آرامش به معنای آن نيست که صدایی نباشد مشکلی وجود نداشته باشد، يا کار سختی پيش رو نباشد، آرامش يعنی در ميان صدا، مشکل و کار سخت، دلی آرام وجود داشته باشد.

صبح بخیر🌹

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😀 @DanestaniPedia

🟡میخام وزن کم کنم چی دم دستم بذارم

💊 @dr_salamati_ir

✔آب میوه‌های مفید برای کلیه:

✔آب مرکبات:
(لیمو، پرتقال، گریپ‌فروت) این میوه‌ها سرشار از سیترات هستند و می‌توانند به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی کمک کنند.

✔آب هندوانه:
آب فراوان و پتاسیم موجود در هندوانه برای کلیه‌ها مفید است و به افزایش حجم ادرار کمک می‌کند.

✔آب ذغال اخته:
ذغال اخته حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به سلامت کلیه کمک کنند.

✔آب کرفس:
کرفس دارای خاصیت پاک‌کنندگی سموم است و کالری کمی دارد.

✔آب انار:
آب انار نیز برای کلیه‌ها مفید است و می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند.

✔آب توت فرنگی، تمشک و گیلاس:
این میوه‌ها نیز به دلیل دارا بودن سیترات و آنتی‌اکسیدان‌ها برای کلیه‌ها مفید هستند.

✔آب سیب:
سیب حاوی فیبر و ویتامین C است که به عملکرد کلیه کمک می‌کند.

💊 @dr_salamati_ir

🔴هرگز قرص خواب آور نخورید

🔹تحقیقات نشان می دهد قرص های خواب آور (حتی 1 عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.

🔹قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می کند.

💊 @dr_salamati_ir

در کشاکش تمام سختی‌ها
و کم آوردن‌هایی که زندگی
برایمان رقم می‌زند،
هیچ‌گاه اسیرِ عظمت درد و غم مباش؛
که خدای تو از تمام آن‌چه که
دلت را آزرده، بزرگتر است
سلام صبحتون بخیر و پر امید💐

💊 @dr_salamati_ir

🟠فواید سه دمنوش در سلامتی

💊 @dr_salamati_ir