2 рабочих способа, как пережить ранний подъем
⚡️Звонок будильника — затем сразу подъем.
Никаких "еще пять минуточек". Почему же нельзя поваляться в кровати с десяток минут после будильника?
Дело в том, что растянутый подъем не дает мозгу быстро войти в рабочий ритм, и в результате практически целый день вы чувствуете заторможенность.
⚡️Яркий свет + бодрая музыка + физ. активность.
Всё это — элементы так называемого хорошего стресса, которые запускают в организме нужный гормональный фон на целый день.
⚡️Звонок будильника — затем сразу подъем.
Никаких "еще пять минуточек". Почему же нельзя поваляться в кровати с десяток минут после будильника?
Дело в том, что растянутый подъем не дает мозгу быстро войти в рабочий ритм, и в результате практически целый день вы чувствуете заторможенность.
⚡️Яркий свет + бодрая музыка + физ. активность.
Всё это — элементы так называемого хорошего стресса, которые запускают в организме нужный гормональный фон на целый день.
Необычный способ войти в осознанный сон
✅ Сделай себе подсказку:
Для этого понадобится еще один человек: твой друг/партнер/родственник наблюдает, как ты засыпаешь, и затем буквально говорит тебе, что ты спишь.
Мозг особенно хорошо выхватывает сигналы окружения во время фазы быстрого движения глаз и внедряет их в сон.
🌗Фаза быстрого движения глаз наступает приблизительно после 90-120 минут после засыпания⚡️
Так ты услышишь команду «Ты спишь!» и удивишься, откуда она исходит. Внезапно ты осознаешь, что это сказал твой друг👉Теперь ты полностью осознал, что на самом деле спишь.
✅ Сделай себе подсказку:
Для этого понадобится еще один человек: твой друг/партнер/родственник наблюдает, как ты засыпаешь, и затем буквально говорит тебе, что ты спишь.
Мозг особенно хорошо выхватывает сигналы окружения во время фазы быстрого движения глаз и внедряет их в сон.
🌗Фаза быстрого движения глаз наступает приблизительно после 90-120 минут после засыпания⚡️
Так ты услышишь команду «Ты спишь!» и удивишься, откуда она исходит. Внезапно ты осознаешь, что это сказал твой друг👉Теперь ты полностью осознал, что на самом деле спишь.
Факторы, которые помогут войти в осознанный сон быстрее
Взаимосвязь, замеченная практикой:
1. Когда я не ем за 3-3,5 часа до сна (как рекомендуют врачи), то без труда попадаю в ОС. Получается увидеть 2-3 сна за ночь.
2. Когда читаю, решаю головоломки или занимаюсь развитием творческого мышления на когнитивных тренажерах — сны получаются ярче и контроль в них сильнее.
Кстати, многие первый раз входят в ОС именно после тренировки творческого мышления 🌌
Взаимосвязь, замеченная практикой:
1. Когда я не ем за 3-3,5 часа до сна (как рекомендуют врачи), то без труда попадаю в ОС. Получается увидеть 2-3 сна за ночь.
2. Когда читаю, решаю головоломки или занимаюсь развитием творческого мышления на когнитивных тренажерах — сны получаются ярче и контроль в них сильнее.
Кстати, многие первый раз входят в ОС именно после тренировки творческого мышления 🌌
Сексомания
Исходя из названия вы наверняка поняли, или частично осознали, о чем пойдёт речь. Как бы вам не было смешно, прошу вас с серьезностью отнестись к данному отклонению. Это серьезное расстройство сна❗️
Многие слышали о лунатиках. Это люди, которые могут ходить и совершать различные действия во сне, но не осознавать это.
💥Сексомания — отклонение, при котором человек может заниматься сексом, не осознавая этого в полной мере.
В подобном состоянии не исключена возможность причинить партнеру серьезные увечья. А помнить об этом человек не будет.
Исходя из названия вы наверняка поняли, или частично осознали, о чем пойдёт речь. Как бы вам не было смешно, прошу вас с серьезностью отнестись к данному отклонению. Это серьезное расстройство сна❗️
Многие слышали о лунатиках. Это люди, которые могут ходить и совершать различные действия во сне, но не осознавать это.
💥Сексомания — отклонение, при котором человек может заниматься сексом, не осознавая этого в полной мере.
В подобном состоянии не исключена возможность причинить партнеру серьезные увечья. А помнить об этом человек не будет.
Всё взаимосвязано
А вы знали, что в сюжет сна могут вплетаться события из реального мира (например, шум с улицы)?
🛌 Наверняка вы испытывали подобные сны: вам снится, что вы хотите пить и пытаетесь напиться, но у вас это не получается, и в конце концов, вы просыпаетесь и действительно хотите пить.
📌 Всё дело в том, что наше подсознание создает физическое ощущение, в нашем случае жажду. Так во сне появляется стакан. В результате всего этого подсознание добивается своего, — вы просыпаетесь и утоляете жажду.
А вы знали, что в сюжет сна могут вплетаться события из реального мира (например, шум с улицы)?
🛌 Наверняка вы испытывали подобные сны: вам снится, что вы хотите пить и пытаетесь напиться, но у вас это не получается, и в конце концов, вы просыпаетесь и действительно хотите пить.
📌 Всё дело в том, что наше подсознание создает физическое ощущение, в нашем случае жажду. Так во сне появляется стакан. В результате всего этого подсознание добивается своего, — вы просыпаетесь и утоляете жажду.
Упражнение: сновидческое телевидение
Подготовка:
Создайте у себя перед сном установку на проведение во сне данного эксперимента. Осознав, что спите, найдите или представьте себе большой телевизор со сверхвысоким разрешением, с объемным звуком и т. п. Устройтесь поудобнее.
🖥 Включите телевизор. Найдите регуляторы громкости, яркости и цветовой насыщенности и не спеша поэкспериментируйте с ними. Увеличивайте и уменьшайте звук. Регулируйте цвет. Удовлетворившись картиной, вообразите запах вашей любимой пищи, исходящий прямо из телевизионной трубки. Ощутив голод, дайте пище материализоваться. Попробуйте немного. Найдите мягкие тапочки и сатиновую пижаму.
Тренируйте таким образом свои ощущения во сне. И вскоре ваши сны будут невероятно походить на реальность, а пользы и удовольствия от них станет больше👌
Подготовка:
Создайте у себя перед сном установку на проведение во сне данного эксперимента. Осознав, что спите, найдите или представьте себе большой телевизор со сверхвысоким разрешением, с объемным звуком и т. п. Устройтесь поудобнее.
🖥 Включите телевизор. Найдите регуляторы громкости, яркости и цветовой насыщенности и не спеша поэкспериментируйте с ними. Увеличивайте и уменьшайте звук. Регулируйте цвет. Удовлетворившись картиной, вообразите запах вашей любимой пищи, исходящий прямо из телевизионной трубки. Ощутив голод, дайте пище материализоваться. Попробуйте немного. Найдите мягкие тапочки и сатиновую пижаму.
Тренируйте таким образом свои ощущения во сне. И вскоре ваши сны будут невероятно походить на реальность, а пользы и удовольствия от них станет больше👌
Ученые проникли в осознанный сон и смогли пообщаться со спящим человеком
В эксперименте приняли участие 36 человек, владеющих навыком осознанного сновидения. Они не только взяли заданную информацию внутрь своего сна, но и общались с учеными оттуда, не просыпаясь.
👉Перед началом опыта ученые договорились с подопытными о кодовых сигналах, по которым те должны были ставить сон «на паузу» и выполнять вычисления. Ответ передавался через вращение глазных яблок или сокращение мышц лица.
❗️6 из 36 человек услышали вопросы и дали правильные ответы во время сна. Сам факт такой двусторонней связи был подтвержден, но ее реализация оказалась сложной. Без сомнений, это начало нового направления в науке о человеческих возможностях.
Скорее всего, скоро мы сможем не просто контролировать сон, но и учиться чему-то конкретному прям во сне💥Это бы сэкономило много времени.
