Чем утренние страницы полезны для мозга?

Утром наша нейросеть еще наполнена отзвуками воспоминаний, ассоциаций, образов, накопленных за прошедшие дни, а может - месяцы и годы.

Ночью они вплетались в сновидения, обобщались, анализировались (фаза парадоксального сна). Днём все это отступит под напором текущих проблем разной степени актуальности.

И потому утреннее состояние погруженности в глобальные задачи является очень ценным.

Это могут быть эмоции покоя и уверенности в правильном выборе цели и пути (лимбические структуры); могут быть творческие идеи и мысли (теменно-височно-затылочное сопряжение и дефолт-система).

Самые разные, разного уровня и значимости: от "пора передвинуть мебель в гостиной" до "а смысл-то жизни вот в чем..."

Цените, ловите, записывайте, копите, анализируйте эту россыпь драгоценностей

🌞

Как у вас дела с творчеством?

Друзья, мы на середине третьей недели! Получается ли делать практики каждый день? Как творчество влияет на ваше состояние?

✔️ Напоминание:

- Если что-то не получается — это нормально. Главное — процесс, а не результат.

- Расскажите, что нового вы открыли в себе?

Помните, что творчество — это не только про искусство, но и про свободу самовыражения. 🎨

Третья неделя - часто самый сложный этап проекта на месяц.

Первоначальный запал угас, а до окончания челленджа еще дней 10. Вроде много уже понятно, впечатления получены, появилась усталость, хочется дальше просто наблюдать.

Не сдавайтесь!
Не идите на поводу у программы лени.
Она сбережет меньше энергии, чем программы любопытства, креативности и новизны создадут вам новых сил.
Здесь мы не затрачиваем ресурс, а собираем новый!

Вот еще немного поддержки от нас.
Вячеслав Альбертович в материале для РБК рассказывает, как справляться с потоком информации

🤗

В воскресенье 20 апреля в 18:00 по Москве зовем вас на эфир с разбором второй и третьей недели челленджа.

Ссылок нет, трансляция будет в этом канале.

Вопросы (только по теме недель!) можно задавать уже сейчас под этим постом.

Прежде чем писать свой вопрос, просмотрите комментарии. Возможно, кто-то уже задал похожий вопрос. Тогда ставьте комментарию палец вверх. Для эфира мы выберем вопросы с самым большим количеством лайков.

🎉

Неделя 3 завершена.
Вы стали ближе к себе через творчество и эмоции.

Как творчество изменило вас?

✔️ Вопросы для размышления:

⭕️ Какое задание было самым вдохновляющим?
⭕️ Как изменилось ваше эмоциональное состояние за эту неделю?
⭕️ Что нового вы узнали о себе?

Запишите ответы на эти вопросы в свой блокнот и делитесь своими мыслями в комментариях.
А завтра в 18:00 обсудим в прямом эфире.

↘️↘️↘️