📌مزایای روان درمانی پویشی برای افسردگی


روان درمانی پویشی چه مزایای برای درمان افسردگی دارد. در زیر برخی از مزایایی که می‌توانید از این نوع درمان انتظار داشته باشید آورده شده است. بیماران ممکن است در مورد احساسات و رفتارهای خود و همچنین درگیری ناخودآگاه که ممکن است به توضیح آنها کمک کند‌، بینش و خودآگاهی بیشتری پیدا کنند. این بینش ممکن است به شما در از بین بردن علائم افسردگی که تجربه می‌کنید کمک کند.

روان درمانی پویشی همچنین ممکن است به شما کمک کند منابع روانشناختی داخلی را مدیریت کنید تا علائم افسردگی را به تنهایی مدیریت کنید. این می‌تواند شامل شناخت الگوها در احساسات و رفتارهایتان، شناسایی تجربیات گذشته و عوامل ناخودآگاه موثر در رفتار فعلی شما و تلاش برای استفاده از ابزارهای درمانی در زندگی برای پیشرفت رو به جلو ‌شود.

به این ترتیب‌، روان درمانی پویشی برای افسردگی ممکن است به شما کمک کند تا توانایی بیشتری در مدیریت مسائل زندگی خود که باعث رنجتان می‌شود‌، بدست آورید. از طریق درمان روان پویایی برای افسردگی‌، شما ممکن است روش‌‌های سالم‌تری را برای کنار آمدن با مسائلی در زندگی خود بیاموزید که احساسات سرکوب شده و ناخودآگاه‌تان در ایجاد آن نقش داشته‌اند. این ممکن است منجر به این شود که شما بتوانید زندگی راضی کننده تری داشته باشید.

درمان روان پویایی افسردگی به ارتقا خودآزمایی و بازتاب خود کمک می‌کند. به شما این امکان را می‌دهد تا به جای احساسات و رفتارهای واکنشی‌، استراتژی‌‌های مقابله‌ای را برای مقابله با مشکلات جدید مبتنی بر آگاهی و اقدام خود خواسته تدوین کنید.

📌استفاده از روان درمانی پویشی برای چه نوع افسردگی مناسب است؟
اگر برای درک افسردگی خود تلاش می‌کنید. و به دنبال و کشف احساسات و مسائل اساسی هستید که ممکن است بر افکار و رفتارهای شما تأثیر بگذارد‌، روان درمانی برای درمان افسردگی‌تان مناسب است



🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌چه کسی نمی‌تواند برای درمان افسردگی  از روان درمانی پویشی استفاده کند؟
چگونه می‌فهمید که ممکن است این نوع درمان برای شما اشتباه باشد؟ در زیر مواردی ذکر شده است که در آن روان درمانی پویشی ممکن است بهترین روش برای شما نباشد. لیست را بخوانید و ببینید آیا به نظر می‌رسد که شرایط شما را توصیف می‌کند.
شما ترجیح می‌دهید مشکلات را با تمرکز بر مسائل امروز حل کنید. تا اینکه در تجربیات گذشته یا در ناخودآگاه خود فرو بروید.
شما علاقه‌ای به شرکت در دوره درمانی طولانی مدت یا بیش از یک جلسه در هفته ندارید.
شما دوست ندارید که درمانگر شما رابطه‌ای را که در درمان با او دارید بررسی کند و آن را در زندگی واقعی شما به کار ببرد.
شما بینش خوبی نسبت به احساسات یا عواطف خود ندارید یا در بیان آنها به صورت کلامی ‌مشکل دارید. یا اینکه از صحبت آزادانه بدون راهنمایی خاصی در مورد گفتن لذت نمی‌برید.
شما می‌خواهید گذشته و چگونگی تأثیر امروز شما را بررسی کنید‌، اما اکنون برای آن نوع معاینه احساس آمادگی نمی‌کنید. در این زمان‌، شما می‌خواهید یک رویکرد کاملاً متمرکز بر حضور داشته باشید که به شما کمک کند روی پا بایستید و در زندگی خود اقدامی ‌انجام دهید.
شما با این ایده مخالف هستید که گذشته شما بر تجربه فعلیی که دارید تأثیر می‌گذارد‌. یا به شدت احساس می‌کنید که روان درمانی پویشی یک شکل درمانی ناقص است. این ممکن است در صورت درک ضعیف از این نوع درمان براساس داستان‌هایی که شنیده‌اید یا برداشت شما از روانکاوی باشد. اگرچه این می‌تواند با گذشت زمان تغییر کند‌. اما بهتر است شما با یک درمان با زمان محدودتر که امروز متمرکز است شروع کنید.
افسردگی شما تا حدی شدید است که حضور احساس در روند درمان غیرممکن است. در این حالت‌، شما ممکن است با یک علت بیولوژیکی دست و پنجه نرم کنید که می‌تواند با استفاده از دارو بهتر شود. و پس از مدتی شما  بتوانید علائم افسردگی خود را کنترل کند



🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴انواع روان درمانی پویشی

🔺روان درمانی پویشی بلندمدت :
جلسات در این روش درمانی مانند روانکاوی، طولانی تر بوده و میزان اثربخشی آن همچون روانکاوی می باشد. امروزه از این روش برای برخی مشکلات سطحی تر با تعداد جلسات کمتر استفاده می شود.

🔺روان درمانی پویشی کوتاه مدت:
روان درمانی پویشی کوتاه مدت، از سنت روانکاوی برآمده است. بینش های اساسی و قوانین فرضی آن، بدون کشفیات تاریخ ساز فروید میسر نمی شده است. این روش درمانی به علت طولانی بودن درمان روانکاوی، به وجود آمد که میتواند برای برخی ازموارد اختلالات روانرنجوری ، طول دوره درمان را کوتاه تر کند.

اینکه می گویند روان درمانی پویشی کوتاه مدت از بهترین جایگزین ها برای روانکاوی است، کاملا روایتی غیرعلمی است. تحقیقات نشان می دهد که این درمان، در گروه خاصی از بیماران مبتلا به اختلالات نوروتیک می تواند درمان خوبی باشد. محدوده این گروه بیماران به طور کامل بررسی نشده است.


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴رویکرد روان پویشی

رویکرد روان پویشی شامل تمام نظریه های روانشناسی است که معتقد است عملکرد انسان ها بر مبنای تعامل، انگیزه ها ، نیروهای درونی افراد بویژه ناخودآگاه شکل می گیرد.این رویکرد بر تفکر ناخوداگاه(مثلا آرزوها و ترس هایی که ما بطور کامل از آن آگاهی نداریم)، تضاد بین انگیزه های بیولوژیکی و خواسته های جامعه، تجربیات خانوادگی اولیه و …متمرکز شده است.

فروید که از پیشگامان رویکرد روان پویشی بود این نظریه را مطرح کرد که فعالیت های ذهنی ما عمدتا بصورت ناخودآگاه است که منجر به یک رفتار خاص می گردد.در واقع آسیب هایی که ما در دوران کودکی خود دیده ایم به ضمیر ناخودآگاه ما منتقل شده و در بزرگسالی منجر به اختلالات روانی می گردد.

رویکرد روان پویشی به ما کمک می کند که از شر آن خاطرات و تجربیات بد دوران کودکی که باعث ایجاد مشکلات شخصیتی امروز ما شده خلاص شویم.

آیا تابحال کاری کرده اید که منطقی نباشد؟ مثلا با اینکه می دانستید که باید برای امتحان درس بخوانید ولی آنرا برای آخر وقت گذاشته اید.یا فردی را که دوست دارید و به او حس عاشقانه دارید را می بینید اما بجای اینکه به سمتش بروید فرار می کنید و بعدا از اینکار خود پشیمان می شوید.رویکرد روان پویشی شخصیت میتواند علت این دست کارهای غیر منطقی را به ما بگوید.

🔴روان پویایی چیست؟

روان پویایی چیست؟
نظریه روان پویایی چیست؟نظریه روان پویایی در اصل یک نظریه شخصیت بود که توسط فروید بوجود آمد و در مددکاری اجتماعی مورد استفاده قرار گرفت.این نظریه به بررسی رفتار و انگیزه انسان بر اساس نیروهای خودآگاه و ناخوداگاه و تاثیر متقابل بین اینها می پردازد.فروید بر این عقیده بود که رفتارهای انسانی را می توانیم با فرآیندهای درون روانی و الگوهای بین فردی نااگاهانه و بر مبنای تجربیات دوران کودکی فرد توصیف کنیم.در واقع روان پویایی می گوید که نیروهای خارج از آگاهی فرد علت برخی از رفتارهای خاص افراد را توضیح می دهند.امروزه نظریه روان پویایی یک نظریه یکپارچه نیست بلکه از نظریه ها، مدل ها و طرحواره های متعدد مربوط به رشد انسانی، آسیب شناسی روانی و تکنیک بالینی تشکیل شده است.

تفاوت نظریه روان پویایی با سایر روش های درمانی این است که درمان های دیگر برای کاهش یا بهبود علائم یک مشکل مثل اضطراب و … کار می کنند اما این نظریه بطورت جزئی تر به بررسی این مشکل می پردازد.یعنی چه؟ یعنی ریشه ایجاد این مشکل ، انگیزه، خواسته ها و نیازهایی که باعث آن می شود را بررسی می کند.


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔺وقتی "یونگ" آزمون روانکاوی اش را از همسرش می گیرد و تفسیر می شود!

🔴روشِ آزمون به این صورت است که آزمودنی به ازای هر کلمه باید کلمه ای بگوید⬅️ تداعی آزاد

فایل قابل دانلود این فیلم جذاب هم اکنون در کانال های ما👇

@filmravan2
@filmravan4

🔴تقسیم بندی دفاع از نظر آنافروید:

🟣دفاع های پخته:والا ترین مکانیزن های دفاعی که در افراد با بلوغ روانی بالا استفاده می‌شود و هدف رویکرد روانپویشی شیفت دفاع های ابتدایی مراجع به دفاع های پخته است، مثال: سرکوب(Supperssion) / شوخی(Humor) / والایش(Sublimation)

🟢دفاع های سطح بالا: همانندسازی (identification) / جابجایی(displacement) / توجیه عقلی(intellectualization) / واکنش وارونه(reaction formation)

🔵دفاع های ابتدایی: معمولا در اختلالات روانی به کار می‌رود.مثال:
انکار(denial) / فرافکنی(projection) / گسست(dissociation) / بازگشت یا واپس روی (regression)

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴پاسخ به سوال اینکه، آیا روان درمانگری روانپویشی موثر است؟

🔺فروید آزمایش عقاید و درمانهای روانکاوی را غیرضروری می دانست، یکی از مشهورترین زمینه یابی ها برای بررسی روانکاوی توسط نایت انجام شد که نشان داد تقریباً نیمی از بیماران ظاهراً درمان شده یا زیاد بهبود یافته بودند، اما پژوهش های کنترل شده مرتبط با نتایج درمان وجود ندارد.
فرا تحلیل ها و مطالعات مروری از اثربخشی درمان روان پویشی بزرگسال حمایت کرده‌اند ( مثل فراتحلیل اسمیت و همکاران) و به طور کلی حمایت متوسطی از آنها وجود دارد اما پشتوانه روان درمانگری روان پویشی کودکان و نوجوانان امیدوار کننده نیست.

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

"جمع‌بندی آسیب در ۱۳ صفحه"
https://www.tg-me.com/+RLUGosUDjEnFkEs1

کارگاههای مورد تایید سازمان نظام روانشناسی و بهزیستی
@kargahh_ravan

بیش از 10.000رفرنس و جزوه دانشگاهی
@PsyPortalBook

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

تکنیکهای طلایی تربیت کودکان ونوجوانان
@childeducation

دانلود ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice

$بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

وبینارهای روانشناسی برترین مدرسان
@PsyPortalMovie

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

سواد رابطه/ازدواج موفق
@ghasemi8483

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

ترجمه بروزترین مقالات نوروساینس
@Neuroscience_New

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی
@SnappResearchTools

بانک پکیج‌هاو کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

راهنمای کنکور روانشناسی
@karmind2021

تدریس آمار روش تحقیق ویژه ۱۴۰۱
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

کارشناسی ارشد ودکتری روانشناسی
@AllamehDepartMent

آموزش مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

پرسشنامه های روانشناسی استاندارد
@PsyPortalScale

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

رادیو روانشناسی
@radio_psy

بانک صوتی تصویری زوج درمانی
@RavanshenasiJensii1

کتابخانه صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

چگونه از قوانین جذب استفاده کنیم؟
@meetaalife

پیشگیری از مشاجرات زناشویی
@PsyPortalSextherapy

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

250 فیلم ماندگار روانشناسی با تحلیل
@filmravan2

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی 1401
@karmaquiz

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

بـا مـا روانشــناس شویــد!
@pendarqom

علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

مصاحبه ها و کیسهای بالینی
@Case_Report1

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کامل ترین آموزش سبک های فرزندپروری
@PortalParenting

مرجع تماشای آنلاین فیلم و سریال
@MOVIE_STUDIO

کاپلان رو با ما تست بزن
@AzmoonKaplan

هیلگارد رو با ما تست بزن
@TestHilgard

کارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

پژوهشی و روانشناسی
@p_reaserch

کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks

تقویت مغز
@arvinidea

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

راهنمای زبان تخصصی کنکور 1401
@psycho100

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینتPSY
@RavanLinks1

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

صوتی تصویری روانشناسی
@mashghzendgi1

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

پاورپوينتهای روانشناسی
@raeenmoshavereh

جزوات نفرات برتر کنکور روانشناسی
@PsyPortalExam

مقالات و پایان نامه های روانشناسی
@PsyPortalArticles

اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA

راز تربیتی فرزند لجبارم
@ghasemi8484

فایلهای تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

روان‌شناسی، روان‌شناسی، روان‌شناسی
@flourishingcenter

صفر تا صد فیزیولوژی و نوروسایکولوژی 1401
@karmapsychology

جزوات و ویس رایگان (کنکور 1400)
@psychoya

فوق تخصصي كودك ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی روانشناسی
@mentall_health

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

انگليسي دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

کتابخانه رایگان ارشدروانشناسی
@ravanfile

روابط موفق و ازدواج (مشاوره خانواده)
@moshavereh_shoma

بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی
@PsyPortalVoice

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

"روانشناسی رشد و شخصیت" را100% بزنید!!
@ravanshenasan1

دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

استخدام فوری در مدارس ، مهدها، مراکز مشاوره
@salimigroup1394

دوره جامع تربیت روان درمانگر جنسی

#آنلاین
ارائه معرفی نامه جهت تاسیس مرکز و مسول فنی به بهزیستی
ارائه مدرک قابل ترجمه

▪️مدرس: دکتر مهری نجات
ریاست انجمن سلامت جنسی ایران

🔹سرفصل های دوره:
مصاحبه تشخیصی
زوج درمانی و ارزیابی جنسی قبل از ازدواج
اختلال جنسی در زنان و مردان
اختلالات جنسی در بارداری و شیردهی
آشنایی با داروهای جنسی
اعتیاد جنسی
ترنسکشوال
هموسکچوال
انحرافات جنسی
تربیت جنسی کودک و نوجوان
تئوری بیوفیدبک لگن
کسب اطلاعات بیشتر
@ipa_group
➖➖➖➖
شمارهای تماس :
09359425582
09380943599
➖➖➖
@ipaonline_workshop

🔴فرد آرمانی از نظر روانکاوی چه کسی است؟

فرد آرمانی و هدف غایی روانکاوی، شخصی است که تثبیت ها و تعارض های پیش تناسلی را به اندازه کافی تحلیل کرده تا بسته کارکرده تناسلی برسد و آن را حفظ کند.
شخصیت تناسلی، فرد آرمانی است. منظور اینکه؛
۱. شخصیت تناسلی لذت جنسی را بدون وابستگی مصرانه منش دهانی دوست دارد؛
۲. در کارش توانمند است بدون اینکه و ساس منش مقعدی داشته باشد؛
۳. از خودش راضی است بدون اینکه تکبر منش آلتی را داشته باشد؛
۴.نوع دوست و سخاوتمند است بدون اینکه پرهیزکاری منش مقعدی را داشته باشد؛
۵. کاملا اجتماعی و سازگار است بدون اینکه از تمدن بی‌اندازه آسیب ببیند.

@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌خلاصه ای از نظریه روانکاوی زیگموند فروید

@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴کارگاه روانپویشی کوتاه مدت به صورت رایگان😍👆

🔴غرایز اصلی از نظر فروید
🔺غریزه زندگی(اروس)؛ مبنای این غریزه همه جنبه های مثبت و سازنده زندگی است شامل امیال بدنی مثل میل جنسی،گرسنگی،تشنگی،و خلاقیت و هنر و موسیقی و..
🔺غریزه مرگ(تاناتوس)؛ این غریزه روی تاریک رفتار انسان را توضیح می‌دهد، مثل رفتار های خود مخرب یک فرد روان‌رنجور یا جنگ،.
غرایزی که فروید مدعی آنها بود قابل مشاهده و اندازه گیری نبود و در اغلب موارد رویداد ها را پس از وقوع، بهتر توضیح میداد تا قبل از آن.


@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴تعارض هایی که در مرحله‌ی دوم نظریه فروید(مقعدی) منجر به شکل گیری این دفاع ها می‌شود:
۱.واکنش وارونه:رفتار کردن برخلاف آنچه شخص واقعا دوست دارد.
۲.عمل زدایی یا ابطال: کفاره دادن بخاطر امیال یا اعمال غیر قابل قبول.
۳.جداسازی:تجربه نکردن احساسات همراه افکار.
۴.توجیه عقلی: خنثب کردن تجربه های سرشار از عواطف با گفتگو به زبان عقلانی یا منطقی

@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

🔴تمایل نوزاد به مادر

اولین تمایل جنسی کودکان متوجه کسی است که از آنهامراقبت می‌کنند،که معمولا مادر است.هنگام طفولیت، کودکان هر دو جنسیت، عشق جنسی به مادر را تجربه می‌کنند.با وجود این عشق جنیی آشکار به اعضای خانواده سرکوب می‌شود و نوع دوم عشق را به وجود می‌آورد.فروید این نوع دوم عشق که به خواهر و برادر ها هست را عشق منع شده از هدف نامید.

@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌وظیفه‌ی دو سانسورچی ذهن از نظر فروید:

🔴سانسورچی اول: مانع از هشیار شدن افکار استرس آور و هیجانی و ناهشیار می‌‌شود و این افکار را مجدد به ناهشیار باز می‌گرداند.

🟣سانسور چی دوم:افکار هیجان آوری که از دست سانسور چی اول رها شده اند را به نیمه هشیار می‌فرستد و به رفتار هایی مانند لغزش کلامی و دفاع ها و ... تبدیل میشود و با دور کردن آنها از هشیار باعث کاهش اضطراب می‌شود.

@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا