OBESITI DAN RISIKO KANSER
Berat badan berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko kanser:
π Payudara
π Meningioma (otak)
π Pundi hempedu
π Multiple myeloma (darah)
π Usus
π Perut
π Pankreas
π Hati
π Ovari
π Esofagus
π Buah pinggang
π Tiroid
π Rahim
π© Kekalkan berat badan ideal dan amalkan gaya hidup
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
Berat badan berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko kanser:
π Payudara
π Meningioma (otak)
π Pundi hempedu
π Multiple myeloma (darah)
π Usus
π Perut
π Pankreas
π Hati
π Ovari
π Esofagus
π Buah pinggang
π Tiroid
π Rahim
π© Kekalkan berat badan ideal dan amalkan gaya hidup
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€162
π¦»π» CEGAH PEKAK AKIBAT EARBUDS π¦»π»
π’ Tidak melebihi 60 minit
π’ Hadkan volume tidak melebihi 60%
π’ Gunakan earbuds yang ada fungsi noise cancellation
π’ Headphone lebih baik dari earbuds
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
π’ Tidak melebihi 60 minit
π’ Hadkan volume tidak melebihi 60%
π’ Gunakan earbuds yang ada fungsi noise cancellation
π’ Headphone lebih baik dari earbuds
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€137
π KHASIAT TEMPE π
β Mengawal paras kolesterol
β Meningkatkan kesihatan tulang
β Mengurangkan keradangan
β Melindungi jantung
β Mengawal tekanan darah
β Rendah lemak
β Mengurangkan premenstrual syndrome dan simptom menopaus
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β Mengawal paras kolesterol
β Meningkatkan kesihatan tulang
β Mengurangkan keradangan
β Melindungi jantung
β Mengawal tekanan darah
β Rendah lemak
β Mengurangkan premenstrual syndrome dan simptom menopaus
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€197
TUGEH
πΆ Baik untuk kesihatan jantung dan darah tinggi
πΆ Rendah karbohidrat
πΆ Rendah lemak
πΆ Tinggi serat baik untuk sistem penghadaman
πΆ Protein
πΆ Vitamin C & K
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
πΆ Baik untuk kesihatan jantung dan darah tinggi
πΆ Rendah karbohidrat
πΆ Rendah lemak
πΆ Tinggi serat baik untuk sistem penghadaman
πΆ Protein
πΆ Vitamin C & K
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€157
π©Έ HIPOGLISEMIA π©Έ
( PARAS GULA RENDAH DALAM DARAH )
π Terjadi apabila :
βοΈ Tidak makan selepas suntik insulin
βοΈ Dos ubat antidiabetes atau insulin berlebihan
βοΈ Bersenam secara berlebihan
βοΈ Makan dalam kuantiti yang sangat sedikit
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
( PARAS GULA RENDAH DALAM DARAH )
π Terjadi apabila :
βοΈ Tidak makan selepas suntik insulin
βοΈ Dos ubat antidiabetes atau insulin berlebihan
βοΈ Bersenam secara berlebihan
βοΈ Makan dalam kuantiti yang sangat sedikit
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€121
π
ORGAN YANG BOLEH DIDERMAKAN π
PENDERMAAN ORGAN SELEPAS KEMATIAN
πΈ Jantung
πΈ Paru-Paru
πΈ Hati
πΈ Buah Pinggang
PENDERMAAN ORGAN SEMASA HIDUP
πΉ Sebahagian Hati
πΉ Salah Satu Buah Pinggang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
PENDERMAAN ORGAN SELEPAS KEMATIAN
πΈ Jantung
πΈ Paru-Paru
πΈ Hati
πΈ Buah Pinggang
PENDERMAAN ORGAN SEMASA HIDUP
πΉ Sebahagian Hati
πΉ Salah Satu Buah Pinggang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€145
π‘LANGKAH PENCEGAHAN PENYAKIT INFLUENZA π‘
βοΈ Sentiasa mengekalkan tahap kebersihan diri yang tinggi
βοΈ Mempraktikkan amalan kerap membasuh tangan dengan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer
βοΈ Mengamalkan adab batuk yang baik
βοΈ Mengamalkan cara hidup sihat
βοΈ Digalkkan untuk mendapatkan pelalian vaksin influenza bermusim di fasiliti kesihatan swasta
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
βοΈ Sentiasa mengekalkan tahap kebersihan diri yang tinggi
βοΈ Mempraktikkan amalan kerap membasuh tangan dengan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer
βοΈ Mengamalkan adab batuk yang baik
βοΈ Mengamalkan cara hidup sihat
βοΈ Digalkkan untuk mendapatkan pelalian vaksin influenza bermusim di fasiliti kesihatan swasta
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€101
π» HIPOGLISEMIA π»
π© Berlaku apabila paras gula darah terlalu rendah ( kurang daripada 4 mmol/L )
PUNCA-PUNCA HIPOGLISEMIA :
βοΈ Tidak makan / lewat makan
βοΈ Minum alkohol
βοΈ Senaman yang lasak
βοΈ Tidak ambil sumber karbohidrat yang mencukupi
βοΈ Aktiviti fizikal yang tak dirancang
βοΈ Ambil insulin / ubat kencing manis yang berlebihan dos
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
π© Berlaku apabila paras gula darah terlalu rendah ( kurang daripada 4 mmol/L )
PUNCA-PUNCA HIPOGLISEMIA :
βοΈ Tidak makan / lewat makan
βοΈ Minum alkohol
βοΈ Senaman yang lasak
βοΈ Tidak ambil sumber karbohidrat yang mencukupi
βοΈ Aktiviti fizikal yang tak dirancang
βοΈ Ambil insulin / ubat kencing manis yang berlebihan dos
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€111
ATASI SAKIT BELAKANG
1οΈβ£ Menjaga postur badan
2οΈβ£ Tidur dengan posisi yang betul
3οΈβ£ Angkat barang dengan postur badan yang betul
4οΈβ£ Regangan
5οΈβ£ Rawatan Fisioterapi :
πΈRawatan haba
πΈ Rawatan manipulasi tisu
πΈRawatan ultrasound dan TENS
πΈ Senaman kekuatan otot belakang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
1οΈβ£ Menjaga postur badan
2οΈβ£ Tidur dengan posisi yang betul
3οΈβ£ Angkat barang dengan postur badan yang betul
4οΈβ£ Regangan
5οΈβ£ Rawatan Fisioterapi :
πΈRawatan haba
πΈ Rawatan manipulasi tisu
πΈRawatan ultrasound dan TENS
πΈ Senaman kekuatan otot belakang
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€128
MANFAAT CHIA SEED
π Membantu melancarkan pencernaan
π Mengoptimumkan kesihatan tulang
π Mengawal paras gula darah
π Mengurangkan risiko penyakit jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
π Membantu melancarkan pencernaan
π Mengoptimumkan kesihatan tulang
π Mengawal paras gula darah
π Mengurangkan risiko penyakit jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
β€134