💙نشانههای کودک دارای اعتماد به نفس بالا
- کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
- با دیگران به خوبی ارتباط برقرار میکند.
- به توانایی های خود اعتماد دارد.
- انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی میپذیرد.
- تجارب جدید را میپذیرد.
-توانایی تحمل شکست را دارد.
- میتواند احساساتش را ابراز کند.
- میتواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
- در موقعیتهای اجتماعی احساس راحتی و شادی میکند.
- در موقعیتهای اجتماعی شرکت میکند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
- کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
- با دیگران به خوبی ارتباط برقرار میکند.
- به توانایی های خود اعتماد دارد.
- انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی میپذیرد.
- تجارب جدید را میپذیرد.
-توانایی تحمل شکست را دارد.
- میتواند احساساتش را ابراز کند.
- میتواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
- در موقعیتهای اجتماعی احساس راحتی و شادی میکند.
- در موقعیتهای اجتماعی شرکت میکند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
🌟 دوره آموزش پیش از ازدواج، کلیدی برای گشودن درهای یک زندگی مشترک پر از عشق و درک متقابله! ❤️💍
با شرکت در این دوره، شما با هنرهای جذب و نگهداری یک رابطه عاطفی آشنا میشید و میتونید با اعتماد به نفس و دانش کافی، قدم در مسیر ازدواج موفق بگذارید.
👩❤️👨 از تقویت خودپذیری تا مهارتهای برقراری ارتباط، هر قدمی که برمیدارید، پلهای به سوی همدلی و همراهی بیشتر با همسر آیندتونه.
📚 آمادهای تا در مسیر عشق و زندگی مشترک، قویتر و آگاهتر قدم برداری؟
🔗 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام در دوره، به آیدی زیر مراجعه کن 👇
🆔 @Mr_missadmin
با شرکت در این دوره، شما با هنرهای جذب و نگهداری یک رابطه عاطفی آشنا میشید و میتونید با اعتماد به نفس و دانش کافی، قدم در مسیر ازدواج موفق بگذارید.
👩❤️👨 از تقویت خودپذیری تا مهارتهای برقراری ارتباط، هر قدمی که برمیدارید، پلهای به سوی همدلی و همراهی بیشتر با همسر آیندتونه.
📚 آمادهای تا در مسیر عشق و زندگی مشترک، قویتر و آگاهتر قدم برداری؟
🔗 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام در دوره، به آیدی زیر مراجعه کن 👇
🆔 @Mr_missadmin
🪽وقتی کسی بهتون میگه:
"شدنی نیست"
نشونه ی محدودیت های خودشه نه شما...!
"شدنی نیست"
نشونه ی محدودیت های خودشه نه شما...!
در صورتیکه کودک تلاش میکند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بیتفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودکتان حرف بزنید.
- به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال میشه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید.
- الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمیتوانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد.
- به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال میشه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید.
- الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمیتوانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد.
🌱زندگی باید معنا داشته باشد،
هر روز و باید بدانید چرا از خواب بیدار میشوید، چرا کار میکنید و چه هدفی دارید. یادتان باشد زندگی بدون هدف و معنا ، هیچ وقت نمیتواند به شما آرامش ببخشد اتفاقات و افکار منفی را رها کنید و به دنبال آنها نباشید انرژیتان را با نگرانی و استرس بیمورد خسته نکنید و از بین نبرید.
هر روز و باید بدانید چرا از خواب بیدار میشوید، چرا کار میکنید و چه هدفی دارید. یادتان باشد زندگی بدون هدف و معنا ، هیچ وقت نمیتواند به شما آرامش ببخشد اتفاقات و افکار منفی را رها کنید و به دنبال آنها نباشید انرژیتان را با نگرانی و استرس بیمورد خسته نکنید و از بین نبرید.
🔺کودکانی که در خانه نادیده گرفته میشن، بیرون دنبال جایگاه میگردن.
💭بحث و جدل در خانواده نوجون رو از خونه گریزون میکنه و اونو به هر سمت و سویی برای کسب ارامش می کشد.
مراقب رفتارهامون تو خونه باشیم و فقط به منفعت خودمون فکر نکنیم.
ما می تونیم با گذشت، خانه ای آرام برای نوجونمون مهیا کنیم.
مراقب رفتارهامون تو خونه باشیم و فقط به منفعت خودمون فکر نکنیم.
ما می تونیم با گذشت، خانه ای آرام برای نوجونمون مهیا کنیم.
چرا باید در دوره تخصصی عزت نفس و دوره مهارت های زندگی شرکت کنیم ⁉️
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
✔️ توضیحات دوره (خودسازی) و (عزت نفس)👇
1) www.tg-me.com/khodsazii_dore
2) www.tg-me.com/ezatt_nafss
✔️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
🔺 @mr_missadmin
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
✔️ توضیحات دوره (خودسازی) و (عزت نفس)👇
1) www.tg-me.com/khodsazii_dore
2) www.tg-me.com/ezatt_nafss
✔️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
🔺 @mr_missadmin
•اگر زندگیت بی نظمه سعی کن اینجوری بهش نظم بدی🔺:
1 روزت رو با یک روتین شروع کن
صبح ها قبل از هر چیز چند دقیقه برای خودت وقت
بذار به جای چک کردن گوشی چند دقیقه نفس عمیق
بکش کمی یوگا یا مدیتیشن کن و از همین اول روز به
حس آرامش پیدا کن🌱
2اهداف روزانه ات رو بنویس
با نوشتن یک لیست ساده از کارهای مهم روز ذهنت
رو مرتب کن این کار بهت کمک میکنه تمرکز بیشتری
داشته باشی و از استرس و تنش ها جلوگیری کنی🌱
3زمانت رو مدیریت کن
به هر کاری که انجام میدی زمان مشخصی اختصاص
بده وقتی زمان بندی رو رعایت کنی دیگه هیچ کاری
به نظر بی پایان نمیاد🌱
4یاد بگیر و رشد کن
هر روز وقت بذار برای یادگیری یک چیز جدید این
میتونه مطالعه کتاب تماشای یک ویدیو آموزشی یا
حتی یادگیری مهارت های جدید باشه🌱
5به خودت محبت کن
در کنار همه برنامه ها یاد بگیر که به خودت استراحت
و فرصت های خوشحالی بدی مراقبت از خود یعنی حفظ تعادل در زندگی. 🌱
1 روزت رو با یک روتین شروع کن
صبح ها قبل از هر چیز چند دقیقه برای خودت وقت
بذار به جای چک کردن گوشی چند دقیقه نفس عمیق
بکش کمی یوگا یا مدیتیشن کن و از همین اول روز به
حس آرامش پیدا کن🌱
2اهداف روزانه ات رو بنویس
با نوشتن یک لیست ساده از کارهای مهم روز ذهنت
رو مرتب کن این کار بهت کمک میکنه تمرکز بیشتری
داشته باشی و از استرس و تنش ها جلوگیری کنی🌱
3زمانت رو مدیریت کن
به هر کاری که انجام میدی زمان مشخصی اختصاص
بده وقتی زمان بندی رو رعایت کنی دیگه هیچ کاری
به نظر بی پایان نمیاد🌱
4یاد بگیر و رشد کن
هر روز وقت بذار برای یادگیری یک چیز جدید این
میتونه مطالعه کتاب تماشای یک ویدیو آموزشی یا
حتی یادگیری مهارت های جدید باشه🌱
5به خودت محبت کن
در کنار همه برنامه ها یاد بگیر که به خودت استراحت
و فرصت های خوشحالی بدی مراقبت از خود یعنی حفظ تعادل در زندگی. 🌱
🔘والدگری نادرست یعنی تربیت بچهها با داد و تنبیه. والدینی که این روش رو به کار میبرن، درک نمیکنن که بچهها به حرفای ما گوش نمیدن، بلکه از رفتارمون الگو میگیرن.
اونا از ما یاد میگیرن که:
• چطور با استرس کنار بیایم.
• چطور بحث و اختلاف رو مدیریت کنیم.
• چطور احساساتمون رو کنترل کنیم.
• چطور وقتی اشتباه میکنیم، برخورد کنیم.
• چطور از خودمون مراقبت کنیم.
• چطور با دیگران رفتار کنیم.
- بچههاتو با رفتار خودت تربیت کن، نه با فریاد و تنبیه!🌱
🍃⚪️ @Dr_zanann
اونا از ما یاد میگیرن که:
• چطور با استرس کنار بیایم.
• چطور بحث و اختلاف رو مدیریت کنیم.
• چطور احساساتمون رو کنترل کنیم.
• چطور وقتی اشتباه میکنیم، برخورد کنیم.
• چطور از خودمون مراقبت کنیم.
• چطور با دیگران رفتار کنیم.
- بچههاتو با رفتار خودت تربیت کن، نه با فریاد و تنبیه!🌱
🍃⚪️ @Dr_zanann
♥️اینم از نتیجه شگفت انگیزه
دوره مهارت های پیش از ازدواج😍
فقط کافیه که بخواید
مدرس:دکتر فرزانه فردین فر
ارائه دوره در تلگرام
دریافت اطلاعات جامع تر از دوره:
🎈 @Mr_missadmin
دوره مهارت های پیش از ازدواج😍
فقط کافیه که بخواید
مدرس:دکتر فرزانه فردین فر
ارائه دوره در تلگرام
دریافت اطلاعات جامع تر از دوره:
🎈 @Mr_missadmin
✅ دو تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:
1_ قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده، مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه، همون موقع انجامش بده چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه. یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی.
2_ قانون 21/90 : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و 90 روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن ...
1_ قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده، مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه، همون موقع انجامش بده چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه. یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی.
2_ قانون 21/90 : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و 90 روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن ...
📌فرض می کنیم، بچه ای لیوانش را بیندازد و بشکند.
در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود.
ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت:
پسرم لیوانت شکست؟
ببینم انگشتت را هم بریده ای؟
من برایت یک چسب زخم می آورم ، بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن.
خانواده ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است...
همهی ما از درون تاریکی میل به نور و روشنایی داریم."🍃
در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود.
ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت:
پسرم لیوانت شکست؟
ببینم انگشتت را هم بریده ای؟
من برایت یک چسب زخم می آورم ، بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن.
خانواده ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است...
همهی ما از درون تاریکی میل به نور و روشنایی داریم."🍃
افرادی که در خانوادههایی بزرگ شده اند که در آنها هیچ کس پس از مشاجره عذرخواهی نمیکرد و تعارضها به جای حل شدن فقط با گذر زمان فروکش میکردند،
اغلب در بزرگسالی دچار اضطراب میشوند این افراد معمولاً بیش از حد توضیح میدهند بیش از اندازه ارتباط برقرار میکنند تا زمانی که مسائل حل و فصل نشده باشد احساس ناراحتی و نا آرامی دارند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
اغلب در بزرگسالی دچار اضطراب میشوند این افراد معمولاً بیش از حد توضیح میدهند بیش از اندازه ارتباط برقرار میکنند تا زمانی که مسائل حل و فصل نشده باشد احساس ناراحتی و نا آرامی دارند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
اينقدر قوى باش
كه بدونى بايد بعضى چيزها رو رها كنى،
و اينقدر صبور باش
كه بدونى بايد براى اون چيزى كه لياقتت هست، صبر كنى . . .🌱!
|با سختىها مُبارزه كن،تا روياهاتو عملى كنى . .|
|بعضی قدمها رو بايد تنهایی برداری . .|
|باختنی وجود نداره،بعضی وقتا میبری، بعضی وقتا یاد میگیری . . :)☘
كه بدونى بايد بعضى چيزها رو رها كنى،
و اينقدر صبور باش
كه بدونى بايد براى اون چيزى كه لياقتت هست، صبر كنى . . .🌱!
|با سختىها مُبارزه كن،تا روياهاتو عملى كنى . .|
|بعضی قدمها رو بايد تنهایی برداری . .|
|باختنی وجود نداره،بعضی وقتا میبری، بعضی وقتا یاد میگیری . . :)☘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کارایی که فقط یه مامان میتونه انجام بده😁🤭
"گریه کردن"
➰چیزی که والدین می بینند:
تلاش برای جلب توجه، بهانه گیری، لجبازی، تلاش برای فرار از موقعیت، بی حوصلگی، ضعف یا نداشتن تاب آوری.
🔸چیزی که واقعا درون کودک می گذرد:
احساس فشار، غم، تنهایی، نیاز به آرامش، ناامیدی،اضطراب، درد یا ترس.
🍃⚪️ @Dr_zanann
➰چیزی که والدین می بینند:
تلاش برای جلب توجه، بهانه گیری، لجبازی، تلاش برای فرار از موقعیت، بی حوصلگی، ضعف یا نداشتن تاب آوری.
🔸چیزی که واقعا درون کودک می گذرد:
احساس فشار، غم، تنهایی، نیاز به آرامش، ناامیدی،اضطراب، درد یا ترس.
🍃⚪️ @Dr_zanann
Audio
⏺ چرا میگیم دوره جذب سلامتی و موفقیت و ثروت ؟
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث با تخفیف آنی👇
🍃 @Mr_missadmin
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث با تخفیف آنی👇
🍃 @Mr_missadmin
🌱وقتی اعتماد بنفس نداریم خودمان را محروم میکنیم، چون فکر میکنیم شایسته بعضی چیزها در زندگیمون نیستیم پس هیچ وقت برای کشفش در زندگیمون کاری نمی کنیم
برای کشف خودمان، استعداد هایمان و حتی جذابیتی که فردیت من دارد فارغ از هر زیبایی ظاهری ... بله ما خودمان را محروم میکنیم.
برای کشف خودمان، استعداد هایمان و حتی جذابیتی که فردیت من دارد فارغ از هر زیبایی ظاهری ... بله ما خودمان را محروم میکنیم.