بچه سالم پدر و مادری داشته که "خوب شنفتنش" خوب بهش گوش دادن
و کمتر حرف زدن براش
از این پدر و مادرا باشید.

اگه فرزندتون ازتون پرسید: نقاشیم قشنگه؟! بهش بگید؛ خودت دوستش داری؟!
اگه تو میگی قشنگه، پس حتماً قشنگه.

+ بهش یادآوری کنید؛ خودش مهم‌ترین شخصیه که باید از کارش خوشش بیاد و از مسیر زندگی‌ش لذت ببره...

✔️سرتیترهای دوره فرزند پروری
🍃رضایتمندی ها

با دوره فرزندپروری دکتر فردین فر فرزندانی شاد و موفق تربیت کنید☺️👇

🎯 @Mr_missadmin

خودت انتخاب کن. خودت رو بشناس. استانداردهایی را برای خودت مشخص کن و به مرور آنها را بالا ببر. صرفا به این دلیل که چیزی یا شخصی وارد زندگی ات شده است، به این معنی نیست که قرار است مال تو باشد.

ویژگی های یک فرد برنده را در خودت پرورش بده و خودت را همیشه به چشم یک برنده نگاه کن. تو به این دنیا نیامده ای تا یک فرد متوسط باشی.

وظیفه خودت را انجام بده و همیشه سعی کن بهترین نسخه خودت باشی.😉

کودکی که به جای حمایت

با بی توجهی یا کنترل افراطی بزرگ میشه
در بزرگسالی تنهایی رو امن تر از روابط انسانی میبینه.

چقدر دردناک میتونه باشی بعضی اتفاقات...

دوره غیرحضوریِ خودسازی ، توسط دکتر فرزانه فردین فر در تلگرام برگزار میشود 😍

این دوره یادت میده که :

🔻 چطور جذاب باشی❗️
🔻 چطور خودت باشی ❗️
🔻 چطور قوی باشی ❗️
🔻 چطور موانع زندگی و بگذرونی ❗️
🔻 چطور با ترس و اضطراب مقابله کنی ❗️
🔻 چطور خشم خودت رو کنترل کنی ❗️
🔻 چطور با دیگران ارتباط برقرار کنی ❗️
🔻چطور در خودت انگیزه ایجاد کنی ❗️
🔻چطور اعتماد به نفست رو بالا ببری ❗️
🔻چطور عزت نفس خودت رو افزایش بدی❗️
🔻چطور استرست رو کنترل کنی❗️
🔻چطور افسردگیت رو درمان کنی❗️

( در مجموع شامل 50 جلسه ی آموزشی‌ و بیش از 850 دقیقه صوتی )

➕ توضیحات بیشتر و سرتیتر های دوره 👇
🆔 www.tg-me.com/khodsazii_dore

☑️ ثبت نام از طریق آیدی زیر 👇
🆔 @Mr_MissAdmin

• اگر حالت چندان خوب نیست این کارها رو انجام بده :

1- نقاشی بکش.
2- چای بخور.
3- کمی بخواب.
4- آشپزی کن.
5- به خودت برس.
6- آهنگ گوش کن.
7- مدیتیشن کن.
8- اگه هوا خوبه برو کمی قدم بزن.
9- دور و برت رو مرتب کن.
10- عود روشن کن.

در آخر اینکه اگه بعضی وقتا حوصله هیچ کاری رو ندارید به خودتون سخت نگیرید و استراحت کنید تا حالتون خوب بشه.

هرگز چنین فردی نباشید

یه بار تراپیستی بهم گفت : فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی :)

بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.
پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم.

ترس های کودک کوچک نیستند
حتی اگر ساده به نظر برسند.
وقتی فرزندم میترسه به جای اینکه بگیم
«چیزی نیست»
دستش را می‌گیرم و میگم؟
می فهمم که ترسیدی من کنارت هستم.
همدلی یعنی دنیای او را کوچک نشمارم حتى وقتی خودم آن دنیا را بهتر می شناسم.

روابط موفق ساختنی هستند

♥️با پکیج کامل دوره های
مهارت های همسرداری+سکسولوژی‌
+زوج درمانی یک رابطه رویایی بسازید

مدرس: دکتر فرزانه فردین فر

✔️بیش از ۱۰ هزار نفر شرکت کننده
✔️با بالاترین آمار رضایت
✔️پشتیبانی آنلاین

🌱رضایمتندی ها
🌱اطلاعات دوره

همین حالا تصمیمتو بگیر

یک رابطه پایدار و سرشار از آرامش
یا یک رابطه با طلاق عاطفی و هزاران مشکل⁉️

دریافت 👇
✅ @Mr_missadmin

اصلا نیازی نیست که
خودتو با کسی مقایسه کنی
هر کسی ستاره خودشو دنبال میکنه
هر کسی سهم خودشو بر میداره
و هر کسی رویای خودشو دنبال میکنه
تو منحصر به فرد هستی
نگران نباش!
بدون حاشیه به تلاشت ادامه بده
حالا میخواد تو هر زمینه ای باشه
به زودی موفق میشی..✨💛

گفتم‌: چرا خودتو سرزنش میکنی؟
گفت: چون مامانم هر بار با بابام دعواش می شد، می گفت:
اگه تو نبودی من با این زندگی نمی ساختم .

"و من فکر می کردم وجود من، باعث بدبخیتشه"

چرا باید دوره مهارت های زندگی و شرکت کنم؟

قطعا همه میدونین زندگی هزارجور بالا پایین داره

❌اگه ما نتونیم تو شرایط سخت به خودمون مسلط باشیم
❌نتونیم خشممون و کنترل کنیم
❌نتونیم اضطرابمون و مدیریت کنیم
❌نتونیم افسردگیمون و درمون کنیم
❌نتونیم برنامه ریزی کنیم
❌نتونیم مسائل و مشکلات و به آرامش حل کنیم
❌مهارت نه گفتن بلد نباشیم
❌نتونیم واسه خودمون انگیزه ایجاد کنیم و با تنبلی خدافظی کنیم

❗️یقینا زندگیمون سخت و سخت تر میشه

پس با اموزش مهارت های ده گانه زندگی تبدیل به فردی میشیم که تو هر شرایطی انقدر خودساخته هستیم که به جای حل مشکل ومسئله فعلی با رفتار نادرست مشکل دیگه ای بودجود نیاریم..

مقدمه و اهمیت دوره مهارت های زندگی

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

دریافت 👇
✅ @Mr_missadmin

💢۱۵ عادت خوب در رشد فردی بهت کمک میکنه: 

۱- خودآموزی
۲- خوردن مواد غذایی مفید
۳- داشتن برنامه روزانه
۴- خواب کافی
۵- حذف افراد منفی
۶- پیاده روی
۷- وقت شناس بودن
۸- تصویرسازی ذهنی مثبت
۹- داشتن هدف و برنامه بلند مدت
۱٠- استفاده نکردن از موبایل قبل خواب
۱۱- گوگل گردی برای یادگیری
۱۲- مرور عملکرد هفتگی در پایان هر هفته
۱۳- گوش دادن به پادکست های آموزشی
۱۴- یادگیری یک زبان جدید
۱۵- داشتن تعاملات اجتماعی