BUASIR

Punca Tidak Disedari :

🔍 Tahan nak buang air besar terlalu lama

🔍 Terlalu lama duduk di tandas

🔍 Suka meneran kuat semasa membuang

🔍 Kurang minum air dan serat

🔍 Angkat beban berat tanpa teknik yang betul

🔍 Batuk kronik atau kerap muntah

🔍 Hamil dan selepas bersalin

🔍 Gaya hidup terlalu sedenta (kurang bergerak)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🍛 TIP ELAK MAKAN BERLEBIHAN🍛

✅ Elak lapar terlalu lama

✅ Makan ikut waktu

✅ Pilih dan ambil makanan tinggi serat

✅ Minum air kosong

✅ Ambil masa untuk kunyah

✅ Elak makan di depan skrin

✅ Ambil buah sebelum makan

✅ Kekalkan motivasi dan disiplin

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Jom join live tiktok Dr Samhan sekarang!

Mana tahu korang lah pemenang giveaway 2024😁

👉🏻https://www.tiktok.com/@dr.samhan?_t=ZS-8vleLlY3n3g&_r=1

💢 STROK VS SERANGAN JANTUNG 💢

📌 STROK📌

▪️ Lemah di sebelah badan tiba-tiba

▪️ Pertuturan tidak jelas

▪️ Mata kabur

▪️ Tidak seimbang

◾️ Keliru

📌 SERANGAN JANTUNG 📌

▫️ Sakit di tengah dada seperti di tekan

▫️ Tidak selesa di bahu kiri, rahang, belakang dan dada

▫️ Sesak nafas, muntah

▫️ Pitam, pucat

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🥭 KHASIAT MANGGA HARUMANIS 🥭

🟡 Bantu mencegah kanser

🟡 Bagus untuk mata

🟡 Mengimbang alkali dalam badan

🟡 Merendahkan kolesterol

🟡 Bantu sistem penghadaman

🟡 Tinggi kandungan kuprum

🟡 Meningkatkan daya ingatan & tumpuan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

PERTUSSIS (BATUK KOKOL)

🔸 Batuk kokol adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteria Bordetella Pertussis.

🔸 Bakteria ini menjangkiti mulut, hidung dan tekak dan tersebar melalui udara ketika pesakit bersin atau batuk.

🔸 Bayi, kanak-kanak, golongan rentan dan rendah imuniti berisiko tinggi untuk dijangkiti.

🔸 Gejala Pertussis adalah batuk selama 1 hingga 2 minggu dan boleh berlarutan sehingga 2 bulan.

TINDAKAN PENCEGAHAN

🔹 Individu bergejala perlu mengamalkan etika batuk dan bersin dengan menutup mulut
dan mencuci tangan bagi mencegah penularan penyakit kepada individu lain.

🔹 Pastikan bayi dan kanak - kanak lengkap suntikan vaksin Pertussis (kini diberikan pada umur 2, 3, 5 dan 18 bulan dalam bentuk vaksin kombinasi 6 serangkai).

🔹 Dapatkan rawatan segera jika mengalami gejala Pertussis.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Ramai yang rasa penat, susah buang air, dan perut selalu rasa tak selesa… tapi tak tahu puncanya dari usus.

Sebagai seorang yang selalu jumpa pesakit dengan masalah berat badan, kolesterol tinggi, dan kencing manis.

Saya perasan satu benda yang ramai orang terlepas pandang:

Kesihatan usus.

Usus yang tak sihat bukan saja sebabkan perut buncit dan sembelit, tapi juga ganggu kestabilan gula dalam darah, hormon dan mood harian.

Itulah sebab saya syorkan NutraBurst, minuman prebiotik yang terbukti secara sains mampu bantu:
– Kawal gula darah
– Turunkan kolesterol
– Buat kita rasa kenyang lebih lama
– Lancarkan pencernaan

Bukan saya saja yang percaya, kajian dari University of Reading UK pun sahkan NutraBurst sebagai produk makanan fungsi yang bantu baiki kesihatan.

Dan yang menarik, produk ini tinggi serat dan protein, serta dihantar percuma dalam Malaysia.

Kalau anda sedang cari solusi mudah untuk tingkatkan kesihatan usus dan elak risiko penyakit jantung, diabetes atau obesiti, NutraBurst adalah pilihan yang saya rekemen.

Klik my.nutreegut.com dan cuba hari ini.

Usus sihat, hidup pun lebih bertenaga.

PUNCA TANGAN KEBAS YANG RAMAI TAK SANGKA

🤚Saraf terhimpit (Carpal
Tunnel Syndrome)

🤚Posisi tidur yang salah

🤚Slip disc (tulang belakang)

🤚Diabetes

🤚Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi

🤚Kekurangan vitamin B12

🤚Dehidrasi atau kekurangan elektrolit

🤚Anxiety dan stress

🤚Penggunaan telefon atau gadget terlalu lama

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

KHASIAT AIR LAUT UNTUK KESIHATAN

💠 Merawat masalah kulit dan luka

💠 Atasi demam & sinus

💠 Meditasi yang menenangkan

💠 Menguatkan sistem imun

💠 Terapi air sejuk

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

SAKIT MATA 👁

✅ Berhenti guna kanta lekap

✅ Berhenti guna alat solek mata

✅ Tukar sarung bantal setiap hari

✅ Gunakan tuala baru setiap hari

✅ Basuh tangan selalu

✅ Jangan gunakan kain yang sama untuk mengelap mata

💡RAWATAN

🔰 Tahan sakit - Paracetamol

🔰 Kurangkan kegatalan - Antihistamin

🔰 Pelembab mata ( ubat titik )

🔰 Antibiotik, jika berpunca dari bakteria

🔰 Sakit Mata Amat Mudah Berjangkit !

💡CARA MEREBAK

✔️ Tangan tercermar dengan kuman, tersentuh ke mata

✔️ Tersentuh air mata yang tercemar, najis, titisan udara

💡MITOS POPULAR

👁 Memandang mata pesakit boleh menyebabkan jangkitan

👁 Cermin mara hitam perlu dipakai untuk mengelakkan jangkitan

👁 Titikkan air susu ibu untuk rawatan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

💊 TANDA-TANDA KURANG VITAMIN D 💊

🔴 Selalu jatuh sakit, ketahanan tubuh lemah

🔴 Tulang rapuh

🔴 Sakit tulang

🔴 Murung dan stress

🔴 Sakit badan

🔴 Rambut gugur

🔴 Sakit belakang

🔴 Luka lambat sembuh

🔴 Badan lesu tidak bertenaga

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan