внимание, вернулись ногти богатой взрослой женщины

это я, наверное, к тому, что больших текстов я тут пока писать не буду, потому что с этими ногтями их печатать НЕВОЗМОЖНО

Очень понравился этот шампунь dr. ceuracle, потому что хорошо успокаивает зуд, от него не чешется голова, но при этом он очень хорошо пенится и промывает волосы.

Я очень хорошо поискала, и у нас по какой-то причине он продается только в трэвел-формате, а обычного большого нет. Непонятно почему! В Корее-то обычный формат существует

Активно увлеклась изучением литературы про церамиды, и узнала много интересного. Ну, не то чтобы прям фантастические интересного, но всё же.

Как вы, вероятно, знаете, церамиды — это очень-очень важно для кожи, они содержатся в роговом слое и обеспечивают его целостность. То есть это одни из главных липидов, благодаря которым строится защитный барьер. А недостаток церамидов ведёт к сухости, раздражениям — всем симптомам ослабленного защитного барьера. Защитные липиды кожи состоят на 50% из церамидов, на 25 из холестерола и на 25 — из жирных кислот.

Что относительно нового я узнала за сегодня:

- На данный момент в коже обнаружено около 16 видов церамидов, и к проблемам может приводить не только их недостаток, но и дисбаланс. То есть когда одних церамидов больше чем нужно, а других — меньше.

- Церамиды в косметике используются разные: синтетические, животного и растительного происхождения. Они все слегка отличаются от человеческих (которые тоже по сути животные, но ладно) церамидов, но всё равно полезны для кожи. Животные используются реже, а вот синтетические и растительные можно встретить много где, в разных ценовых категориях.

- При этом церамиды на защитный барьер могут влиять разными путями. Самое понятное — это просто искусственное добавление церамидов в кожу, когда мы наносим крем. Но церамиды ещё и снижают воспаление в коже (поэтому крайне полезны например при акне), и провоцируют кожу саму производить свои собственные церамиды.

- Есть достаточно много данных о том, что растительные церамиды работают и в качестве добавок: улучшают барьерные функции и повышают увлажнённость кожи. Интересно, что исследований именно про добавки больше, чем исследований про кремы.

- Есть исследование о том, что крем со стероидами и церамидами работает намного лучше при атопическом дерматите, чем просто крем со стероидами.

- Отдельно от себя добавлю, что церамиды не всегда в составе называются церамидами. Иногда они могут называться, например, экстрактом овса, риса, или в случае в milky toner от dtms, экстрактом юзу. Это, наверное, снова к тому, что по списку ингредиентов далеко не всегда можно хорошо понять продукт.

- Церамиды содержатся в огромном количестве в мозге и регулируют, например, работу нейронов!

Пришла с критикой самой же себя и пытаюсь откалибровать ожидания людей от санскринов.

Много говорим про защиту от солнца в контексте старения кожи, и иногда кажется, что санскрин — это вообще какой-то святой грааль, благодаря которому кожа будет выглядеть молодо всегда, что стареть она не будет, и вообще всё будет супер. Безусловно, защита от солнца — это важно и для здоровья кожи, и для продления её молодости, но на самом деле здесь тоже важно иметь реалистичные представления о том, что защита от солнца может, а что — нет.

На деле, УФ-излучение — это один из компонентов старения, и хотя ему приписывают самый большой вклад в старение, на самом деле это едва ли так. Ну потому что люди, которые живут в зонах с постоянным низким УФ-индексом, не выглядят радикально моложе тех, кто живёт в зонах с высоким индексом. Выглядят как-то по-другому, без пигментных пятен, но всё ещё на свой возраст. А всё потому, что кроме ультрафиолета есть много других факторов, на которые санскрин повлиять не может.

Другие факторы это: просто хронологическое старение, стресс, оксидативный стресс, питание, образ жизни, качество воздуха, да много чего на самом деле. Все эти вещи вкупе с солнечным излучением влияют на то, как мы стареем и как себя чувствуем. И это не говоря о том, что возраст считывается не только по коже, но и по тому, что происходит под кожей: с подкожным жиром, мышцами и костями.

Так что вот, будете ли вы выглядеть в 60 лет на 30, пользуясь санскрином ежедневно? Нет. Будет ли ваша кожа ровнее и более здоровой, чем без санскрина? Да.

На это меня навела статья, где сравнивают фотостарение и естественное хронологическое старение кожи, и показывают чем одно отличается от другого.

Слегка удручающие новости, но есть и другие. У нас на складе обнаружились кремы RICH и LIGHT со сроками годности до августа и сентября этого года соотвественно (то есть 3-4 месяца на то, чтобы их использовать), и их мы продаём сейчас со скидкой 50%. Их там совсем чуть-чуть осталось, но очень удачный повод для тех, кому сложно покупать их по обычной цене.

Я в спортзале после того как узнала, что прыжки повышают плотность костной ткани и предупреждают травмы колен и тазобедренных суставов. Если не переусердствовать, конечно

Ой, а что это такое случилось. А это у меня есть промокод на DON'T TOUCH MY SKIN для вас в Золотом Яблоке. Мы там продаёмся уже пару лет, если вдруг кто-то ещё не успел заметить, и там есть практически всё.

Итак, промокод DTMSGA даёт скидку 25% (!) на всё, кроме наборов. Действует в России, Беларуси и Казахстане. Не суммируется с другими акциями.

Действует 16-18 мая, то есть уже вот сейчас им можно воспользоваться

Я столько раз видела рекламу бьюти-подушек, и столько раз она не смогла убедить меня в том, что мне это нужно, что я встала утром и решила провести ресёрч на эту тему. Что я узнала?

Исследования в области подушек по большей части относятся не к морщинам, а к качеству сна. Исследований именно про бьюти-функцию поменьше, что понятно, потому что это тема не особо касающаяся здоровья (по крайней мере физического). Итак.

Да, во сне действительно образуются заломы и морщины, об этом есть много разных текстов. И то, на какой стороне мы спим, влияет на то, на какой стороне лица будет больше заломов. И есть несколько исследований, где в результате предлагают оптимальные по форме подушки, чтобы заломов не было. Но каких-то исследований, которые бы показывали что какая-то подушка сделала меньше морщин, я не нашла. То есть морщины во сне образуются, но может ли с этим правда помочь какая-то специальная подушка — не точно. Предполагаю, что может, но до определённой степени.

Ещё отдельно есть исследования про материал наволочки, и интересно, что когда в волокна наволочки добавляют медь, это правда положительно влияет на кожу.

Другая важная часть про подушки — то, как на ней изгибается шейный отдел позвоночника, а это сильно влияет на качество сна. А любой сон — это бьюти-сон, как мы помним. Вот тут, например, изучали как людям спится на разных подушках, и выяснили что на плохой подушке плохо спится и потом голова болит (неожиданность). Выделили что пуховые подушки особенно плохи. Вот тут вообще взяли 4 подушки разных форм и делали из них подушечные комбинации чтобы найти самую комфортную. Как я поняла, главное — обращать внимание на то, как подушка поддерживает шейный отдел позвоночника и плечи, и для этого, конечно, лучше всего подходят невысокие ортопедические подушки. Они при этом не должны быть жёсткими или твёрдыми, на них всё ещё должно быть комфортно.

О боже наконец это произошло