Telegram Web Link
OBESITI DAN RISIKO KANSER

Berat badan berlebihan dan obes boleh meningkatkan risiko kanser:

πŸ“Œ Payudara

πŸ“Œ Meningioma (otak)

πŸ“Œ Pundi hempedu

πŸ“Œ Multiple myeloma (darah)

πŸ“Œ Usus

πŸ“Œ Perut

πŸ“Œ Pankreas

πŸ“Œ Hati

πŸ“Œ Ovari

πŸ“Œ Esofagus

πŸ“Œ Buah pinggang

πŸ“Œ Tiroid

πŸ“Œ Rahim

🚩 Kekalkan berat badan ideal dan amalkan gaya hidup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀162
❀142
🦻🏻 CEGAH PEKAK AKIBAT EARBUDS 🦻🏻

πŸ’’ Tidak melebihi 60 minit

πŸ’’ Hadkan volume tidak melebihi 60%

πŸ’’ Gunakan earbuds yang ada fungsi noise cancellation

πŸ’’ Headphone lebih baik dari earbuds

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀137
❀170
πŸ’  KHASIAT TEMPE πŸ’ 

βœ… Mengawal paras kolesterol

βœ… Meningkatkan kesihatan tulang

βœ… Mengurangkan keradangan

βœ… Melindungi jantung

βœ… Mengawal tekanan darah

βœ… Rendah lemak

βœ… Mengurangkan premenstrual syndrome dan simptom menopaus

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀197
❀165
TUGEH

πŸ”Ά Baik untuk kesihatan jantung dan darah tinggi

πŸ”Ά Rendah karbohidrat

πŸ”Ά Rendah lemak

πŸ”Ά Tinggi serat baik untuk sistem penghadaman

πŸ”Ά Protein

πŸ”Ά Vitamin C & K

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀157
❀97
🩸 HIPOGLISEMIA 🩸
( PARAS GULA RENDAH DALAM DARAH )


πŸ“Œ Terjadi apabila :

β˜‘οΈ Tidak makan selepas suntik insulin

β˜‘οΈ Dos ubat antidiabetes atau insulin berlebihan

β˜‘οΈ Bersenam secara berlebihan

β˜‘οΈ Makan dalam kuantiti yang sangat sedikit

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀121
❀117
πŸ”… ORGAN YANG BOLEH DIDERMAKAN πŸ”…

PENDERMAAN ORGAN SELEPAS KEMATIAN

πŸ”Έ Jantung

πŸ”Έ Paru-Paru

πŸ”Έ Hati

πŸ”Έ Buah Pinggang

PENDERMAAN ORGAN SEMASA HIDUP

πŸ”Ή Sebahagian Hati

πŸ”Ή Salah Satu Buah Pinggang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀145
❀79
πŸ›‘LANGKAH PENCEGAHAN PENYAKIT INFLUENZA πŸ›‘

❇️ Sentiasa mengekalkan tahap kebersihan diri yang tinggi

❇️ Mempraktikkan amalan kerap membasuh tangan dengan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer

❇️ Mengamalkan adab batuk yang baik

❇️ Mengamalkan cara hidup sihat

❇️ Digalkkan untuk mendapatkan pelalian vaksin influenza bermusim di fasiliti kesihatan swasta

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀101
❀85
πŸ”» HIPOGLISEMIA πŸ”»

🚩 Berlaku apabila paras gula darah terlalu rendah ( kurang daripada 4 mmol/L )

PUNCA-PUNCA HIPOGLISEMIA
:

β˜‘οΈ Tidak makan / lewat makan

β˜‘οΈ Minum alkohol

β˜‘οΈ Senaman yang lasak

β˜‘οΈ Tidak ambil sumber karbohidrat yang mencukupi

β˜‘οΈ Aktiviti fizikal yang tak dirancang

β˜‘οΈ Ambil insulin / ubat kencing manis yang berlebihan dos

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀111
❀90
ATASI SAKIT BELAKANG

1️⃣ Menjaga postur badan

2️⃣ Tidur dengan posisi yang betul

3️⃣ Angkat barang dengan postur badan yang betul

4️⃣ Regangan

5️⃣ Rawatan Fisioterapi :

πŸ”ΈRawatan haba

πŸ”Έ Rawatan manipulasi tisu

πŸ”ΈRawatan ultrasound dan TENS

πŸ”Έ Senaman kekuatan otot belakang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀128
❀117
MANFAAT CHIA SEED

πŸ“Œ Membantu melancarkan pencernaan

πŸ“Œ Mengoptimumkan kesihatan tulang

πŸ“Œ Mengawal paras gula darah

πŸ“Œ Mengurangkan risiko penyakit jantung

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀134
❀96
2025/07/09 01:56:00
Back to Top
HTML Embed Code: