُ حتى تناستني صباباتتيْ
تسعٌ على مركبِ الأشواقِ في سفرٍ
و الريح تعصفُ في عنفٍ شراعاتي
طال انتظاري متى كركوكُ تفتحُ لي
درباً إليها .. فأطفي نار اّهاتي
متى ستوصلني كركوكُ قافلتي
متى ترفرفُ يا عشاق راياتي

#غدا سأذبحُ أحزاني وأدفنها
غدا سأطلقُ أنغامي الضّحوكاتِ
ولكن نَعَتني للعشاقِ قاتلتي

#إذا أعقبتْ فرحي شلالُ حيراتِ
فعدتُ أحملُ نعشَ الحبِّ مكتئباً
أمضي البوادي وأسماري قصيداتي
ممزقٌ أنا،، لا جاهٌ ولا ترفٌ
يغريكِ فيّ فخليني لآهاتي

#لو تعصرينَ سنينَ العمرِ أكملها
لسالَ منها نزيفٌ من جراحاتي
كلُّ القناديلِ عذبٌ نورُها
وأنا تظلُّ تشكو نضوبَ الزيتِ مَشكاتي
#لو كنتُ ذا ترفٍ ما كنتِ رافضةً حبي ..
ولكنّ عسرَ الحالِ مأساتي
#فلتمضغِ اليأسَ آمالي التي يبستْ
و ليغرقِ الموجُ يا ليلى بضاعاتي
أمشي وأضحكُ يا ليلى مكابرةً
علّي أخبي عن الناسِ احتضاراتيْ
لا الناسُ تعرفُ ما خطبي فتعذرني
و لا سبيلَ لديهم في مواساتيْ
لاموا أفتتاني بزرقاءِ العيونِ ولو
رأوا جمال عينيكِ ما لاموا افتتاناتي
#لو لم يكن أجملُ الألوان أزرقَها
ما أختارهُ اللهُ لوناً للسماواتِ
يرسو بجفنيّ حرمانٌ يمصّ دمي
و يستبيحُ اذا شاءَ ابتساماتي
عندي أحاديثُ حزنٍ كيف أسطُرُها
تضيقُ ذرعاً بي أو في عباراتي
ينزلُ من حرقتي الدمعُ فأسألُهُ
لِمن أبثّ تباريحي المريضاتِ

#معذورةٌ أنتِ إن أجهضتِ لي أمليْ
لا الذنبُ ذنبكِ .. بل كانت حماقاتي
أضعتُ في عَرَضِ الصحراءِ قافلتيْ
و جئتُ أبحثُ في عينيكِ عن ذاتيْ
وجئتُ أحضانكِ الخضراءَ منتشياً
كالطفلِ أحملُ أحلامي البريئاتِ
أتيتُ أحملُ في كفيّ أغنيةً
أجترّها كلما طالت مسافاتيْ
حتى اذا انبلجتْ عيناكِ في أفقٍ
و طرّز الفجرُ أياميْ الكئيباتِ
غرستِ كفك تجتثين أوردتيْ
وتسحقينَ بلا رفقٍ .. مسراتيْ

#واغربتاه...مضاعٌ هاجرتْ سفني
عني وما أبحرتْ منها شراعاتيْ
نفيتُ وأستوطنَ الأغرابُ في بلديْ
ومزقوا كل أشيائي الحبيباتِ

#خانتكِ عيناكِ في زيفٍ وفي كذبٍ؟
أم غرّكِ البهرج الخدّاع .. مولاتي؟
توغّلي يا رماحَ الحقدِ في جسدي
ومزّقي ما تبقى من حُشاشاتي
فراشةٌ جئتُ ألقي كحلَ أجنحتي
لديكِ فأحترقت ظلماً جناحاتي
أصيحُ والسيفُ مزروعٌ بخاصرتي
والغدرُ حطّمَ آمالي العريضاتِ
هل ينمحي طيفُكِ السحريّ من خلدي؟
#وهل ستشرقُ عن صبحٍ وجنّاتِ
ها أنتِ أيضاً ..كيف السبيل إلى
أهلي ودونهم قفرُ المفازات
كتبتُ في كوكب المريخ لافتةً
أشكو بها الطائرَ المحزونَ آهاتي
وأنتِ أيضاً ألا تبتْ يداكِ اذا
آثرتِ قتليَ .. واستعذبت أنّاتي
مَن لي بحذفِ اسمك الشفافِ من لغتي
إذا ستُمسي بلا ليلى .. حكاياتي

#حسن_المرواني

ولا نتوب عن أحلامنا مهما تكرر إنكسارها.

- محمود درويش ।📓

ما بين دقيقة أقر فيها النسيان ودقيقة أحاول تجربة ذلك مجازر تقام في داخلي ولا تتوقف.

- محمود درويش ।📓

فُؤادٌ ملاهُ الحُزنُ حتّى تَصدَّعا

وَعينانِ قالَ الشوقُ جودا مَعاً مَعا..

وَعاقِبةُ الصَبرِ الجَميلِ جَميلَةٌ

وأَفضلُ أَخلاقِ الرِجالِ التفَضُّلُ..

من أجمل الغلطات النوم بالغلط .

فلنقرأ كل ما يصل إلى أيدينا بحذر وبعقل ناقد
فما أكثر ما يدس لنا من سموم يراد بها هلاكنا .. !


من كتاب: #الروح_والجسد
#مصطفى_محمود

‏هناك من توفّرت لهم كامل الظروف ولكنهم أخفقوا، وهناك أناس كانت ظروفهم أسوأ منك ولكنهم نجحوا ليس للظروف شأن بتمكّنك من تخطي تاريخك الشخصي آلام الماضي يمكنها أن تجعلك تشعر بالمرارة أو تدفعك لتكون افضل.

المشي السريع المنتظم يعزز من كفاءة عمل القلب:

توصي غالبية الدراسات الطبية بمزاولة التمرينات الرياضية اليومية بشكل منتظم، وأبرزها المشي النشط لمدة 30 دقيقة في كل يوم. وهذا الأخير يعد من بين أفضل أشكال التدريب للناس في جميع الأعمار، وخاصة لمن هم فوق الأربعين. فقد لوحظ أن المشي المنتظم يزيد مستويات الكوليسترول الجيد، كما
( يعزز كفاءة عمل القلب )، ويرفع كم الأوكسجين الذي يصل الأنسجة، من خلال الدم المدفوع في الأوعية الدموية، ويخفف من حدة التوتر والقلق والإجهاد بحوالي 14%، فضلاً عن الحفاظ على اللياقة الصحية.

يحكى أن شاعرا رأى فَـتاةً بيـضَاء فـقـال:

عَـشقـتُ بَـيـضَاء مِـثـلَ البـدرِ فاتِـنَـةً
إن كنتُ أخطَاتُ فِي عشقِي فقُولولي

أهـوى الّـتِي لونُهـا مِـن لـونِ بسمَتهَا
ولستُ أهوى الَّـتِي كـالليلِ تبـدو لِي

ثـمَّ مـرَّت فتـاة سـمرَاء فـقَـال:

عشِـقتُ سمـراءَ مـثـلَ الـليل فـاتِـنـةٌ
إن كنتُ أخطَاتُ فِي عشقِي فقُولولي

أهـوى الّتِي لـونُها مـن لـونِ مقـلَتِهـا
ولستُ أهوى الَّتِي كـالشَّيبِ تبدو لِي

ثـمَّ راجـعَ نـفسَهُ فَـقَـال:

لا فضلَ للشَّكـلِ فـي أخـلاقِ غانيةٍ
فالحُسنُ حسن المَعَاني لا التَّماثيلِ

مـن قَلبُـهـا ذاخـرٌ بِالـطُّـهرِ أعشَقُها
وأصطفـيهَـا بـمَـعـسولِ المَـواويـلِ