Telegram Web Link
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хлеб из брокколи с большим содержание клетчатки 🥦
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️брокколии соцветия – 200 г.
▫️мука овсяная – 100 г.
▫️яйца – 3 шт.
▫️разрыхлитель – 2 ч. л.
▫️соль
▫️песто – 1 ст. л.
▫️тыквенные семечки, семена льна
▫️масло оливковое

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему 50-летние в Китае выглядят на 25?

🔥 Это не йога и не фитнес — это китайская гимнастика, которая реально работает.
1 неделя — и тело уже меняется.
3 недели — и ты не узнаешь себя в зеркале.

Более 1300 женщин начали “просто попробовать” — а в итоге сбросили 10–20 кг, расправили плечи и сияют, как после хорошего отпуска.

В канале 500+ упражнений: утром, перед сном, для спины, талии, лица и даже против плохого настроения.

Всего 5 минут в день — без зала, без боли, без оправданий.
Подпишись и получи персональный план тренировок бесплатно:👉 @home_gymnastic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курочка сочная в сливочном соусе 🍗
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 2 шт.
▫️соль, черный перец, паприка
▫️сливки 10% – 200 мл.
▫️мука – 1 ст. л.
▫️сыр – 50 г.
▫️помидор – 1 шт.
▫️петрушка

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красная рыба в сливочном соусе 🍣
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️филе семги/лосося
▫️сливки – 200 мл.
▫️вяленные томаты – 7 шт.
▫️лук – 1 шт.
▫️грибы – 300 г.
▫️шпинат
▫️помидоры черри

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Боул по-русски 🍗
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриные бедра
▫️картофель
▫️огурцы
▫️помидоры
▫️сметана – 2 ст. л.
▫️майонез – 2 ст. л.
▫️чеснок
▫️сок лимона
▫️горчица зернистая – 1 ч. л.
▫️соевый соус – 4 ст. л.
▫️специи
▫️сыр

Real Food
Forwarded from Пятёрочка
Храним традиции: 14 июля в «Пятёрочке» скидка 20% на косметику и бытовую химию! 🤝

Ставьте ❤️, если сохранили в календарике.

Реклама. ООО «Агроторг», ИНН 7825706086. Erid: 2Vfnxy6dAM6

@tspyaterochka

#акции #реклама #информация_о_компании
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самая вкусная молодая картошечка 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️молодая картошка
▫️оливковое масло
▫️твердый сыр
▫️укроп
▫️соль/специи

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шампиньоны в кляре 🍄‍🟫
#закуска

📝 Ингредиенты:
▫️шампиньоны – 300 г.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️вода – 100 мл.
▫️мука – 6 ст. л.
▫️соль, паприка
▫️панировочные сухари
Соус:
▫️сметана – 3 ст. л.
▫️майонез – 1 ст. л.
▫️сухой чеснок, микрозелень

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, это просто ОТВАЛ! 😍🥦

Свекровь ахнула, когда попробовала мой УЖИН, а муж попросил добавки! Все благодаря рецептам от нового канала Шедевры Кулинарии

‼️Заходи скорее! Кнопка внизу 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простейший вишнёвый штрудель на завтрак 🍒
#завтрак #десерт

📝 Ингредиенты:
▫️лаваш – 1 шт.
▫️творог – 360 г.
▫️сахар
▫️яйцо – 1 шт.
▫️вишня – 150 г.

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриные сердечки с шампиньонами в сметанном соусе 🍄‍🟫
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриные сердечки – 800 г.
▫️шампиньоны – 300 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️морковь – 1 шт.
▫️сметана 20% – 300 г.
▫️вода – 375 мл.
▫️крахмал – 3 ч. л.
▫️соль, перец, сухой чеснок, паприка копченая
▫️оливковое масло – 1 ст. л.

Real Food
😱Маникюр, который выдает, что ты ДЕРЕВЕНЩИНА

Хватит делать это безвкусие.Мы собрали подборку, где только стиль, аккуратность и тренд

Выбирайте свой маникюр👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тако с курицей, пармезаном и моцареллой 🌮
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️тортилья
▫️куриный фарш
▫️панировочные сухари
▫️яйцо
▫️пармезан
▫️томатный соус
▫️моцарелла
▫️руккола

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кордон блю 🍗
#ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 2 шт.
▫️сыр в нарезке – 125 г.
▫️ветчина в нарезке – 120 г.
▫️яйца – 2 шт.
▫️сухари панировочные
▫️мука

Real Food
Нашли для вас классную группу про цветы!😍

Цветочница🌺 - это куча дельных советов по уходу и выращиванию ваших любимых растений🪴

Убедитесь сами👇👇👇
https://www.tg-me.com/+pVUgOB8nudM1ZDAy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриные котлеты в сливочно- грибном соусе 🍄‍🟫
#ужин

📝 Ингредиенты:
▫️фарш куриный – 800 г.
▫️сметана – 1 ст. л.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️манка – 3 ст. л.
▫️соль, перец
Соус:
▫️шампиньоны – 300 г.
▫️сливки 20% – 200 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️соль, перец

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цыпленок в сливочном соусе том ям 🍗
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️помидоры – 100 г.
▫️чеснок – 10 г.
▫️бедро куриное без кости – 400 г.
▫️паста том ям – 15 г.
▫️соль, хмели сунели, перец чёрный
▫️масло растительное – 20 г.
▫️сливки 22% – 200 г.
▫️молоко кокосовое – 50 г.
▫️кинза

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎂 ТОРТИК ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ! (без грамма муки)

Обалденно вкусно и очень быстро!

🔥Приготовление:

банан - 1шт.
какао...
Показать полностью...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хрустящие картофельные шарики 🥔
#закуска

📝 Ингредиенты:
▫️картофель – 3 шт.
▫️кукурузный крахмал – 4 ст. л.
▫️соль – 1 ч. л.
▫️перец – 1/2 ч. л.
▫️натертый сыр Пармезан
▫️растительное масло для жарки

Real Food
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сливочный суп с брокколи 🥦
#обед

📝 Ингредиенты:
▫️курица
▫️куриный бульон – 1 л.
▫️брокколи – 250 г.
▫️морковь
▫️лук
▫️сливки 20% – 200 г.
▫️сливочное масло
▫️мука – 2 ст. л.
▫️сыр моцарелла – 60 г.
▫️перец, соль

Real Food
2025/07/13 21:25:18
Back to Top
HTML Embed Code: