"جذاب باش، تاثیر بگذار، فراموش نشو!"

کاریزما فقط یک ویژگی نیست، یک مهارت است که می‌تواند شما را در هر جمعی متمایز کند. آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که همه نگاه‌ها به اوست؟ این جادوی کاریزماست!

..........🎯🎯🎯🎯🎯..........

در دوره کاریزمای ما یاد می‌گیرید:

✔️ چگونه اعتماد به نفس‌تان را به نمایش بگذارید.
✔️ چطور بدون حرف زدن، توجه‌ها را به خود جلب کنید.
✔️ روابط قدرتمند بسازید و به دل‌ها نفوذ کنید.
✔️ فرقی ندارد در زندگی حرفه‌ای هستید یا شخصی، با این دوره یاد می‌گیرید که همیشه بهترین نسخه خودتان باشید.

⭐️ شروع یک زندگی کاریزماتیک همین جاست ، ثبت‌نام کنید و بدرخشید!

✔️ @Mr_missadmin

•10 ایده برای ژورنال نویسی روزانه☁️✨•


•احساساتت رو برسی بکن امروز چه
احساسی داشتی و چرا؟

•بهترین اتفاق و چیزی که امروز خوشحالت کرد،
چی بود؟

•یه ویژگی مثبت درباره ی خودت بنویس و هر روز
میتونی یکی اضافه کنی و به خودت یادآوری کن چقدر فوق العاده ای

•یه چالش یا مشکلی که امروز باهاش رو به رو شدی،
چطور باهاش کنار اومدی یا چه درسی ازش گرفتی؟

•یه لیست از چیزهایی که دوست داری امتحان کنی ،
مثلا مهارت ها، غذاها و یا هر چیز دیگه ای

•چیزی که امروز یاد گرفتی چی بوده؟ میتونه به درس
زندگی، مهارت جدید یا حتی یه واقعیت جالب باشه

•سه چیزی که بابتش شکرگزاری؟
هر روز چند مورد جدید اضافه کن

•برسی عادت های روزانت مثلا توی رژیم غذایی
چی بهتر بشه یا چی حذف بشه.

•مرور روزانه ، چه چیزها یا کارهایی خوب پیش رفت
و چه چیزهایی میتونست بهتر باشه

•فیلم یا کتابی که امروز تحت تاثیرش قرار گرفتی و
چرا باهاش ارتباط برقرار کردی و برای چی واست خاص بود؟

"اگه بچه خوبی نباشی دیگه دوستت ندارم!"

این جمله و جملات مشابه آن به جای کنترل رفتار، ریشه‌ی ارزشمندی کودک را هدف می‌گیرد.
کودک بیش از عشق به اطمینان از عشق بی قید و شرط شما نیاز دارد؛ یعنی بداند هیچ اشتباهی جایگاهش را در قلب شما متزلزل نمی کند
رویکردی مثل:
از این رفتارت ناراحتم، اما تو همیشه برام عزیز و مهمی.
نه تنها پیام لازم را منتقل می‌کند بلکه پایه و اساسی میشود برای احساس امنیت عاطفی پایدار در فرزند شما.

🍃⚪️ @Dr_zanann

🔸آیا جدایی زن و شوهر بر فرزندان تاثیر می گذارد؟

بله جدایی بر کودک تاثیر می گذارد، اما کودک بیش از یک خانه سمی به والدینی شاد و آرام نیاز دارد.
زمانی که هر دو طرف مایل به سازگاری و سازش هستند، ماندن در کنار هم قابل تحسین است.
اما وقتی محیط غیر قابل تحمل می شود، جدایی می تواند انتخاب سالم تری باشد.
در پایان آنچه بیش از همه مهم است ارائه عشق، ثبات و امنیت عاطفی برای کودک است.

مگه همیشه دلت تغییرات بزرگ نمی‌خواست⁉️

تغییر تو رفتارت
تغییر تو اخلاقت،
تو زندگیت
تو روابطت؟و....

ما واسه همش یه دوره داریم
که همینجا با گوشیت میتونی دریافتش کنی و تو کمتر از ده روز تغییرات بزرگشو ببینی👌💡

لیست دوره های دکترفرزانه فردین فر
رضایتمندی شرکت کنندگان

شروع کن👌🌱
@Mr_missadmin

اگر کودکتان از خجالتی بودن احساس بدی دارد ممکن است وارد چرخه ای شود که مرتبا آسایش و راحتی اش کمتر و کمتر شود و اعتماد به نفس بسیار ضعیفی داشته باشد.

شما می توانید با گفتن خاطرات و تجربیات خودتان هنگامی که محجوب و کم رو بوده اید با این اثرات منفی مقابله کنید.

اگر فرزندتان بداند که پدر و مادرش نیز قبلا این مشکل را تجربه کرده اند ولی اکنون توانسته اند افراد جسور و با اعتماد به نفسی باشند نسبت به رفتار خجالتی اش احساس بهتری خواهد داشت.

تبدیل شدن به همسری عالی😍
با #پکیج کامل دوره آموزشی برای متاهلین :

دوره مهارت های
+همسرداری
+سکسولوژی
+زوج درمانی
+ ارتباط با خانواده همسر

با یادگیری نحوه تبدیل شدن به همسری بهتر و شناختن احساسات و زبان عشق در این دوره های فوق العاده ی دکتر فردین فر از پس هر مشکلی تو زندگی زناشوییتون بر میاید و آرامش رو به خونه اتون میارید

( با بیشترین آمار ثبت نام و رضایت مندی )

✅ اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
🆔 @mr_missadmin

مثل خورشید باش
هر اتفاقی هم بیفته تو نمیتونى
جلوى طلوع خورشید رو بگیری اگر کسی
خواست مانع رسیدنت بشه مانع درخشیدنت شه
جلو پات سنگ بندازه اگه خواست که نرسی
پشت سرت حرف زد جلو مسیرت سد شد یا
هرچی؛ تو به طلوعت ادامه بده.. ☁️

صبحتون بخیر😍🌱

⭕️تکنیک‌های زیر برای مقابله با نشخوار فکری مفید واقع میشن:

۱. تغییر جهت توجه (Attention Shifting)
طبق تحقیقات، وقتی ذهنت گیر می‌کنه، بهترین راه اینه که عمداً توجهت رو به یه محرک بیرونی پرت کنی—مثلاً قدم زدن و توجه به صداها، رنگ‌ها یا بوهای اطراف.

۲. نوشتن ساختاریافته (Expressive Writing)
مطالعات نشون دادن که نوشتن احساسات و افکار به‌صورت منظم و هدفمند (نه فقط خالی کردن ذهن)، باعث کاهش نشخوار فکری و افزایش وضوح ذهنی می‌شه.

۳. خودپرسش‌گری سالم
سؤالایی مثل:
«این فکر چه فایده‌ای برام داره؟»
«آیا دارم واقعیت رو می‌بینم یا فقط دارم ذهن‌خونی می‌کنم؟»
مغز رو از حالت نشخوار، به حالت پردازش منطقی منتقل می‌کنن.

۴. تکنیک زمان‌بندی فکر (Worry Time)
روزی ۱۰-۱۵ دقیقه رو اختصاص بده به "وقت فکر کردن به نگرانی‌هات".
مغز کم‌کم یاد می‌گیره که تمام روز، محل تخلیه فکر نیست.

۵. درگیر شدن در فعالیت با تمرکز بالا (Flow-inducing activity)
ورزش، یادگیری موسیقی، یا هر کاری که نیاز به تمرکز کامل داره، می‌تونه مدار نشخوار رو قطع کنه.

🍃⚪️ @Dr_zanann

طبیعت کودک اقتضا می کند که قبل از بزرگ شدن "کودک" باشد پس بگذارید کودک در کودکی خود پخته شود.

-بگذارید کودک در بازی های بی هدف (لعب) غرق شود تا در بزرگسالی به جدی ترین فعالیت ها بپردازد

-بگذارید کودک شیطنت بیش ازحد نشان دهد تا در بزرگسالی به حلم پایدار برسد.

-بگذارید کودک از استدلال عقل و دیوار منطق به دور باشد و در دنیای خیال پرواز کند تا در بزرگسالی عقلش نیرومند شود و ذهنش گسترش یابد.

-بگذارید گستره ی هوش شهودی در کودکی ریشه دواند تا در بزرگسالی با عرفان و اشراق زندگی خود را معنا بخشد.

✔️مسئولیت امروزت همینه خودتو بغل کن

از خودت تشکر کن
با خودت مهربون باش
بزن روی شونه ی خودت و یک دست مریزاد
به خودت برای تمام روزهایی که قوی بودی بگو
و از اینکه تا اینجای زندگی رو با قدرت اومدی
از خودت تشكر كن.
یادت نره هیچوقت دیر نیست
فقط خودت میدونی چطوری تا اینجای
زندگیت رو اومدی فقط خودت میدونی چه
چیزایی رو تحمل کردی تا الان پس مسئولیت
امروز تو همینه قدردانی از خودت..🌱

●کودکی که زندگی را با تشویق‌ می‌گذراند...اعتماد به‌نفس می‌آموزد
○کودکی که زندگی را با انتقاد می‌گذراند... محکومیت می‌آموزد
●کودکی که زندگی را با تحمل‌مشقات می‌گذراند...شکیبایی می‌آموزد
○کودکی که زندگی را با تحسین می‌گذراند... حق‌شناسی می‌آموزد
●کودکی که زندگی را با کینه‌توزی می‌گذراند... ستیزه‌جویی می‌آموزد
○کودکی که زندگی را با حسادت می‌گذراند...نفرت می‌آموزد.
●کودکی که زندگی را با ترحم‌بی‌خود می‌گذراند...تأسف می‌آموزد
○کودکی که زندگی را با انصاف می‌گذراند....عدالت می‌آموزد
●کودکی که زندگی را با تمسخر می‌گذراند....شرمساری می‌آموزد
○کودکی که زندگی را با ترس می‌گذراند...تشویش می‌آموزد.

🍃⚪️ @Dr_zanann

فکرکن کیفیت زندگی آینده ی شما دختران مجرد ، به میزان مهارتهایی که امروز برای ازدواج کسب میکنین بستگی داره..

در دوره مهارت های پیش از ازدواجِ دکتر فرزانه فردین فر به ۴ مرحله اساسی برای رسیدن به یک ازدواج به صورت تخصصی پرداخته شده👇

1⃣اصلاح خود(چگونه دختر جذاب و تو دل بُرویی و بااعتماد به نفس شویم)
2⃣تمرینات با رویکرد روانکاوی(جذب خواستگار)
3⃣چگونه یک ارتباط صمیمی و سالم برقرار‌کنیم؟
4⃣مراسم خواستگاری و ازدواج

و شما با این ۴ مراحله میتونید موفقیت در ازدواجتون رو تضمین کنید.

دریافت دوره👇
🍃 @Mr_missadmin

🪵زشت ترین ویژگی شخصیت: خودخواهی
🍁بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان: جوانی

🪵مخـــ،ــرب ترین عادت:  نگرانی
🍁بزرگ ترین لذت:  بخشش

🪵بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
🍁رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران

🪵بزرگترین دلگرمی:  تشویق
🍁موثرترین داروی خواب آور:  آرامش فکر

🪵قوی ترین نیرو در زندگی: عشق
🍁بدتـ،ـــــرین فــــ،ــــقر: یأس

🪵مـــ،ــهلک ترین ســـ،ــلاح: زبان
🍁پرقدرت ترین جمله: من می توانم

🪵زیبا ترین آرایش: لبخند
🍁با ارزش ترین ثروت: عزت نفس است...

با رشد شبکه های اجتماعی، سوء رفتار جنسی با کودکان هم شکل و شمایل جدیدتری پیدا کرده. نتایج یک پژوهش نشون داد که درصد زیادی از افرادی که زیر سن هجده سالگی به شبکه های اجتماعی و یا سیمکارت دسترسی دارن، به نوعی مورد سوء رفتارهای جنسی قرار میگیرن.
میزان این سوء رفتارها به این صورت بوده:
📌 پرسیدن سوالات جنسی ناخواسته : ۱۸.۸ درصد
📌 صحبت جنسی ناخواسته: ۱۶.۶ درصد
📌 درخواست برای انجام اعمال جنسی: ۱۴.۴ درصد
این پژوهش نشون داد که افراد بین ۱۳ تا ۱۷ سال بیشتر از همه مورد سوء رفتار واقع شدن و به افراد این سن باید توجه ویژه ای کرد
و آموزش های لازم رو داد.
این پژوهش همچنین نشون داد که بیشتر این سوء رفتارهای جنسی توسط آشناهای کودکان صورت گرفته. پس باید حواسمون باشه که آشنا کردن زودتر از موعد کودکان و نوجوانان
با شبکه های اجتماعی میتونه آثار بسیار مخربی روی اونها بگذاره.

🍃⚪️ @Dr_zanann

علت کارهای نادرست بچه ها