چی بخوریم تا سالم بمانید😊

👈🏻 اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید.
👈🏻 اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
👈🏻 اگر فشار خونتان بالاست، کشمش بخورید.

👈🏻 اگر از سر و صدای معده رنج میبرید، ماست بخورید.
👈🏻 اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
👈🏻 اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.

👈🏻 اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
👈🏻 اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
👈🏻 اگر دارای مشکل شکمی هستید، ریحان بخورید.

👈🏻 اگر دچار کم خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید.
👈🏻 اگر می خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید.
👈🏻 اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی
بخورید.
👈🏻 اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

👈🏻 سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ

🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است
🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد.
🔹سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند.
🔹تهوع را بر طرف می‌کند.
🔹تمیز کننده خون است.
🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است

@donyay_salamaty 🍏🍎

بزودی ایرانم در آغوش عشق و سلامت
به امید روزهای سبز🇮🇷🌱

لطفا پخش کنین❤️🙏

@kodaykob

دوشنبه ۲۶ خرداد ماه

🌸 روز تون عالی و پراز موفقیت
💕زندگیتون بخیر و نیکی
🌸امـروزتون شـاد و زیبـا
💕لحظه هاتون سرشار
🌸آرامش و دلخوشی
💕امیدوارم امـروز خداوند
🌸سرنوشتی دوست داشتنی
💕زندگی پراز عشـق
🌸روزی فراوان ، لبی خندان
💕و دلی مهربون براتون رقم بزنه
🌸روزتـون زیبــا و در پنـــاه خدا

بقیه کانالهامون💎❤️👉

@kodaykob

🌼الهى یادم بده
🌼آنقدر مشغول عیب‌های خودم باشم
🌼که عیب های دیگران را نبینم...
🌼یادم بده
🌼اگر کسی را بد دیدم
🌼قضاوتش نکنم، دعایش کنم...
🌼یادم بده
🌼بدی دیدم "ببخشم" ولی بدی نکنم
🌼چرا که نمیدانم بخشیده میشوم یا نه
🌼یادم بده
🌼اگر دلم شکست نفرین نکنم
🌼دعا کنم، اگر نتوانستم سکوت کنم
🌼یادم بده
🌼اگر سخت بگیرم "سخت میبینم"
🌼یادم بده
🌼به قضاوت کسی ننشینم چرا که
🌼در تاریکی همه شبیه هم هستیم...
🌼یادم بده
🌼از آدمها خرده نگیرم، اگر بد شدند
🌼حتما جایی بدی دیدند...
🌼خدایا آدمهای بد را از سر راهمان
🌼در حال و آینده بردار...
🌼توفیق بده خوب باشیم
🌼و خوب بمانیم...

@dostdashtanyha98 ❤️

مواد غذایی به ظاهر سالم که در واقع بسیار مضر هستند

_آب میوه
آب میوه ها قند بالا و کالری های پوچی دارند که انرژی ای به شما نمی دهد.

_شیر
برخلاف چیزی که از کودکی به ما گفته شده، وجود شیر و مواد لبنی در رژیم غذایی ما واجب نیست.
اگر بزرگسال هستید ومرتب گوشت و تخم مرغ مصرف میکنید، ممکن است مصرف شیر سلامت شما را به خطر اندازد.

_نوشابه رژیمی
فسفات درون این نوشابه ها در مقادیر زیاد می تواند تعادل معدنی استخوانهارا بر هم بزند.

_ماهی سالمون پرورشی
سالمون های پرورشی حاوی مقادیر زیادی آفت کش هستند

_ماهی تن
مقامات کشور اسپانیا به تازگی توصیه کرده اند کودکان زیر ۱۰ سال و زنان باردار هیچ شکلی از ماهی تن را مصرف نکنند. علت این مسأله جیوه ی بسیار زیادی است که در ماهی تن وجود دارد

_نان غلات کامل
هر برش از نان سفید تا حدود ۳ گرم قند در خود دارد. در تولید نان های گندم کامل معمولاً از قند بیشتری استفاده می شود تا تلخی آرد آن احساس نشود.

_روغن زیتون
مصرف روغن زیتون خود را به حدود ۳ قاشق غذاخوری در روز محدود کنید و فقط روغن زیتون های فوق بکر خریداری کنید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

اگه میخواهید به پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور

مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید


@donyay_salamaty 🍏🍎

✔️درمان غلظت خون بصورت طبیعی

1⃣ مصرف آلبالو

2⃣ آب لیموی ترش

3⃣ پیاز خام سفید شیرین

4⃣ موز،زنجبیل،زیره و جعفری

5⃣ آلو به صورت ناشتاخون را تصفیه می‌کند

@donyay_salamaty 🍎🍏

این دو تا چیز ها رو باهم بخورید:
(هم برای طعم هم برای خاصیت)

_ انار➕گلپر
_ پنیر➕گردو
_ دوغ➕پونه
_ برنج➕زیره
_ ارده➕شیره
_ماهی➕خرما
_باقالی ➕گلپر
_کباب ➕سماق
_کنجد ➕عسل
_چای➕دارچین
_خامه➕عسل
_حلیم ➕دارچین
_سرشیر ➕عسل
_ماست➕نعناع خشک
_سیب زمینی➕آویشن
_بادام زمینی➕ماست

@donyay_salamaty 🍏🍎

دقایقی با شما عزیزان
در شرایط فعلی چه کنیم و چه چیزی نجاتمان می دهد ؟
(ثبت نام در دوره خودشناسی👉)

لطفا پخش کنین❤️🙏

@khodshenasiofficial
@kodaykob

لیست بیماریهایی که با سبزیها و
میوها درمان میشوند:

#کم_خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.

#درد_مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور

#آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
#سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو

#تصلب شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس

#جوش صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز

#برای پیشگیری از سرطان: اسفناج، جعفری، توت فرنگی

#ضعف قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو

#قولنج کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس

#یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز

#سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
#دردپا و دست: آویشن
#رفع کندی رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم

@donyay_salamaty 🍎🍏

❗️نکات مهم و مفید سلامتی:

🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود.
🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد.
🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچه‌‌‎ها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند.
🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌‌‎شود.
🔸كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌‌‎شود.
🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی

@donyay_salamaty 🍏🍎

کدهای اضطراری که باید بدونی :

۱۱۰ پلیس
۱۱۱ ارتباط با دولت
۱۱۲ هلال احمر
۱۱۳ اداره اطلاعات
۱۱۴ اطلاعات سپاه
۱۱۵ اورژانس
۱۱۶ حراست نیروی انتظامی
۱۱۷ خرابی تلفن ثابت
۱۱۸ اطلاعات تلفن ثابت
۱۱۹ اعلام ساعت رسمی
۱۲۰ پلیس راه
۱۲۱ اتفاقات برق
۱۲۲ اتفاقات آب
۱۲۳ اورژانس بهزیستی
۱۲۴ مبارزه با گرانفروشی
۱۲۵ آتش نشانی
۱۲۹ دادگستری

@donyay_salamaty🍏🍎

🌀فواید بی نظیر شکلات تلخ برای بدن :

🔹تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
🔹بهترین ضد افسردگی طبیعی

🔹 پیشگیری از بیماری های قلبی
🔹 پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو

🔹بهترین اکسیر جوانی
🔹بسیار انرژی زا و مقوی

🔹 مفید برای جلوگیری از سکته قلبی
🔹مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند

@donyay_salamaty 🍏🍎

سه شنبه ۲۷ خرداد ماه

🌼روز  تون گلبارون

💓امروزتون  پراز موفقیت
🌼لحظاتتون سرشار از آرامش

💓دلتـون از محـبت لبـریـز
🌼تنتون از سلامتی سرشـار

💓زندگیتون از بـرکت جـاری
🌼و خـدا پشت پناهتون باشـه

بقیه کانالهامون💎

@kodaykob

• ۱۰ راهکار برای اینکه مالک ذهن خود باشید :
1- همواره از واژه های مثبت تو گفت و گوهای درونی تون استفاده کنید.استفاده از واژه هایی مثل "من میتونم،من قادرم،این کار ممکنه،اینکار میتونه صورت بگیره."
2- گفت وگوهای درونی تون رو با احساسات خوشبختی،قدرت و موفقیت همراه سازید.
3- به افکار منفی اعتنا نکنید.به آرومی از کار کردن به این نوع افکار دوری کنید و اونارو با افکار شادی بخش و سازنده جایگزین کنید.
4- در مکالمه های خود با افراد دیگه،از واژه هایی که حس توانایی،قدرت خوشحالی و موفقیت رو در ذهن اونا برمی انگیزه استفاده کنید.
5- قبل از شروع هرکاری،به طور مشخصی تو ذهنتون نتایج موفقیت آمیز اونو تجسم کنید.اگه با ایمان تمرکز کنید،مسلما با نتایج شگرفی روبه رو میشید.
6- هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه بخش بخونید.
7- فیلم هایی تماشا کنید که شمارو خوشحال میکنه.
8- با افرادی معاشرت کنید که مثبت فکر میکنن‌.
9- همواره پشت خودتونو موقع نشستن و راه رفتن صاف نگه دارید؛این کار اعتماد به نفس و نیروی درونی شمارو تقویت میکنه.
10- قدم بزنید،شنا کنید و در فعالیت های گوناگون شرکت کنید.

@kodaykob

🔰 دوست دستگاه گوارش

🔹خاكشير از نظر طبيعت گرم و تر است‏.
🔸براى تقويت معده و هاضمه و ازدياد اشتها و براى رفع گرفتگى صدا و روشن شدن رنگ چهره مفيد است‏.
🔹براى كاهش حدت سرخجه، سرخك، و مخملك نافع است.
🔸اگر مخلوط با شير خورده شود براى باز شدن رنگ چهره و افزايش نيروى جنسى نافع است.
🔹معمول است كه آن را در آب يا شير و به‏ هرحال با شكر شيرين كرده به صورت شربت می خورند.
🔸مهم‌ترین خواص خاکشیر بیشتر متوجه تقویت معده و به طور کلی دستگاه گوارش است.
🔹در بیماری های سرد، خصوصاً بیماری سرد و خشک ( تجمع زیاد سودا ) که باعث ضعف معده می شود، خاکشیر با رفع این سردی و خشکی، باعث می‌شود مزاج معده به حالت تعادل برگردد.
🔸اگر دچار سرماخوردگی و اخلاط سینه و ریه شد از ترکیب خاکشیر با سایر موارد و در قالب شربت ها و داروهای سرماخوردگی استفاده کرد. به عنوان مثال، هنگامی که عناب یا سپستان (سه پستان) را می‌جوشانند در انتها یک قاشق خاکشیر نیز به آن اضافه می‌کنند تا هم مشکلات گوارشی را راحت تر برطرف نماید و هم به دفع اخلاط سینه و ریه کمک کند.
@donyay_salamaty 🍏🍎

‍ این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبدتان به خطر می‌افتد❗️

مصرف تخم‌مرغ و ماهی
مصرف سرکه و حلیم
مصرف لبنیات و ترشیجات
مصرف پنیر و ماست چکیده
پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است)
سرکه و عدس
سرکه و ماش و سرکه و ماست
مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم)
مصرف انار و حلیم
مصرف خربزه و عسل
مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه
مصرف کله گوسفند و انگور


@donyay_salamaty 🍏🍎

جایگزین قرص #سرماخوردگی با طب سنتی👇 :

👈🏻دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

👈🏻دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

👈🏻دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

👈🏻دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

👈🏻دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

👈🏻دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.


@donyay_salamaty 🍏🍎

۵ کار برای مراقبت از زانو!


@donyay_salamaty🍏🍎