В эксперименте приняли участие 36 человек, владеющих навыком осознанного сновидения. Они не только взяли заданную информацию внутрь своего сна, но и общались с учеными оттуда, не просыпаясь.
👉Перед началом опыта ученые договорились с подопытными о кодовых сигналах, по которым те должны были ставить сон «на паузу» и выполнять вычисления. Ответ передавался через вращение глазных яблок или сокращение мышц лица.
❗️6 из 36 человек услышали вопросы и дали правильные ответы во время сна. Сам факт такой двусторонней связи был подтвержден, но ее реализация оказалась сложной. Без сомнений, это начало нового направления в науке о человеческих возможностях.
Скорее всего, скоро мы сможем не просто контролировать сон, но и учиться чему-то конкретному прям во сне💥Это бы сэкономило много времени.
Где в мозге включатель сновидений?
Недавно нейробиологи обнаружили популяцию нейронов продолговатого мозга, стимуляции которых достаточно для того, чтобы заставить животное видеть сны.
Раньше считалось, что эти клетки просто не дают животному двигаться в процессе сновидения.
Сейчас же выяснилось, что задачи этой популяции гораздо шире — активации этих нейронов достаточно для того, чтобы животное уже через две секунды (!) перешло в фазу быстрого сна 💤
⚡️В скором времени мы будем иметь возможность просто ложиться и включать, как телевизор, свои собственные сны.
Недавно нейробиологи обнаружили популяцию нейронов продолговатого мозга, стимуляции которых достаточно для того, чтобы заставить животное видеть сны.
Раньше считалось, что эти клетки просто не дают животному двигаться в процессе сновидения.
Сейчас же выяснилось, что задачи этой популяции гораздо шире — активации этих нейронов достаточно для того, чтобы животное уже через две секунды (!) перешло в фазу быстрого сна 💤
⚡️В скором времени мы будем иметь возможность просто ложиться и включать, как телевизор, свои собственные сны.
Что такое летаргический сон?
При летаргии человек становится неподвижен, пульс и дыхание становятся реже, падает температура тела. Больные легкой формой летаргии выглядят спящими – их сердце бьется с обычной частотой, дыхание остается ровным, только вот разбудить их очень сложно. Больные тяжелой формой похожи на мертвецов, их сердце бьется со скоростью 2–3 удара в минуту⚠️
Самое странное в том, что ученые около 350 лет не могут разобраться в причинах. Наиболее вероятная версия - сильный стресс. Считается, что если организм не в силах выдержать переживание, он включает защитную реакцию и "впадает в спячку".
Также есть гипотеза о том, что летаргию вызывает вирус, но она пока ничем не подтверждена.
При летаргии человек становится неподвижен, пульс и дыхание становятся реже, падает температура тела. Больные легкой формой летаргии выглядят спящими – их сердце бьется с обычной частотой, дыхание остается ровным, только вот разбудить их очень сложно. Больные тяжелой формой похожи на мертвецов, их сердце бьется со скоростью 2–3 удара в минуту⚠️
Самое странное в том, что ученые около 350 лет не могут разобраться в причинах. Наиболее вероятная версия - сильный стресс. Считается, что если организм не в силах выдержать переживание, он включает защитную реакцию и "впадает в спячку".
Также есть гипотеза о том, что летаргию вызывает вирус, но она пока ничем не подтверждена.
Сценарий осознанного сна
Что можно сделать в осознанном сне? — Всё, что захотите🌌
Придумывая сценарий для своего приключения, начните с простого сюжета. Не стесняйтесь заимствовать его у Шекспира, из старинных сказок или комиксов (супермен, кстати, частый гость в осознанных сновидениях).
Если случится что-нибудь, не предусмотренное сценарием, следуйте новому развитию событий и смотрите, что из этого получится. Когда вам наскучат уже известные сюжеты, набросайте несложный собственный.
Несколько возможных заголовков, в зависимости от характера приключений в ОС, которые вас привлекают:
💫«На грани неведомого»
💫«В поисках Грааля»
💫«В погоне за мечтой»
💫«Астронавт»
💫«Путешественник во времени».
Что можно сделать в осознанном сне? — Всё, что захотите🌌
Придумывая сценарий для своего приключения, начните с простого сюжета. Не стесняйтесь заимствовать его у Шекспира, из старинных сказок или комиксов (супермен, кстати, частый гость в осознанных сновидениях).
Если случится что-нибудь, не предусмотренное сценарием, следуйте новому развитию событий и смотрите, что из этого получится. Когда вам наскучат уже известные сюжеты, набросайте несложный собственный.
Несколько возможных заголовков, в зависимости от характера приключений в ОС, которые вас привлекают:
💫«На грани неведомого»
💫«В поисках Грааля»
💫«В погоне за мечтой»
💫«Астронавт»
💫«Путешественник во времени».
Планирование времени для осознанного сновидения
📍Перед сном поставьте будильник на два–три часа раньше обычного.
📍Проснувшись, сразу вылезайте из постели. Два или три часа не спите, и занимайтесь своими делами.
📍В течение получаса перед тем, как снова лечь спать, думайте о том, что вы хотите совершить в осознанном сне: куда вы хотите направиться, кого увидеть, или что сделать. Можно также за это время сочинить сон на определённую тему (про сценарии выше).
📍Ложитесь снова, применяя наиболее подходящую для вас технику вхождения.
📍Спите ещё не менее 2 часов, в течение которых вас ничто не должно потревожить.
Утренние часы — лучшее время для осознанного сновидения. В начале ночи требуется больше времени для вхождения в ОС — 1.5-2 часа. Утром мы можем достигнуть цели через пару минут.
📍Перед сном поставьте будильник на два–три часа раньше обычного.
📍Проснувшись, сразу вылезайте из постели. Два или три часа не спите, и занимайтесь своими делами.
📍В течение получаса перед тем, как снова лечь спать, думайте о том, что вы хотите совершить в осознанном сне: куда вы хотите направиться, кого увидеть, или что сделать. Можно также за это время сочинить сон на определённую тему (про сценарии выше).
📍Ложитесь снова, применяя наиболее подходящую для вас технику вхождения.
📍Спите ещё не менее 2 часов, в течение которых вас ничто не должно потревожить.
Утренние часы — лучшее время для осознанного сновидения. В начале ночи требуется больше времени для вхождения в ОС — 1.5-2 часа. Утром мы можем достигнуть цели через пару минут.
Что снится чаще всего?
А вы знали, что каждую неделю российские пользователи задают более 300 тысяч запросов со словами «к чему снится» — например, «к чему снится свадьба»?
💻В поисковых запросах встречается более тысячи символов и событий из сновидений: от популярных — например, ребёнок, парень или муж — до сравнительно редких и неожиданных — змея, ягода, дверь.
Вот самые популярные слова в запросах про сны: умерший человек, беременность, рыба, работа, свадьба, парень, кот/кошка/котенок, вода, дом, бывший/бывшая.
📌Популярные темы сновидений не меняются со временем и слабо зависят от того, где живёт человек. Последние два года пользователям во всех регионах России снится примерно одно и то же.
А вы знали, что каждую неделю российские пользователи задают более 300 тысяч запросов со словами «к чему снится» — например, «к чему снится свадьба»?
💻В поисковых запросах встречается более тысячи символов и событий из сновидений: от популярных — например, ребёнок, парень или муж — до сравнительно редких и неожиданных — змея, ягода, дверь.
Вот самые популярные слова в запросах про сны: умерший человек, беременность, рыба, работа, свадьба, парень, кот/кошка/котенок, вода, дом, бывший/бывшая.
📌Популярные темы сновидений не меняются со временем и слабо зависят от того, где живёт человек. Последние два года пользователям во всех регионах России снится примерно одно и то же.
Тренировка в осознанном сновидении
1. Сформулируйте перед сном своё намерение: в течение дня и вечером обдумайте, какой навык вы хотели бы усовершенствовать.
2. Создайте необходимую вам обстановку: находясь в ОС, убедитесь, что она соответствует вашей цели. Если обстановка требует изменений, произведите их — перенеситесь в спортзал или на стадион 🏟
3. Выполняйте упражнение, стараясь делать его как можно лучше: отрабатывая свой навык, каждое мгновение стремитесь к совершенству. Добейтесь чёткости и слаженности действий.
4. Раздвиньте границы своих возможностей: вы можете не только совершенствовать имеющиеся у вас навыки, но и попытаться освоить что-то вам малоизвестное. Помните, что вы не рискуете ни растянуть мышцы, ни переутомиться, поскольку ваши мышцы на самом деле не двигаются 💪
✔️Таким образом, вы можете только закрепить ощущения, возникающие при выполнении определённых действий, что поможет вам быстрее освоить их в бодрствующем состоянии.
1. Сформулируйте перед сном своё намерение: в течение дня и вечером обдумайте, какой навык вы хотели бы усовершенствовать.
2. Создайте необходимую вам обстановку: находясь в ОС, убедитесь, что она соответствует вашей цели. Если обстановка требует изменений, произведите их — перенеситесь в спортзал или на стадион 🏟
3. Выполняйте упражнение, стараясь делать его как можно лучше: отрабатывая свой навык, каждое мгновение стремитесь к совершенству. Добейтесь чёткости и слаженности действий.
4. Раздвиньте границы своих возможностей: вы можете не только совершенствовать имеющиеся у вас навыки, но и попытаться освоить что-то вам малоизвестное. Помните, что вы не рискуете ни растянуть мышцы, ни переутомиться, поскольку ваши мышцы на самом деле не двигаются 💪
✔️Таким образом, вы можете только закрепить ощущения, возникающие при выполнении определённых действий, что поможет вам быстрее освоить их в бодрствующем состоянии.
Sleep texting
Слиптекстинг — такое же нарушение сна, как, например, хождение во сне.
👉Суть его в том, что спустя два часа после засыпания, с началом фазы быстрого сна, человек просыпается и начинает в полусонном состоянии писать сообщения или статусы в социальные сети, зачастую того содержания, за которое утром бывает неловко.
📲Приглашение бывшему парню на кофе, нелестные статусы про нынешнего босса в фейсбуке — все это может быть слиптекстинг. Звучит как плохая отмазка для того, но это явление может быть симптомом переутомления или одной из его причин.
Единственно правильное решение данной проблемы — отложить телефон в самый дальний угол комнаты.
Слиптекстинг — такое же нарушение сна, как, например, хождение во сне.
👉Суть его в том, что спустя два часа после засыпания, с началом фазы быстрого сна, человек просыпается и начинает в полусонном состоянии писать сообщения или статусы в социальные сети, зачастую того содержания, за которое утром бывает неловко.
📲Приглашение бывшему парню на кофе, нелестные статусы про нынешнего босса в фейсбуке — все это может быть слиптекстинг. Звучит как плохая отмазка для того, но это явление может быть симптомом переутомления или одной из его причин.
Единственно правильное решение данной проблемы — отложить телефон в самый дальний угол комнаты.
Решение задач в осознанном сновидении
Друзьям, разбираем всё чётко по пунктам:
1️⃣Сформулируйте свой вопрос
Перед сном определите себе проблему, для решения которой требуется творческий подход. Сформулируйте её в виде одного единственного вопроса. Например: «Куда мне следует вложить деньги?» или «Какую тему мне выбрать для своего будущего рассказа?»
2️⃣Используя осознанное сновидение, получите ответ на свой вопрос
Осознав себя во сне, задайте свой вопрос и ищите на него ответ. Даже если вы оказались в обстановке, не связанной прямо с вашей проблемой. Полезно бывает спросить других людей во сне — пытаясь решить физическую проблему, можно задать свой вопрос, например, Альберту Эйнштейну. Или просто обследуйте мир, в который вы попали, сохраняя в памяти свой вопрос и внимательно наблюдая за всеми знаками ⚠️
3️⃣Получив ответ, не забудьте проснуться и вспомнить свой сон
Запишите сон даже если, по вашему мнению, он не дал ответа на поставленный вопрос. Впоследствии может выясниться, что ответ был замаскирован.
Друзьям, разбираем всё чётко по пунктам:
1️⃣Сформулируйте свой вопрос
Перед сном определите себе проблему, для решения которой требуется творческий подход. Сформулируйте её в виде одного единственного вопроса. Например: «Куда мне следует вложить деньги?» или «Какую тему мне выбрать для своего будущего рассказа?»
2️⃣Используя осознанное сновидение, получите ответ на свой вопрос
Осознав себя во сне, задайте свой вопрос и ищите на него ответ. Даже если вы оказались в обстановке, не связанной прямо с вашей проблемой. Полезно бывает спросить других людей во сне — пытаясь решить физическую проблему, можно задать свой вопрос, например, Альберту Эйнштейну. Или просто обследуйте мир, в который вы попали, сохраняя в памяти свой вопрос и внимательно наблюдая за всеми знаками ⚠️
3️⃣Получив ответ, не забудьте проснуться и вспомнить свой сон
Запишите сон даже если, по вашему мнению, он не дал ответа на поставленный вопрос. Впоследствии может выясниться, что ответ был замаскирован.
Сон и секс, что важнее?
Секс и сон связаны хотя бы тем, что в большинстве случаев мы спим и занимаемся любовью в одном и том же месте: спальне. Но более важно другое:
❗️Недостаток сна может вызывать сексуальные проблемы, а недостаток интимной близости приводить к проблемам со сном.
Это объясняется влиянием гормонов:
- Недостаток сна повышает выработку кортизола, он снижает уровень тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение не только у мужчин, но и у женщин.
- Женский оргазм повышает уровень эстрогена, который способствует более глубокому сну. У мужчин сонливость вызывает гормон пролактин, который также вырабатывается после оргазма.
🌗Вывод: спальня должна стать пространством для полноценного сна и секса и, ни для чего больше.
Секс и сон связаны хотя бы тем, что в большинстве случаев мы спим и занимаемся любовью в одном и том же месте: спальне. Но более важно другое:
❗️Недостаток сна может вызывать сексуальные проблемы, а недостаток интимной близости приводить к проблемам со сном.
Это объясняется влиянием гормонов:
- Недостаток сна повышает выработку кортизола, он снижает уровень тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение не только у мужчин, но и у женщин.
- Женский оргазм повышает уровень эстрогена, который способствует более глубокому сну. У мужчин сонливость вызывает гормон пролактин, который также вырабатывается после оргазма.
🌗Вывод: спальня должна стать пространством для полноценного сна и секса и, ни для чего больше.
А что, если встать пораньше ?
👌Ваши преимущества, если встанете рано :
👌Ваши преимущества, если встанете рано :
•Много энергии. С момента пробуждения и вплоть до позднего вечера у вас будут силы для работы, хобби и досуга(если вы выспались, конечно).•Галочки на всех запланированных делах.•Больше светового дня. Именно при свете дня у нас заряд энергии на высоте.•Больше жизни. У вас будет на 4 часа больше осознанной жизни, если встанете в 8, а не в 12.•Отличное настроение. В конце дня можно смело гордиться собой, что так много успел.•Повышенная продуктивность. С утра мозг всегда работает лучше и быстрее, чем под конец дня.Вещий сон
— сновидение, которое показывает нам то, что может произойти в ближайшем или далеком будущем. Логично, что вещим сон становится в момент, когда событие происходит в жизни.
⚪Первая причина появления вещих снов — чистая и налаженная работа всех отделов мозга во время сна. Мозг не загружен беспрерывно поступающей внешней информацией и обрабатывает только то, что уже в себе имеет. Это уникально💫
⚪Вторая причина — способность мозга анализировать опыт человека, подключая интуицию. На этой основе мозг выстраивает возможные варианты происходящего. Он способен прогнозировать. Мозг гораздо сложнее и умнее, чем нам кажется. Мы можем даже не понимать или не осознавать все возможности этого чудесного органа, однако от этого он не работает хуже, от этого мы в меньшинстве, тк. не используем его на 100 процентов. Об это стоит задуматься😉
Дальше мы поговори о категориях вещего сна
— сновидение, которое показывает нам то, что может произойти в ближайшем или далеком будущем. Логично, что вещим сон становится в момент, когда событие происходит в жизни.
⚪Первая причина появления вещих снов — чистая и налаженная работа всех отделов мозга во время сна. Мозг не загружен беспрерывно поступающей внешней информацией и обрабатывает только то, что уже в себе имеет. Это уникально💫
⚪Вторая причина — способность мозга анализировать опыт человека, подключая интуицию. На этой основе мозг выстраивает возможные варианты происходящего. Он способен прогнозировать. Мозг гораздо сложнее и умнее, чем нам кажется. Мы можем даже не понимать или не осознавать все возможности этого чудесного органа, однако от этого он не работает хуже, от этого мы в меньшинстве, тк. не используем его на 100 процентов. Об это стоит задуматься😉
Дальше мы поговори о категориях вещего сна
Есть несколько негласных категорий снов:
(Осторожно, названия говорят сами за себя 😊)
⭐️ Сны-решения. Те, которые дают ответ на задачу, которую человек безуспешно пытался решить на протяжении дня или более долгого времени. Мозг разгружен и может найти выход, найти ответ.
⭐️ Сны-предупреждения. В этих снах мы получаем явные намеки - предупреждения. Именно такой сон может уберечь человека от бед, если сон правильно толковать. Здесь можно изменить ход событий в реальности.
⭐️Сны, предсказывающие какие-либо жизненные ситуации. В данных снах большая вероятность неизбежности происходящего, чем в предыдущих. Мозг спроектировал наиболее потенциальный вариант и по логике так произойдет в жизни
❕Стоит помнить, что нет никаких гарантий, дорогие друзья. Мы не можем точно знать о смысле сна и правильно ли мы его поняли. Именно поэтому будьте бдительны и рассудительны, но не переоценивайте то, что видите во снах, притягивать за уши ничего не нужно👌
(Осторожно, названия говорят сами за себя 😊)
⭐️ Сны-решения. Те, которые дают ответ на задачу, которую человек безуспешно пытался решить на протяжении дня или более долгого времени. Мозг разгружен и может найти выход, найти ответ.
⭐️ Сны-предупреждения. В этих снах мы получаем явные намеки - предупреждения. Именно такой сон может уберечь человека от бед, если сон правильно толковать. Здесь можно изменить ход событий в реальности.
⭐️Сны, предсказывающие какие-либо жизненные ситуации. В данных снах большая вероятность неизбежности происходящего, чем в предыдущих. Мозг спроектировал наиболее потенциальный вариант и по логике так произойдет в жизни
❕Стоит помнить, что нет никаких гарантий, дорогие друзья. Мы не можем точно знать о смысле сна и правильно ли мы его поняли. Именно поэтому будьте бдительны и рассудительны, но не переоценивайте то, что видите во снах, притягивать за уши ничего не нужно👌
Техника рисования
Сразу к сути:
1) Когда легли спать, успокоились и приняли удобную позу, полежите просто 2—3 минуты, расслабьтесь.
2) Затем начните рисовать в воображении числа, начиная с 1. Можете представлять, что рисуете на доске, песке или стене кому как нравится.
3) Мысленно начертите первую цифру, ярко и отчётливо, затем сотрите её и нарисуйте заново. И так до 500. В перерывах повторяйте себе: «Я сплю».
✅Техника занимает много времени и требует концентрации, зато очень эффективная.
Сразу к сути:
1) Когда легли спать, успокоились и приняли удобную позу, полежите просто 2—3 минуты, расслабьтесь.
2) Затем начните рисовать в воображении числа, начиная с 1. Можете представлять, что рисуете на доске, песке или стене кому как нравится.
3) Мысленно начертите первую цифру, ярко и отчётливо, затем сотрите её и нарисуйте заново. И так до 500. В перерывах повторяйте себе: «Я сплю».
✅Техника занимает много времени и требует концентрации, зато очень эффективная.