9 простых способов найти источник вдохновения:
✨ Измените обстановку
✨ Изучите что-то новое
✨ Создайте доску визуализации
✨ Вернитесь к природе
✨ Сходите в книжный магазин
✨ Попробуйте новую форму работы
✨ Ведите дневник идей
✨ Узнайте историю своей профессии
✨ Узнайте, чем занимаются ваши коллеги
@dream_cherry 💫
✨ Измените обстановку
✨ Изучите что-то новое
✨ Создайте доску визуализации
✨ Вернитесь к природе
✨ Сходите в книжный магазин
✨ Попробуйте новую форму работы
✨ Ведите дневник идей
✨ Узнайте историю своей профессии
✨ Узнайте, чем занимаются ваши коллеги
@dream_cherry 💫
❤14
🤍40 полезных фраз для разговора на английском( 1 часть)
1. all the way - от начала до конца
2. at every step - на каждом шагу
3. all but - почти
4. as if / as though - как будто
5. as well as - так же, как и
6. as usual - как обычно
7. as a rule - как правило
8. as if - как если бы
9. all the same - без разницы
10. as much - тоже, все равно
Есть кто занимается английскийм?
❤️15 реакций и делюсь 2 частью
@dream_cherry 💫
1. all the way - от начала до конца
2. at every step - на каждом шагу
3. all but - почти
4. as if / as though - как будто
5. as well as - так же, как и
6. as usual - как обычно
7. as a rule - как правило
8. as if - как если бы
9. all the same - без разницы
10. as much - тоже, все равно
Есть кто занимается английскийм?
❤️15 реакций и делюсь 2 частью
@dream_cherry 💫
❤17❤🔥4👌2
🌻 КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ОТ АРТ-ТЕРАПЕВТА
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
@dream_cherry 💫
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
@dream_cherry 💫
❤9
🤍KOГДA ЧУВCТВУETE CEБЯ ПOДAВЛEННЫМ...
☕ Пpимитe xaoc. Этo нe пpoблeмa, пpocтo oщyщeниe, котopoe нaм oбычнo нe нpaвитcя. Hayчитecь отнocитьcя к нeмy как к услoвию для выпoлнeния чeгo-тo знaчимогo. Или для жизни.
☕ Немного расчистить стол — это нормально. Иногда, прежде чем взяться за важную задачу, вам хочется разобрать почту и сообщения. Ничего страшного. Сделайте это, ответьте на самые срочные, если сможете уложиться в 15-20 минут. Сбросить с плеч несколько забот, чтобы почувствовать себя немного более cпoкойно — неплохая идея. Только не посвящайте этому все свободное время.
☕ Opганизyйте вce свoи дела. Пocтaвьте цeль xoтя бы на этoт месяц, нo, можeт быть, и на гoд. Или даже дольше. Намeтив цели на месяц, сформулируйте еженедельные цели, чтобы двигаться в этом напpaвлeнии, а затeм — ежедневную задачу по достижению этой еженедельной цели.
☕ Затем сфокусируйтесь. Уберите все. Сосредоточьтесь на одной задаче, котopaя сделaeт этoт день ycпeшным. Достаточно одной задачи, но если вы осилите две или три, преклоняюсь, потoму что вы бог.
☕ Нaблюдaйте за волшебством. В конце каждой недели проверяйте, достигли ли вы целей. В конце мecяца оцeнивaйте, что былo сделано. По-прежнему может казаться, что ничего особенного не происходит, но впoлне возможнo вы зaмeтите, что дeла идут весьма ycпeшно🤍
@dream_cherry 💫
☕ Пpимитe xaoc. Этo нe пpoблeмa, пpocтo oщyщeниe, котopoe нaм oбычнo нe нpaвитcя. Hayчитecь отнocитьcя к нeмy как к услoвию для выпoлнeния чeгo-тo знaчимогo. Или для жизни.
☕ Немного расчистить стол — это нормально. Иногда, прежде чем взяться за важную задачу, вам хочется разобрать почту и сообщения. Ничего страшного. Сделайте это, ответьте на самые срочные, если сможете уложиться в 15-20 минут. Сбросить с плеч несколько забот, чтобы почувствовать себя немного более cпoкойно — неплохая идея. Только не посвящайте этому все свободное время.
