​​Сила деталей

Ты знал, что очень много аварий происходят из-за неисправности одной маленькой детальки? Такая кроха может подвести работу всего механизма! Поэтому уделять внимание мелким деталям в жизни необходимо. Например, прислушиваться к своему организму и регулярно сдавать анализы.

⚡️ Любую профессию или хобби тоже можно рассматривать детально. Чтобы добиться лучшего результата, собирай опыт по крупицам. Это могут быть: курсы, книги, лекции. Всегда есть чему научиться.

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, который научит продавать безотказно - «Продавец овец»

​​Отравленному миру не нужны здоровые люди

«Жизнь очень коротка» — наверное, ты тысячу раз это слышал. Но это действительно так! Многие постоянно копят, отказывая себе в радостях, жалуются на мир, сравнивают себя с другими. А когда они вообще живут?

⚡️ Если тебя тоже это беспокоит, подумай, какие качества бы ты проявил, если бы твой следующий день был последним? Попробуй создать идеальный образ себя, без тараканов в голове и лишних установок, и начни к нему стремиться.

⚡️ БОНУС ДНЯ: Финансовые советы для будущих миллионеров - Канал "Три запятые"

​​Все успешные люди заряжают свои батарейки

Для того, чтобы эффективнее работать, нужно меньше работать. Звучит странно, да? Я объясню:

⚡️ Все люди, которые добились высот, знают, что для этого необходим отдых. Найди и ты свой способ расслабиться. Это может быть прогулка, вязание, тисканье кота — всё, что угодно! В перерыве ты зарядишься энергией и новыми идеями. Попробуй!

⚡️ БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак

​​Читай заметки перед сном

Ты уже знаешь, как лучше запомнить информацию из твоих полезных заметок. Но есть ещё один крутой совет — читай их перед сном.

⚡️ Просто открой случайную запись и поразмышляй над ней. Если выдался трудный день, это подпитает разум, и ты лучше усвоишь полезную информацию.

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, в котором есть всё о фрилансе

​​О том, что ворует наши годы

Ты когда-нибудь задумывался сколько времени проводишь в соцсетях? Или сколько тратишь времени на игры и развлекательные видео на YouTube?

⚡️ Даже если тратить по 20 минут в день на мемы с котиками, это заберёт как минимум год твоей жизни. Задумайся.

⚡️ БОНУС ДНЯ: Прокачивай навыки с Книжной полкой маркетолога

​​Правильное распределение ресурсов – основа счастливой жизни

Не существует никакой универсальной формулы счастья. Это такой же миф, как единороги. Но есть один рецепт, который точно сделает каждого из нас счастливее:

⚡️ Находите баланс между семьей и карьерой, оставаясь при этом честным при любых обстоятельствах.
Когда мы правильно распределяем свои ресурсы, вместо суеты мы чувствуем вкус жизни. А что, как не это, даёт нам ощущение счастья?

⚡️ БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни

​​Почему стоит вставать рано?

Префронтальная кора нашего мозга — это наш защитник от стресса и тревоги. Если вокруг тебя постоянно есть раздражители, она включается и помогает нам успокоиться. Но когда ты встаёшь до рассвета, находишься в тишине и одиночестве, никаких раздражителей нет! Кора ставит свою работу на паузу и вырабатывает дофамин.

⚡️ Получается, что рано утром измученный стрессами мозг отдыхает и наслаждается тишиной. И когда это происходит, ты заряжаешься энергией и хорошим настроением, которые сделают день продуктивным. Ну что, ты готов вступить в клуб «5 часов утра»?

⚡️ БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги

Все начинается с внешнего вида! 
 
На пути к успеху не стоит забывать о том, что встречают по одежке.  
 
⚡️  В этом может помочь бритва DORCO, они уже более 65 лет на рынке, поэтому явно знают свое дело. Что должно работать на успешного человека? Время! Именно поэтому у бритвы DORCO PACE 6 уникальная конструкция мягко изогнутых лезвий, которая защищает от порезов и экономит время при утренних сборах, более того у нее рифленая ручка с резиновыми вставками, предотвращающими выскальзывание бритвы во время бритья – вы не будете ни на что отвлекаться и начнете свой день со свершений.  
 
⚡️ Бонус дня – правильное начало дня уже здесь

#промо

​​Чем себя занять рано утром?

Если ты уже готов просыпаться в 5 утра и покорять этот мир, важно не просидеть утро в смартфоне, а провести это время с пользой. Чтобы ты долго не ломал голову, что же делать, помогаем с этим вопросом:

⚡️ 1. Двигайся, прими контрастный душ. Это улучшит концентрацию внимания и зарядит энергией.
2. Размышляй, медитируй, чтобы повысить осознанность и поднять настроение на весь день.
3. Читай книги, слушай лекции и проходи курсы. Поднять уверенность в себе и зарядиться вдохновением с самого утра — круто!

⚡️ БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ»

​​Главное то, что внутри

Робин Шарма сказал хорошую фразу:

"То, что у тебя внутри — то и снаружи"

И тут дело не в каких-то эзотерических вещах. Просто когда мы говорим «У меня ничего не получится», мы сами начинаем в это верить, закрывая глаза на все возможности это исправить.

⚡️ Лучше визуализируй свой успех, верь в то, что заслуживаешь богатства и счастья – и тогда ты вероятнее получишь то, к чему стремишься.

⚡️ БОНУС ДНЯ: самые полезные фрагменты из книг

​​История о зелёной морской черепахе

В книге «Кафе на краю земли» есть одна интересная история о черепахе. Во время плавания она не тратила силы в борьбе со встречными волнами. Она выжидала и продолжала плыть, когда волны возвращались и подгоняли черепаху сзади.

⚡️ Хоть мы и не плаваем, но тоже каждый день сталкиваемся с «волнами», которые дают нам силы или, наоборот, забирают их. Подумай, что такими волнами может быть в твоей жизни, и лови только те, которые двигают вперёд!

⚡️ БОНУС ДНЯ: полезный канал, который поможет прокачать силу воли

​​Обрати внимание на вирусные, паразитарные и бактериальные инфекции

Очевидно, что когда из-за инфекции держится температура, ты чувствуешь слабость и ничего не хочешь делать. Но бывает и так, что в твоём организме могут сидеть вирусы или паразиты, которые никак себя не проявляют.

⚡️ Поэтому если чувствуешь, что твой энергетический бак как-то плохо наполняется, лучше сходи к врачу. Это не трудно, но если в организме действительно есть что-то лишнее, от него нужно избавиться.

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал-антистресс - «Психология INC»

​​EZ-вода. Что это за зверь?

Я часто говорю о том, насколько человеку важна энергия. Мы получаем её от правильной пищи, качественного сна, зарядки по утрам и… воды.

⚡️ Да, всё верно, воды. Но речь идёт не о простой воде, а структурированной. Проще говоря, это её четвёртое агрегатное состояние, которое можно получить с помощью специального прибора. В таком состоянии она полезна для организма.

⚡️ БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше

​​Диктофон для идей как зарядка энергией

Мозг – странная штука. Ты можешь забыть свежую идею всего за несколько минут! Чтобы этого не случилось, используй диктофон. Идею можно не успеть записать текстом, а вот проговорить её голосом получится гораздо быстрее. Особенно, если поместишь виджет диктофона на главный экран своего смартфона.

⚡️ В момент, когда мы проговариваем идею, мы испытываем не только удовольствие, но и восполнение энергии. Когда мы много говорим, рано или поздно из этого что-то рождается. Надиктовывай всё, даже если считаешь, что идея ерунда. Ты ведь никому не будешь скидывать это, а тебе может пригодиться. Не стесняйся.

⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция навыков успешных людей

​​Метод трёх часов без шума

Давай проведём эксперимент? Телефон, почту, все соц. сети – ничего не трогаем 3 часа. В это время концентрируйся на важных стратегических вещах и планах.

⚡️ Зачем это? Многие не могут представить себе жизнь без смартфона. Информационный шум не оставляет места для новых идей, но мы этого не замечаем. Поэтому если с самого утра ты первым делом тянешься к смартфону, подумай правильно ли делаешь.

⚡️ БОНУС ДНЯ: личный гид по психологии человека

​​Не просто отдыхай, а заполняй минуты отдыха разными ритуалами

Я уже рассказывал в предыдущих постах на канале, что работаю интервалами – 50 минут работы и 15 минут отдыха. Но когда я отдыхаю, то не просто сижу или залипаю в экран смартфона, а, например, кидаю мячик в стену. То есть выполняю ритуалы.

⚡️ Зачем они нужны? Это помогает полностью переключить мозг на простую задачу и дать ему отдохнуть от работы. Придумай собственный ритуалы или подсмотри в интернете, но используй их. Ты почувствуешь разницу.

⚡️ БОНУС ДНЯ: легальный ускоритель работы мозга

​​Техника дыхания, которая работает в обе стороны

Теперь поговорим о простой вещи, которую не нужно скачивать – о дыхании.

⚡️ Ты наверняка слышал, что для успокоения нужно дышать ме-е-едленно. А что делать, чтобы взбодриться и быстрее настроиться на работу? Точно наоборот – дышать быстро и циклично! Так ты начнёшь возбуждаться эмоционально и физически. Только не перестарайся, чтобы не закружилась голова. Это просто и бесплатно, попробуй.

⚡️ БОНУС ДНЯ: Советы для настоящих лидеров

​​Синий свет нам не бро

В наше время синий свет можно встретить повсюду: от энергосберегающих ламп до экранов монитора и смартфона. Казалось бы, ничего в нём опасного нет, но синий свет мешает выработке мелатонина, который позволяет нам быстрее уснуть.

⚡️ Как с этим бороться? Для начала найди в смартфоне функцию «Фильтр синего света» и включи её. Если такой нет, просто скачай бесплатно в магазине приложений. А ещё советую купить очки, не пропускающие этот синий свет. Я себе такие уже приобрёл. Потом засыпать станет гораздо легче.

⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция маркетинговых хитростей

​​Прежде чем приступить к работе, её надо обдумать

Нет, не надо задумываться о том, как пойдёшь в магазин за молоком и кошачьим кормом. Я говорю о более глобальных вещах.

⚡️ Тут всё просто. Когда ты работаешь на кого-то, перед тобой уже стоят определённые задачи, которые нужно выполнять. Но если начинаешь своё дело, ты не знаешь с чего начать, за что хвататься. В этом случае надо всё хорошенько продумать, набраться нужной информации. Если действовать наобум, высока вероятность оступиться. Не торопись.

⚡️ БОНУС ДНЯ: держим финансы под контролем с каналом Богатый сосед

​​Не держи задачи в голове

У каждого человека есть свой запас энергии на день. Когда ты постоянно думаешь о том, что нужно делать, ты постепенно её расходуешь. Так зачем тратить энергию попусту, если можно не держать задачи в голове, а записывать их?

⚡️ Существует много бесплатных сайтов для этих целей, ты можешь подобрать для себя любой, который будет удобен. И, чтобы быть продуктивнее, записывай в него дела на сегодня, дела на ближайшее будущее и глобальные цели, которые преследуешь.
Желательно, чтобы доступ к сайту или приложению был и на телефоне, ведь новая мысль может посетить тебя когда угодно и где угодно. Не держи в голове, записывай.

⚡️ БОНУС ДНЯ: научись влиять на других