PERKARA YANG ANDA TIDAK SEDAR ROSAKKAN BUAH PINGGANG

↪️ Kurang minum air-> Batu Karang

↪️ Kerap Ambil Ubat Tahan Sakit

↪️ Pengambilan Garam Berlebihan

↪️ Suka makanan manis manis

↪️ Tahan kencing terlalu lama

↪️ Ambil daging merah terlalu banyak

↪️ Tidak pernah buat pemeriksaan kesihatan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🍎 MANFAAT CUKA EPAL 🍎

✅ Untuk pencernaan yang lebih baik

✅ Membantu menstabilkan paras gula selepas makan.

✅ Meningkatkan rasa kenyang

✅ Membantu menurunkan paras kolesterol

⚠️ Hati-Hati

❎ Asid yang tinggi boleh menghakis enamel gigi.

❎ Boleh menyebabkan gangguan perut.

❎ Interaksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti diuretik dan insulin.

❎ Dapatkan nasihat doktor

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

TANDA-TANDA DISLEKSIA
yang sering diabaikan

📘 Sukar mengeja atau membaca

📘 Keliru antara huruf

📘 Tertinggal, atau terbalik huruf

📘 Lambat mengenal suku kata atau bunyi

📘 Sukar fokus apabila membaca

📘 Mudah lupa arahan bertulis

📌 Disleksia bukan masalah kecerdasan, dan anak disleksia bukan pemalas. Mereka hanya belajar dengan cara yang berbeza.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

CARA HILANGKAN ULSER MULUT SEMULA JADI 👅

✅ Minyak kelapa

✅ Baking soda

✅ Madu

✅ Jus oren

✅ Bawang putih

✅ Cuka epal

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

OTOT KEJANG

Diet yang boleh membantu masalah otot kejang

🍁 Tembikai untuk hidrasi otot

🍁 Tomato kaya dengan potasium

🍁 Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah

🍁 Kekacang kaya dengan magnesium

🍁 Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium

🍁 Air hidrasi otot

🍁 Susu kaya dengan kalsium, magnesium, fosforus

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

BUASIR

Punca Tidak Disedari :

🔍 Tahan nak buang air besar terlalu lama

🔍 Terlalu lama duduk di tandas

🔍 Suka meneran kuat semasa membuang

🔍 Kurang minum air dan serat

🔍 Angkat beban berat tanpa teknik yang betul

🔍 Batuk kronik atau kerap muntah

🔍 Hamil dan selepas bersalin

🔍 Gaya hidup terlalu sedenta (kurang bergerak)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🍛 TIP ELAK MAKAN BERLEBIHAN🍛

✅ Elak lapar terlalu lama

✅ Makan ikut waktu

✅ Pilih dan ambil makanan tinggi serat

✅ Minum air kosong

✅ Ambil masa untuk kunyah

✅ Elak makan di depan skrin

✅ Ambil buah sebelum makan

✅ Kekalkan motivasi dan disiplin

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Jom join live tiktok Dr Samhan sekarang!

Mana tahu korang lah pemenang giveaway 2024😁

👉🏻https://www.tiktok.com/@dr.samhan?_t=ZS-8vleLlY3n3g&_r=1

💢 STROK VS SERANGAN JANTUNG 💢

📌 STROK📌

▪️ Lemah di sebelah badan tiba-tiba

▪️ Pertuturan tidak jelas

▪️ Mata kabur

▪️ Tidak seimbang

◾️ Keliru

📌 SERANGAN JANTUNG 📌

▫️ Sakit di tengah dada seperti di tekan

▫️ Tidak selesa di bahu kiri, rahang, belakang dan dada

▫️ Sesak nafas, muntah

▫️ Pitam, pucat

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🥭 KHASIAT MANGGA HARUMANIS 🥭

🟡 Bantu mencegah kanser

🟡 Bagus untuk mata

🟡 Mengimbang alkali dalam badan

🟡 Merendahkan kolesterol

🟡 Bantu sistem penghadaman

🟡 Tinggi kandungan kuprum

🟡 Meningkatkan daya ingatan & tumpuan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

PERTUSSIS (BATUK KOKOL)

🔸 Batuk kokol adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteria Bordetella Pertussis.

🔸 Bakteria ini menjangkiti mulut, hidung dan tekak dan tersebar melalui udara ketika pesakit bersin atau batuk.

🔸 Bayi, kanak-kanak, golongan rentan dan rendah imuniti berisiko tinggi untuk dijangkiti.

🔸 Gejala Pertussis adalah batuk selama 1 hingga 2 minggu dan boleh berlarutan sehingga 2 bulan.

TINDAKAN PENCEGAHAN

🔹 Individu bergejala perlu mengamalkan etika batuk dan bersin dengan menutup mulut
dan mencuci tangan bagi mencegah penularan penyakit kepada individu lain.

🔹 Pastikan bayi dan kanak - kanak lengkap suntikan vaksin Pertussis (kini diberikan pada umur 2, 3, 5 dan 18 bulan dalam bentuk vaksin kombinasi 6 serangkai).

🔹 Dapatkan rawatan segera jika mengalami gejala Pertussis.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan