🔺تحقیقات نشان داده
تعداد زیادی از بیماران اعصاب و روان کسانی هستند که در دوران کودکی به شدت مورد توهین تحقیر تخریب و سرزنش قرار گرفتند. و در بزرگسالی هیچوقت نتوانستند خودشان را دوست داشته باشند.
اگر حوصله آموزش دیدن ندارین لطفا پدر و مادر نشید.
تعداد زیادی از بیماران اعصاب و روان کسانی هستند که در دوران کودکی به شدت مورد توهین تحقیر تخریب و سرزنش قرار گرفتند. و در بزرگسالی هیچوقت نتوانستند خودشان را دوست داشته باشند.
اگر حوصله آموزش دیدن ندارین لطفا پدر و مادر نشید.
کارل یونگ میگه :
هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست
رنج که نباید تو را غمگین کند.. رنج قرار است
تلنگری باشد که بفهمی زندگی ات نیاز به
تغییر دارد آدم وقتی هوشیار میشود که زخم
بردارد مگذار رنج درمانده ات کند؛
رنج را تحمل نکن آن را درک کن...! 🌱
هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست
رنج که نباید تو را غمگین کند.. رنج قرار است
تلنگری باشد که بفهمی زندگی ات نیاز به
تغییر دارد آدم وقتی هوشیار میشود که زخم
بردارد مگذار رنج درمانده ات کند؛
رنج را تحمل نکن آن را درک کن...! 🌱
بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد.
2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید.
3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید.
5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش کاملا جلب شود.
6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به‌خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید.
1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد.
2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید.
3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید.
5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش کاملا جلب شود.
6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به‌خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید.
يكي از بزرگترين اشتباهات پدر و مادر اين است به فرزندشان اجازه دهند طرف يكی از والدين خود را بگيرد، ميان والدين خود پادر ميانی كند، يا نقش دوست، مشاور، يا مادری را به عهده بگيرد.
پدر و مادر بايد به فرزندشان اين پيام را بدهند كه «من ميتوانم از خودم مراقبت كنم.» تو نبايد طرف من يا پدرت را بگيری و در اختلافات ما دخالت كنی.
هرگز نباید بدی همسر خود را به فرزندتان بگویید چون که فرزند شما از نظر امنیت روانی آسیب می‌بیند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
پدر و مادر بايد به فرزندشان اين پيام را بدهند كه «من ميتوانم از خودم مراقبت كنم.» تو نبايد طرف من يا پدرت را بگيری و در اختلافات ما دخالت كنی.
هرگز نباید بدی همسر خود را به فرزندتان بگویید چون که فرزند شما از نظر امنیت روانی آسیب می‌بیند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
📒درس مهم زندگی که دیر یادشون گرفتیم
🔖 درس اول:
این لحظه، زندگی شماست!
زندگی شما بین لحظاتی که به دنیا می‌آیید و می‌میرید نیست.
زندگی شما بین الان و نَفَس بعدی است.
زمان حال - همین حالا و همین جا - تنها چیزی است که زندگی به شما داده است.
پس از هر لحظه استفاده کامل ببرید و با مهربانی و در آرامش زندگی کنید،
بدون ترس و پشیمانی و با هر چه که دارید
چقدر از زندگی فعلیت راضی هستی ؟!
داشته های الانت همون چیزایی هستن که دوست داری داشته باشی ؟؟
توی عصر فعلی تمام دریافتی های ما بر اساس اطلاعات و دانش ماست
شاید ۴۰ سال قبل تمام موفقیت یه فرد به زور و بازو و ساعت کاریش بود
اما الان همه چیز متفاوته ! اگه علم کسب و کار رو داشته باشی میتونی با ساعت کاری کمتر درآمد چندین برابری نسبت به بقیه داشته باشی .
🔖 درس اول:
این لحظه، زندگی شماست!
زندگی شما بین لحظاتی که به دنیا می‌آیید و می‌میرید نیست.
زندگی شما بین الان و نَفَس بعدی است.
زمان حال - همین حالا و همین جا - تنها چیزی است که زندگی به شما داده است.
پس از هر لحظه استفاده کامل ببرید و با مهربانی و در آرامش زندگی کنید،
بدون ترس و پشیمانی و با هر چه که دارید
چقدر از زندگی فعلیت راضی هستی ؟!
داشته های الانت همون چیزایی هستن که دوست داری داشته باشی ؟؟
توی عصر فعلی تمام دریافتی های ما بر اساس اطلاعات و دانش ماست
شاید ۴۰ سال قبل تمام موفقیت یه فرد به زور و بازو و ساعت کاریش بود
اما الان همه چیز متفاوته ! اگه علم کسب و کار رو داشته باشی میتونی با ساعت کاری کمتر درآمد چندین برابری نسبت به بقیه داشته باشی .
🔺برخی از تکنیک‌های تربیت کودک
1. هرگز فرزندتان را بین جمع خجالت زده نکنید چون باعث ایجاد حس دشمنی و کینه در او می شوید.
2. خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت.
3. به فرزندتان نشان دهید شما او را همان طور که هست دوست دارید و اگر رفتار نادرستی از او سرزد باز هم او را به عنوان فرزندتان می پذیرید و دوست دارید.
4.جملاتتان را با «چرا» شروع نکنید. به جای اینکه بابت مساله به وجود آمده او را شماتت کنید، از او بخواهید به صورت کامل آنچه را که اتفاق افتاده برایتان تعریف کند.
5. برای ایجاد یک رابطه خوب سعی کنید خودتان را از لحاظ فیزیکی همسطح فرزندتان کنید و با او صحبت کنید. بهتر است مقابل فرزندتان نقش برج را ایفا نکنید.
6. از به کار بردن جملاتی که باعث پایین آوردن عزت نفس فرزندان می شود مانند احمق، خنگ و... دوری کنید. هرگز به فرزندتان نگویید او یک بچه است و هیچ چیزی متوجه نمی شود.
1. هرگز فرزندتان را بین جمع خجالت زده نکنید چون باعث ایجاد حس دشمنی و کینه در او می شوید.
2. خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت.
3. به فرزندتان نشان دهید شما او را همان طور که هست دوست دارید و اگر رفتار نادرستی از او سرزد باز هم او را به عنوان فرزندتان می پذیرید و دوست دارید.
4.جملاتتان را با «چرا» شروع نکنید. به جای اینکه بابت مساله به وجود آمده او را شماتت کنید، از او بخواهید به صورت کامل آنچه را که اتفاق افتاده برایتان تعریف کند.
5. برای ایجاد یک رابطه خوب سعی کنید خودتان را از لحاظ فیزیکی همسطح فرزندتان کنید و با او صحبت کنید. بهتر است مقابل فرزندتان نقش برج را ایفا نکنید.
6. از به کار بردن جملاتی که باعث پایین آوردن عزت نفس فرزندان می شود مانند احمق، خنگ و... دوری کنید. هرگز به فرزندتان نگویید او یک بچه است و هیچ چیزی متوجه نمی شود.
📚 الفباى زندگى از نگاه سافار، روانشناس بزرگ ایتالیایی
▫️پذیرا باشید.
دیگران را همان‌گونه که هستند بپذیرید، حتی اگر برایتان مشکل باشد عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید.
▫️خودتان را جدا سازید.
خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان میشود جدا سازید.
▫️خلق کنید.
خانواده‌ای از آشنایان تشکیل دهید و با آنها امیدها، آرزوها، ناراحتی‌ها و شادی‌هایتان را شریک شوید.
▫️تصمیم بگیرید.
تصمیم بگیرید در زندگی موفق باشید. در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می‌کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد.
▫️کاوشگر باشید.
جستجو و آزمایش کنید. دنیا چیزهای زیادی برای ارائه دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می‌کنید خودتان را بیشتر می‌شناسید.
▫️ببخشید.
ببخشید و فراموش کنید. کینه فقط بارتان را سنگین‌تر می‌کند و الهام‌بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هرکسی امکان دارد اشتباه کند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
▫️پذیرا باشید.
دیگران را همان‌گونه که هستند بپذیرید، حتی اگر برایتان مشکل باشد عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید.
▫️خودتان را جدا سازید.
خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان میشود جدا سازید.
▫️خلق کنید.
خانواده‌ای از آشنایان تشکیل دهید و با آنها امیدها، آرزوها، ناراحتی‌ها و شادی‌هایتان را شریک شوید.
▫️تصمیم بگیرید.
تصمیم بگیرید در زندگی موفق باشید. در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می‌کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد.
▫️کاوشگر باشید.
جستجو و آزمایش کنید. دنیا چیزهای زیادی برای ارائه دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می‌کنید خودتان را بیشتر می‌شناسید.
▫️ببخشید.
ببخشید و فراموش کنید. کینه فقط بارتان را سنگین‌تر می‌کند و الهام‌بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هرکسی امکان دارد اشتباه کند.
🍃⚪️ @Dr_zanann
🪀از همون اول بچه هاشو تحقیر میکرد، قهروتنبيه، روتين تربيتيش بود،
همین روند رو تا نوجوانی فرزنداش ادامه داد یه روز تو یه جمعی، با بغض گفت:
نمیدونم چرا بچه هام انقدر بی وفا و بیرحم شدن
به کی رفتن؟
من خیلی از دستشون زجر کشیدم ،
خدا ازشون نگذره!
بله !
اينجور والدین خوب بلدن سلب مسئولیت کنن،
خودشون رو قربانی و بچه هاشون رو مقصر جلوه بدن.
همین روند رو تا نوجوانی فرزنداش ادامه داد یه روز تو یه جمعی، با بغض گفت:
نمیدونم چرا بچه هام انقدر بی وفا و بیرحم شدن
به کی رفتن؟
من خیلی از دستشون زجر کشیدم ،
خدا ازشون نگذره!
بله !
اينجور والدین خوب بلدن سلب مسئولیت کنن،
خودشون رو قربانی و بچه هاشون رو مقصر جلوه بدن.
🔺"برچسب خوب بودن" چگونه شخصیت فرد را شکل می‌دهد و حتی به دام می‌اندازد:
تحلیل روان‌شناختی–فلسفی با تمرکز بر قدرت برچسب "آدم خوب":
در هسته‌ی این نمایه، یک دینامیک روانی قدرتمند نهفته است: قدرت برچسب‌ها در شکل‌دهی به هویت. وقتی جامعه یا اطرافیان فردی را به‌عنوان "آدم خوب" می‌شناسند، او به‌تدریج این برچسب را درونی می‌کند و برای حفظ آن، شروع می‌کند به بازی کردن نقش اش. ممکن است آنقدر خود را با توقعات دیگران تطبیق دهد که از خواسته‌ها، نیازها، مرزها و هویت اصیل خودش دور شود و این یعنی از "خود بودن" باز می‌ماند. او برای حفظ این برچسب و نقش اجتماعیِ "آدم خوب"، دست به رفتارهایی می‌زند که گاه حتی به قیمت گم‌کردن خودِ واقعی‌اش تمام میشود.
از منظر روانشناسی رشد، این فرآیند بخشی از تشکیل "خود کاذب" (False Self) است. واژه‌ای که روانکاو انگلیسی، «دونالد وینیکات»، برای توصیف افرادی به‌کار برد که برای دریافت تأیید و حفظ پیوند، چهره‌ای ساختگی از خود به نمایش می‌گذارند. آدم خوبِ ما، تبدیل به یک "خود اجتماعی‌شده" میشود که در آن، نیازهای اصیل شخصی سرکوب می‌شوند تا توقعات بیرونی برآورده گردد.
از دیدگاه فلسفه‌ی هویت، این پدیده را می‌توان نوعی بیگانگی (Alienation) دانست. هویتی که از بیرون ساخته شده، سرانجام فرد را از خویشتن واقعی‌اش جدا می‌کند. آدمی که به‌جای بودن آنچه هست، می‌کوشد آنچه دیگران می‌خواهند باشد. این شکل از زیستن، هم خستگی روانی به بار می‌آورد و هم بحران وجودی.
نکته‌ی ظریف و مهم نمایه این است:
فرد "خوب" نبود، بلکه مجبور شد خوب شود.
و این اجبار، برخاسته از نیاز به تأیید دیگران و ترس از طرد شدن است؛ نه از مهربانیِ درونی و اصیل.
در واقع، پیام نمایه دعوت به اصالت است: به رهایی از نقاب "خوب بودن"ی که محصول نگاه دیگران است، نه انتخاب آزاد خود فرد. تنها در این رهایی‌ست که انسان می‌تواند مرز داشته باشد، "نه" بگوید، و هنوز خود را شایسته‌ی احترام بداند.
تحلیل روان‌شناختی–فلسفی با تمرکز بر قدرت برچسب "آدم خوب":
در هسته‌ی این نمایه، یک دینامیک روانی قدرتمند نهفته است: قدرت برچسب‌ها در شکل‌دهی به هویت. وقتی جامعه یا اطرافیان فردی را به‌عنوان "آدم خوب" می‌شناسند، او به‌تدریج این برچسب را درونی می‌کند و برای حفظ آن، شروع می‌کند به بازی کردن نقش اش. ممکن است آنقدر خود را با توقعات دیگران تطبیق دهد که از خواسته‌ها، نیازها، مرزها و هویت اصیل خودش دور شود و این یعنی از "خود بودن" باز می‌ماند. او برای حفظ این برچسب و نقش اجتماعیِ "آدم خوب"، دست به رفتارهایی می‌زند که گاه حتی به قیمت گم‌کردن خودِ واقعی‌اش تمام میشود.
از منظر روانشناسی رشد، این فرآیند بخشی از تشکیل "خود کاذب" (False Self) است. واژه‌ای که روانکاو انگلیسی، «دونالد وینیکات»، برای توصیف افرادی به‌کار برد که برای دریافت تأیید و حفظ پیوند، چهره‌ای ساختگی از خود به نمایش می‌گذارند. آدم خوبِ ما، تبدیل به یک "خود اجتماعی‌شده" میشود که در آن، نیازهای اصیل شخصی سرکوب می‌شوند تا توقعات بیرونی برآورده گردد.
از دیدگاه فلسفه‌ی هویت، این پدیده را می‌توان نوعی بیگانگی (Alienation) دانست. هویتی که از بیرون ساخته شده، سرانجام فرد را از خویشتن واقعی‌اش جدا می‌کند. آدمی که به‌جای بودن آنچه هست، می‌کوشد آنچه دیگران می‌خواهند باشد. این شکل از زیستن، هم خستگی روانی به بار می‌آورد و هم بحران وجودی.
نکته‌ی ظریف و مهم نمایه این است:
فرد "خوب" نبود، بلکه مجبور شد خوب شود.
و این اجبار، برخاسته از نیاز به تأیید دیگران و ترس از طرد شدن است؛ نه از مهربانیِ درونی و اصیل.
در واقع، پیام نمایه دعوت به اصالت است: به رهایی از نقاب "خوب بودن"ی که محصول نگاه دیگران است، نه انتخاب آزاد خود فرد. تنها در این رهایی‌ست که انسان می‌تواند مرز داشته باشد، "نه" بگوید، و هنوز خود را شایسته‌ی احترام بداند.
📌هر چه کودکی سخت تر باشد، وفاداری فرزندی بیشتر و حتی جنون امیزتر می شود.
| آلن دوباتن تار عنکبوت والدین و رهایی از آن|
| آلن دوباتن تار عنکبوت والدین و رهایی از آن|
✔️اینکه چطوری واسه همسرت جذاب باشی
✔️یا چطوری احساسات منفی و حال بدت رو بروز بدی که دعواتون نشه
✔️یا اینکه چطوری اصلا غربزنی
✔️اینکه چطوری عشق بورزی
✔️چطوری یه زن بالغ بشی
✔️چطوری رابطه اتو سرحال نگه داری و..
❤همشو همش نیازداره مهارت های
همسرداری رو یادبگیری
😍وازون مهمتر اینکه باید قلب یک رابطه ینی مهارت یه سکس موفق رو بلد باشی
👀الان که دیگه قدیم نیست بخاطراین نابلدی ها زندگیت خراب شه و طلاق عاطفی یا خیانت ببینی
💕پکیج دوره همسرداری+سکسولوژی+ زوج درمانی حسابی ترکونده
❌واقعا دیگه ازین فرصت اگه بگذری حق نداری بشینی از بی مهری شوهرت و اختلافاتتون پیش کسی گله کنی چون مقصر اصلی خودتی..
فقط کافیه بهم پیام بدی:
@Mr_missadmin
✔️یا چطوری احساسات منفی و حال بدت رو بروز بدی که دعواتون نشه
✔️یا اینکه چطوری اصلا غربزنی
✔️اینکه چطوری عشق بورزی
✔️چطوری یه زن بالغ بشی
✔️چطوری رابطه اتو سرحال نگه داری و..
❤همشو همش نیازداره مهارت های
همسرداری رو یادبگیری
😍وازون مهمتر اینکه باید قلب یک رابطه ینی مهارت یه سکس موفق رو بلد باشی
👀الان که دیگه قدیم نیست بخاطراین نابلدی ها زندگیت خراب شه و طلاق عاطفی یا خیانت ببینی
💕پکیج دوره همسرداری+سکسولوژی+ زوج درمانی حسابی ترکونده
❌واقعا دیگه ازین فرصت اگه بگذری حق نداری بشینی از بی مهری شوهرت و اختلافاتتون پیش کسی گله کنی چون مقصر اصلی خودتی..
فقط کافیه بهم پیام بدی:
@Mr_missadmin
📌اضطرابِ قبل از اتفاق، از خود اتفاق بیشتر اذیتت میکنه؟
این حالت رو می‌گن اضطراب پیش‌بینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” میشه.
خیلی‌ها می‌گن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی میتونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ چون مغزت چالش‌های احتمالی رو نادیده می‌گیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر میشه.
✅ راهکار چیه؟ متعادل فکر کن!
• به بدترین حالت ممکن فکر کن.
• تو ذهنت برنامه‌ریزی کن که اگه این اتفاق افتاد، چطوری برخورد میکنی.
✨ این روش بهت کمک میکنه هم با واقعیت روبه‌رو شی، هم از ترس ناشناخته‌ها کم کنی. اینطوری هم اعتمادبه‌نفست بیشتر میشه، هم آماده‌تر هستی برای هر چیزی که پیش میاد.
🍃⚪️ @Dr_zanann
این حالت رو می‌گن اضطراب پیش‌بینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” میشه.
خیلی‌ها می‌گن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی میتونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ چون مغزت چالش‌های احتمالی رو نادیده می‌گیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر میشه.
✅ راهکار چیه؟ متعادل فکر کن!
• به بدترین حالت ممکن فکر کن.
• تو ذهنت برنامه‌ریزی کن که اگه این اتفاق افتاد، چطوری برخورد میکنی.
✨ این روش بهت کمک میکنه هم با واقعیت روبه‌رو شی، هم از ترس ناشناخته‌ها کم کنی. اینطوری هم اعتمادبه‌نفست بیشتر میشه، هم آماده‌تر هستی برای هر چیزی که پیش میاد.
🍃⚪️ @Dr_zanann
نسخه ی زندگی خودتون رو برای بچه هاتون نپیچید،
چه بسا بچه هاتون با نگاه کردن به عاقبت زندگی شما بتونن خودشون زندگی بهتر و سالم تری داشته باشن، شاید انقدر قشنگ مدیریت کنن که حتی شما هم از اونها یاد بگیرید،سکوت کنید اگر بلد نیستین چیز خوبی بهشون آموزش بدین.
بعضی مادرها دخترهاشون رو برای زندگی با یه مرد دیگه تربیت نمی‌کنن؛
اونا دختر تربیت میکنن برای فرار از زنی که خودشون بودن...
اون انتظاراتی که از همسرشون داشتن و هرگز برآورده نشد،
حالا با صدای بلند به دخترشون دیکته میشه:
«تو نباید بسازی، نباید ببخشی، نباید کوتاه بیای...»
و این‌جوری، دختر تبدیل میشه به زنی که با زخم‌های نسل قبلش زندگی میکنه،
نه با دل خودش.
چه بسا بچه هاتون با نگاه کردن به عاقبت زندگی شما بتونن خودشون زندگی بهتر و سالم تری داشته باشن، شاید انقدر قشنگ مدیریت کنن که حتی شما هم از اونها یاد بگیرید،سکوت کنید اگر بلد نیستین چیز خوبی بهشون آموزش بدین.
بعضی مادرها دخترهاشون رو برای زندگی با یه مرد دیگه تربیت نمی‌کنن؛
اونا دختر تربیت میکنن برای فرار از زنی که خودشون بودن...
اون انتظاراتی که از همسرشون داشتن و هرگز برآورده نشد،
حالا با صدای بلند به دخترشون دیکته میشه:
«تو نباید بسازی، نباید ببخشی، نباید کوتاه بیای...»
و این‌جوری، دختر تبدیل میشه به زنی که با زخم‌های نسل قبلش زندگی میکنه،
نه با دل خودش.
💢بچه هایی که سال‌ها زیر نفوذ پدر و مادر کنترل گر بودن رو دو تا خطر تهدید میکنه خطر اول پر شدن ظرف کنترل شوندگی و حساسیت بیش از اندازه به کنترل در بزرگسالیه.
تا جایی که هرجا نشونی از کنترل باشه بیش از اندازه به هم میریزن و خطر دوم اشتباه گرفتن عشق و کنترله.
از اونجایی که عامل کنترل منبع عشق هم بود!، میگرده با کسی وارد رابطه میشه که عشق و کنترل
رو با هم بهش بده. درست مثل بابا یا مامان.
تا جایی که هرجا نشونی از کنترل باشه بیش از اندازه به هم میریزن و خطر دوم اشتباه گرفتن عشق و کنترله.
از اونجایی که عامل کنترل منبع عشق هم بود!، میگرده با کسی وارد رابطه میشه که عشق و کنترل
رو با هم بهش بده. درست مثل بابا یا مامان.
Audio
⏺ چرا میگیم دوره جذب سلامتی و موفقیت و ثروت ؟
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث 👇
🍃 @Mr_missadmin
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث 👇
🍃 @Mr_missadmin
تروما هر نوع رویداد یا تجربه ی ناراحت کننده ای
هستش که می تونه روی توانایی فرد در مقابله
با اون رویداد و عملکردش تأثیر بذاره تروما می تونه
منجر به آسیب عاطفی جسمی و روانی بشه
بعضی مواقع رفتارهایی داریم و کارهایی میکنیم که
فکر می کنیم عادیه ولی میتونه پاسخ به ترومایی باشه که تجربه کردیم
یادتون باشه برای تشخیص و درمان تروما حتما از روانشناس کمک بگیرین
چند نمونه از این تروما..
=هر چیزی رو بیش از حد توضیح میدی
چون میترسی دیگران به درستی متوجه منظورت نشن
و به خاطر حرفت تنبیه بشی
=وقتی ازت تعریف میکنن نمیدونی چه طور رفتار کنی
چون هیچ وقت اون طور که باید دیده نشدی
=موقع استراحت کردن احساس گناه میکنی
چون بهت یاد دادن وقتی ارزشمندی که مفید باشی
=همیشه خودت رو مشغول میکنی تا حواست رو
پرت کنی چون استراحت کردن باعث میشه احساس گناه و بی ارزشی کنی
=همیشه میگی خوبی حتی اگر واقعا حالت خوب
نباشه چون احساس امنیت نمیکنی تا خود واقعیت رو
نشون بدی
=برای کمک گرفتن از دیگران مشکل داری
چون فکر میکنی باری بر دوش دیگران هستی.
هستش که می تونه روی توانایی فرد در مقابله
با اون رویداد و عملکردش تأثیر بذاره تروما می تونه
منجر به آسیب عاطفی جسمی و روانی بشه
بعضی مواقع رفتارهایی داریم و کارهایی میکنیم که
فکر می کنیم عادیه ولی میتونه پاسخ به ترومایی باشه که تجربه کردیم
یادتون باشه برای تشخیص و درمان تروما حتما از روانشناس کمک بگیرین
چند نمونه از این تروما..
=هر چیزی رو بیش از حد توضیح میدی
چون میترسی دیگران به درستی متوجه منظورت نشن
و به خاطر حرفت تنبیه بشی
=وقتی ازت تعریف میکنن نمیدونی چه طور رفتار کنی
چون هیچ وقت اون طور که باید دیده نشدی
=موقع استراحت کردن احساس گناه میکنی
چون بهت یاد دادن وقتی ارزشمندی که مفید باشی
=همیشه خودت رو مشغول میکنی تا حواست رو
پرت کنی چون استراحت کردن باعث میشه احساس گناه و بی ارزشی کنی
=همیشه میگی خوبی حتی اگر واقعا حالت خوب
نباشه چون احساس امنیت نمیکنی تا خود واقعیت رو
نشون بدی
=برای کمک گرفتن از دیگران مشکل داری
چون فکر میکنی باری بر دوش دیگران هستی.
کودکان لجباز نیستند؛ فقط نمیخواهند در دنیایی زندگی کنند که هیچ کنترلی بر آن ندارند.
دوره غیرحضوری مهارت های زندگی بهت یاد میده👇
🔻چطور جذاب باشی❗️
🔻 چطور خودت باشی ❗️
🔻 چطور قوی باشی ❗️
🔻 چطور موانع زندگی و بگذرونی ❗️
🔻 چطور با ترس و اضطراب مقابله کنی ❗️
🔻 چطور خشم خودت رو کنترل کنی ❗️
🔻 چطور با دیگران ارتباط برقرار کنی ❗️
🔻چطور در خودت انگیزه ایجاد کنی ❗️
🔻چطور اعتماد به نفست رو بالا ببری ❗️
🔻چطور عزت نفس خودت رو افزایش بدی❗️
🔻چطور استرست رو کنترل کنی❗️
🔻چطور افسردگیت رو درمان کنی❗️
🔻چطور راحت طلبی خودت رو درمان کنی❗️
و . . .
مطمئن باش بعد گذروندن این دوره آدم قبل نخواهی بود😉
دریافت👇
🍃 @Mr_missadmin
🔻چطور جذاب باشی❗️
🔻 چطور خودت باشی ❗️
🔻 چطور قوی باشی ❗️
🔻 چطور موانع زندگی و بگذرونی ❗️
🔻 چطور با ترس و اضطراب مقابله کنی ❗️
🔻 چطور خشم خودت رو کنترل کنی ❗️
🔻 چطور با دیگران ارتباط برقرار کنی ❗️
🔻چطور در خودت انگیزه ایجاد کنی ❗️
🔻چطور اعتماد به نفست رو بالا ببری ❗️
🔻چطور عزت نفس خودت رو افزایش بدی❗️
🔻چطور استرست رو کنترل کنی❗️
🔻چطور افسردگیت رو درمان کنی❗️
🔻چطور راحت طلبی خودت رو درمان کنی❗️
و . . .
مطمئن باش بعد گذروندن این دوره آدم قبل نخواهی بود😉
دریافت👇
🍃 @Mr_missadmin