📌مقاله مروری بر رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP)



🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

هشدار، حاوی اسپویل‼️
📌از بهترین فیلم های با موضوع کنترل ذهن و هیبنوتیزم
چه حسی بهتون دست میده وقتی می‌فهمید همه چی یه دروغه❓❗️
هم اکنون فایل قابل دانلود در کانال دوم ما👇

@filmravan2
@filmravan4

💢 چرا نیمکره راست در رواندرمانی غالب است؟


💢 نیمکره راست با حافظه نهان، ناهشیار، درک کلی از خود، نشانه های غیر کلامی و هیجانات مرتبط است.



💢 پژوهش های متعدد آلن شور بر روی عصب شناسی مغز نشان داد که درمان واقعی و اصیل،با فعالیت این نیمکره و آزاد شدن انرژی در آن رخ می دهد.



💢 به صورت کلاسیک نیمکره چپ مغز با کنترل، اعمال ارادی و هوش کلامی ارتباط دارد ولی این نیمکره انرژی خود را از نیمکره راست می گیرد. اگر نیمکره راست غیر فعال شود به مرور توانایی های کلامی و ارادی نیز به ،مشکل می خورد.



💢 این نکته نشان می دهد اطلاعات برای پردازش نیازمند انرژی هستند و این انرژی از هیجانات و نشانه های غیر کلامی و ناهشیار تامین می شود.



💢 بنابراین کسی که دارای اختلالات  روانی است نه در نحوه کنترل یا توانایی های کلامی و برنامه ریزی خویش بلکه در نحوه لمس و تجربه هیجانات خویش مشکل دارد و تنظیم ناسالم هیجانی وی نشانه ای از مشکل عمیق در شناخت و لمس هیجانات است.




💢 بنابراین درمانی ماندگار و اصیل  نه دادن کنترل و آموزش مکانیسم های مقابله ای و دادن تکالیف خاص بلکه برقراری یک رابطه هیجان مدار با بیمار و زنده کردن هیجانات مسدود شده در وی و آموزش بازداری زدایی یا برداشتن کنترل های ناسالم وی بر روی هیجانات خویش است. 




💢 این روند در درمانهای هیجان مدار مانند ISTDP  به خوبی رخ می دهد. وارسی هیجانات بیمار نسبت به درمانگر و اجازه دادن به پردازش آنها کلید اصلی برقراری پل ارتباطی بین روابط بیمار در جلسه درمان با روابط او در زندگی حال و گذشته است که سبب می شود درمان به صورت ناهشیار با شفا و بهبودی در روابط بیرون از جلسه درمانی همراه شود.




برگرفته از :
The Right Brain Is Dominant in Psychotherapy
Allan N. Schore (2014)



🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌راهنمای جامع معرفی کتاب روانپویشی و روانکاوی


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌تفاوت های اساسی روانکاوی کلاسیک با روانپویشی کوتاه مدت

🔺روانکاوی کلاسیک بیشتر بر نهاد و روان درمانی پویشی کوتاه مدت (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy) بر خود تأکید دارد.

🔺روانکاوی عمدتاً بر تعارض های درون فرد یا به عبارتی تعارض های درون روانی تأکید دارد. در حالی که تمرکز روان درمانی پویشی کوتاه مدت بر تعارض های بین افراد یا تعارض های میان فردی می باشد. مرکز نظریه روان پویشی کوتاه مدت به روابط شی معروف است که اشیاء در اینجا به معنی افراد و بازنمایی ذهنی آنها است.

🔺فروید در روانکاوی بر نیروهای زیستی و مکانیزم های دفاعی تأکید دارد در حالیکه تمرکز روان درمانی پویشی بر نیروهای اجتماعی و سازگاری و تسلط است. به عبارت دیگر روان پویشی کوتاه مدت کمتر جبرگرا است.

🔺روان درمانی پویشی بر برنامه ریزی دقیق برای درمانجو با تعیین هدف های کوچک مانند الگوی بین فردی بهتر، شناخت بیشتر عواطف یا حل یک تعارض خاص سرو کار دارد. درمانگر در روان درمانی پویشی نسبت به روانکاو فعال تر است و با مراجع ارتباط بیشتری برقرار می کند، طوری که ممکن است به مراجع تکلیف دهد و یا در جهت اهداف درمان از شبکه حمایتی مراجع استفاده کند.

🔺هدف روان درمانی پویشی کوتاه مدت ایجاد تغییر در شخصیت بنیادی فرد نیست بلکه هدف نهایی عملکرد بهتر و برطرف کردن مشکلات روزمره مراجع به شکلی مناسب تر است.

🔺روان درمانی پویشی بر خلاف روانکاوی بجای تأکید بر مشکلات گذشته بیشتر بر مشکلات زمان حال و مشکلات موجود تأکید دارد.

🔺برای درمانگری که از رویکرد روان درمانی پویشی بهره می گیرد بر خلاف روانکاو محدودیت زمانی مهم است.

🔺شعار روانکاوی این است که درمان مهمترین بخش زندگی بیمار است درصورتیکه روان درمانگر پویشی برای زندگی در این دنیا بیشتر از درمان شدن اهمیت قائل است.


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌این فیلم جذاب درمورد مردی پدوفیل سابقه دار است
هم اکنون قابل دانلود در کانال دوم ما👇
@filmravan4

📌پادکست مدرسه زندگی - نگاهی به دو کتاب از ارنست بکر|انکار مرگ و گریز از شر
اندیشه‌های مطرح شده توسط ارنست بکر، انسان‌شناس فرهنگی، در دو کتاب انکار مرگ و گریز از شر
در این دو کتاب ارنست بکر با مطالعه وسیع تاریخی، ادبی، فلسفی و با الهام از اندیشه‌های فروید در روانکاوی، سورن کی‌یر کگور در فلسفه و اتو رانک در هنر، به بررسی سیستمها و ساختارهای معنایی، اثر مرگ در تمدن و ریشه‌های جنگ و خونریزی می‌پردازد.
منبع@podchi

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

برای اهداف ما در istdp ، ما آن ها را به عنوان رفتاری می دانیم که مانع پیشرفت درمان می شود.
 مداخلات درمانی نیز بر پایه کاهش دفاع هایی که مانع از تجربه احساسات می شوند و با توجه به ظرفیت و توانایی و شخصیت بیمار برنامه ریزی می شود.
در واقع هدف روان درمانی پویشی کوتاه مدت، مقابله با دفاع هایی است که بیمار بر ضد صمیمیت و نزدیکی احساسی با درمانگر به کار می برد.
گاهی اوقات افراد تا حدودی نسبت به عمل دفاعی خود جهت فرار از تجربه احساسات دردناک آگاهند ولی در اکثر مواقع آگاه نیستند.
 

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌‏اگه معتقدید که آثار کریستوفر نولان شاهکارهای دهه جدید میلادی هستن، سریال "Westworld" رو از دست ندید، این سریال از بهترین سریال‌های خارجی تو ژانر روانشناختیه و با تم رازآلودی که توی محتواش وجود داره ذهن شما رو به بازی می‌گیره.

قابل دانلود در 👇👇
@filmravan2
@filmravan4

📌زخمها و آسیبهای دوران کودکی به سادگی ترمیم پذیر نیستند.جلسات درمان روانکاوی و شیوه مواجه با این تروما ها

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌دفاع‌ها در روانپویشی کوتاه مدت

دفاع‌ها راهبردهایی هستند که بیماران از آن‌ها استفاده می‌کنند که افکار، احساسات و تکانه‌هایی را که باعث اضطراب می‌شود خارج از آگاهی‌شان نگه‌دارند. در رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP) دفاع‌ها به طبقه‌های مختلفی تقسیم شده‌اند.

دفاع‌های سرکوب‌گرا احساسات را طوری سرکوب می‌کنند که بیمار به آن‌ها آگاهی پیدا نکند. این دفاع‌ها شامل عقلانی‌سازی، فلسفه‌بافی، کوچک‌سازی، جابه‌جایی و واکنش وارونه می‌شوند.

دفاع‌های پس‌رفتی (واپس‌گرا) دفاع‌هایی هستند که ظرفیت بیمار را برای دیدن و درک واقعیت کاهش می‌کنند. دفاع‌های دونیمه‌سازی، فرافکنی، جسمانی‌سازی، برونی‌سازی، برون‌ریزی و تخلیه در این دسته قرار دارند.

دفاع‌های منش مبتنی بر همانندسازی با افراد تنبیه‌گر زندگی گذشته ما هستند؛ بنابراین ممکن است من احساساتم را همان‌گونه پدرم نادیده می‌گرفت نادیده بگیرم. با استفاده از دفاع‌های منش، من با خودم کاری می‌کنم که دیگران در گذشته همان کار را با من کرده‌اند.

دفاع‌های تاکتیکی نیز احساسات را سرکوب می‌کنند اما کارکرد آن‌ها ایجاد فاصله با درمانگر است. درواقع آن‌ها دفاع‌های بین فردی هستند. به‌عنوان‌مثال، اگر شما از من بپرسید که چه کمکی می‌توانید به من بکنید، ممکن است با دفاع‌های تاکتیکی به‌صورت مبهم پاسخ بدهم: “مطمئن نیستم که این مشکل اصلی باشد. اصلاً این مشکل نیست. ممکن است این فقط یک بحران میان‌سالی باشد نه یک مشکل”. این دفاع تاکتیکی مبهم‌سازی نام دارد. مبهم‌سازی من در اینجا به‌عنوان یک تاکتیک شما را دور از من نگه می‌دارد. این روش من برای مقاومت در برابر شماست و از نزدیک‌تر شدن رابطه من و شما جلوگیری می‌کند. برخی دفاع‌های تاکتیکی عبارت‌اند از طعنه زدن، عوض کردن موضوع، بحث کردن، اجتناب از تماس چشمی، بالا آوردن دست‌ها و پاها یا خندیدن به اظهارنظرها.

نوع دفاعی که بیمار استفاده می‌کند به شما می‌گوید چه مداخله‌ای انجام دهید، با چه نوع بیماری روبرو هستید و ظرفیت خودمشاهده‌گری آن‌ها چه میزان است. رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP) از تکنیک‌های غیر تفسیری متعددی استفاده می‌کند تا به بیمار کمک کند دفاع‌هایش را ببیند، بهای استفاده از آن‌ها را درک کند و علیه آن‌ها دست به مبارزه بزند. رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP) همچنین تکنیک‌های تخصصی و ویژه‌ای برای کمک به بیمارانی که دفاع‌های شدیدی دارند، از دفاع‌های پس‌رفتی یا مقاومت انتقال استفاده می‌کنند طراحی کرده است.


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌دیالوگ برتر
Movie: To the Bone

کارگردان و نقش اول این فیلم قبلا درگیر اختلال بی اشتهایی عصبی بوده اند، به همین دلیل در این فیلم به بهترین شکل این اختلال آزاردهنده به تصویر کشیده شده،از دستش ندید🍀

@filmravan2
@filmravan4

فروید چه تأثیری روی نظریه روان پویشی داشت؟

فروید می‌گفت ذهن انسان از سه بخش تشکیل شده است:

اید،‌ که شامل غرایز و پایه‌های بخش نا‌خودآگاه ذهن است.
سوپر ایگو، یا بخش اخلاقی که خانه عقاید و هنجارهای ماست.
ایگو، که واسطه‌ای بین بخش غرایز و اخلاقی ماست.
فروید معتقد بود که این سه بخش در سال‌های متفاوت کودکی شکل می‌گیرند. او می‌گفت که انسان‌ها با اید متولد می‌شوند، سپس ایگو در دوران خردسالی شکل می‌گیرد و در نهایت سوپر ایگو نیز در حوالی ۵سالگی سر و کله‌اش پیدا می‌شود. هر کدام از این بخش‌ها در همه انسان‌ها شکل می‌گیرند؛ با این حال، محیط زندگی و رفتار والدین نقش مهمی در چگونگی رشد این سه بخش دارند. بر همین مبنا، تجربیات کودکی فرد نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت و خودانگاره او ایفا می‌کنند.

چه این تأثیرگذاری منجر به شکل‌گیری الگو‌های مثبت شود و چه منفی، فروید معتقد بود که آنچه رفتار انسان‌ها را جهت می‌دهد، در عمق ذهن آنها و در جایی که ناخودآگاه می‌نامید ریشه دارد. فروید ذهن را به سه لایه تقسیم می‌کرد:

ناخودآگاه یا ناهشیار:
این بخش جایی است که غرایز، عقاید ریشه‌دار و بسیاری از الگوهای فکری و رفتاری ما در آن جای گرفته‌اند. انسان‌ها به این بخش از ذهن خود دسترسی ندارند اما فروید می‌گفت که محتوای این بخش در اینکه ما که هستیم، چه می‌کنیم و چه می‌خواهیم نقش اساسی دارد.

نیمه‌آگاه یا نیمه‌هشیار:
این لایه بین بخش ناخودآگاه و خودآگاه قرار می‌گیرد. دسترسی به این بخش با تلاش فرد امکان‌پذیر است و می‌توان آن را وارد بخش خودآگاه کرد.

خودآگاه یا هشیار:
این بخشی است که کاملا برای ما روشن و شفاف است. فروید می‌گفت که این بخش کمترین نقش را در شکل‌گیری شخصیت ما دارد و تنها پوسته‌ای براق و زیباست که روی لایه‌های دیگر را پوشانده است.

بر اساس این طبقه‌بندی، فروید معتقد بود که برای حل اساسی مشکلات روان، باید به‌سراغ بخش نا‌خودآگاه برویم و آن را کاوش کنیم، چراکه بر اساس نظریه او، ناخودآگاه جایی است که ارزش‌های ناگفته، عقایدی که حتی از وجودشان اطلاع نداریم و الگوهای پنهانی که رفتار ما را شکل می‌دهند، پنهان شده‌اند.

هرچند نظریه روان پویشی طی دهه‌های بعد، بسیاری از نظریات و گفته‌های ساده‌انگارانه فروید را رد یا کامل کرد، اما عبارت‌های این نظریه همچنان یادآور گفته‌ها و کارهای فروید است؛ برای مثال:

ناخودآگاه ذهن نقش مهمی در جهت‌دهی به رفتارها و احساسات دارد.
هیچ رفتاری بدون علت نیست.
تجربیات کودکی تأثیر قابل‌توجهی بر شخصیت در بزرگ‌سالی دارد.
در مجموع، نظریات فروید که منجر به شیوه‌ای به نام روانکاوری فرویدی شد، در دهه‌های بعدی به آنچه روان پویشی گفته می‌شود، تکامل یافت.


🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌اضطراب در روانپویشی کوتاه مدت

اضطراب یکی از مؤلفه‌های محوری تعارض روان پویایی است، در رأس بالا و سمت راست مثلث تعارض مالان با اصطلاح «اضطراب (A)» مشخص شده. تعارض درونی مرتبط با احساسات یا نزدیکی هیجانی موجب بروز اضطراب می‌شود، که آن هم در جای خود دفاع‌های اجتنابی را راه اندازی می‌کند، که هدف شان پایین آوردن سطح اضطراب است. آدمیان وقتی در پی درمان می‌روند که این دفاع‌ها پیامدهای منفی ناگواری داشته باشند که به رنج آن‌ها منجر شود. برای خنثی سازی این مکانیزم رنج آور، بیمار باید با تعارض‌های درونی‌اش روبه‌رو شود بی آن‌که به دفاع‌های مضر و مخرب روی آورد. با دست برداشتن از دفاع‌ها، از اضطراب زدایی آن‌ها کم می‌شود، و از این رو اضطراب افزایش می‌یابد. در نتیجه، درمانِ اثربخش ماهیتاً اضطراب برانگیز است. در حقیقت این اضطراب صرفاً نتیجۀ جانبی درمان ISTDP نیست بلکه یکی از عناصر دخیل در نیروی انگیزشی آن است که به تفصیل در مدخل مکانیزم درمانی توصیف شده است.
بالا رفتن اضطراب عموماً به معنای نزدیک شدن به موضوعات متعارض در ناهشیار است. پایین آمدن اضطراب به جز در موارد اجتناب درمانگر یا مشکلات فنی ـ عموماً به دلایل زیر است:
• بیمار احساس اجتناب شده را تجربه کرده است؛ یا
• بیمار به دفاعی، آشکار یا ناآشکار، متوسل شده است.
درنتیجه، سطح اضطراب ناهشیار راهنمای بسیار قابل اعتماد تری برای درمانگر است تا آن چه بیمار می‌گوید، که شاید پیامدی باشد از عقلانی سازی. از این رو، هر درمانگرISTDP باید شناخت مسیرهای تخلیۀ اضطراب ناهشیار در نظریۀ دوانلو را در خود درونی کند. به‌ویژه، درمانگر باید پیوسته از حضور و غیاب علامت دهی و تنش در عضلات مخطط آگاه باشد. این آگاهی هم‌چنین ناظر است به این‌که درمانگر باید مترصد فراتر رفتن اضطراب از آستانۀ تحمل بیمار باشد، زیرا این نشانۀ مهمی در تشخیص روانیِ این نکته است که آیا درمانگر باید از روش تدریجی درمان به جای روش معیار استفاده کند یا نه.
ازآن جاکه یکی از کارکردهای اصلی اجتناب دفاعی خارج نگه داشتن محرک از دایرۀ آگاهی هشیارانه است، بیمار در هشیاری خود اضطراب را به موضوعات نادرست نسبت می‌دهد (« می‌ترسم کنترل ام را از دست بدم» یا «به این دلیل مضطرب ام که تازه شما رو دیدم») که عموماً نوعی عقلانی سازی دفاعی نادرست است. از این رو، پرداختن به«دلایل» بیمار برای اضطراب اش اغلب وارد شدن به گفتگو با مقاومت است، و تا حد امکان باید از آن پرهیز کرد. بسیاری از بیماران وقتی واژۀ «اضطراب» را به کار می‌برند درواقع به این نگرانی‌ها و نشخوارهای فکری دفاعی اشاره می‌کنند.

🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا

📌در مورد بیماری که ذهنیت روان شناختی و انگیزه فهم منابع اضطرابش را دارد، روان‏ درمانی ممکن است درمان انتخابی باشد.

روان ‏درمانی را با عنایت به این نکته باید ادامه داد که ممکن است اضطراب فرد با مؤثر واقع شدن درمان افزایش یابد.

هدف از رویکرد روانپویشی افزایش تحمل اضطراب در بیمار است نه رفع اضطراب؛ تحمل اضطراب بنا به تعریف، این قابلیت است که فرد وقتی دچار اضطراب می‏شود، لازم نباشد آن را تخلیه کند.

پژوهش ‏های تجربی حاکی از آن است که بسیاری از بیمارانی که با موفقیت روان ‏درمانی شده ‏اند، ممکن است پس از ختم آن باز هم دچار اضطراب بشوند، اما چون تسلط ایگو در آنها افزایش یافته است، می‏ توانند از علامت اضطراب به عنوان هشدار استفاده کنند و درباره کشمکش‏ های درونی خود بیندیشند و بر فهم و بصیرت خود بیفزایند.

رویکرد روانپویشی در مورد بیمار مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مستلزم آن است که معلوم شود ترس زمینه‏ ای بیمار از چیست.



🌸 روانپویشی کوتاه مدت
@ego_science

اطلاع از کارگاه های در حال ثبت نام 👇🏻
@ipaonline_workshop
🔸Instagram
http://Www.instagram.com/ipaonline.official
website👇🏻🌸
www.ipaonline.ir

#ایپا