❗️’MICROSLEEP’ ❗️

SIMPTOM-SIMPTOM ‘MICROSLEEP’

⚠️ Tersengguk-sengguk

⚠️ Mata terkebil-kebil

⚠️ Kelopak mata semakin tertutup
atau kuyu

⚠️ Tatapan kosong

⚠️ Lupa kejadian di waktu-waktu terakhir

LANGKAH PENCEGAHAN

✅ Rehat yang cukup sebelum
memulakan perjalanan

✅ Jangan memandu jika mengantuk

✅ Bertukar pemandu jika boleh

✅ Berhenti seketika untuk tidur
selama 15 ke 20 minit

✅ Berbual dengan teman seperjalanan

✅ Menggerakkan tubuh badan

✅ Sentiasa minum air yang mencukupi

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Alhamdulillah, saya dah tunaikan sedekah sabeel di sekitar Mekah untuk juadah berbuka. Moga sedekah yang kalian berikan dapat sebaik-baik balasan dari Allah.

Hari ini Jumaat terakhir saya di Mekah sebelum pulang ke Malaysia.
InsyaAllah, saya akan buat edaran makanan terakhir untuk jemaah di sekitar Masjidil Haram.

Nabi SAW pernah ditanya:
“Amalan apakah yang terbaik dalam Islam?”
Baginda menjawab:
“Kamu memberi makanan kepada orang lain.”
— HR Bukhari & Muslim

Di Masjidil Haram, setiap amal dilipatganda 100,000 kali.
Kalau sedekah RM10, insyaAllah pahala menyamai RM1 juta (secara perumpamaan duniawi).

Ini peluang terakhir. Saya akan tutup kutipan jam 5pm ini (waktu Mekah), untuk urusan pengeluaran dan agihan terakhir.

Kalau ingin tumpang saham akhirat ini, boleh salurkan ke:

CIMB | Ahmad Samhan | 7654880852

Semoga Allah terima amalan ini dan jadikan pahala ini mengalir hingga ke akhirat.
Amin ya Rabb.

Alhamdulillah, saya dah sampaikan amanah kalian bersedekah di Tanah haram.

Syukur sangat lebih 1,000 pack makanan untuk berbuka dapat disedekah.

Moga Allah terima amalan kita semua.

Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir Batin

Tips Survived Hari Raya Untuk Individu INTROVERT

✅ Kenalpasti siapa dikalangan saudara yang anda selesa untuk bersama

✅ Menjamu hidangan yang disediakan, nikmati juadah dengan tertib

✅ Cari haiwan peliharaan seperti kucing dan jadikan ia rakan dan peneman

✅ Jika anda sukakan kanak kanak bermain dengan mereka


🚩 Individu Introvert bukan bermakna mereka pemalu, sombong atau tidak suka berkawan, tetapi mereka lebih selesa untuk melakukan aktiviti harian secara bersendirian.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

TIP KESELAMATAN MAKANAN SEMASA PERAYAAN

🟢 Amalkan kebersihan diri

⚪️ Tutup makanan dengan sempurna

🟢 Tempoh hidangan tidak melebihi 4 jam daripada makanan siap masak

⚪️ Pilih bahan mentah yang segar

🟢 Cuci bahan mentah dengan bersih

⚪️ Guna peralatan yang bersih dan tidak sumbing

🟢 Jangan simpan lebihan makanan dalam peti sejuk dingin lebih daripada 3 hari

⚪️ Masak makanan sehingga mendidih

🟢 Elakkan pemanasan berulang

⚪️ Buang segera sisa makanan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

💡 TIPS BERHADAPAN WARGA EMAS TOKSIK 💡

✅ Kekal bersabar, hormat & profesional

✅ Mendengar, tidak perlu defensif atau emosi

✅ Belajar dari pengalaman

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

PERKARA YANG ANDA TIDAK SEDAR ROSAKKAN BUAH PINGGANG

↪️ Kurang minum air-> Batu Karang

↪️ Kerap Ambil Ubat Tahan Sakit

↪️ Pengambilan Garam Berlebihan

↪️ Suka makanan manis manis

↪️ Tahan kencing terlalu lama

↪️ Ambil daging merah terlalu banyak

↪️ Tidak pernah buat pemeriksaan kesihatan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🍎 MANFAAT CUKA EPAL 🍎

✅ Untuk pencernaan yang lebih baik

✅ Membantu menstabilkan paras gula selepas makan.

✅ Meningkatkan rasa kenyang

✅ Membantu menurunkan paras kolesterol

⚠️ Hati-Hati

❎ Asid yang tinggi boleh menghakis enamel gigi.

❎ Boleh menyebabkan gangguan perut.

❎ Interaksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti diuretik dan insulin.

❎ Dapatkan nasihat doktor

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

TANDA-TANDA DISLEKSIA
yang sering diabaikan

📘 Sukar mengeja atau membaca

📘 Keliru antara huruf

📘 Tertinggal, atau terbalik huruf

📘 Lambat mengenal suku kata atau bunyi

📘 Sukar fokus apabila membaca

📘 Mudah lupa arahan bertulis

📌 Disleksia bukan masalah kecerdasan, dan anak disleksia bukan pemalas. Mereka hanya belajar dengan cara yang berbeza.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

CARA HILANGKAN ULSER MULUT SEMULA JADI 👅

✅ Minyak kelapa

✅ Baking soda

✅ Madu

✅ Jus oren

✅ Bawang putih

✅ Cuka epal

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

OTOT KEJANG

Diet yang boleh membantu masalah otot kejang

🍁 Tembikai untuk hidrasi otot

🍁 Tomato kaya dengan potasium

🍁 Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah

🍁 Kekacang kaya dengan magnesium

🍁 Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium

🍁 Air hidrasi otot

🍁 Susu kaya dengan kalsium, magnesium, fosforus

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan