🔻بچه ها چطور بد یاد میگیرند؟

-وقتی والدین به بچه ها که چیزی رو خراب
میکنن داد و فریاد میزنن بچه ها یاد میگیرن که
داد و فریاد کنن

-وقتی بچه ها بفهمن با جیغ زدن میتونن به
خواسته هاشون برسن این کار رو ادامه میدن

-وقتی والدین زورکی چیزی رو از بچه میگیرن
بچه یاد میگیره زورگویی» کنه

«وقتی خودتو با دیگران مقایسه می‌کنی یا برای تأیید شدن زندگی می‌کنی، آزادی واقعی رو از خودت می‌گیری. شجاعت یعنی خودت باشی، حتی وقتی بقیه نمی‌پسندن.»

| بی‌نقص نبودن کافی‌ست : برنه براون🌱|

💁‍♀برای کمک به کودکانی که تمایل به هل دادن دارند، می‌توان از بازی‌هایی استفاده کرد که نیاز آن‌ها به تماس فیزیکی، تخلیه انرژی و جلب توجه را در قالبی سالم و پذیرفتنی برآورده سازد. بازی‌هایی مانند:

● "بزن کف دست": تماس فیزیکی کنترل‌شده، تقویت سرعت واکنش و تمرکز.
●"مبارزه بادکنکی": تماس فیزیکی بدون خشونت، تخلیه نیاز به فشار و لمس شدید، تقویت همکاری و ایجاد حس مثبت.
● "کوسن پرتابی": تخلیه انرژی پرتابی بدون آسیب، یادگیری نوبت و تقویت کنترل تکانه.

قوانین مهم قبل از بازی:

• "ما بدن همدیگه رو ایمن نگه می‌داریم."
• "اگر کسی گفت استاپ، فوراً باید متوقف بشیم."
•"بازی برای خوشحالیه، نه آسیب."

✔️چرا این بازی‌ها مؤثرند؟
این بازی‌ها به کودکان اجازه می‌دهند تا نیازهای طبیعی خود را در یک چارچوب سالم ابراز کنند. وقتی انرژی و احساسات بدنی آن‌ها به درستی تخلیه شود و یاد بگیرند چگونه "با بدنشان بازی کنند" نه اینکه "با بدن هل بدهند"، رفتارهای هیجانی مانند هل دادن کاهش می‌یابد.

🍃⚪️ @Dr_zanann

اكه وقتی پای فرزندت به میز میخوره برای اروم شدنش میز رو میزنی و ميگی "تقصير ميز بود"
نتیجه‌ش میشه آدمی که معتقده همیشه دیگران باعث و بانی مشکلاتشن و مسئولیت اشتباهاتشو
گردن بقیه میندازه
جزئیات رو دست کم نگیرید.

رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های دکتر فردین فر👆👆

خیلیاتون توزندگیتون منتظر یه معجزه هستین
♥️شاید این معجزه زندگی شما بشه..

لیست دوره هارو حتما چک کن:
https://www.tg-me.com/Dr_fardinfar/500

اطلاعات بیشتر و تهیه دوره ها :
@Mr_missadmin

✨جول_اوستین:
هیچ چیزی وجود ندارد که برای خدا ارزشی بیشتر از تو داشته باشد. تو با ارزش ترین دارایی خداوندی.

💢اگر به درس خواندن و تکالیف فرزندتان رسیدگی
می‌کنید مراقب باشید که استرس و اضطراب حافظه را ضعیف می‌کند.
وقتی انسان دچار استرس میشه هورمون
کورتیزل ترشح میشه و این هورمون تاثیر مستقیم بر هیپوکمپس مغز که مرکز حافظه است خواهد داشت.
بنابراین نق زدن، داد زدن، عصبانی شدن، تنبیه
کردن، محروم کردن، تهدید کردن کودک برای درس خواندن و انجام تکالیف نتیجه عکس خواهد داشت.

‌سه واکنش به احساسات🍀

۱. سرکوب: احساسات خود را پس می‌زنید و
تنها واکنشتان به آن‌ها «هیس»، «شلوغ
نکن، چیزی نیست»، «ساکت باش»،
«یه‌کم شجاع باش» و... است.

احساسی که سرکوب می‌شود از بین نمی‌رود
مثل صدایی که شنیده نمی‌شود روزی
به فریادی کرکننده تبدیل می‌شود.

۲. هراس: می‌ترسید و دست‌وپایتان را گم
می‌کنید و  نمی‌توانید واکنش درستی
نشان بدهید و عملاً ترس، واکنش
اصلی شما به احساساتتان است.

فرزندتان در هر دو واکنش سرکوب و
وحشت از سوی شما به احساس
خودش، دیگر احساسش را به
شما نمی‌گوید،  چون شما
واکنش سازنده‌ای نشان
نداده‌اید و او حساس
امنیت نکرده است.

۳. پذیرش: این واکنش چند مرحله دارد: شناخت احساس، تأیید احساس، فهم
علت احساس، انجام واکنش درست.
مثلاً اگر کودک عصبانی است، آن را
به رسمیت بشناسید و سعی نکنید
با شوخی و خنده از کنارش عبور
کنید. علت عصبانیتش را درک
کنید و با کمک خودش راهی
برای ابراز خشم پیدا کنید.

🍃⚪️ @Dr_zanann

شلختگی تو بچه ها طبیعیه
اصلا بخشی از دوره نووجونی بچه ها شلختگی و بهم ریختگی اتاقشونه...
هرگزززززز به خاطر شلختگی اتاق بچتون باهاش در نیفتید جنگ و دعوا را نندازید
خودتون مرتب کنید.
عادت هم نمیکنن این دوره بگذره خودشون نظم
پذیر میشن.

➰وقتی از طبیعت بچه ها هیچ درکی ندارید لطفا درگیری خانوادگی درست نکنید آدم به خاطر شلختگی اتاق که تشنج تو خونه راه نمیندازه
شما به خاطر یه اتاق یه عمر روح و روان یه آدمو
نابود میکنید.

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه
«همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد!»
خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه🍃

🔸کودکانی که بدون دریافت محبت بزرگ میشن و معنی عشق واقعی رو پیدا نمیکنن تبدیل به بزرگسالانی میشن که:

•آزار رو با عشق و محبت اشتباه می گیرن
•حسادت رو با مراقبت اشتباه می گیرن.
• وابستگی رو با ارتباط واقعی اشتباه می گیرن •رابطه جنسی رو با صمیمیت اشتباه می گیرن •علاقه وسواس گونه رو با عاطفه اشتباه می گیرن.
•احساس گناه دادن رو با نگرانی اشتباه می گیرن
•احساس مالکیت رو با محبت واقعی اشتباه می گیرن.
• دستکاری روانی رو با از خود گذشتگی اشتباه می گیرن.

🍃⚪️ @Dr_zanann

🤍اگه میخوای صبح ها خیلی پر انرژی باشی این روتین رو داشته باش عزیزم :

1. بیدار شدن در چرخه خواب سبک: با اپلیکیشن‌هایی مثل "Sleep Cycle" زمان بیداری رو تنظیم کن.
2. آب‌نوشی با الکترولیت: یک لیوان آب با لیمو و نمک صورتی برای هیدراته شدن.
3. حرکت بدنی شدید: چند دقیقه HIIT یا کشش داینامیک.
4. تنفس ویم هاف: ۳۰-۴۰ نفس عمیق برای افزایش انرژی.
5. نور طبیعی: حداقل ۱۰ دقیقه زیر نور خورشید.
6. تمرکز و مدیتیشن: ۵ دقیقه تمرین مثبت‌نگری یا تنفس.
7. صبحانه مغذی: پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات پیچیده (مثلاً تخم‌مرغ و آووکادو).
8. برنامه‌ریزی روزانه: مرور اولویت‌ها و اهداف.

این کارها کمک می‌کنه که صبح سرحال و پرانرژی شروع کنی!

دیروز با همسرم درباره آینده صحبت کردیم. دیدیم بیمه تکمیلی می‌تونه خیالمون رو از هزینه‌های جراحی، دندانپزشکی، آزمایش، ویزیت، دارو و بیمارستان راحت کنه. واقعاً کمک می‌کنه بدون استرس زندگی کنیم. تو هم به این فکر کردی؟ تو برای آینده خانوادت چه برنامه‌ای داری؟

بیشتر بدون:
@Zendegi_Ba_Aramesh

➰ بدتر از والدینی که جلوی بچه هاشون دعواهای
شدید میکنن
والدینی هستن که علاوه بر دعوا بچه هارو مجبور میکنن که تو اون مشاجره طرفشون باشه و ازشون دفاع کنه
در نهایت بچه ای که در کودکی باید زود بزرگ بشه و نقش ناجی رو برای والد ایفا کنه..

دخترخانومایی که دنبال یه دوره آموزشیه حرفه ای میگردن :

تا بتونن ♡ دل ♡ اونی که دوسش دارن و به دست بیارن و رابطشونو حفظ کنن این دوره رو از دست ندن 😍👇

با دوره فوق العاده آموزش های پیش از ازدواج خیلی راحت میتونی بهش برسی و به ازدواج باهاش فک کنی ☺️

➕ معرفی این دوره 👇
🆔 www.tg-me.com/ezdevaj_dore

✅ اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇
🆔 @Mr_Missadmin

🔰 مادر افسرده فرزند افسرده‌تر
اونا که دلشون شاد نیست می‌دونی علتش چیه؟
همش به گذشته فکر می‌کنند و افسوس می‌خورند چرا این کارو نکردم، چرا اون کارو نکردم، چرا اینجوری شد، چرا اونجوری شد، این اضافه بر اینکه خودشون کم انگیزه میشن، همین کم انگیزگی رو به بچه‌شونم انتقال میدن.

- برای اینکه شاد بشید اوقات شادی که در زندگی داشتید رو به یاد بیارید هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شید به یاد اتفاقات خوب زندگیتون باشید و همش روش تمرکز کنید
اینکه خودتون رو وارد مشکلات زندگی دیگران نکنید خیلی از خانم‌ها هستند که میگن ما در زندگی مشکل چندانی نداریم اما از صبح که بلند میشیم به چند نفر زنگ می‌زنیم و آنها مشکل دارند و خیلی هم از دستمان کاری بر نمی‌آید و غصه می‌خوریم و خب همین هم موجب افسردگی آدم می‌شود.

- از طبیعت بیشتر استفاده کنید و نور در طول روز باید نور بگیرید، وقتی هوا بهتر شد توی هوای آزاد یه قدمی بزنید.

🍃⚪️ @Dr_zanann