Masa Tukar Bantal Anda?

✴️ Bangun dengan sakit tengkuk

✴️ Sakit kepala setiap pagi

✴️ Bantal kempis & hilang bentuk asal

✴️ Tidur sering terganggu

✴️ Bantal berbau/ berhabuk

✴️ Lebih 2-3 tahun
penggunaan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Setengah juta manusia sedang kebuluran. Itu realiti di 🍉 hari ini.

Tahun 2013, saya pernah bersama delegasi A2G12 membawa bantuan yang diamanahkan oleh rakyat malaysia bernilai RM2.56 juta ke 🍉 melalui MyCARE.

Saya sendiri melihat anak kecil yang disuap air kosong kerana tiada susu.

Saya sendiri melihat seorang ayah berdiri di kedai pakaiannya yang hancur, masih menggenggam baju berhabuk seolah-olah mahu tunjuk: “Beginilah hidup kami, tapi kami tetap bertahan.”

Hari ini, sejarah itu berulang. Lebih 50 kapal dari 44 negara belayar di Mediterranean.

Termasuk lebih 30 rakyat Malaysia yang sanggup tinggalkan keluarga untuk sertai Sumud Flotilla, konvoi laut terbesar dalam sejarah moden.

Kenapa kita kena sokong misi ini?

Kerana ia bukan sekadar menghantar makanan atau ubat-ubatan.

Tetapi untuk beri kesedaran kepada seluruh dunia.

Mengingatkan bahawa 🍉 tidak pernah bersendirian.

Suara ini mendesak agar laluan bantuan dibuka,

kepungan zalim dihentikan.

Ya, mereka mungkin akan dihalang. Mereka mungkin tak sampai.

Tapi misi ini bukan sekadar tentang makanan dan ubat-ubatan.

Ia simbol bahawa kepungan zalim mesti dilawan.

Dan kita di sini, jangan pernah berhenti.
Jangan berhenti doa.
Jangan berhenti bersuara.

Kerana selagi ada suara, selagi itu ada harapan. ✊

KAEDAH
RELAKSASI OTOT

📍 Berurut dapat mengurangkan stres dan kesakitan serta melegakan ketegangan otot

1️⃣ Duduk selesa di atas kerusi

2️⃣ Pejamkan kedua-dua mata dan relaks

3️⃣ Regangkan kedua-dua tangan kehadapan dan relaks

4️⃣ Regangkan kedua-dua bahu keatas dan relaks

5️⃣ Regangkan kedua-dua kaki ke depan

6️⃣ Tarik nafas secara mendalam kemudian hembuskan nafas secara perlahan-lahan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

‘Jenis-jenis Zakar?’

Jom join live malam ni dengan topik jenis-jenis zakar? Sihat macam mana? Tak sihat macam?.


Butiran Live :-

Tarikh : 27 September 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
▪️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://www.tg-me.com/himclinic


Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni 💪🏼

MANFAAT KAHWIN KACUK

KELEBIHAN BIOLOGI & KESIHATAN :

💡Gen lebih pelbagai
💡Sistem imun lebih kuat

KECANTIKAN DAN FIZIKAL :

💡Rupa paras menarik
💡Potensi anak lebih sihat

BUDAYA & SOSIAL :

💡Warisi dua budaya
💡Tingkatkan toleransi

PSIKOLOGI & PEMIKIRAN :

💡Lebih terbuka
💡Mudah menyesuaikan diri

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Perlu kita ingat, misi Global Solidarity Flotilla (GSF) ini adalah misi kemanusiaan tanpa senjata. Mereka hanya membawa barangan asas untuk rakyat Palestin.

Ia bukan ancaman, jauh sekali berbahaya.

Inilah saatnya kita jangan berdiam diri. Teruskan sebar kesedaran. Teruskan berkongsi berita ini agar dunia tahu.

Dan yang lebih penting, jangan pernah berhenti berdoa.
Kerana doa adalah senjata kita.

Hasbunallah wa ni’mal wakil.

KESAN MINUM AIR MANIS
SELEPAS 8 MALAM
YANG TAK DISANGKA

💥 Tidur jadi mimpi kelam

💥 Perut senyap tapi bekerja keras

💥 Gigi rosak lebih laju

💥 Bangun dengan dahaga pelik

💥 Mood esok terganggu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

GEJALA INFLUENZA YANG TAK DISANGKA

🔸 Mata pedih & berair

🔸 Rasa loya & cirit-birit

🔸 Hilang selera makan mendadak

🔸 Sakit otot melampau

🔸 Kepala pening & keliru

🚩 Ramai terlepas pandang, sebab gejala ini nampak macam masalah lain. Tapi bila disertai demam mengejut, suhu tinggi, dan rasa lemah melampau,
itu petanda besar ia mungkin influenza.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

👨‍🦳 CEGAH SEMBELIT DALAM KALANGAN WARGA EMAS 👨‍🦳

✅ Ambil makanan kaya probiotik dan prebiotik

✅ Kurangkan makanan tinggi lemak

✅ Lakukan senaman.
Hadkan aktiviti sedentari

✅ Minum 6-8 gelas air kosong sehari

✅ Tingkatkan pengambilan serat tidak larut air

✅ Tingkatkan pengambilan cecair dari sumber makanan (sup/ jus buah)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Ramai masih tak tahu apa itu kudis (scabies)

Nama dia mungkin kedengaran kecil, tapi kesannya… sangat menyakitkan.

Kudis ni bukan sebab kotor semata-mata. Ia disebabkan oleh tungau halus yang hidup di bawah kulit manusia menggali terowong kecil dan bertelur di dalamnya.

Bayangkan, ada serangga mikroskopik merayap bawah kulit setiap masa.

👉 Rasa gatalnya tak berhenti, terutamanya waktu malam.
👉 Kulit jadi merah, merekah, penuh parut sebab digaru tanpa henti.
👉 Bila seorang kena, biasanya satu rumah akan turut dijangkiti.

Dan inilah antara masalah paling besar yang sedang berlaku di G sekarang.

Dan inilah antara penderitaan besar di G sekarang.

Ribuan rakyat termasuk kanak-kanak, ibu mengandung, dan warga tua sedang menderita kudis yang teruk.

Mereka tinggal di khemah yang sesak, tanpa air bersih, tanpa sabun, dan tidur di atas tilam yang sama selama berminggu-minggu.

Dalam keadaan begini, penyakit berjangkit merebak dengan pantas.

Saya terbaca laporan baru-baru ni,

Tahanan yang masih di penjara iswell juga mengalami perkara yang sama.

Mereka ditempatkan di sel yang dipenuhi pepijat, tidak diberikan makanan dan rawatan.

Bayangkan, rasa gatal membakar kulit, tapi tiada daya untuk meredakannya.

Itulah realiti yang jarang disiarkan di berita.

Bila sistem kesihatan lumpuh, penyakit kecil pun boleh menjadi ancaman besar.

Ketika ini, misi Flotila Gelombang Ke-3 sedang dalam pelayaran menuju G.

Mereka membawa doktor, tokoh, wartawa, ubat-ubatan, dan bantuan kemanusiaan untuk rakyat yang sedang menanti dengan penuh harapan.

Marilah kita sama-sama doakan keselamatan mereka, agar misi ini sampai ke destinasi dengan izin Allah.

Dan kalau kita tak mampu berada di atas kapal itu,
kita masih mampu menyokong mereka dengan doa, sumbangan, dan perkongsian.

Setiap share mungkin membuka mata satu jiwa lain untuk peduli.

Hasbunallah wa ni‘mal wakil. 🤲🏻

Cukuplah Allah sebagai pelindung, sebaik-baik tempat bergantung.