Когда-то я трижды уезжал в США и трижды возвращался домой.

Похожая история есть и у Артемия Лебедева.

Полный выпуск смотрите по ссылке:
Youtube | VK Видео | Дзен

Не человек, а черная дыра

Если в вашей жизни есть такие люди, избегайте их.

1. Манипуляторы – которые постоянно раздают советы. Они действуют в своих интересах, и точно не в ваших.

2. Пессимисты. Те, кто постоянно жалуется, вокруг них всегда все плохо и неправильно устроено.

3. И, наконец, люди, которые вас:
• обесценивают
• критикуют
• не ценят ваши достижения
• не желают вам добра
• не поддерживают в ваших начинаниях
• неэмпатичны – им все равно, что с вами происходит

Берегите себя и не тратьте зря свои силы и время.

Один из секретов долголетия…

это домашние животные.

Доказано, что питомцы продлевают жизнь своим владельцам. Если пожилому человеку подарить собаку, он проживет в среднем на 2 года дольше. Ведь каждый день это существо в вас нуждается и безоговорочно любит вас.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в научном журнале Social Indicators Research, наличие домашнего животного делает человека в среднем в три раза счастливее и значительно повышает его общую удовлетворенность жизнью.

Так что, друзья, берегите своих любимых питомцев. А тем, у кого их нет, рекомендую приобрести.

Дорогие друзья!

Мы впервые дарим вам скидку на ассортимент интернет-магазина Karmalogic.

Только два дня — сегодня и завтра — 15% скидка по промокоду KARMAWOW.

Вы можете приобрести книги, а также метафорические карты, ежедневники и аксессуары.

Промокод KARMAWOW действует с 00:00 24 апреля до 23:59 25 апреля.

Не упустите возможность приобрести себе и близким подарки, которые помогут настроиться на внутреннюю гармонию и запустить желаемые изменения в своей жизни.

https://shop.karmalogic.net/catalog/?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=discount_24_25_04_25&utm_term=15%25

Реклама:
Erid: 2VfnxxauMZa
ООО "КАРМАТРЕВЕЛ"
ИНН 7728842710

Знаки «вселенной»

Когда мы идем не туда, наше бессознательное хочет нас удержать. Оно сигнализирует, что нам не хватит ресурсов, мы не достигнем результата и зря потратим время.

Знак – это не магия и не вымысел.

Это комбинация нескольких маловероятных, не связанных между собой случайных событий, имеющих одну направленность.

Например, если вы один раз забыли рабочий пропуск, это не знак.
Но если вы до этого проспали, забыли ключи, а потом еще забудете про важное совещание – то это знак, что пора что-то менять. Такая комбинация называется вытеснение.

Следующий важный момент – психосоматика.

Если вы один раз споткнулись, это ничего не значит. Но если при попадании в одну и ту же ситуацию вы начинаете часто спотыкаться, падать, у вас возникают мышечные спазмы и всплывают болезни – обратите на это внимание.

И третье: предостережение. Когда в одной и той же ситуации вас охватывают негативные ощущения, – например, чувство вины.

Наше бессознательное – как маленький ребенок. Оно хочет только того, что ему принесет радость и удовлетворение, и не может хотеть того, что принесет вред ему, но пользу другим. Прислушивайтесь к бессознательному – читайте сигналы, которые оно вам посылает.

Youtube | VK Видео | Дзен

25 апреля – Международный день ДНК

Именно в этот день в 1953 году в журнале Nature была опубликована статья Джеймса Уотсона и Фрэнсиса Крика о молекулярной структуре ДНК. Тогда произошел переход к эре молекулярной биологии.

Насколько сильно генетика влияет на нашу жизнь?

Генетика предопределяет лидерские качества. Лидерство – это на 50% генетика. А остальные 50% – результат жизненного пути. Поэтому специальные программы подготовки лидеров не имеют такой эффективности.

Генетически обусловлен и уровень серотонина. У кавказских народов он невысокий, и при этом очень высокий уровень тестостерона и андрогенов, поэтому они такие хорошие борцы. А у тюрков наоборот – низкий уровень тестостерона и высокий уровень серотонина.

Генетика во многом определяет нашу судьбу. Но не полностью – все остальное зависит от нас.

Дофамин — это химический элемент счастья, который помогает нам чувствовать радость и проживать полную и яркую жизнь. Однако когда его уровень снижается, у нас наступает апатия, усталость, пропадает интерес к жизни.

Сегодня поговорим о том, как работает дофаминовая система мозга, а также разберем 10 главных причин попадания в так называемую дофаминовую яму — и как из нее выбраться.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья!

Приглашаю вас поехать с нами с 16 по 27 июня в Тибет. Там мы вместе пройдем уникальный путь к горе Кайлас.

Это дорога не только с точки географии, но и с точки зрения мировоззрения. Очень многие туда едут, чтобы измениться.

А чтобы узнать 5 причин, по которым стоит присоединиться к нам, смотрите видео.

И оставляйте заявку на сайте → karmatravel.club/tours/tibet/

Давно вас ничего не радует и все валится из рук?

Сегодня в России отмечается День выгорания. Этот праздник создан для того, чтобы привлечь внимание к проблеме эмоционального истощения трудящихся.

По статистике, более половины россиян страдают от выгорания на работе, а больше всего подвержены риску такие профессии, как врачи, учителя, социальные работники, пожарные и спасатели, а также полицейские, журналисты, руководители фирм.

Как распознать эмоциональное выгорание:

1. Упадок сил

2. Ничего не хочется

3. Постоянно плохое самочувствие

4. Состояние лени: вас ничто не может заинтересовать

5. Сонливость

6. Плохой аппетит

7. Раздражительность

8. Высокая утомляемость

Если вы обнаружили у себя эти признаки, рекомендую вам взять паузу. Займитесь здоровьем, прислушайтесь к себе и поймите, что нужно поменять в жизни.

Исцеление музыкой

Глубокое погружение в музыку имеет практически такой же эффект, как сеанс психотерапии.

Все дело в том, что мозг входит в так называемое дефолтное состояние, – не реагирует на внешнюю среду, и запускаются процессы саморегуляции и оздоровления. В этом состоянии человек способен по-настоящему себя понять и услышать.

Согласно недавно проведенному исследованию, многие используют музыку как инструмент эмоциональной саморегуляции во время стресса. При этом тексты песен могут дать волю чувствам, которые трудно выразить.

Музыка – как проводник. Благодаря ей мы погружаемся в себя, наполняемся эмоциями и воспоминаниями, проживаем их, что и приводит в итоге к исцелению.

Топ-5 публикаций в нашем канале за месяц

1. Чем опасен для мозга плохой сон

2. Спорт: на выходных или каждый день?

3. Как заработать на мечту

4. Десять способов распознать ложь и манипуляции

5. Кто больше склонен к депрессии: совы или жаворонки?

Дорогие друзья, благодарим вас за ваши внимание и активность.

Можно ли наказывать детей ремнем?

На сложные и неудобные вопросы для широкой аудитории – в рамках проекта «500 страниц ответов»

https://youtu.be/I8RJObbJ6p4?si=L-6O4fX2zNGKitq9

Что нужно успеть к 30 годам?

Создается впечатление, что для многих к этому возрасту жизнь как будто заканчивается. Если чего-то не успел достичь, то будто бы уже поздно.

Но не стоит обращать внимание на давление общества.

Задача максимум к тридцати – это понять, ради чего живешь. Поставить на первое место зов души и найти свой путь.

30 лет – это большое путешествие, в котором очень много прекрасного и нового. А чтобы оно проходило первым классом, стоит учиться меньше сравнивать себя с другими и больше наслаждаться процессом.

Почему я до сих пор несчастлив

Приходится ли вам задавать себе этот вопрос?
Давайте попробуем на него ответить.

1. Вы чего-то ждете от внешних обстоятельств.

2. Страх перемен. Мир сам по себе изменчив, и необходима толерантность к неопределенности.

3. Привычка жаловаться. Негативное мышление: все не так, как вам хотелось бы.

4. Вы несете с собой много таких чувств, как обида, вина, стыд.

5. Вы живете по чужим стандартам и привычкам. Не свои цели делают человека очень несчастным.

6. Вы не умеете благодарить жизнь и людей за то, что у вас есть. И думаете лишь о том, чего у вас нет.

На самом деле ваши судьба и счастье – только в ваших руках. Помните об этом.

Ваш мозг вас обманывает — ежедневно и незаметно

Мы думаем, что воспринимаем реальность такой, какая она есть. Но на деле — постоянно сталкиваемся с иллюзиями, искажениями и хитрыми трюками мозга.

Почему мы верим в ложное, игнорируем очевидное и порой даже теряем связь с реальностью?

В новом выпуске рассказываю о том, как работает мозг, когда хочет нас защитить, и почему порой это приводит к внутренним конфликтам и серьезным психическим расстройствам.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Часто вы признаетесь в любви дорогим вам людям?

Любые искренние проявления чувств и эмоций влияют на отношения позитивно.

Я считаю, что фраза «Я люблю тебя» – это как раз тот самый случай.

Если вы действительно любите человека, обязательно скажите ему об этом.

Простой секрет здорового долголетия

Еще одно исследование подтвердило пользу ягод для мозга и сосудов.

Весь секрет во флавоноидах. Эти растительные вещества обладают антибактериальными свойствами, защищают сосуды и даже помогают поддерживать мышцы.

Ученые на протяжении 24 лет анализировали показатели более 86 тысяч человек. Результаты подтвердили, что потребление большого количества флаваноидов продлевает жизнь, а также предотвращает деменцию, сахарный диабет или болезни сердца.

Флавоноидов много в чернике, смородине, клубнике и малине, а также в черном чае.

Как выспаться за выходные?

Очень просто, если учитывать функционирование нашего организма.

По оценкам физиологов, мужчине достаточно спать семь часов, а женщине – восемь.

Также на период с одиннадцати вечера и до часа ночи приходится самый пик мелатонина. Сон в этом промежутке имеет большое значение для здоровья. А примерно в 6.30 утра происходит выброс кортизола.

Поэтому чтобы выспаться и чувствовать себя гармонично, женщине надо ложиться спать где-то в районе 22.30, а мужчине – примерно в 23.30. Подъем – до 6.30.

Желаю вам здоровья.

Что посмотреть на праздниках 🎥

Не так давно вышел прекрасный фильм «Любовь Советского Союза». Друзья, вполне могу вам его рекомендовать.

Это глубокое произведение о молодых людях, родившихся уже после образования СССР и мечтавших построить светлое и прекрасное будущее.

А также признаюсь, что одни из моих любимых кинокартин, которые я также рекомендую к просмотру, – это «Ликвидация» и «Индиана Джонс».

Желаю вам приятного отдыха.

Друзья, этот день — напоминание о боли, утрате и невероятной цене, которую заплатили миллионы наших предков за мир. Мы склоняем головы перед теми, кто сражался и отдал свои жизни, надеясь, что будущее будет другим — свободным от ненависти, страха и разрушений.

Наш истинный долг перед памятью павших — не только помнить, но и учиться. Учиться выбирать жизнь, а не войну. Строить мосты, а не стены. Видеть в человеке — человека.

Светлая память героям и глубокая благодарность ветеранам. Давайте жить так, чтобы их жертва была не напрасной.