☕ Opганизyйте вce свoи дела. Пocтaвьте цeль xoтя бы на этoт месяц, нo, можeт быть, и на гoд. Или даже дольше. Намeтив цели на месяц, сформулируйте еженедельные цели, чтобы двигаться в этом напpaвлeнии, а затeм — ежедневную задачу по достижению этой еженедельной цели.
☕ Затем сфокусируйтесь. Уберите все. Сосредоточьтесь на одной задаче, котopaя сделaeт этoт день ycпeшным. Достаточно одной задачи, но если вы осилите две или три, преклоняюсь, потoму что вы бог.
☕ Нaблюдaйте за волшебством. В конце каждой недели проверяйте, достигли ли вы целей. В конце мecяца оцeнивaйте, что былo сделано. По-прежнему может казаться, что ничего особенного не происходит, но впoлне возможнo вы зaмeтите, что дeла идут весьма ycпeшно🤍
@dream_cherry 💫
❤6
📎40 полезных фраз для разговора на английском(2 часть)
1. as much - тоже, все равно
2. all in all - в конечном счете, с учетом всех обстоятельств
3. at that rate - при таких раскладах, такими темпами
4. by all means / by any means - любым способом
5. by way of - через / наподобие, так как
6. by no means - никаким образом
7. by the same token - с таким успехом
8. either way - так или иначе
9. for real - всерьез, на самом деле
10. from scratch - на пустом месте, с нуля
Жду 15 реакций, после делюсь 3 частью❤️
1. as much - тоже, все равно
2. all in all - в конечном счете, с учетом всех обстоятельств
3. at that rate - при таких раскладах, такими темпами
4. by all means / by any means - любым способом
5. by way of - через / наподобие, так как
6. by no means - никаким образом
7. by the same token - с таким успехом
8. either way - так или иначе
9. for real - всерьез, на самом деле
10. from scratch - на пустом месте, с нуля
Жду 15 реакций, после делюсь 3 частью❤️
❤21❤🔥4
40 Полезных фраз для разговора на английском (3 часть)
20. from scratch - на пустом месте, с нуля
21. for a change - для разнообразия
22. for all the world - во всех отношениях
23. for God's sake / for heaven's sake - ради Бога
24. for one's sake - для собственной пользы
25.for the sake of something - ради чего-либо
26. high and low - везде и всюду
27. hardest part about - самое сложное в чем-либо
28. however much - сколько бы ни...
29. in view of - ввиду
30. in every sense of the word в полном смысле слова
❤️15 реакций и кидаю последнюю часть
@dream_cherry 💫
20. from scratch - на пустом месте, с нуля
21. for a change - для разнообразия
22. for all the world - во всех отношениях
23. for God's sake / for heaven's sake - ради Бога
24. for one's sake - для собственной пользы
25.for the sake of something - ради чего-либо
26. high and low - везде и всюду
27. hardest part about - самое сложное в чем-либо
28. however much - сколько бы ни...
29. in view of - ввиду
30. in every sense of the word в полном смысле слова
❤️15 реакций и кидаю последнюю часть
@dream_cherry 💫
❤20
🌿 Как сделать утро действительно добрым?
Вы обращаете внимание на то, с чего и как начинается ваше утро?
Может быть, с ароматного кофе, неторопливо сваренного в турке, тоста с авокадо, неспешной прогулки, приятной музыки? Или с толпы в метро, спешки и пяти будильников подряд?
Торопливо опуская в кружку две ложки растворимого кофе, нет времени, чтобы вдохнуть свежий воздух и посмотреть, как цветёт сирень.
А ведь от того, как начинается ваше утро, зависит настрой всего дня.
1. Первый час после пробуждения - самый важный
Постарайтесь сразу после пробуждения не засорять сознание соцсетями, негативной информацией, новостями. Лучше обратите внимание на свои мысли, идеи, состояние. От первого часа во многом зависит весь следующий день.
2. Утренние заметки
Полезная практика - делать в первый час нового дня заметки. Это может быть заполнение дневника, составление плана на день или просто поток ваших утренних мыслей. Именно утром наши мысли наиболее креативны.
3. Наедине с собой
Очень важно найти в утренней суете время для себя. Возможно, для этого придётся встать на час раньше, но время, проведённое наедине с собой, успокоит нервную систему и настроит вас на позитивный и продуктивный день. Это может быть небольшая прогулка на свежем воздухе, утренние ритуалы ухода за собой или просто медитация.
4. Полезные страницы
Вместо того, чтобы листать бесконечную ленту инстаграма, выработайте привычку читать несколько страниц полезной книги перед работой или учёбой, так сказать, на свежую голову. Информация лучше всего усваивается именно утром.
5. Движение
Физические нагрузки помогают разогнать кровь, привести весь организм в тонус, а также повысить выносливость и работоспособность. Уделите хотя бы 10 минут с утра на небольшую зарядку. Или просто активно потанцуйте под позитивную музыку.
@dream_cherry 💫
Вы обращаете внимание на то, с чего и как начинается ваше утро?
Может быть, с ароматного кофе, неторопливо сваренного в турке, тоста с авокадо, неспешной прогулки, приятной музыки? Или с толпы в метро, спешки и пяти будильников подряд?
Торопливо опуская в кружку две ложки растворимого кофе, нет времени, чтобы вдохнуть свежий воздух и посмотреть, как цветёт сирень.
А ведь от того, как начинается ваше утро, зависит настрой всего дня.
1. Первый час после пробуждения - самый важный
Постарайтесь сразу после пробуждения не засорять сознание соцсетями, негативной информацией, новостями. Лучше обратите внимание на свои мысли, идеи, состояние. От первого часа во многом зависит весь следующий день.
2. Утренние заметки
Полезная практика - делать в первый час нового дня заметки. Это может быть заполнение дневника, составление плана на день или просто поток ваших утренних мыслей. Именно утром наши мысли наиболее креативны.
3. Наедине с собой
Очень важно найти в утренней суете время для себя. Возможно, для этого придётся встать на час раньше, но время, проведённое наедине с собой, успокоит нервную систему и настроит вас на позитивный и продуктивный день. Это может быть небольшая прогулка на свежем воздухе, утренние ритуалы ухода за собой или просто медитация.
4. Полезные страницы
Вместо того, чтобы листать бесконечную ленту инстаграма, выработайте привычку читать несколько страниц полезной книги перед работой или учёбой, так сказать, на свежую голову. Информация лучше всего усваивается именно утром.
5. Движение
Физические нагрузки помогают разогнать кровь, привести весь организм в тонус, а также повысить выносливость и работоспособность. Уделите хотя бы 10 минут с утра на небольшую зарядку. Или просто активно потанцуйте под позитивную музыку.
@dream_cherry 💫
💯12😍5⚡1
Forwarded from Иса Белль | АВТОР и ПРИЗРАК СВЕТА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#STOPWILLOW
willow project может привести к глобальному потеплению, вследствии чего многие виды животных, проживающих на Аляске, исчезнут с нашей планеты [больше видео в комментариях]
пожалуйста, оставьте здесь свою подпись — https://www.change.org/p/joseph-r-biden-biden-administration-and-conocophillips-say-no-to-the-willow-project
это займёт меньше минуты
willow project может привести к глобальному потеплению, вследствии чего многие виды животных, проживающих на Аляске, исчезнут с нашей планеты [больше видео в комментариях]
пожалуйста, оставьте здесь свою подпись — https://www.change.org/p/joseph-r-biden-biden-administration-and-conocophillips-say-no-to-the-willow-project
это займёт меньше минуты
🕊6
Приветствую всех❤️
Простите что пропала, я просто перегорела. Нас тут целых 1.2к, приятно на самом деле. Я если что тут https://www.tg-me.com/+iyqY_jKTfnkyOGNi
Не скажу что паблик будет точно как этот, возможно концепция будет как то схожа, и там буду я, плейлист, мои мысли возможно, обзор книжек иногда, и всякая всячесть
Буду рада вас видеть там
Всех люблю ❤️
Простите что пропала, я просто перегорела. Нас тут целых 1.2к, приятно на самом деле. Я если что тут https://www.tg-me.com/+iyqY_jKTfnkyOGNi
Не скажу что паблик будет точно как этот, возможно концепция будет как то схожа, и там буду я, плейлист, мои мысли возможно, обзор книжек иногда, и всякая всячесть
Буду рада вас видеть там
Всех люблю ❤️
🕊2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://www.tg-me.com/mashabear_honey_bot?start=660143614
Присоединяйся к медовой ферме Маши и Медведя! Давай собирать мёд и веселиться вместе!
Присоединяйся к медовой ферме Маши и Медведя! Давай собирать мёд и веселиться вместе!
Telegram
Honey Farm 🍯🐝 Masha and the Bear game
Try yourself as a beekeeper! Collect honey, pump bees, invite friends, get prizes.